Opa ai sim, exercício faz toda diferença, o problema em relação a resultados é porque as pessoas acham que vai começar hoje e amanhã vai tá sheipado kkkkk, porém dependendo do ritmo pode levar bastante tempo pra pessoas ficar do jeito que deseja, mas tudo com frequência tem resultado. Da mesma forma que a pessoa tomar uma coca cola uma vez ou outra na vida, que é o meu caso hoje, não faz tanto mal comparado quem toma coca todo santo dia. Se a pessoa come verdura uma vez ou outra na vida, também não faz tanta diferença para absorção do corpo, tem que comer sempre pra fazer diferença, isso vale pra tudo, beber água, fazer exercícios, entre outros. Até uma observação, minha mãe agora a pouco foi no mercado e tal, perguntou se eu queria bolacha recheada, eu fui forte e disse não, então a bolacha não veio pra casa, se não veio eu não como porque não está aqui, bolacha recheada é um veneno, teve um dia que comi 2 pacotes de uma vez, eu sou magro e mesmo assim evito esses excessos por causa da saúde mesmo, aquela bolacha Negresco é irresistível kkk, mas é isso ai, força sempre, continuidade sempre, não precisa se matar de exercícios, o importante é a continuidade, a mesma coisa se aplica aqui no RUclips, postar sempre é importante pra não perder o ritmo, se bem que ganhando dinheiro a motivação vem automaticamente pra pagar as contas kkkk.
15:01 eu passo, e eu tenho umas dicas para vc, comer de garfo e faca (de colher acaba mais rápido e dá impressão que não está saciado), mastigar bem (cerca de umas 20 vezes) antes de engolir, se terminar de comer e ainda estiver com vontade de comer mais, beber água, e a última dica é beber bastante água durante o dia, calcula 35ml X o seu peso que dá quanto de água vc precisa tomar por dia, deve dar uns 2 litros
nossa amigo vc disse tudo oq eu estou fazendo só que ao contrário hahahaha eu como super rápido, mas deve ser pq eu fico vendo tv enquanto eu como e aí não percebo direito as coisas né. sobre a água eu preciso urgentemente começar a tomar direito pq só Deus sabe como tá a luta aqui...
11:37 e isso de estar mais cansada q o só com cardio faz muito sentido, por isso que sempre é recomendado quem faz musculação fazer o cardio só após, pq a musculação cansa mais, ent precisa de mais eficiência no treino, e o cardio cansa menos mas perde muita efetividade
@@giposta1 nnn, cardio dps da musculação, mas como vc era sedentária e começou com as danças, as danças q estimularam mais os músculos te cansou mais doq as outras, pq as q estimularam o músculo é tipo uma musculação já a outra mais para um cardio, por isso se deve fazer musculação primeiro
14:33 é muito ruim mesmo, eu super te entendo, tbm sou assim, por mais q eu sou magro de ruim e mesmo comendo muito eu não engordo, isso me faz mal, tanto psicologicamente, pq acaba virando um conforto, ent quando a gente n tá bem, a gente quer comer, tudo a gente quer comer, e tbm fisicamente, pq acaba estufando mt a barriga, ficando mt cheio, nn deve fazer mt bem, eu chego a preferir comer doq beber água
nossa pois é, comida sempre foi meu refúgio tbm, como quando tô feliz, quando tô triste, quando tô ansiosa e por aí vai... E é bem oq vc falou né, a barriga fica super estufada e aquela sensação de consciência pesada tbm...
11:18 posso estar enganado, mas eu acho que gordura não tem como perder de forma localizada, a pessoa vai emagrecendo no geral, como um todo, no corpo todo, sem um local específico, mas ao contrário do emagrecimento, o fortalecimento do músculo é sim com base no treino que o estimula, por isso que nesse treino vc sentiu mais o músculo do abdômen, pq treinou o músculo tbm. lembrando q eu n tenho ctz absoluta disso, posso estar enganado
putz deve ser mesmo né! eu dei uma pesquisada e vi que não tem ordem na hora da gordura localizada ir embora, e dizem que a da barriga é a mais difícil, logo a que eu quero mais queimar hahahah
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
Exercicio é fundamental. Corpo em movimento é corpo saudavel. Um bom dia pra vc. 🙏😊🙏😊
simm, vc tá certíssimo!!!
@@giposta1 Estamos, então! Uma boa noite pra vc. 😊🙏😊🙏
Opa ai sim, exercício faz toda diferença, o problema em relação a resultados é porque as pessoas acham que vai começar hoje e amanhã vai tá sheipado kkkkk, porém dependendo do ritmo pode levar bastante tempo pra pessoas ficar do jeito que deseja, mas tudo com frequência tem resultado. Da mesma forma que a pessoa tomar uma coca cola uma vez ou outra na vida, que é o meu caso hoje, não faz tanto mal comparado quem toma coca todo santo dia. Se a pessoa come verdura uma vez ou outra na vida, também não faz tanta diferença para absorção do corpo, tem que comer sempre pra fazer diferença, isso vale pra tudo, beber água, fazer exercícios, entre outros. Até uma observação, minha mãe agora a pouco foi no mercado e tal, perguntou se eu queria bolacha recheada, eu fui forte e disse não, então a bolacha não veio pra casa, se não veio eu não como porque não está aqui, bolacha recheada é um veneno, teve um dia que comi 2 pacotes de uma vez, eu sou magro e mesmo assim evito esses excessos por causa da saúde mesmo, aquela bolacha Negresco é irresistível kkk, mas é isso ai, força sempre, continuidade sempre, não precisa se matar de exercícios, o importante é a continuidade, a mesma coisa se aplica aqui no RUclips, postar sempre é importante pra não perder o ritmo, se bem que ganhando dinheiro a motivação vem automaticamente pra pagar as contas kkkk.
