من اعظم الكتب المفيده و كل مؤلفاته عبقريه من شخص عانى و تعب و بيعالج بشكل واقعي مش صرف ادويه و خلاص هو دكتوري النفسي و تشرفت اني بتطور بفضل الله عز وجل ثم بفضل توجيهاته و علاجه و اخوه برضه لايف كوتش ومحلل عبقري ربنا يكرمهم وينفع بعلمهم الامه يارب و شكراً لأخضر على كل الجمال و النور اللي بتنشروه لينا دايماً
اللهم اغفر له وارحمه وأسكنه فسيح جناتك، اللهم اجعل عن يمينه نور وعن شماله نور حتي تبعثه في نور من نورك ، اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم انس وحشته ، اللهم يمن كتابه ويسر حسابه وثقل بالحسنات ميزانه هو و اختي وامي وجميع موتي المسلمين جميعا اللهم امين يارب العالمين
مع كل الجمال ده .. والسهولة دي ..السيد المذيع بيبحث عن مشاكل ليجد لها حلول !! ولا يقترب من الشباب الذي فى بداية طريقه ، ويعاني من كم عوائق بحجم الهرم الاكبر يا ناس اتقوا الله في الغلابه و حسسونا أن الدنيا مش غابه ؟!!!
طلعت السادسة عالجامعة و الأولى عالكلية و توظفت بواحدة من أحسن مستشفيات المحافظة و ترقيت من كم يوم و مش حاسة بالإنجاز و أهلي بيزودوا الحالة 🤷🏻♀️ و بسببهم كل فترة بروح لصحابي و أسألهم هل أنا ناجحة ؟ و هم بيعددوا إلي عددته و أكتر و مش مقتنعة 🤷🏻♀️ حقرأ الكتاب دا تاني لأعرف أطلع من هالحالة و أشوف نفسي بطريقة صحابي
@@begood1090صحيح هذا الكلام؟ وانا اصبح عمري ٣٦ سنة واشعر بعدم القيمة والعار والاستحقاق وعايشة بمقارنات وعودة نقص لاني ما اقدرتش احصل المعدل الي يدخلني طب علشان احصل مركز ومنصب مهم يقدروني الناس عليه فاكرة اني لو كنت حصلت كلية عالية ومرتب كبير حياتي سوف تكون في قمة السعادة والتقدير والاهتمام؟!
@@begood1090 لا أصلاً ما حد عطاني مجال أفكر كل إلي درسته وووو كان إختيار أهلي 🤣🤣🤣 من جيت أسأل نفسي أنا شو بحب ، بلشت أشتغل من وراهم عليه بعد ما بلشت أطلع من الإكتئاب بس حتى و أنا بدرس الحاجة الجديدة ، ما بحس بالإنجاز ، فا حقرأ الكتاب تاني ، أنا قرأته قبل و نفعني و في كتب كل ما أقرأها كل فترة مداركي تكون موسعة أكتر
@@ghadaelsheikh5480عندي فلسفة انو خط الزمن او التاريخ محتم يعني مفيش فايدة من الندم على شيء مستحيل تستطيع الحصول عليه من خلال السعي الحالي الفلسفه الثانية انو كل فرد هو مثل القالب الي ما ينفعلوا الا حاجة محتمة تقررت ودي مش الطب ف حالتك لانها بالماضي وقصة وانتهت ابحث اكثر كل قرار يضيف لخط الزمن بطرق مختلفة تقريبا احنا متكونين من قرارات واتخاذات شخصية لمدى بعيد قد تصل إلى آدم وحواء اي بتغير واحد يمس بكل شيء يبقى لا تندم وواضح انك مش راضي ف اسعى لشيء يسعدك ويعوض نقصك سواء كان مادي او ممكن عاطفي حلل : نقصك لتحدد وجهتك وقراراتك الماضية لتتعلم والمستقبلية لتتقدم هذا رأيي استخدمه اذا يفيدك
