Love with exercise...? Kim Jongguk's panacea. / [Show/My Little Old Boy] / My Little Old Boy

♪ There is a man ♪ Who loves exercise so much...❤ Mr. Keun-Yuk Kim!
Kim Jong-guk's movement is a panacea + All the fats that are steamed in the New Year's Day run away from nagging p(´∇｀)q
#My Ugly Little Boy #MyLittleOldBoy #Entertainment Flavor ZIP.
☞ My Little Old Boy Every Sunday at 9:05 pm! Bonbang shooter!

[@수련자-h1t]

김종국 헬스유트버 되면바로 구독한다 진짜 ㅋㅋㅋㅋ

[@212hkku]

이제 텐랩스형님과 빡빡이형님의콜라보를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Elephant_PAT]

하 죽이겠다

[@user-ur3hq9xm4r]

상상만해도 설레네ㅋㅋ

[@skillguitar6857]

ㄹㅇ 웨이트 20년 한사람이 헬스유트브 하면ㅋㅋㅋ

[@PTbuilder]

나는 안해주냐..... ㅠ 한강 가즈아~

[@darius-nn2cq]

김종국은 환갑쯤 되야 늙어서 힘못쓴단 얘기들 있었는데 아버지 보니까 김종국은 죽을때까지 힘넘치겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김정환-p1v]

나중에 노인정에서 바둑할때도 모래주머니 차고할듯

[@용규-u4c]

김정환 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Ssup_duri]

실버타운 짬킹 되는 순간 할배들 전체 운동 다 시킬 듯

[@skillguitar6857]

그 세상에 이런 일이에선가 68세 몸짱 할아버지 계시던데 김종국도 그 정도 할듯ㅋㅋ

[@4678-s1e]

저정도면 임종직전에도 죽으면 근손실온다고 발악하다 죽겠어 ..

[@skim7923]

근데 종국이형보다 어머님 표정보면 운동해야겠다 싶음. 자식 술퍼먹고 담배피는 거 보는 부모님 얼굴은 보고 싶지도 않지만 종국이형 운동하는 거 보는 어머님 얼굴 보면 진짜 저게 효도임. 자식이 부모님 걱정 안 시키는게 제일 큰 효도

[@Jun12201]

게다가돈도잘범 ㅋㅋ

[@bismarck5566]

게다가 노래도 잘함

[@종우김-z4z]

왜 미운우리새끼 나오는지ㅋㅋㅋㅋㅋ 결혼을 안해서그런가

[@정승환빠돌이]

영어도잘함 걍단점이없어

[@화난루피-t3t]

다만 여자를 멀리해서 그렇지..ㅠㅠ

[@user-qz7fm4jk8q]

헬스계의 백종원 선생님이나 다름없는데 유튜브하면 며칠만에 100만된다 ㄹㅇ

[@영환-f3l]

'며칠'이 바른 표현입니다.

[@user-qz7fm4jk8q]

@@영환-f3l 지적 고맙습니다^^

[@thugduggy]

그러면 생태계 파괴자

[@최다빈-z3l]

@김영식 ㅋㅋㅋㅇㅈ

[@웅찬-o6t]

근데 지금도 바빠서 안할듯

[@정효섭-k2p]

유전이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아버님도 개잘하시네 79에 말이 되나 ㄹㅇ

[@강현호-u4q]

ㅇㅇ됨

[@Woo_1219]

바람 응 안돼

[@onemore9971]

닉값

[@그림영상-t5e]

저거 엄청 대단한건데... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
나이 50중에 저정도 되는 사람 얼마나 있으려나

[@그림영상-t5e]

심지어 80 가까우신 분이 저렇게 정자세로.. ㄷㄷㄷ

[@김동욱-c6z5t]

김종국도 대단하지만 계단마다 카메라 설치한 제작진도 대단하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@누가이렇게문을황-e3q]

와 ㅁㅊ

[@JEN-uq2gw]

한층마다 서서 놓고 한층 올라가면 아래거 위로 올리지 않을
까요

[@Gwangon]

@@JEN-uq2gw 그럼 스텦들돜ㅋㅋㅋ같이운동햇겟네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Warning_Bear]

저거 한층한층마다 있는거아님

[@Warning_Bear]

몇층에만 설치하고 빼고는 다편집인데...

