Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Leandro não sou aluno ( pagante ) mais estou em processo de emagrecimento e estou aprendendo muito com seu conteúdo, continue sempre com essa humildade e inteligência
Fiquei 3 meses em processo d emagrecimento do leandro e dps comecei um bulk no inicio do ano... Tou tendo otimos resultados, mas o bulking é um processo muito demorado kkk, secar é mais dboas
Otimo comentário, eu mandei msg pra ele no isntagram falando isso, tive ganho significantes com esse conteúdo gratuito dele, devemos reconhecer o otimo trabalho dele.
Leandrão, se não fosse por você e por outros mestres da área fitness eu estaria perdido na academia até hoje. Graças a vocês estou conseguindo desenvolver bem o meu físico e o meu mental, obrigado pelos ensinamentos, pela inspiração e pela dedicação. TMJ
LEANDRO BELEZA? Poderia fazer um vídeo explicando e dando dicas pra quem trabalha a noite, sobre descanso dieta o melhor horário pra ir treinar, se afetaria o desenho quem já chega do trabalho pela amanhã e vai treinar ou quem treina quando acorda na parte da tarde, seria muito importante e de grande valia não só para mim, mas também pra muitas pessoas que trabalham a noite e treina de dia, que também acompanha o seu canal, vlw
Leandro, conteúdo top. Continue sempre assim!!!! Comecei o dia com essa baita aula!! Jamais deixe seus vídeos se transformarem em conteúdo vazio iguais a outros canais que eram bons, mostrando o carro, a casa, briguinhas com outros canais. Estou no meu primeiro cutting da minha vida, pra fazer uma transformação até outubro! Utilizando muitas dicas e aulas suas.
Primeiramente você é uma pessoas fantástica por compartilhar seu conhecimento com a galera.. Cada vídeo uma aula completa de conhecimento e você tem uma didática extraordinária.. Fácil e entender e absorver as informações q tu está passando. Fantástico. Parabéns..
Leandro, não se esqueça que existe um público 60+ muito importante, que treina com frequência e precisa de atenção. A maioria dos especialistas se dirige ao público mais jovem esquecendo que o número de idosos no Brasil não para de crescer e precisa ser observado. Sou profissional de comunicação com muitos anos de atuação e observo que essa falha de direcionamento de público de certa forma é justificável porque a galera que não é formado na área de comunicação social deixa de observar essas questões. Veja que abordo a comunicação e não o Marketing. Um abraço.
Estou tentando voltar a academia depois de quase 1 ano sem treinar e estou aqui no canal do Grande Leandro para colher uns bons conteúdos. Obrigado Leandro.
exatamente oq tenho percebido nos treinos! to encaixando essa divisao de ombros cm treino de costas! mastiga mto o posterior e depois dale lateralzinho q ja machuca o trapezio...na minha percepçao parece q o movimento de deltoide lateral ta encaixando melhor cm dorsais...a individualidade biológica é mto loka!
Leandro Twin, somos seu fã! Já indicamos seu trabalho em respostas no site Quora, em dúvidas sobre massa muscular, atividades, etc. Parabéns pela didática. Saudades GymCast.
Perfeita a pre-exaustão era exatamente oq eu precisava, estou com os tríceps arrebentados e os ombros tão tranquilos, isso no exercício de desenvolvimento mesmo 🙌👏👏👏👏
Uma pequena observação quanto ao exercício de "elevação lateral" levando os braços até a elevação máxima: no contexto de hipertrofia estética e isolamento dos músculos, realmente não é a melhor estratégia. No entanto, é um excelente exercício pra quem busca concrete força e estabilidade nos ombros pra executar movimentos com peso acima da cabeça. Pesquisem sobre "Lu raises". Lu Xiao Xun é campeão olímpico de levantamento de peso e esse exercício ficou famoso porque ele sempre faz. Resumindo, é um excelente exercício num contexto com objetivos diferentes.
