운동과 식단 조절 같이 해야 살이 빠짐 이건 확실한 경험임 코로나로 6개월간 운동 안하고 먹는것 많이 먹었더니 6개월만에 6키로 체중증가 독한 마음 먹고 새벽 등산 다녔는데 2개월간 단 100그램도 안빠짐 하루에 2시간30분 등산함 3개월차부터 식단조절 함께함 탄수화물 줄이고 단백질 과일 대체함 아침 사과한개 찐옥수수1개 구운계란2개 점심 밥 양껏 먹음 저녁 닭가슴살 샐러드 4개월후 7키로 감량 성공 현재 5개월 지나고 있는데 유지중
그냥 허기만 면한다는 느낌으로 적게먹고 가만히 누워서 자면 살이 쭉쭉 빠져요 뱃살빼는 방법 살빠지는 방법 다 동일해요 뭐가 있겠어요 깻잎따위가 무슨 ㅋ 뭘 안먹어야 빠집니다 뭘 먹어서 뺄 생각 하지 마세용 특히 아주머니 깻잎은 다 양념 범벅이라 밥 가득이랑 먹어야 할 듯 살 더 찔 듯
처음 보는 방법인데 좋은거 같습니다 다이어트한다고 식사도 운동도 들쑥날쑥하게 했더니 몸에 붓기가 올라오네요. 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 근육을 만들기 위해 계란을 자주 먹고 있습니다. 여름에도 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 땀이 많이 나서 붓기 빼는데 효과적이더군요
![[전참시] 미국 명문대 다니다가 부모님 몰래 시작한 연기...✨ 배우 차주영의 반전미 가득한 일상 공개!ㅣ#차주영 MBC230408방송](http://i.ytimg.com/vi/YKYwId9dTk0/mqdefault.jpg)
좋은 말씀고맙읍니다
면.쌀밥.빵.떡 탄수화물은 아주 쪼금 먹고 운동은 많이 하면 빠집니다. 깻잎쥬스는 꿀팁이네요
뱃살,다욧트 저도
도전 해 봐야 겠어욤~
깻잎으로 다이어트 될것갔으면 모든 사람들이 깻잎만먹죠 솔직히 깻잎을 먹어서 다이어트가되는게 아니라 그냥 적게 먹고 많이 움직여서 살이 빠지는거죠ㅋㅋ
인정ㅋㅋㅋ
@@짱스마일 7ㅂㅂ
밥양만 줄여도 살빠지는데 쉽지않어서 못빼고있어요.ㅠㅠ 아는맛이 무서워요
저는 점심식사때마다 항상 쌈채소를 같이먹는데요 케일.상추.적겨자.깻잎.쌈추 등... 한끼에 보통 10장~15장 정도 먹는거같아요 많이먹을때는 20~30장... 근데 쌈채소도 1인 기준5장이 적당하다는 말이 있어서..잎채소 인데도 적게 먹어야 하나요?ㅜㅜ 열장을 먹든 이십장을 먹든 밥.고기양은비슷하게 먹어요
잎채소 마니먹어도됩니다
@@leon8887 방금 쌈밥집 다녀왔는데... 감사합니다 ㅎㅎ
와우 멋져요 예쁩니다
대단합니다
저도이것저것해보았는날. 유트브에서가지삻은물에. 레몬즙을석어서. 아무때고물마시듯먹으닌간. 옆구리.뱃살쪽빠집니다. 먹을것다먹고저는집에가지.레몬냉장고마다. 채워놓았지요
27키로빼서요 축하드려요🎉
깻잎 계란말이 맛있겠네요
깻잎뿐 만 아니라 모든지 골고루 먹으면 다좋음
굳이 깻잎 안먹어도 적정량 드시고 많이 움직이면 살빠짐 많이 먹으니까 찌는거임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
적게 먹고 운동하는것이 정답이요...
아무리.운동을해도.많이 먹으면 절대 안빠집니다
ㅋㅋㅋ저는 365일 하루도 걸르지 않고 너무너무 깻잎을 좋아해서 먹는 사람인데 효과 없습니다 그냥 과장 광고 일뿐입니다 냉동고에 가득채워놓고 먹는데 살은 안빠집니다
저녁에 밥숟가락 놓자마자 밖에나가서 만보만 걸으면 살빠져요 저도 10키로이상뺌
운동과 식단 조절 같이 해야 살이 빠짐
이건 확실한 경험임
코로나로 6개월간 운동 안하고 먹는것 많이 먹었더니 6개월만에 6키로 체중증가
독한 마음 먹고 새벽 등산 다녔는데 2개월간 단 100그램도 안빠짐 하루에 2시간30분 등산함
3개월차부터 식단조절 함께함
탄수화물 줄이고 단백질 과일 대체함 아침 사과한개
찐옥수수1개 구운계란2개
점심 밥 양껏 먹음
저녁 닭가슴살 샐러드
4개월후 7키로 감량 성공
현재 5개월 지나고 있는데 유지중
으와 ~부럽습니다
얼굴살은 안빠지신거에요?