[@young-t3e]

근데 김종국이 자기가 하루도빠짐없이 운동매일마다 하는데 동생들 건강때문에 운동3일나 쉰다카면 진짜 동생들 많이챙기나보네 느낀다

[@ASMR-sh2ug]

운동 진짜로 3일 쉬기 힘드실거에요.. 헬창끼리만 이해할수있는 부분...ㅎ

[@너구리얏핫]

@@ASMR-sh2ug 헬창이 무슨 뜻인가요??? 요즘 신조어나 줄임말이 많아서🤦🏻😢

[@이그니벨]

심민정 운동에 미친사람이란 뜻을 내포하고 있습니다. 헬스를 안하면 혀에 가시가 돋는 사람들

[@mildway]

ㅇㅈ 운동 3일 안하는게 얼마나 불안한건데

[@bigdataanalysisresult]

@@mildway 빅 데이터 분석결과.
ㄹㅇㅋㅋ 김종국같은 체지방률 10퍼 이하몸은 근손실 신경써야되서...

[@RealGuy__1111]

3:05 ㅋㅋㅋ김종국이 아버지 얼차려 주는거 같잖아ㅠㅠㅋㄱㅋㅋㅋ

[@nobrain8181]

박모름 ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 시밡ㅋㅎㅌㅎㅌㅎㅌㅎㅎㅋㅎ톸ㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅌㅎㅋㅎㅌㅎㅌㅎㅋㅎ코 개웃기네

[@OPBook10]

미친놈앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼차려 돌았냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@whiteblue_2244]

“아 아부지 푸쉬업 그렇게 하는거 아닌데;;”

[@구구콘-y1t]

아니 김종국 각도가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nov.o]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미칰ㅋㅋㅋㅋ개우겨곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yay6776]

내 몸한테 이벤트를 해줬네...명언탄생이네 ㅋㅋㅋ

[@user-eh6mw6lu9j]

나에겐 그반대...

[@swimandsleeplikeasharkdoes6361]

점점 더 건강해지고 강력해지는 그 느낌을 좋아하는 듯...

[@CA-zh1yb]

김종국 카메라맨은 ㅋㅋㅋㅋ
수당을 두배로 줘야됨ㅋㅋㅋ

[@4678-s1e]

그래서 런닝맨초기에 VJ도 런닝맨 스태프중에서 제일 빠른사람 붙여줬자나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bigdataanalysisresult]

빅 데이터 분석결과.
근데 vj들도 맨날 무거운 카메라 들고 뛰댕겨서 체력좋음 김종국 따라가는데에는 지장없을듯

[@이름-m7w]

3:15 김종국이 아버지에게 천천히 해라고 한건 빨리 하다가 다칠까봐 그런걸까 아니면 천천히해야 더 힘들고 더 정식적인 운동이 되니까 그런걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@회알남]

둘다인듯ㅋㅋ

[@공현우-u1f]

자세 흐트러질 까봐 천천히 하라는 것도 있을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@재원이애비]

당연히 걱정되니깐 그런거지 아버지 푸쉬업할때 팔떨리시는거 안보이나 나이는 못속인다

[@workman2261]

네거티브 신경써주는 거에요ㅋㅋ

[@우식이-z7e]

work man 네거티브 씹 ㅋㅋㅋㅋ 코어도 엄청좋은듯

[@베이컨-r4u]

저 체지방률을 유지할수있다는거 자체가... 이미 근성이 넘사벽

[@hj7583]

ㄹㅇ근육량은 그렇다쳐도 체지방률은 식단까지 신경써야 했을텐데 ... 리스펙...

[@kws5034]

@@hj7583 라면도 안먹을려고 엄청 노력하던데 ㅎㄷㄷ

[@베이컨-r4u]

@남궁현 넵! 운동후 뻠삥 오지게 시키고 찍음 ㅋㅋ

[@Wadwlkjj]

5:09 살인기계 성능 테스트하는거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@anavargiveupeatclentrenhar9076]

프로젝트로 만들어낸 캡--틴 코리아

[@JungSangSoo051]

@STAN LEY 베르흐베인 롤베인 둘 중에 하나인거죠?

[@안승욱-t8e]

@@JungSangSoo051 베트맨 베인아님?