Leandro, finalmente achei um vídeo que tu ainda não fez (deu trabalho haha) sobre aquele cinturão que o pessoal usa em agachamento/terra. Realmente vale a pena?
Leandrao você eh extremamente um anjo cara,você passa tanto conhecimento todos os dias gratuitamente...coisas que pessoas que estão nessa área pode estudar são vendo os seus vídeos...eu muito conhecimento de uma forma clara ...muito obrigado! Eu amo seus vídeos...vejo todos mesmo!
Bom dia... Aí sim em Leandro primeiro vídeo seu q eu assisto e já ganhou mais um inscrito, parabéns por essas explicações maravilhosas. Eu mesmo estou em treinamento para fortalecer meus ombros pois sou pizzaiolo e meus movimentos são repetitivos e acabei lesionando meu manguito, mas agora com mais essas super dicas e explicações creio ter mais resultados, valeu abraço e sucesso com o canal...
Caraca até parece q o Leandro Twin me conhece, ta fazendo vídeo tudo de acordo com minhas meta. Meu maior foco agora é ombro junto com antebraço. Agradeceria muito se já nao tiver um vídeo, falando de antebraço. Vou procurar depois de assistir esse.
Bacana os toques. Eu faço a submaxima todos os dias (um exercício de lateral todos os dias com carga média para mandar nutrientes e estimular a região). E em todo treino de deltóides, eu costumo explorar os drop-sets ou variações de lateral conjugados. Estou tendo ótimo resultado.
Vale lembrar tmbb que os atletas tem aquele ombro redondo e bonito pq o ombro e trapezio tem mais receptores androgenicos, se tiver duvidas: LEANDRO TWIN + TEMA que ja tem um video no canal kkkkkkk
Cada dia aprendendo muito mais 💪 Grande Twin! Sempre tive facilidade em desenvolver ombro, to colocando em prática suas dicas de Treino de Peito. Abraços!
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Mestre faz uma série com estratégias para todos grupamentos musculares
Eu: A
Leandrao: Vou postar vídeo as 7 da manhã foda-se
Eu: Top, vou assitir agora
Leandro não sou aluno ( pagante ) mais estou em processo de emagrecimento e estou aprendendo muito com seu conteúdo, continue sempre com essa humildade e inteligência
Somos dois!
Força pra nós!
Fiquei 3 meses em processo d emagrecimento do leandro e dps comecei um bulk no inicio do ano...
Tou tendo otimos resultados, mas o bulking é um processo muito demorado kkk, secar é mais dboas
@@matheus2011andrade1 Eu também acho isso, eu não aguento mais comer kkkkk
Otimo comentário, eu mandei msg pra ele no isntagram falando isso, tive ganho significantes com esse conteúdo gratuito dele, devemos reconhecer o otimo trabalho dele.
Estou em processo de emagrecimento tbm
Ja começamos o dia com um cafezinho e uma super aula do mestre twin
Enquanto o chefe não chega vamos assistir a aula kkk
O meu começa com uma pratada de comida kkkk💪
Leandrao é fera
Kkkk faço isso todo dia tomo café e vejo uma aula dele
Verdade rsrs...
Sabee
Twin aos 11:27: "Segunda dica"
Eu: "Uai, já peguei umas 20 dicas até aí"
kkkk
Somos dois! Kkkkk
Esse cara é uma enciclopédia da maromba, máximo respeito mestre 💪🤝
Leandrão, se não fosse por você e por outros mestres da área fitness eu estaria perdido na academia até hoje. Graças a vocês estou conseguindo desenvolver bem o meu físico e o meu mental, obrigado pelos ensinamentos, pela inspiração e pela dedicação. TMJ
LEANDRO BELEZA? Poderia fazer um vídeo explicando e dando dicas pra quem trabalha a noite, sobre descanso dieta o melhor horário pra ir treinar, se afetaria o desenho quem já chega do trabalho pela amanhã e vai treinar ou quem treina quando acorda na parte da tarde, seria muito importante e de grande valia não só para mim, mas também pra muitas pessoas que trabalham a noite e treina de dia, que também acompanha o seu canal, vlw
Boa mano. Eu também passo por isso. Trabalho a noite e treino quando chego pela manhã
É o meu caso também, seria bacana esse tema sendo abordado por alguém do conhecimento do Leandro twin
boa
Leandro, conteúdo top. Continue sempre assim!!!! Comecei o dia com essa baita aula!!