요즘 계란 비싸 ㅠㅠ 계란말이먹고싶당
보라색띈 깻잎 더욱 좋아요
ㅇㅈ
깻잎에 칼륨이 많아서 신장나쁜 사람이 많이 먹으면 신장 완전 망가집니다
모두믿지말자 안먹는게답.
두번째는 운동!
속지말자. 위 2기지뿐!
먹고빠지는건세상에없다고. 알면됩니다.!
밥을 안먹을 수는 없으니
이왕이면 이거를 먹으라는 거죠
깻잎쥬스는 왼전 꿀팀👍 감사해요😍
지인중에 건강에 좋다고하면 그것만 드실정도로 건강에 민감하신분이 계셨는데. 잡식성인나보다 일찍 돌아가셨다~
좋냐?
이 방법은 아무나 따라하지 못할듯~금방 포기할것 같아요~나는 포기~~
변비없는데...맨날 변비제거에 뱃살~쏙 이라네요...ㅜㅠ
많이먹고 운동하지않아 찐다네요..ㅠㅠ
한가지음식만 너무만이드시내요 저도깻잎좋아하는데 쌈으로만한번먹어볼게오
머리도 깻잎머리 하세요
머리에 좋습니다
들깨가루 1숟갈이 아니고 화면엔 2숟갈이던데요
얼만큼의 양을
몇일이나 먹었다는 말인가
깻잎도 많이 먹으니까 살찌든데... 식단 아무소용없음 적정량 먹고 본인의지가 젤 중요함
얼마나많이먹은거지;;; 깻잎 1장에 1칼로리정도던데 ㅡㅡ
밥하고마니먹어서찐거아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장아찌
조금 먹고 운동 많이 하면 빠짐
깻잎만 먹는다고 빠진단거
모순 노노
음식은 골고루 섭취가 굿
영상에서 옛날에 아이엠스타라고 애니메이션 있는데 거기 나오는 보라 목소리랑 똑같아서 자꾸 집중이 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성우가 같은분이신것 같은데 너무 보라같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
현영 토스 짱나요
골고루먹는게 최고임
깻잎에 미세기생충 엄청 많다던데 삶아서 드세요
골고루 드시고 운동 하는 게 더 건강합니당~^^
다이어트 정답은 적게 먹는거에요
깻잎 그딴것 아무 소욜 없어요
ㅋㅋ 미세 기생충 ㅋㅋ 무식아
우유 땜에 빠지신듯.
우유가 저 많은 나트륨을 배출 시켜 줬으니 당연 빠졌겠죠? 우유 한컵이 오히려 살을 빼준답니다. 이상하게 들리시죠? 해보세요.
음 깻잎다이어트라길래 싸먹는걸 생각했는데.. 쌈 싸먹는 다이어트는 효과가 있습니다!!! 쌈 싸는 텀도 있고 씹는 속도도 줄어들고 대신 내용물을 잡곡밥이나 두부쌈장 두부 계란 닭가슴살 참치 등등 당질과 탄수화물을 줄인 음식으로 하니 괜찮더라고여 저 깻잎 계란말이는 한번 해봐야겠네요 .ㅇ.
이천수 때문에 이게뜨나보내요
깻잎 좋아하는 저로선 깻잎 계란말이는 좋은 아이디어다 싶네요, 다른 반찬은 다 아는거고, 깻잎전은 해도 계란말이 할 생각은 못했는데 깻잎전 맛 비슷하니 좋겠다 싶네요.
근데 깻잎 쉐이크는 도저히 못먹을 거 같네요. 사실 맛이 잘 상상이 안돼요.
깻잎쥬스는 목구멍서 안넘어갈듯
아유..걍골고루 적당히먹고 운동하면빠질껄요?
깻잎이 안팔리나
남아 도나 왜 이런게 뜨는겨?!
78ㅏ
헐 헐 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
무슨 들어오자마자 기다렸다는듯이 본론도 말 안하고 옷을 꺼내오시나 ㅋㅋ
혹시 깻잎농사 지으시나요?