كلنا اتربينا عل مفاهيم غلط ومتخلفة المعتقدات الي مؤمنين بيها وافكار الاهل طبعا الي معظمها غلط ومش صحيحة. زي انهم نرجسيين وانانيين وعاوزينا نسخ متشابهة منهم ولو اختلفنا عنهم يضطهدونا ويقاطعونا ويعاملونا معاملة وحشة ماحدش ربانا اننا نحب نفسنا ونتصالح معاها ومع ماضينا وازاي نتجنب الوقوع في الأخطاء بدون جلد لذاتك فمعظم افراد المجتمع دا مشوهين نفسيا واخلاقيا وغير مؤهلين لدخول علاقات معاهم الفقر والجهل والزيادة السكانية وغياب القانون مصايب لا حصر ليها مع طبعا المعتقدات الغلط الي نشأنا عليها
ما شاء الله تلخيص رائع بستمتع كتير بتوعيتك بس لو سمحت اقتراح بسيط لو تشتغل شوي على نبرة الصوت لأننا من كترة الضغوط اليومية صرنا نحب كتير الاشياء الهادية و منها نبرة الصوت بحسها مفعولها قوي لتوصيل المعلومة
ملخص الحلقة: قوانين التحرر من الصراع النفسي مستويات الوعي: الذاتي الوجودي العلاقات يتم اكتساب هذه المستويات بسهولة من خلال التوجيه ونقل التجارب، مما يساعدك على إعادة تقييم أفعالك بالإضافة إلى الاستفادة من القراءة. الإدراك: التطبيق العملي للوعي، يرتبط بالتصرفات اللحظية ويمكن تقويته بالتجارب وتراكم التجارب. التوازن: يجب الحفاظ على التوازن بين الوعي والإدراك، والتناغم بين صورتك الشخصية وكيف يراك الآخرون، ومعرفة قيمة الذات. أي خلل في هذا التوازن يؤدي إلى صراع نفسي. صفات ضرورية للتحرر: الصلابة النفسية: السيطرة على الذات تحت الضغوط، تخفيف النقد الذاتي، التصرف بعقلانية، ومنع تسرب الأفكار السلبية. الانضباط: العنصر الأساسي للنجاح، يتحقق بفهم معنى أفعالك. الأعداء الرئيسيون للانضباط هم التسويف، المشتتات والمثالية. الإتقان: السعي المستمر للتطوير من خلال اكتساب مهارات جديدة لتحقيق الرضا والسلام النفسي. التغلب على منطقة الراحة: الخروج من منطقة الراحة يعيقه العقل الذي يستدعي المخاوف والممانعات. لتجاوز ذلك، يجب فهم الرسائل الغير منطقية التي يرسلها العقل وتجاهلها، وعدم الاقتصار على المألوف. التعامل مع الخوف: السماح للخوف بالدخول والخروج بحرية. تحديد وتصنيف المخاوف. تحديد قيمة الذات بعيداً عن القوالب التقليدية. التجربة قبل إصدار الأحكام لفهم الذات بشكل أعمق. تحليل المشكلات العاطفية والاجتماعية: أنمط الصراع النفسي: السلبي اللطيف: يضحي بنفسه من أجل الآخرين. القوي الزائف: يظهر القوة لكنه هش وضعيف. عقدة الخضوع: العجز عن مواجهة الآخرين. عقدة المسؤولية: تحمل المسؤولية حتى لأخطاء الآخرين. عقدة البطل: يرى نفسه المرشد الاجتماعي لمشاكل الآخرين. عقدة العطاء: العطاء المفرط دون توقف أو رفض. حل المشكلات: الثبات والاعتماد على من تحب وتثق بهم. تقديم الاحتواء والدعم العاطفي. الانصات والدعم المادي من خلال المفاجآت والهدايا. مشاركة الآخرين خطوات الحياة والاهتمام بتفاصيل العلاقات. التقدير والقبول للآخرين كما هم.
