تدريب عنيف وقاسي لذلك تايسون يدخل الحلبه بكمية غضب تجعل الخصوم يهزمون حتى قبل يواجهو الضغط البدني الذي كان يتعرض له جعل شخصيته عدائيه وشرسه وصعب التعامل معها
@@jaaackaissa1633لا انت مخطئ جدا لا تجيب المعلومات من عقلك العكس لاعبي الملاكمة الاساطير مثل علي كلاي وتايسون لا يأخذون منشطات لانهم لا يحتاجون إليها لان عندهم جينات قوية مع التدريب يصلون إلى هذا المستوى والعكس اغلب مقاتلي هذا العصر هم الذي يتعاطون المنشطات كثيرا
لو سمحت يا أستاذ برنامج مايك تايسون اذا كنت لا استطيع اداء التمارين500ضغط 500متوازي 500شركسة 2000بطن بالطريقة الدائرية لعشر جولات. هل يمكن اداء هذه التكرارت على مدار اليوم
التدريب الدائري يركز على قوة العضلات وقوة التحمل العضلي اضافة الى بعض الكارديو ايضا لانه يرفع من معدل ضربات القلب ولكنه ليس الطريقة الوحيدة او الاكثر تركيزا على الكارديو مثل الجري والدراجة والقفز بالحبل
سينسي اريد ان اسئل انت قلت ان مايك تايسون لم يكن يقوم بتدريب الحديد ولكن وضعت في القناة كيف تمتلك جسم مثل مايك تايسون وفيه تدريب بالدامبل والسكوات ووو ...هل نفهم من هذا انه كان لايعترف فقط بالرامج المخصصة لكمال الاجسام وانها غير مناسبة للاعبي فنون القتال ؟اما انا البرنامج الذي وضعته كان من اجتهادك ولا يعني ان مايك تايسون قام به بالضرورة ؟
اهلا بك اخي محمد البرنامج الذي وضعته حول كيفية الحصول على جسد مايك تايسون ليس له اي علاقة بتدريبات مايك تايسون وانما هو اجتهاد مني لمساعدة الشخص الذي لا يمتلك جينات وراثية وبنية قوية مثل مايك تايسون للحصول على جسد قوي يشبه جسده بواسطة التدريب على الحديد اي انه باختصار برنامج لبناء الاجسام فقط لا غير تحياتي
@@shinsamurai8674 اه اجتهاد منك سينسي ربي يبارك فيك والله افدتنا كثيرا وعلى فكرة وضعت هذا التدريب في الارشيف لكي استعمله في الشهرين الاخيرين التي تقارب البطولة وان شاء الله نجيبوا نتائج جيدة هذا العام على المستوى الوطني باذن الله لاني دائما انشغل عليها ولا اشارك الا على المستوى الولائي ربي يوفقنا يارب ويحفضك ويجعل هذا في ميزان حسناتك امين يارب
مستحيل ان اصدق ان مايك تايسون بهذه العضلات الضخمه لايستخدم الحديد ويعتمد فقط على تمارين وزن الجسم لاني سمعت كثيرا عن ان تمارين وزن الجسم لاتنفع في تضخيم العضلات
السلام عليكم اتمنى ترد هل ينفع اتدرب نفس برنامج مايك تايسون كامل ولاكن ليس الاسبوع كانل يوم تدريب ويوم راحة يعني نفس تايسون ولاكن يوم اتدرب ويوم راحه مايك الاسبوع كله بدون راحه اني يوم تدريب ويوم راحه هل هذا أفضل وشكرا اتمنى ترد ❤
يمكنك التجربة بنفسك لتعلم ان كان مناسب لك أم لا , أرى أنا برنامجه مبالغ فيه حتى وان كان يوم تدريب ويوم راحة الا لو تريد أن تختبر نفسك لمدة قصيرة فهذا ممكن
شكرا للمعلق احب برنامجك رائع جدا نريد دائما المزيد هناك أبطال مثل بدر هاري ونسيم حميد وأبو زعتر المغربي وهناك مغاربة يجب ان تتكلم عنهم في فيدوهتاك شكرا اخي احبك في الله ❤👀
هنالك امر مهم جدا اخي واعتقد انك تعلمه وهو الجينات الوراثية ..هذا من ناحية اما من الناحية الثانية والاهم انه كل ما اعمله هو نقل البرنامج من مصادر متعدده و وضعه في الفيديو فاذا كتبت باللغة الانجليزية Mike Tyson workout فسوف تجد نفس هذا البرنامج التدريبي مكتوب