Jamais deixe seus vídeos se transformarem em conteúdo vazio iguais a outros canais que eram bons, mostrando o carro, a casa, briguinhas com outros canais.
Estou no meu primeiro cutting da minha vida, pra fazer uma transformação até outubro! Utilizando muitas dicas e aulas suas.
Primeiramente você é uma pessoas fantástica por compartilhar seu conhecimento com a galera..
Cada vídeo uma aula completa de conhecimento e você tem uma didática extraordinária.. Fácil e entender e absorver as informações q tu está passando. Fantástico. Parabéns..
12:50 que saudade que eu tava do nao nao kkkkkkkkk excelente vídeo, Leandrão! valeu
Didática diferenciada e com segurança no que diz! Brabo!
Caraca, Leandrão vc é MUITO didático, sem brincadeira
deltóides e costas nunca é demais.
- Leandro Twin
O ombro é o q dá o aspecto de imponência no shape, é obrigatório ter, costas tbm
Antebraço e panturrilha tb, são músculos que chamam atenção
Exatamente!
Leandro, não se esqueça que existe um público 60+ muito importante, que treina com frequência e precisa de atenção. A maioria dos especialistas se dirige ao público mais jovem esquecendo que o número de idosos no Brasil não para de crescer e precisa ser observado. Sou profissional de comunicação com muitos anos de atuação e observo que essa falha de direcionamento de público de certa forma é justificável porque a galera que não é formado na área de comunicação social deixa de observar essas questões. Veja que abordo a comunicação e não o Marketing. Um abraço.
Estou tentando voltar a academia depois de quase 1 ano sem treinar e estou aqui no canal do Grande Leandro para colher uns bons conteúdos. Obrigado Leandro.
O Melhor do Brasil !!! Esse cara é TOP !!! Super dicas
exatamente oq tenho percebido nos treinos! to encaixando essa divisao de ombros cm treino de costas! mastiga mto o posterior e depois dale lateralzinho q ja machuca o trapezio...na minha percepçao parece q o movimento de deltoide lateral ta encaixando melhor cm dorsais...a individualidade biológica é mto loka!
Parabéns pelo nobre trabalho professor! Nós colegas de Educação física temos muito orgulho de você!
Leandro Twin, somos seu fã!
Já indicamos seu trabalho em respostas no site Quora, em dúvidas sobre massa muscular, atividades, etc.
Parabéns pela didática.
Saudades GymCast.
Perfeita a pre-exaustão era exatamente oq eu precisava, estou com os tríceps arrebentados e os ombros tão tranquilos, isso no exercício de desenvolvimento mesmo 🙌👏👏👏👏
Essa dica de imaginar arremessando algo durante as elevações laterais....essa dica vale ouro!!
Uma pequena observação quanto ao exercício de "elevação lateral" levando os braços até a elevação máxima: no contexto de hipertrofia estética e isolamento dos músculos, realmente não é a melhor estratégia.
No entanto, é um excelente exercício pra quem busca concrete força e estabilidade nos ombros pra executar movimentos com peso acima da cabeça. Pesquisem sobre "Lu raises". Lu Xiao Xun é campeão olímpico de levantamento de peso e esse exercício ficou famoso porque ele sempre faz.
Resumindo, é um excelente exercício num contexto com objetivos diferentes.