آخر جزء مناقض لبعضه مش مفهوم … أو في جزء مش واضح … يعنى بعد سرد لعقد الصراع الاجتماعى وبعدها النصايح كلها في إتجاه واحد هو الإهتمام بالآخر بكل شئ ودا مالوش علاقة بالعقد اللي ذكرت قبلها
اللهم سخر لنا من عبادك الصالحين ندائي إلي كل مسلم قال عزوجل (قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ) وقال النبى ﷺ(ما نقص مال من صدقة ) رواه مسلم وقال ﷺ ( أنفق يابن آدم ينفق الله عليك) متفق عليه وقال ﷺ:( مَا مِنْ يَوْمٍ يُصبِحُ العِبادُفِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلانِ، فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا، وَيَقُولُ الآخَرُ: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا سِالُتتكِ بّالُلُُه 💔الُجْلُيَلُ الُجْبّارَ انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَع انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( (اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وصاحب البيت يريد الإجار او بيخرجناإلئ الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني ولو1000ريال ان تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا رقمنا 00967712589393 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله ألذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي آحنافيه واناوأسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك .ألله خير آلجزا.،.،.،.،.،🎉;;;__» •» •(•(•(؟!!'!'؛'؛؛'؛'؛'♡♡♡♡♡♡♡♡♡٥♕♕"♕"♕♕'&'♡٪:+:!:
هو صحيح هاي الحلقة بيها هواي اكو نقوصات ف مثل ما كلتي وغيرها ، حتى اجاوبج بمعرفتي المتواضعة انك من تجرب الاشياء الي تخوفك وتكرر هالامر راح يقل خوفك الها وتتعود عليها وينكسر الحاجز .. واذا كان قصدج على غير اتجاه وهو اني جربت هالشي وطلع حقاً سيء ومخيف ومضر ، ف الافضل تتجنبه او تغير لشي اكثر مناسب الك
نصيحة بطلو تدخلو علاقات 😂 البشر متقلبون ملهمش امان وحمقي والمفروض لو هتدعمهم نفسيا وماديا لازم يبقي متبادل من الطرفين وبما ان مجتمعنا مليان ترومات نفسية لا حصر لها فمش هيبقي في تبادلية
انا كمان كان عندي الخوف ده لحد مارحت مكان في الدور ٩ ركبته غصب بعد ما بابا ركبهولي بالعافية وطبعا لاني كنت مرعوبة جالي ضيق تنفس لاني حاطة كل الاحتمالات الوحشة في دماغي ، لحد ما اتعودت بعد اكتر من مرة مع الرعب والخوف الهيستيري، بس الحل اني حطيت في دماغي ان اقدارنا بين ايد ربنا ممكن نكون في أمان مكان في العالم ومع ذلك يحصل اللي خايفين منه ، توكلي على الله ❤
فكرة اضافة لغة الاشارة فكره ممتازه جزاكم الله خيراً
من اعظم الكتب المفيده و كل مؤلفاته عبقريه من شخص عانى و تعب و بيعالج بشكل واقعي مش صرف ادويه و خلاص هو دكتوري النفسي و تشرفت اني بتطور بفضل الله عز وجل ثم بفضل توجيهاته و علاجه و اخوه برضه لايف كوتش ومحلل عبقري ربنا يكرمهم وينفع بعلمهم الامه يارب و شكراً لأخضر على كل الجمال و النور اللي بتنشروه لينا دايماً
﷽
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1)مَلِكِ النَّاسِ (2)إِلَٰهِ النَّاسِ (3)مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4)الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5)مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6)
صدق الله العلي العظيم.
الدكتور يوسف الحسني كتبه رااااااااااائعة انصح كل شخص بأن يقرأ له بتمعن انا عني كتبه غيرت عندي مفاهيم كتيييرة
وانا كمان ❤❤
دعواتكم لأبي بالرحمة توفى قبل أسبوع
ربنا يغفر له ويرحمه يا رب ويربط على قلبك❤
اللهم اغفر له وارحمه وأسكنه فسيح جناتك، اللهم اجعل عن يمينه نور وعن شماله نور حتي تبعثه في نور من نورك ، اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم انس وحشته ، اللهم يمن كتابه ويسر حسابه وثقل بالحسنات ميزانه هو و اختي وامي وجميع موتي المسلمين جميعا اللهم امين يارب العالمين
ربنا يرحمه ويغفرله ويكتبله الفردوس الأعلي ويصبرك ويصبر أهلك
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله الصبر والسلوان هو وكل المسلمين
إنا لله وانا اليه راجعون
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهمكم الصبر والسلوان ❤
كل مشكلة اواجهها وما اعرف تفسيرها و سببها و جوابها القاها عند اخضر شكرًا لك ،،، بحمل تطبيقك لان من الواضح لي انها بتفيدني كثير في جوانب حياتي 🙏❤️🩹
حلقة جميلة جداً ، بس لو نستثني انه الشخص الحزين يتسمع اغاني وبدال الاغاني يتسمع سورة الناس منه أجر ومنه وقاية بإذن الله من الوسواس
5:20 انه الانضباط يا صديقي 🎃
اول فيديوهات اسمعها بالسرعه الطبيعيه لاه و بعيد كتير عشان عندي تشتت انتباه وتركيز 😅ربنا يستخدمكم في الخيره كله أجله وعامله دمتم سالمين 🙋🏻♀️🙏
أنصح كل من انتفع من هذه الحلقة أن يستزيد من ندوات ولقاءات وكتب ومقالات الدكتورة هدى النمر.. (لديها قناة يوتيوب، وقناة تيلجرام، ومدونة شخصية)
مع كل الجمال ده .. والسهولة دي ..السيد المذيع بيبحث عن مشاكل ليجد لها حلول !!