[@JY-db4tn]

캡틴조선

[@user-running_guy]

그거잖어 캡틴 아메리카 윈터솔져

[@hans9732]

종국형 운동 유튜버 하면 좋겠다

[@onemore9971]

ㄹㅇ 바로구독각인데요..ㅠㅠ

[@yeoncheoljang790]

진지하게 앵간한 트레이너보다 훨~씬 났죠. 거의 20년을 휴식기도 없어 저 몸매 유지하니까요ㅋㅋ

[@disgustingOE]

안됨 그러면 방구석 졷문가들 튀어나와서 뭘해도 태클걸듯

[@pakongal]

ANS H 헬스유튜버가 넘 많아서 힘들지 ㅋ

[@pop6494]

인기부터가 다른 운동유튜버 보다 압도적이라 ㅋㅋ 외국인까지 합치면 100만 쌉가능

[@이호건-l1h]

체중이 81인데 골격근량이 43이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김종국 터미네이터썰

[@billy_9h]

몸무게 반이상이 근육...?

[@뽀꾸-l5z]

저도 270인디로는 80에 41인데 김종국 ㄷㄷ

[@JC-uz5xz]

@동운 님껀 별로 안궁금한디

[@ysr8648]

@@billy_9h 심지어 골격근이 43이라는거는 진짜 뼈에 붙어있는 근육만을 말하는거임 심장근이랑 내장근까지 포함하면 전체 근육량이 43보다 훨씬 많다는거 ㅋㅋㅋ

[@Qwerty020]

Q Ad ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아무개-x8k]

헬창 들의 워너비 빛종국

[@공현우-u1f]

근데 연애 못하는 거 보면 글쎄.....

[@제제-p9s]

@@공현우-u1f 괜히 운동이랑 결혼했다는 말이 아닌것같기도 하고 ㅋㅋ
장난이예요.. 괜히 진지충 뽕 뽑힐까봐

[@bigdataanalysisresult]

@@공현우-u1f 빅 데이터 분석결과.
안하는거지 종국이형은 솔직히 20대랑 비벼도 전혀 안밀림 비주얼이랑 몸이랑

[@공현우-u1f]

@@bigdataanalysisresult ㄴㄴ 저번에 연애세포 테스트인가 그거 봤었는데 연애세포 0%라던가 그래가지고 아무튼 못 하는 게 맞음

[@user-dh9ow9ph8e]

@@공현우-u1f 근육이랑 결혼 했는데 여자 안부럽지 아ㅋㅋ

[@파브르-o5s]

김종국은 운동도 운동이지만 마인드가 참 좋아. 역시 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든는듯

[@으헿헿-g5i]

ㅇㅈ 종국이형은 생각을 지혜롭고 긍정적임 배우고 싶은 사람중 한명임

[@user-wv8ty1vy1m]

깃든는듯→깃드는 듯

[@hearts1857]

김종국에게 운동 배우고 싶은 1인

[@im_the_best05]

2인

[@Beautiful_likemyfuture]

3인

[@黒い大雨]

4인

[@마구니-o6m]

5인

[@임종훈-i6f]

6인

[@똘이가짱이야]

6:28 자세봐 개안정적 ㅋㅋㅋㅋ gta 캐릭터 같누

[@BCA-sk6ux]

gta캐릭터는 중간에 지쳐하던데ㅋㅋㅋ
이 형은 그런거 없어ㅋㅋㅋ

[@진민규-m6d]

@@BCA-sk6ux 기력 최대치 찍으면 안 지쳐요.

[@BCA-sk6ux]

@@진민규-m6d ㅇㅎ 정보 감사합니다ㅎㅎ

[@유x8메그내릭]

배그같은거 모션 사람이 직접 하던데
gta 모션 종국이형이 하면 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 바로산다

[@황인혁-o1u]

김종국 운동하는 거 보면 30대 초반이 하는 거 같은데 나이 보고 깜짝 놀람 진짜 자기관리 끝판왕 저 나이에 어떻게 체지방률이 8점대가 나올 수가 있는지 운동을 정말 즐길 줄 아는 사람을 주변에 거의 본 적이 없어서 더 존경함

[@오도원공육사-m9o]

3:08 와 ㄹㅇ 놀랐다 진짜 할줄은 몰랐닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ79세에 푸시업을 한다고 ㄷㄷ

[@XXXXSKX12]

하실 줄은, 하신다고?

[@mmmmeeeeeeeeg]

계단오르는 김종국 찍는 VJ도...체력이...와...

[@이정엽-h5v]

와사삭 vj들 체력이 원래 끝장남

[@Ssup_duri]

체력 좋긴 하실텐데 저 때는 설치카메라랑 김종국 셀프 캠 + 엘베로 이동 후 몇 개 층에서만 찍는 걸로 편집 한 것 같아요

[@박선우-n4z]

그냥 cctv로 찍은거 아니에요?