Leandro, finalmente achei um vídeo que tu ainda não fez (deu trabalho haha) sobre aquele cinturão que o pessoal usa em agachamento/terra. Realmente vale a pena?
up
Boa 👏👏
Vale sim! Pressiona o abdômen contra o diafragma, sustentando a lombar e diminuindo a chance de uma possível lesão.
Melhor professor sem dúvidas
Sempre com a melhor didática!
Leandro Twin é sensacional.
Cara... Que vídeo completasso e fantástico.
"Leandro Twin, eu vou usar os pesinhos coloridos da academia, será que isso não vai implicar na potência da minha sexualidade?"
Kkkkkkkkkkkk 🤣🤣🤣
Rachei essa hora
Não não não...
Kkkkkkkkkkkk boa
Se for o laranja não, mas o rosa talvez kkkk
Verdade!! Depende da cor né kkkkkkkkkkkk
Te acho fera cara ensina muito bem, parabéns pelo conteúdo
Grande enciclopédia da maromba leandrao vc é o melhor sem margem de erro pena que só posso dar um like
Leandrao você eh extremamente um anjo cara,você passa tanto conhecimento todos os dias gratuitamente...coisas que pessoas que estão nessa área pode estudar são vendo os seus vídeos...eu muito conhecimento de uma forma clara ...muito obrigado! Eu amo seus vídeos...vejo todos mesmo!
Cara é muito sábio parabéns Leandro
"não não não" KKKK, excelente as dicas professor.
Melhor canal do youtube, disparado!
Aula top do mestre Leandro Twin
Cara ... Curto muito seus vídeos ... E as vezes acho engraçado que sua voz me lembra o Mickey kkk . Sucesso brother. Obrigado pelo bom trabalho
Essa dica da remada alta muito boa! 11:00
Sensacional Leandrão!
O vídeo desse bem no dia deu o malhar ombro show demais
Esse Twin é top de luxo !
Sabe trabalhar Leandrão !
Parabéns por esse trabalho fantástico!
Sempre conteúdo top, realmente você agrega demais no esporte, canal individual só sigo você e Cariane, não preciso de gente enchendo linguiça 👏👏😂😂.
Sempre com ótimas explicações
Leandro você podia visitar o cariani no CT ou fazerem conteúdo de dicas juntos vocês são fodas💪
Cara vc é muito fera nos seus videos👏👏👏
Bom dia... Aí sim em Leandro primeiro vídeo seu q eu assisto e já ganhou mais um inscrito, parabéns por essas explicações maravilhosas.
Eu mesmo estou em treinamento para fortalecer meus ombros pois sou pizzaiolo e meus movimentos são repetitivos e acabei lesionando meu manguito, mas agora com mais essas super dicas e explicações creio ter mais resultados, valeu abraço e sucesso com o canal...
Eu moscando na mira do oitão,porque q não conheci o Leandro antes melhores dicas q já vi no RUclipsr, qualquer dúvida e só procurar no canal dele.
Não não não .... kkkkkkkkkkk pense numa pronúncia que nos traz tranquilidade!!!!!!! Valeu leandrão!!!
Esse cara e muito foda.. orgulho do crl dizer na academia que minhas técnicas eu aprende aqui com ele chego bugando tudo ngm entende nada kk
video que eu estava mais esperando!!!!
Teus conteúdos são fantástico Leandro 🙏🏼❤️ abraços desde Espanha
Excelente! Leandro é top.
Esse 1M de inscritos no canal me gera uma satisfação imensa. Nada como conteúdo de qualidade de forma gratuita sendo reconhecido!
Parabéns pelo conteúdo, meu camarada! Você e o Tiozão se complementam.
Caraca até parece q o Leandro Twin me conhece, ta fazendo vídeo tudo de acordo com minhas meta. Meu maior foco agora é ombro junto com antebraço. Agradeceria muito se já nao tiver um vídeo, falando de antebraço. Vou procurar depois de assistir esse.