아무거나 다이어트에. 효과있단다
그냥 허기만 면한다는 느낌으로 적게먹고 가만히 누워서 자면 살이 쭉쭉 빠져요 뱃살빼는 방법 살빠지는 방법 다 동일해요 뭐가 있겠어요 깻잎따위가 무슨 ㅋ 뭘 안먹어야 빠집니다 뭘 먹어서 뺄 생각 하지 마세용 특히 아주머니 깻잎은 다 양념 범벅이라 밥 가득이랑 먹어야 할 듯 살 더 찔 듯
좋아요
늘 조금씩 먹는건
몰라도 ‥
깻잎 농사를 지으시나 ...
깻잎 엄청 좋아하시나 보다
아무리 좋아하는것도 매일먹으면 질립니다 걍 다이어트에 좋고 영양성분이 많다니깐 먹는거죠 ~적게먹고 운동하면 살은 다 빠집니다 입관리만 잘할수있으면~부지런한 사람만이 살빼죠 ㅎㅎ
ㅎ 목까지 올라오는
저런조끼를
집안에서 입고 음식 하시느라 수고하셨네요
ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ
깻잎주스는 들깨가루 들어가서 고소하겠네요~~!!^^
깻잎기생충쪄서먹어야지기생충많던데
네
요즘 티브나 매채에서 다이어트아님 먹방뿐 머든 잘먹고 많이 움직이고 소화 잘 시키면 됩니다
깻잎과 우유 들깨한숫가락 신경많이쓰시고드시네요
비만억제도움주는건 알겠는데 붙어잇는지방도 없애줌?
깻잎은 특유의 향이 있어서 질려요
자기한테 맞는식단으로 햇다 그애기겟지
적당히 먹음되요 저건 의미없는
ㅋㅋㅋㅋ 아직더 이런 방송을 하는군요 ㅎㅎㅎ 그냥 골고루 먹는걸로 ㅎㅎㅎ
내친구 밥 쪼끔에 깻잎만해서 세달 해봣거든 ? 전혀 효과업음 운동 같이 안하는 이상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 친구가 구라친거죠.
밥 조금에 깻잎만 먹으면 빠지지
ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜예요?ㅜ
깻잎을 먹던 안먹던 밥을 조금먹는데 어떻게 살이 일빠지나? ㅋㅋ말이 안돼
다은거 먹었을거임
살짝쩌서갈면조음.
장난해 적게먹으니깐 당연히빠진다 나 고도비만이지만 적게먹고많이 움직이니당연히빠지지
깻잎찜.깻잎김치.깻잎전.말이 밥도둑인데
아주머니 목걸이 체인지였네..
집안에서 털조끼 불편하겠다
처음 보는 방법인데 좋은거 같습니다 다이어트한다고 식사도 운동도 들쑥날쑥하게 했더니 몸에 붓기가 올라오네요. 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 근육을 만들기 위해 계란을 자주 먹고 있습니다. 여름에도 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 땀이 많이 나서 붓기 빼는데 효과적이더군요
그놈의~~광고ㆍ그만좀해
거짖말
거짖말
깻잎갈면성분파괴됨.
깻잎
하루3장이면 보약보다 좋단소린 들었는데 저렇게 많이드심 부작용나것네요~
MBC....?
난 안땡김~
깻잎 좋은건 맞는데 저리 많이먹으면 부작용으로 안좋음,,
어떤 부작용 이에요?
뭐든 한가지만먹음 그 영양분이쌓여 독이됨,,,
다 거짓말 웃겨
깻잎은 밥도둑
짜고치는고스톱
방송하고짜고 효과못봅니다
ㅋㅋㅋ
제가 처녀때
별명이 깻잎 아가씨엿죠
잉
잎세포속에 기생충이 바글바글 암원인 익혀 먹기요
깻잎 벌래 엄청
뭐든 많이 쳐먹으믄 부작용 있다
🤣
골고루조금씩먹어야죠
@@찔래꽃-o5o 맞는말씀 이십니다
정당히 드셔야해요
깻잎 시금치 방풍 이주일정도 줄기차게 먹고 병나서 지금 치료중 담낭염 슬게가 늘어졌어요 독소 있어요
나물 넘좋아해서별명이 염소
토끼 인데 몸 은돼지입니다
집에서 털옷을 입고 계심? 비싼건가보네.ㅎ
걍 돈받고 찍은거아니냐??
80년대초 어느 의학박사님이 우리나라사람들 돼지고기 많이 안먹는다고 돼지고기가 몸에좋다고 홍보하시더만 이젠 깻닢홍보를 하는갑네 ㅋ
.
깻잎이즈뭔들
MBC....?