[@박민성-y9j]

갈비덮밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 뭔 cctv 순수해서 용서한다

[@강현-m3q]

@@박선우-n4z ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 귀엽네

[@lumi9449]

최근에 지석진님 유튜버했고 양세(형,찬)도 유튜버하던디 종국이형도 유튜버해요. 구독자는 물론이고 실제로 따라하고 참여하는 사람이 수백명은 될듯. 힘들어도 김종국영상을 보면서 ㅋㅋ

[@메타몽-s3u]

유튜브 이름이 뭔가요

[@user-zd3lc8yi1k]

수백명이 아니라 수십 수백만면 보실듯 하실것 같은데요..ㅎㅎ

[@잘살아보자-v6s]

그와중에 강동원이 유튜브몇번해서 생태계 파괴함

[@평행우주-f6g]

운동강의나 운동vlog찍으면 ㅋㅋㅋㅋ

[@동마-x7n]

@@1ibre 양세브라더스는 보기에는 수준떨어지게 찍음그래서 유아용됨

[@uaenai9108]

ㄹㅇ 운동의 힘인가.....김종국 현재 나이 45세이지만 겉으로만 보면 30대 초반이라고 해도 믿겠음

[@예압-w7z]

저거 해본 사람은 알지 저거 저 속도로 반동없이 정자세로 느리게 하면 개 힘들어

[@류천안]

1set도 힘듦 ㅋㅋㅋㅋ

[@흑설탕-q3j]

국관진 힘든 수준이 아니라 못함...

[@user-tc6yx4zv2q]

잠깐만해도 목에서 피맛 바로나지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@212hkku]

4개하고 내러갔다가 못올라오겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Elephant_PAT]

120개 안쉬고바로헌다고??

[@wooZeus]

불면증 있는 주변사람들보면
몸이 고되지않은 사람이 대부분이긴함
운동 싹하고 집가서 씻고자면 ㄹㅇ 3초잠인데

[@Charlie.Brown7]

ㄹㅇㅋㅋ

[@pgg7346]

하루에 10시간씩 주방에서 서서 일하고 서너시간 겨우자고 반복인데 매일 몸이 썩어 뒤지는 느낌에 이렇게 잠못자고 살다가는 50전에 죽을거 같은데 이거도 아직 덜고되서 그런건가요?

[@wooZeus]

대부분이라고 했는데 왤케 발끈하세요
싸잡아서 일반화시킨것도 아닌데

[@pgg7346]

@@wooZeus 불면증으로 10년넘게 고생중이라 지금도 24시간 깨있다가 오늘은 푹자야지 하고 잤는데 3시간 자고 일어나서 못자고 있다가 2시간뒤에 출근하려니 답답해서 글보는순간 예민해진거 같습니다 죄송합니다 제겐 불치병 같은 존재라 너무 답답하네요
하루종일 멍한상태고 몸에 힘도없고 일은 일대로 해야하고 솔직히 꾸준히 할 수 있을진 모르겠지만 오늘부터라도 조금씩 운동해봐야겠네요 좋은하루 보내십시오

[@wooZeus]

먹고 살기 힘드네요..ㅠ
화이팅 하십쇼

[@wsk1610]

운동은 만병통치약이 맞음
해본사람만이 알거임

[@manx8010]

몇번안해본 사람들은 근육통 와장창

[@포스틱-r1p]

운동을하면
살아가면서 60프로70프로의질병을
예방한다던데

[@jyyyy1834]

우울증도 나아짐
하루종일 우울해도 윤동함 하고오면 많이 나아질만큼

[@kth4873]

@@jyyyy1834 무슨운동 하세요?

[@jyyyy1834]

@@kth4873 웨이트요

[@AnythingILike]

김종국 너무 멋있어ㅜㅠㅠㅠ

[@한서윤-y2w]

2:07 ㅋㅋㅋ나만 이 자세 귀여움?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유x8메그내릭]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 별 생각 없었는뎈ㅋㅋㅋㅌㅌㄱㅋㅌㄱㅋㅌㄱㅋㄱㅌ

[@fanPDstudio]

진짜 대단하다

[@Kedro123]

종국이 에게는 천국의 계단
우리에게는 천국으로 가는 계단

[@가나다-c3h]

런닝맨에서 힘만 세셔서 사기캐인줄 알았는데 체력도 미쳤네 이러니깐 런닝맨에서 다 잡고 돌아다니셨구나,, 그 큰 백화점같은곳에서

[@lavendervvoo2970]

오ㅏ 아버님이 더 대단하시다 저 연세에 반성하게 되네요

[@골든타임-b1n]

김종국아버지79살이신데..
체력좋고 운동잘하고 건강해서 오래오래잘사셨으면좋겠다...