ولا يقترب من الشباب الذي فى بداية طريقه ، ويعاني من كم عوائق بحجم الهرم الاكبر
يا ناس اتقوا الله في الغلابه
و حسسونا أن الدنيا مش غابه ؟!!!
برافو أخضر،إختيار رائع للكتاب و شرح مبسط و متميز .فعلا استفدت من الفيديو .
جزاكم الله عنا كل خير
فعلا قناة أخضر من كنوز الدنيا الثمينة ❤
حبيت حركة الترجمة بالاشارة ناهيك عن المحتوى المفيد والواعي قناتك حقا تستاهل دعم افضل ان شاء الله تبلغ افاق كل عربي وحتى المعتربين
الكتاب رتبني نفسيا شكرا اخضر
الله عليك لخصت رحله الوعي والتشافي في فيديو لذيذ وخفيف
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
نرجو منكم فيديوهات جديد عن الايحاء والتعزيز والانطفاء والعصف الذهني وانواعهم
اقصد متغيبوش عنا كتير انتو فعلا بتساعدونا
جزاكم الله خيرا علي اضافة لغة الاشارة دايما متميزين أخضر 💚
أنا أكتسبت الوعي من القراءة
❤ فيديوهاتك هي الشي الوحيد لي ينحي على خاطري اوقات الامتحانات 🙂❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ادعولي دعوه حلوه
مره احب هذي القناة مفيدة وبنفس الوقت ممتعه ما تطفش وانت تتابع ❤
موفقين دائما
أخضر من افضل المنصات علي يوتيوب
الله يسعدك ويبارك في شغلك هذا المقطع لازم ينشاف اكثر من مره
ادعولي انجح في الإمتحانات و ربنا يجبر بخاطري
شركة المكتئبين للصياح بارك الله فيهم 😂😂😂😂😂
نندب حضنا شويه وننسا ونرجع نعيش حياتنا عادي
دمك عسل ومقاطعك جدا مفيده 🌹
❤❤❤احلا محتوى مصري هو والدحيح
طلعت السادسة عالجامعة و الأولى عالكلية و توظفت بواحدة من أحسن مستشفيات المحافظة و ترقيت من كم يوم و مش حاسة بالإنجاز و أهلي بيزودوا الحالة 🤷🏻♀️ و بسببهم كل فترة بروح لصحابي و أسألهم هل أنا ناجحة ؟ و هم بيعددوا إلي عددته و أكتر و مش مقتنعة 🤷🏻♀️
حقرأ الكتاب دا تاني لأعرف أطلع من هالحالة و أشوف نفسي بطريقة صحابي
احتمال يكون لك حلم او هدف اخر لم تحققه
@@begood1090صحيح هذا الكلام؟
وانا اصبح عمري ٣٦ سنة واشعر بعدم القيمة والعار والاستحقاق وعايشة بمقارنات وعودة نقص لاني ما اقدرتش احصل المعدل الي يدخلني طب علشان احصل مركز ومنصب مهم يقدروني الناس عليه
فاكرة اني لو كنت حصلت كلية عالية ومرتب كبير حياتي سوف تكون في قمة السعادة والتقدير والاهتمام؟!