@@وليدصبحي-ل9ب أوباما يقاتل الثيران ويسقطها أرضآ وله كاتا سرية لم يعلمها لأي تلميذ من تلاميذه لشدة خطورتها .. تسمى God hand ..اظن ان أوياما أقوى من تايسون
سحروني بسحر مشروب من غسل الميت فانقلب حياتي رأسا على عقب وقد اعترفت لي الساحرة بما فعلت ثم أنهت السحر الآخير بسحر القبور فدمرت حياتي كلها فقت قوتي وشجاعتي وكل شيء @@么Boss米
@@GHOST-dw7bnقوة الضربة لدى بروسلي تعادل عشر ضربات او لكمات يمينية من مايك تايسون حقا بروسلي كان عظيم بسب التدريبات التي كان يمارسها و بسبب البنية الجسدية الخاصة به والقوة و الطاقة
رعد السيحاني جينات يقصد التحمل ربما انت تستطيع تعمل البرنامج لمدة 3 ايام او اسبوع لكن جسمك سينهار لان تركيبتك لا تسمح لك بالاستمرار وربما تضطر لدخول المستشفى هذا هو المقصود
مايك تايسن كان يستخدم الهورمونات لأنه كان مسموح بي الهورمونات والدي يستخدم الهورمونات تكون لديه طاقة غير طبيعية وبفضل جينات مايك فساعدته على التطور والدي يستخدم الهورمونات يكون لاستسفاء لديه قوي جدا لهدا نرى كمية العضلات الرهيبة لديه لان الهورمون يحتوي على التيستيستيرون وضيفته زيادة في العضلاة و القوة و الطاقة و لاستشفاء لداللك لا تنبهرو فهو يستخدم الهورمونات ولاكن لاننس أنه اسطورة تمشي على الارض وتغلب على اقرانه هدا كله بفضل لالتزام لان لانسان يمكن ان تكون عنده القوة والهورمونات وكل شيئ لاكن الفرق في لانضباط وهدا مكان يميز مايك لأنه كان منضبطا
لا تتسرع يا أخي هو يتكلم عندما كان يتدرب مع مدربه إيطالي كوس دماتو الذي لا يعتمد على رفع أثقال وعندما مات توفي مدربه فقد لقب و دخل في شجارات ومخدرات واتهموه باغتصاب عارضة أزياء وسجن لمدة ثلاث سنوات وعندما خرج تخلى عن برنامج التدريب القديم و شكرا
النوم هو الاساس ومن غير النوم لن تستطيع الوصول الى افضل ما لديك وقلة النوم خطيرة على صحة الانسان افضل شيء هو تنظيم الوقت واغلاق كل الاجهزة الالكترونية عند ساعة معينة والنوم في مكان مظلم والاستيقاض في موعد ثابت كل يوم بعد فترة من الوقت سوف تعتاد على هذا الروتين وتنام جيدا شاهد هذا الفيديو ان شاء الله يفيدك ruclips.net/video/U3db29LmJBY/видео.html تحياتي
نعم التدريب يطور العناصر البدنية لكل شخص لكن يوجد جينات اخي الكريم وهذا الامر جلي و واضح في طول القامة مثلا ، لو كان بالامكان لاي شخص زيادة طول قامته لتمكن العديد من الشباب احتراف كرة السلة
المصدر من مقالات قديمة حول تايسون عموما يكفي ان تكتب تدريبات تايسون باللغة الانجليزية في الجوجل وستجد نفس المعلومات والجدول في العديد من صفحات الانترنت تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وفيك بارك الله اخي اتمنى ان استطيع عمل ذلك فنسيم حميد كان ملاكم مميز ومن الطراز الاول ولكن مع الاسف من الصعب الحصول على مصادر حول برنامجه التدريبي لكن سوف ابحث في هذا الموضوع تحياتي
مع ان الممثل سكوت ادكنز الشهير ب يوري بوكيا نسبة الى دوره في الفلم السينمائي ,. ليس بطل اسطوريا وانما ممثل رياضي يمارس الفنون القتالية اضافة الى حركات الجمباز والقفازات الاستعراضية الا انه مشهور جدا خاصة في عالمنا العربي لذلك ان شاء الله سوف اقوم بفيديو حول هذا الفنان تحياتي