[@SorasakiHina_]

한 남자가 있어
운동을 사랑한

[@LUCIDDREAM.]

김종국은 걸을 때도 런지 하면서 걸을 줄 알았는데 계단을 두개씩 오르네????

[@차챠차-b2k]

두개씩오르며 런지

[@차챠차-b2k]

@@이재형-x6o 하체운동

[@밍밍쓰-b8t]

@@이재형-x6o 하체운동

[@맹꽁이맨]

피스톨 스쿼트!

[@jm-mr1ve]

체중81에 골격근량이 42 ㄷㄷ대단하다

[@rkh3207]

@Named 저도 90키로띠 48키로엿고 79때 43키론가그랫음 근데 종국이형처럼 운동에 목숨걸진않고 할만치만햇는데 종국형은 늙어서 좀 많이빠진신듯

[@rkh3207]

@Named 저도 79키로때 43정도엿는데 전 걍 취미로 운동하는데 한창때는 더좋으셧을듯싶어요

[@rkh3207]

@Named 178이에영

[@rkh3207]

@@user-zl6ls6tu6f 몸무게는위에다적어놧는데요

[@scanzip_]

체지방률 8.5도 엄청 낮은건 아니조

[@user-kw1sj9le9x]

와 진짜 김종국 넘 멋있음ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@조재익-k6u]

사실상 내추럴의한계가 김종국의몸이 아닐까

[@user-abcd12346]

맞습니다.
순수한 근육입니다.

[@비숑-c9l]

말 같지 않은 소리 하지 말자 ....

[@BongNNang]

비숑 한계까진 아니여도 말같지도 않은소리는 아닌뎅

[@전승환-z7e]

한계는 아닙니다

[@rockbaby2851]

종국이형 보다 몸좋은 사람 많습니다..ㅋㅋ

[@다이야몬드-t7x]

김종국 아버님
너무 멋지시다
김종국 최고 👍

[@찬찬-h2k]

ㄹㅇ 한국 캡틴 아메리카

[@오이오이-v9m]

Gym 종국 채널 개설 완료 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이슬기-p8l]

와~ 종국형보다 아버지가 더 대단하시다

[@햄스터-k2k]

종국이형 하는 운동 보니깐 군대때 허리디스크 생겨서 허리에 좋다고 해서 열심히 했던 운동들이네요

[@ProJayHan]

45세에 체지방율 8.5% ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 인간병기

[@inkotv6705]

ㅌㅋㅋㅋㅋ운동 시작했는데...종국이형이 얼마나 대단한지..깨닫고 있습니다..

[@준구-b5u]

서비웨이 Sub's way in Indonesia 저도입니다 골격근량이야 비슷하게 나옵니다만 나머지 퍼센트보면 뒤로자빠져 놀라요..

[@노랑-q7c]

게다가 불혹을 넘긴 나이에

[@규니-d7h]

저 나이에 저 몸매! 체력! 진짜 대단하죠! 노력을 얼마나 했을지 진짜 종국이 형 대단하시죠

[@박진우-l1n1s]

나이 40이 넘어가는데 말이죠.... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@화이트핑크-q5l]

우리들 부모님은 운동안한다고 난리데
김종국 부모님은 운동한다고 난리네

[@박주영-g1y]

주변에 김종국 같은 형 있으면 좋겠다ㅠㅠㅠㅠ

[@dormin301]

아버님도 젊을땐 진짜 장난아니셨겠는데?

[@싼싼]

진짜 김종국은 내추럴이 아닐수 없는게 ㅎㅎㅎㅎ이형은 정력수치가 9라지 뭐얌 넘후 멋지다

[@뭐뭐뭐-f3b]

와 아버지 80세신데 진짜 정정하시네.
60대후반같으시다.