@@begood1090 لا أصلاً ما حد عطاني مجال أفكر كل إلي درسته وووو كان إختيار أهلي 🤣🤣🤣 من جيت أسأل نفسي أنا شو بحب ، بلشت أشتغل من وراهم عليه بعد ما بلشت أطلع من الإكتئاب بس حتى و أنا بدرس الحاجة الجديدة ، ما بحس بالإنجاز ، فا حقرأ الكتاب تاني ، أنا قرأته قبل و نفعني و في كتب كل ما أقرأها كل فترة مداركي تكون موسعة أكتر
@@ghadaelsheikh5480 علشان البنات في المجتمع محددين بالإختيارات ، فا إخرقي القانون شوية شوية من تحت لتحت ، شوفي سايكوليست مثلاً و إحكي معاها
@@ghadaelsheikh5480عندي فلسفة انو خط الزمن او التاريخ محتم يعني مفيش فايدة من الندم على شيء مستحيل تستطيع الحصول عليه من خلال السعي الحالي الفلسفه الثانية انو كل فرد هو مثل القالب الي ما ينفعلوا الا حاجة محتمة تقررت ودي مش الطب ف حالتك لانها بالماضي وقصة وانتهت ابحث اكثر
كل قرار يضيف لخط الزمن بطرق مختلفة
تقريبا احنا متكونين من قرارات واتخاذات شخصية لمدى بعيد قد تصل إلى آدم وحواء اي بتغير واحد يمس بكل شيء
يبقى لا تندم وواضح انك مش راضي ف اسعى لشيء يسعدك ويعوض نقصك سواء كان مادي او ممكن عاطفي
حلل :
نقصك لتحدد وجهتك
وقراراتك الماضية لتتعلم والمستقبلية لتتقدم
هذا رأيي استخدمه اذا يفيدك
شكرا لكم لانكم اخترتو هذا الكتاب كنت انتظره ❤
رحمه الله تعالى واسكنه الفردوس الأعلى
كلنا اتربينا عل مفاهيم غلط ومتخلفة المعتقدات الي مؤمنين بيها وافكار الاهل طبعا الي معظمها غلط ومش صحيحة.
زي انهم نرجسيين وانانيين وعاوزينا نسخ متشابهة منهم ولو اختلفنا عنهم يضطهدونا ويقاطعونا ويعاملونا معاملة وحشة
ماحدش ربانا اننا نحب نفسنا ونتصالح معاها ومع ماضينا وازاي نتجنب الوقوع في الأخطاء بدون جلد لذاتك
فمعظم افراد المجتمع دا مشوهين نفسيا واخلاقيا وغير مؤهلين لدخول علاقات
معاهم الفقر والجهل والزيادة السكانية وغياب القانون مصايب لا حصر ليها مع طبعا المعتقدات الغلط الي نشأنا عليها
اشكركممممم ❤❤❤❤❤❤❤❤
حلقة جميلة والكلام مفيد وجميل 💚💚💚
ياريت لو سامعة هذا الكتاب قبل ٤ سنوات
احسنتم بارك الله فيكم
ممتاز
ما شاء الله تلخيص رائع بستمتع كتير بتوعيتك بس لو سمحت اقتراح بسيط لو تشتغل شوي على نبرة الصوت لأننا من كترة الضغوط اليومية صرنا نحب كتير الاشياء الهادية و منها نبرة الصوت بحسها مفعولها قوي لتوصيل المعلومة
ياريت يكون شرحك مفهوم اكثر واعطاء امثلة اكثر
الحزن بيقتل
ممكن تنشر تلخيص اكثر لمؤلفات هاذ الشخص.
صوتك حلو يا أخضر 🤍
دم الي كاتب الملخص و الي بيتكلم عسل 🤣
🤣 بحب اسمع المعلومات منك ما شاء الله اللهم بارك
Merci bien.
جزاك الله خيرا ❤
❤❤جميل جدا إضافة لغة الاشارة
ملخص الحلقة: قوانين التحرر من الصراع النفسي
مستويات الوعي:
الذاتي
الوجودي
العلاقات
يتم اكتساب هذه المستويات بسهولة من خلال التوجيه ونقل التجارب، مما يساعدك على إعادة تقييم أفعالك بالإضافة إلى الاستفادة من القراءة.