Muito top teu canal Leandro 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bacana os toques. Eu faço a submaxima todos os dias (um exercício de lateral todos os dias com carga média para mandar nutrientes e estimular a região). E em todo treino de deltóides, eu costumo explorar os drop-sets ou variações de lateral conjugados. Estou tendo ótimo resultado.
Excelente vídeo, aula dada.
Leandro faz um vídeo sobre como conciliar musculação e dieta com trabalho e estudos
Dicas valiosas, obrigado Leandro
Muito obrigado Leandrão!!
Mais um ótimo vídeo!!! 👏👏👏👏
Vc só pode ter lido minha mente !!! Eu precisava desse vídeo. Muitooo obrigado 👍🏻👍🏻👍🏻
Muito bom cara vc sempre manda bem.
Monstro leandro twin 👏
Mestre Twin é foda.
Vale lembrar tmbb que os atletas tem aquele ombro redondo e bonito pq o ombro e trapezio tem mais receptores androgenicos, se tiver duvidas: LEANDRO TWIN + TEMA que ja tem um video no canal kkkkkkk
Trabalho e sempre trabalhei o manguito, ajuda a evitar muitas lesões.
esse cara é o melhor...👏👏👏
COMO TER O OMBRO DA MULHER PEDRA
💊💉💉💉
Trembolona
Mulher pedra tá envenenada.
Enantato de testosterona, acetato de trembolona, cipionato de testosterona, primabulam e deca
Kkkkkkkkkkk queria tbm hein
Muito bom ..cada video melhor que o outro
Manja muito ! Exemplo de profissional
Leandrão remada alta e muito boa, começo com pirâmide dps drop set, meu ombro desenvolveu mto de uma semana pra outra
Cara seus treinos de ombro é f.oda demais, consegui um resultado top demais obrigado
Melhor professor do you tube montei minha dieta e tô aprimorando meu treino com as dicas do twin
Cara... Vc é sensacional. Que mestre !!!
Muito bom!🔥
Faz um vídeo assim sobre glúteos e posterior 🤩
melhor canal fitness
Ótima aula de ombros
Show
Sempre bem didático
Valeu k aula!!!!!! Vc me deu uma luz
Obrigado pelas dicas 👏👏👏
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
Muito Bom....."5 estratégias para fabricar ombros de pró!".... Endomorfo Agradece...
Leandrão você é FODA ! um dia vou conseguir pagar sua consultoria e ter a honra de ser treinado por você tmj mestre .
ANOTA ESSE NOME ANOTA MEU NOME, VOU CHEGAR NO TOPO VOU CHEGAR NO TOPO VOU CHEGAR NO TOPO !!!!!!!
Você é fera irmão pqp !!
Leandrão tu não dorme não mano kkk, faz uma live a noite e algumas horinhas depois já posta esse vídeo
Excelente!!!!!! Gigante em transmitir conhecimento.
leandrão, comenta sobre as diferentes pegadas pro exercício crucifixo invertido. Já vi execução com pegada pronada, neutra e invertida...
Cheguei aqui e o manguito rotador apareceu aqui kkkkkk virou marca do Renato kkkk , parabéns pelo vídeo Leandro me ajudou bem
Nossa mano, muito obrigado pela aula
Melhor dica para treino de ombros
Caraca leandrão, você é fera demais
Conteúdo de qualidade e bem explicado 💪🏻
Leandro, vc faz dos meus treinos bem completos, parabéns cara, vc é muito bom
Monstro demais!!
Obrigado pelas dicas de ouro. Valeu!!! Grande abraço para você e o Floquinhos.
melhor video sobre deltoides do youtube !!
Obg Leandro espero lhe conhecer pessoalmente!
Cada dia aprendendo muito mais 💪
Grande Twin!
Sempre tive facilidade em desenvolver ombro, to colocando em prática suas dicas de Treino de Peito.
Abraços!