[@rlawjddus-h8u]

솔직히 저 기분 어떤건지 알것같음ㅋㅋ 가끔씩 미친듯이 땀ㅇ흘리게 운동하고 싶은날이 있는데 그날이 김종국한테는 매일매일인듯ㅋㅋㅋㅋ

[@힘내라-b7c]

멋진남자 스파르타 꾹이꾹이 멋지당

[@캥-t7f]

우울증 있는분들은 나처럼 운동하셈 웨이트하면 우울증 생각 필요없이 존나 힘듬 그딴거 생각할 시간이 어딨음 운동은 약이 맞다 ㄹㅇ

[@user-rv1mx2vk5c]

종국이형 같은 사람이곁에있으면 ㄹㅇ 성공한거다

[@다기능-k5z]

저런형 옆에 있으면 최소한 병걸려 죽진않겠다ㅎㅎ

[@일회용하루]

다기능 뛰다가 지쳐서 죽으면 몰라도 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-if5nk6fn1p]

과로사

[@연남동독서실테러범]

김종국 통풍은 단백질 너무 쳐먹어서 그럼...

[@공현우-u1f]

근데 연애 좀 했으면 좋겠다... 저런 사람도 한 가지 약점은 있음

[@jxnxxx]

바람필일은 없겠네 클럽가도 헬스클럽갈듯 ㄷㄷ

[@별명맨두]

ㅋㅎㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅎㅎㅋㅋㅋ

[@user-ok4oo6hc4g]

여자만나면서 엔돌핀 올라가는것 보다 운동하고 거울보는게 엔돌핀 더 나올듯

[@오태경-h6j]

@@user-ok4oo6hc4g 덤벨 보면 엔돌핀 나올 듯

[@이몽룡-i5u]

여자친구보다 헬스클럽을 더 좋아해서 여자친구랑 헤어졌다고 전에 얘기했어여

[@침착하지않은맨]

료마 익일 운동으로인해 부부관계 최소화임

[@타짜페이퍼]

아니 종국이형님 옆에 잇는분 석진이형인줄 알았는데 종국이 형님 아부지엿엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정보스-u7z]

근데 진짜 보기좋네 운동하고싶어지네

[@BeakGom]

정말 부전자전이신듯!! 아버지 멋있으시다 우리 아버지는..

[@user-wv8ty1vy1m]

[ 김종국의 상체 간단 맨몸운동 루틴 ]
1. 노멀 푸쉬업 × 30
2. 윗몸일으키기 등 복근 운동 × 30
3. 가슴 푸쉬업 × 30
4. 윗몸일으키기 등 복근 운동 × 30
5. 가슴 푸쉬업 × 30
6. 윗몸일으키기 등 복근 운동 × 30
7. 가슴 푸쉬업 × 30
8. 5번의 마무리 스트레칭
→노멀 푸쉬업 30번 후 복근 운동 30번, 가슴 푸쉬업 30번을 각각 3세트씩 마치고 5번에 걸치는 마무리 스트레칭을 한다.

[@색큐멘터리]

계단오를때 뒷꿈치부터 닿으면 무릎에도 무리가지 않고 좋아요 ㅎ 몇개만에 죽을것같지만 ㅋㅋㅋ

[@gloriouspurpose6911]

와 김종국 아버지 나이가 80인데, 푸쉬 업을 정자세에 가까운 자세로 저 만큼 하시는데 대체 젊으셨을 때는ㅋㅋㅋ 군인 자세로 50개를 그냥 하셨을 듯.

[@leeminhyuk0904]

군인이셨을걸요?

[@hearts1857]

운동신경은 아버지 닮으신듯 ㅋ

[@wearist1636]

군인이셧어요

[@pop6494]

@@잘살아보자-v6s 런닝맨은 예능이고 제발 한번만 드림팀 봐주라...전진도 이긴놈이 김종국이였음

[@이제희-u5l]

김종국씨 운동 신경 없다고 하신분. 김종국씨 출발 드림팀 왕중왕 전 1위 출신입니다. 그 때 2위가 전진.

[@anseungj0711]

김종국 아버님 건강하게 오래오래 사세요

[@박도원-n8x]

와 연세가 80인데 푸시업 저렇게 하는건....
진짜 대단한거임

[@배민아-j7b]

김종국도 40대.중반인데
정말멋있다!