الإدراك:
التطبيق العملي للوعي، يرتبط بالتصرفات اللحظية ويمكن تقويته بالتجارب وتراكم التجارب.
التوازن:
يجب الحفاظ على التوازن بين الوعي والإدراك، والتناغم بين صورتك الشخصية وكيف يراك الآخرون، ومعرفة قيمة الذات. أي خلل في هذا التوازن يؤدي إلى صراع نفسي.
صفات ضرورية للتحرر:
الصلابة النفسية: السيطرة على الذات تحت الضغوط، تخفيف النقد الذاتي، التصرف بعقلانية، ومنع تسرب الأفكار السلبية.
الانضباط: العنصر الأساسي للنجاح، يتحقق بفهم معنى أفعالك. الأعداء الرئيسيون للانضباط هم التسويف، المشتتات والمثالية.
الإتقان: السعي المستمر للتطوير من خلال اكتساب مهارات جديدة لتحقيق الرضا والسلام النفسي.
التغلب على منطقة الراحة: الخروج من منطقة الراحة يعيقه العقل الذي يستدعي المخاوف والممانعات. لتجاوز ذلك، يجب فهم الرسائل الغير منطقية التي يرسلها العقل وتجاهلها، وعدم الاقتصار على المألوف.
التعامل مع الخوف:
السماح للخوف بالدخول والخروج بحرية.
تحديد وتصنيف المخاوف.
تحديد قيمة الذات بعيداً عن القوالب التقليدية.
التجربة قبل إصدار الأحكام لفهم الذات بشكل أعمق.
تحليل المشكلات العاطفية والاجتماعية:
أنمط الصراع النفسي:
السلبي اللطيف: يضحي بنفسه من أجل الآخرين.
القوي الزائف: يظهر القوة لكنه هش وضعيف.
عقدة الخضوع: العجز عن مواجهة الآخرين.
عقدة المسؤولية: تحمل المسؤولية حتى لأخطاء الآخرين.
عقدة البطل: يرى نفسه المرشد الاجتماعي لمشاكل الآخرين.
عقدة العطاء: العطاء المفرط دون توقف أو رفض.
حل المشكلات:
الثبات والاعتماد على من تحب وتثق بهم.
تقديم الاحتواء والدعم العاطفي.
الانصات والدعم المادي من خلال المفاجآت والهدايا.
مشاركة الآخرين خطوات الحياة والاهتمام بتفاصيل العلاقات.
التقدير والقبول للآخرين كما هم.
انا افتكرته خالد سليم
موفقين دايما اخضر
يعني دلوقتي اواجه مشكلي واديها قيمه
ولا اهرب منها
آخر جزء مناقض لبعضه مش مفهوم … أو في جزء مش واضح … يعنى بعد سرد لعقد الصراع الاجتماعى وبعدها النصايح كلها في إتجاه واحد هو الإهتمام بالآخر بكل شئ ودا مالوش علاقة بالعقد اللي ذكرت قبلها
فعلا
اتفق
هو قصده عندما تقدم لحد النصائح اللي قال عليها أو بشكل عام الأهتمام تخليه يخرج من الحالة اللي هو فيها ويشعر بتحسن وسعادة
ممكن تسوي ملخص لكتاب الخزي للكاتب جوزيف بيرجو يعطيك العافيه ❤️
ايش كنت تقصد بقولك من ايام ماكنا بلكهف لحد دلوقتي 7:54
انا رغم بتابعه بس مبرتاحلوش الدكتور ده ابدا
صح
يبدو عليه الالحاد و الله أعلم
أحسن دكتور
حلو بس الوتيره لسرد المعلومات سريعه جدا
اخضر اخضر اخضر بدي كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي وكتاب اعرف وجهك الآخر
اللهم طب لسمر، قولوا امين😔♥♥♥
كاتب هذا الكتاب اكبر فيمنست في الوطن العربي
متطولوش علينا
صوتك جميل يااخضر وانت بتغني لحمزة نمرة 😅😂
❤
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
استاذ نبقى ننظر لصاحب لغة الاشاره وما نفهم شي 💔💔نرجو ابعاد لغة الاشاره
كيف اتخلص من عقده الخضوع ؟؟
10:11 😂❤❤ صوتك حلو يا عبد الواحد
عاش يا اخضر
اللهم سخر لنا من عبادك الصالحين ندائي إلي كل مسلم قال عزوجل (قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ) وقال النبى ﷺ(ما نقص مال من صدقة ) رواه مسلم وقال ﷺ ( أنفق يابن آدم ينفق الله عليك) متفق عليه وقال ﷺ:( مَا مِنْ يَوْمٍ يُصبِحُ العِبادُفِيهِ إِلَّا مَلَكَانِ يَنْزِلانِ، فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا، وَيَقُولُ الآخَرُ: اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا سِالُتتكِ بّالُلُُه 💔الُجْلُيَلُ الُجْبّارَ انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَع انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( (اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وصاحب البيت يريد الإجار او بيخرجناإلئ الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني ولو1000ريال ان تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا رقمنا 00967712589393 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله ألذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي آحنافيه واناوأسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك .ألله خير آلجزا.،.،.،.،.،🎉;;;__» •» •(•(•(؟!!'!'؛'؛؛'؛'؛'♡♡♡♡♡♡♡♡♡٥♕♕"♕"♕♕'&'♡٪:+:!:
خلي إلهِك يساعدك!!!