Acredito que a roupa estar mais folgada é retenção que a pessoa perde e não ganho de massa muscular , pois é pouco tempo de exercício para ganhar
Não deixe nada te dominar! Deus na frente sempre que a vitória é certa 🙏🏻
Amém 🤍🤍🤍
Adorei o canal, bora treinar.
Boraa amigoooo
Só FOCA no canal tem um potencial enorme ! possa ser um dia algo que vá lhe trazer um retorno com certeza.
Aiii amigo amém, eu realmente espero muito que isso aconteça 🤍🤍🤍
Qual a câmera que você usa giulia? Parabéns pelo vídeo🙏🏻
Amigo eu uso o meu telefone pra gravar, é um S20, a câmera dele é bem boa 🤍
15:01 eu passo, e eu tenho umas dicas para vc, comer de garfo e faca (de colher acaba mais rápido e dá impressão que não está saciado), mastigar bem (cerca de umas 20 vezes) antes de engolir, se terminar de comer e ainda estiver com vontade de comer mais, beber água, e a última dica é beber bastante água durante o dia, calcula 35ml X o seu peso que dá quanto de água vc precisa tomar por dia, deve dar uns 2 litros
nossa amigo vc disse tudo oq eu estou fazendo só que ao contrário hahahaha
eu como super rápido, mas deve ser pq eu fico vendo tv enquanto eu como e aí não percebo direito as coisas né. sobre a água eu preciso urgentemente começar a tomar direito pq só Deus sabe como tá a luta aqui...
@@giposta1 KAKAKKAKAK pior q eu tbm sou assim, sei mas nn faço nd disso, já é costume já kkkkk
11:37 e isso de estar mais cansada q o só com cardio faz muito sentido, por isso que sempre é recomendado quem faz musculação fazer o cardio só após, pq a musculação cansa mais, ent precisa de mais eficiência no treino, e o cardio cansa menos mas perde muita efetividade
então o certo é fazer primeiro cardio e depois musculação né? eu sempre ouvi falar que é isso mesmo
@@giposta1 nnn, cardio dps da musculação, mas como vc era sedentária e começou com as danças, as danças q estimularam mais os músculos te cansou mais doq as outras, pq as q estimularam o músculo é tipo uma musculação já a outra mais para um cardio, por isso se deve fazer musculação primeiro
7:31 eu queria ter essa coordenação motora kkkk
mas quem disse que eu tenho? hahahaha tem tantas partes desse vídeo que eu cortei pq parecia um lombriga tentando dançar hahahaha
@@giposta1 KAKKAKAKAK imagino
14:33 é muito ruim mesmo, eu super te entendo, tbm sou assim, por mais q eu sou magro de ruim e mesmo comendo muito eu não engordo, isso me faz mal, tanto psicologicamente, pq acaba virando um conforto, ent quando a gente n tá bem, a gente quer comer, tudo a gente quer comer, e tbm fisicamente, pq acaba estufando mt a barriga, ficando mt cheio, nn deve fazer mt bem, eu chego a preferir comer doq beber água
nossa pois é, comida sempre foi meu refúgio tbm, como quando tô feliz, quando tô triste, quando tô ansiosa e por aí vai... E é bem oq vc falou né, a barriga fica super estufada e aquela sensação de consciência pesada tbm...
@@giposta1 sim, vdd
Cuida pra não ter estiramento muscular, arde pra caramba 😅
eitaaaaa
11:18 posso estar enganado, mas eu acho que gordura não tem como perder de forma localizada, a pessoa vai emagrecendo no geral, como um todo, no corpo todo, sem um local específico, mas ao contrário do emagrecimento, o fortalecimento do músculo é sim com base no treino que o estimula, por isso que nesse treino vc sentiu mais o músculo do abdômen, pq treinou o músculo tbm. lembrando q eu n tenho ctz absoluta disso, posso estar enganado
putz deve ser mesmo né! eu dei uma pesquisada e vi que não tem ordem na hora da gordura localizada ir embora, e dizem que a da barriga é a mais difícil, logo a que eu quero mais queimar hahahah
@@giposta1 sim kskksks
17:29 uma pergunta, para qual das pessoas da música vc ficava olhando para copiar os movimentos? kkkkk
Pra professora mesmo, a que fica no meio
@@giposta1 tendi kkk
jurava q tu tinha 16 anos
Hahahaha
8:37 eu achando que vc tinha msm idade q eu (18 anos) 😳 aí tu fala mt tempo atrás o ensino médio kkkk caramba, tu tem qts anos ent?
Uns 30 ela
@@sagitariano1000 nossa, será que é isso tudo? juro que não parece
hahahahah tenho 25 mas me passo facilmente por uma adolescente hahahah
@@sagitariano1000 que isso ainda não hahahah
@@giposta1 Primeira vez que erro.
13:31 ahh, vc é cristã, que bonitinha 😊 bem que eu senti uma energia boa vindo de vc mesmo
hahahaha obrigadaaa 🤍🤍🤍🤍
@@giposta1 por nada :)
É por isso que senti uma energia ruim então, tá explicado
@@luccas9263 tá carente?
@@chaotic-d9p carência é acreditar no que não existe. Abraço
1:18 e qual sua idade e altura? edit: altura vi q vc tem 1,65
Issoo! Tenho 25 anos 🤍