[@justice2783]

운동부하검사 받을 때 개멋있네 근육 때문에 마스크랑 몸에 붙인 것들이 영화에서 무슨 인간병기나 특수요원 훈련시키는 것처럼 보이네 ㄷㄷ

[@EYounge]

김종국 진짜 배우고 싶은점이 끝까지 저 두분 밀어주고 결국엔 같이 끝냄.. 대단

[@bonarjack3702]

역시 유전자, 아버님도 다르네
푸쉬업 자세부터 구청체력단련장 할아버지들이랑 다름 거긴 날개뼈프레스라고나할까

[@김문찬-w1u]

사실 80이시면 어디 외출하고 놀러다니는거만해도 ㄹㅇ 건강 상타인거임 80넘어가면 걷기도 버거워하시는분들이 허다해서;

[@정성우-y6z]

김종국님 제발 헬스유튜브 해주세요 ㅠㅠ 여잔데도 김종국님이 알려주는거 신뢰갈거같아요

[@ALTUBE_LOVE]

진짜 순수하게 운동에 미친 사람인데 정말 대단하다고 느낀다 물론 살고싶어서 시작한 운동이지만 흥미를 붙인 뒤부터는 거의 덕후 수준이 되어서 운동을 하니까...대단하다는 말 밖에 안 나온다

[@sunmorning2517]

저렇게 운동하고 저렇게 관리해야 저정도인데....김종국보다 적어도 10년은 어린 사람들이 김종국보다 몸이 두세배는 좋다...... 헬스에 관한 올바른 지식을 가질수 있도록 로이더들은 자신이 로이더인걸 밝혔으면......

[@jsb9175]

로이더들이 약을 안했다고는 안함. 다만 했다고도 안함. 그래놓고 의혹생기고 욕먹으면 어떻게든 발뺌하고 포장하다가 난 숨긴적없다 거짓말한적없다 이딴소리하고ㅋㅋㅋㅋ약아 빠졌음

[@HK-ws8ro]

?

[@Jjangoo_Yelims]

와 저런 틈새운동 유튜버해서 알려주면 너무 좋을 것 같다

[@오잉-n1i8o]

꾹이 오빠 부모님 잘해드리는거 진짜 보기 조타... 설레네 손잡고 팔짱끼고

[@gmj0927]

아버님 79세에 푸시업 ㄷㄷ 레전드네

[@율율-e1v]

마스크 쓰고 뛰는 검사하는 모습까지 멋지네 우왕 대박 👍 멋지다

[@충실한물방개]

8:10 우리한테도 천국의 계단인데.. 진짜 천국가는 계단..

[@blackpinklove1170]

이래서 모든 운동인들의 롤 모델이신거지 진짜 존경합니다.

[@h_jsss]

저 날은 가슴 삼두 복근 하시는 날이였구나..... 그와중에 아버님도 자세 진짜 좋으시다.. 대박👍 여튼 김종국님 이라는 사람 자체도 좋고 자기관리 탑!! 정말 제 롤모델입니다!

[@seong0215]

이 형은 진짜 결혼만 하면 완벽한 연예인임 일상루틴이 방송촬영이나 운동이고 외모 좋고 몸 좋고 가창력 좋고 인성 좋고 능력 좋고 지금까지 한번도 사고 안침

[@정윤항]

결혼하면 저렇게 운동 못하지

[@2sy_b]

예능식으로 편집되서 그렇지 말 하나하나 하시는게 진짜 멋지다
100층의 위압감이라고 하니까 바로 숫자에 불과하다는게 무조건 반사마냥 나오네

[@박인숙-s2r]

김종국씨 멋있네요

[@김현수-r8k4h]

종국이 형이 코어 특히 복근에 집착하는 모습이 많이 보이는데 그 이유는 아마 허리의 불편함을 극복하기 위함이겠지.... ㅠ

[@nasy1318]

저 근력에 유산소능력까지 개 미쳤다 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

[@_bread822]

김종국님 허리디스크 있는데도 불과하고 운동 진짜 열심히 잘하신다̆̈

[@085-p7j]

와 정자세 미쳤구만

[@theAcelebrity]