الكتاب اكبر من كدا بكتير..
هل قرأته انت ؟ هل اكو بعد امور مهمة بي غير الي بالحلقة ؟
شاهدتها مرتين لكن مازال لم افهم كل الخطوات و الاركان
طيب اذا جربت و طلع الشيء اللي اخاف منه حقيقي كيف اتصرف بعدها؟
هو صحيح هاي الحلقة بيها هواي اكو نقوصات ف مثل ما كلتي وغيرها ، حتى اجاوبج بمعرفتي المتواضعة انك من تجرب الاشياء الي تخوفك وتكرر هالامر راح يقل خوفك الها وتتعود عليها وينكسر الحاجز .. واذا كان قصدج على غير اتجاه وهو اني جربت هالشي وطلع حقاً سيء ومخيف ومضر ، ف الافضل تتجنبه او تغير لشي اكثر مناسب الك
نصيحة بطلو تدخلو علاقات 😂
البشر متقلبون ملهمش امان وحمقي
والمفروض لو هتدعمهم نفسيا وماديا لازم يبقي متبادل من الطرفين وبما ان مجتمعنا مليان ترومات نفسية لا حصر لها فمش هيبقي في تبادلية
ازاي استطيع ان احل عقد اللي قلت عليها عشان كلها عندي عمل اللي قلت عليه بس عاوزه اعرف حل للعقد عشان دي اللي متعباني بجد
تطبيق اخضرر يعمل ؏ نت صحح
طريقة الاشتراك ازاي عشان حاولت كل مره كان يقولي كود الخصم
اهو الأغاني دي ضلمة فوق الضلمة والله فوق انها حرام كمية فقر وبؤس بتصيب الانسان هو وبيسمعها
احسنت
ده اللي هو ازاي😂!
المشاكل النفسيه لا تحل حتى المجنون مرفوع عنه القلم
هو فين محمد اسامه
ادعولي ارجع بخير
م بقدر اهتم ب تفاصيل شخص
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
انا اخاف اطلع بالاصانصير "المصعد" وكل ما بقول بدي اطلع مشان اتعود بيعطل فيني وبخاف بزيادة
انا كمان كان عندي الخوف ده لحد مارحت مكان في الدور ٩ ركبته غصب بعد ما بابا ركبهولي بالعافية وطبعا لاني كنت مرعوبة جالي ضيق تنفس لاني حاطة كل الاحتمالات الوحشة في دماغي ، لحد ما اتعودت بعد اكتر من مرة مع الرعب والخوف الهيستيري، بس الحل اني حطيت في دماغي ان اقدارنا بين ايد ربنا ممكن نكون في أمان مكان في العالم ومع ذلك يحصل اللي خايفين منه ، توكلي على الله ❤
ياإبليس وفقني إلى أن لا أكف عن فعل المشاكل لنفسي
❤❤❤❤❤❤
مافي حاجة بتساعدني 😢
.
لم أحب الكتاب 😊
🎉♕♡ﷲ♡♕🎉
😂😂😂😂
❤❤
❤❤❤❤
❤❤