마지막에 김종국이 한 말.. 정말 운동을 해보면 무릎을 탁 치면서 느끼게 됨
왜 진작에 안했을까.. 라고
정말 해결 안되던 많은 것들이 자연스레 해결이 됨
불면증, 우울증, 무기력증, 피부, 활력, 체력, 정신건강 등등
진짜 다 연결 되어있었다는걸 몸으로 느낌
하루 하루 무기력하고 의욕도 없고 스트레스는 받고 그걸 먹는걸로 풀고
한참 먹고 나선 죄책감들고 내가 한심하고 우울해지고 그러다보면 불면증 생기고
다음날 피곤에 쩔어서 일어나고 하루종일 또 무기력하고
장기 계획을 짜고 실천하기 어려워 하고 지금 당장 보상이 주어지는 것들만(야식, 게임, sns등) 하려하고.. 악순환인데
운동을 하면 그게 다 해결이됨 하루 하루 활력 넘치고 삶의 의욕도 생기고
머리가 더 맑아져서 깨어난 느낌이 들며 몸매도, 피부도 좋아지고 자신감도 생기고
그게 내 표정으로도 나타남 더 매력적인 사람이 됐다는게 내 눈으로 보이고 스스로도 느껴짐
장기 계획을 짜고 실천하는데에도 훨씬 더 수월함을 느낌
제일 흥분됐던게 자존감 회복 속도가 하루 하루 체감될 정도였단 것이었음
정말 앞서 말한 비슷한 문제들을 갖고 있는 사람이라면 꼭 꼭 꼭 운동을 해보길 바람
처음 한달간은 마냥 힘들기만 할수도 있음
근데 꾸준히 두달 세달 해보면 그저 운동만 했을 뿐인데
정말 많은 것들이 바뀐다는게 스스로 느껴질거임
외향적이고 사람들 좋아했던 내가 집안에만 틀어박혀 최근 몇년간 정말 힘들었는데
그 악순환 고리를 끊은게 바로 운동이었음
운동이 좋다는걸 모르는 사람은 없음 근데 정확히 뭐가 좋은지 모르는 사람들은 많음
내가 운동을 시작한건 다이어트나 건강 목적이 아니라
운동이 호르몬을 강제로 바꿔 사람 자체를 바꾼다는 정보를 운좋게도 내가 설득 당할만한 자료로 접하게 되었고
그럼 이씨발 나도 한번 바껴 보자 언제까지 이렇게 살건가 싶어서 시작한거였음 정신적으로 너무 괴로웠기에
이렇게 길게 댓글을 남기는 것도 분명 내가 몇년간 겪은 문제를 지금 현재에 겪고 있는 사람들이 있을거고
그 악순환을 끊고 싶은데 방법을 모르는 사람들이 있을거임
답은 정신과도 아녔고 약도 아녔고 사랑도 아녔고 섹스도 아녔고 술도 아녔음
답은 운동이었음.
속는셈 치고 해보세요.

[@우린남이니까남탓해도]

무슨 운동하셨나요? 웨이트 헬스?

[@소병철-e9x]

그 자료 어디서보셨어용?

[@nice맛쿠키]

저도 1년 넘게 꾸준히 헬스장 다니는 중인데 틀린말 하나 없네요 허허
전에는 헬스장 가는게 귀찮았다면,
지금은 헬스장 안가면 찝찝합니다.

[@블루문-i3s]

저도 운동을 꾸준하게 하는데요 확실히 몸 에너지가 넘치니까 너무 좋아요 몸 피로감도 덜하고 좋음

[@코코몽키]

진짜 효자야....

[@IllIIllIIIlIIIlll]

ㅋㅋㅋㅋ푸시업도 하나하나 몸에 자극오게 천천히하는거 ㄹㅇ이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dfdfdfwueo3008]

5:00 혼자 영화 찍네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@참깨빵-j2c]

김종국 아버지도 예전에 운동진짜 잘하셨네
수영장(?)들어가실때, 배보니까 아직까지도 희미하게 복근이 보이심

[@wangvinta]

아버님이랑 정말 보기 좋네요....

[@후후에르타4]

아버지 대단하시다

[@도선생운동하는의대생]

와.... 아버님 푸시업 진짜 잘하시네
웬만한 젊은애들보다 잘하시는듯...!!!

[@서비-r6v]

그거 ㅇㅈ ㅋㅋ

[@keryntos]

this is a real challenge for the cameraman

[@unique5912]

김종국님 진짜 너무 멋있어 ...

[@dawush8737]

Love from Philippines🇵🇭

[@Ouu-11-t3m]

3:59 한채영 배우님 표정관리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mypumas730]

ㅋㅋㅋ

[@카운트다운-e7b]

한채영 완전 당황하면서 뻑간표정인데~~~???ㅋㅋ

[@이상민-q2e]

확실히 아부지한테 뻑간거같죠?

[@카운트다운-e7b]

@@이상민-q2e 네~~~~~~엄청난 연상좋아하는듯~~~~~~ㅋㅋ눈동자가말해줌

[@일회용하루]

나이크 그러게요 이걸 어쩐담

[@싶다피자먹고]

진짜 종국이형한테 운동배우고싶다