@@مِحِمِډ-ف4ظ بيستعمل المنشطات وبيفش ودا اعتراف رسمي منه وهل تعلم ايضا ان في عالم كمال الاجسام المنشطات ممنوعه به ولاكن لو كنت تعتقد ان اللاعبين دول طبيعين تبق مخطأ
هذا تدريب وحوش ولا يخطر علي بال انه هناك من يمكنه القيام بهذا
ز
هذا تدريب من يأخذ هرمونات
@@jaaackaissa1633ماكان ياخذ هرمونات
@@jaaackaissa1633سلبي👍🏻
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رضيت يارب
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
انا اتمرين علا برنامج مايك تايسون وصرت عندي قوة في اللكمة سرعة خيالية وسرعة في تفادي الضربات برنامج رائع
كم من الوقت استغرقت فيه لكي تحصل على هذه القوة ؟
@@elmasoudiakram2131 4 سنوات تقريبا اخي
ما شاء الله كيف بدأت وكم استغرق الامر حتى وصلت لبرنامج مايك تايسون
سلام عليكم
شكرآ معلومات قيمية فعلا مايك تايسون الرجل الحديدي
كابتن في ملاكم بيلعب 1500 دفعه ضغط في اليوم ده كويس ولا لاه في رياضه الملاكمه
تدريب عنيف وقاسي لذلك تايسون يدخل الحلبه بكمية غضب تجعل الخصوم يهزمون حتى قبل يواجهو الضغط البدني الذي كان يتعرض له جعل شخصيته عدائيه وشرسه وصعب التعامل معها
اسمه الحالي مالك تايسون بسبب إسلامه و قام بالصلاة ركعتين شكر لله مع بطل الملاكمة محمد علي كلاي و لاعب كرة السلة كريم عبد الجبار
المصدر : كيس الزبالة
@@yazanp8020 😅😅😅
@@yazanp8020 ههه 🤣🤣🤣
ومايكل جاكسون كمان صار اسمو كامل الجاسم هههههههههه😅😅😅😅😅
@@nourahmad5761 صح بدون استخفاف
استمر يااستادنا شكرا على مجهوداتك والمعلومات القيمة جداجدا جدا جدا واصل ولاتهتم لتافهين.
العفو اخي الكريم واشكرك يا طيب واشكر تشجيعك تسلم يا غالي
تحياتي
بتدريب ده من حقه يبقا بطل
هل هذا لا يهلك عضلاته يعني الاستشفاء 🤦♂️ مايك تايسون اسطوره أرى أنه لن يتكرر❤️❤️
مايك و ملاكمي ذالك زمن كان يأخذون هرمونات لا تقارن نفسك بهم
@@jaaackaissa1633 ليش شادها هوة سئل ماقارن نفسه بيهم
@@jaaackaissa1633لا انت مخطئ جدا لا تجيب المعلومات من عقلك العكس لاعبي الملاكمة الاساطير مثل علي كلاي وتايسون لا يأخذون منشطات لانهم لا يحتاجون إليها لان عندهم جينات قوية مع التدريب يصلون إلى هذا المستوى والعكس اغلب مقاتلي هذا العصر هم الذي يتعاطون المنشطات كثيرا
منشط. @@jaaackaissa1633
انت رجل محترم وسيبك من اي شخص تافه نرجو منك الاستمرار من اجلن
اشكرك اخي الحبيب وانا مستمر من اجل الاخوة الطيبين المحترمين مثلك اخي
تحياتي
إدا اردت ان تتدرب متله عليك ان تكون متوفرة لك لقنة العيش لديك اجر مريح تستطيع بذالك ان تتفرغ فقط للتدريب وتحمل مصاريف و تكاليف التداريب .
أخي الكريم جزاك الله خيرا ع هذه الفيديوهات المفيدة والممتعة،👍👍👍🌹
واياك اخي الكريم ... انا سعيد جدا انها قد نالت اعجابك
تحياتي
السلام عليكم اخي انا بحثت كثيرا عن مقاطع لمايك تايسون وهو يؤدي تمرين الضغط و الدبس ولم أجد فلماذا لا يوجد مقاطع لهذه التمارين
التصوير في الماضي لم يكون شائع كما هو في وقتنا الحالي
اضافة ان كثير من المقاتلين المحترفين لا يحبون ان يظهروا تدريباتهم امام الجميع دائما
لو سمحت يا أستاذ برنامج مايك تايسون اذا كنت لا استطيع اداء التمارين500ضغط 500متوازي 500شركسة 2000بطن بالطريقة الدائرية لعشر جولات. هل يمكن اداء هذه التكرارت على مدار اليوم
انصحك بأن تقلق من التكرارت ولا تتجاوز الساعة في كل مرة هذا افضل من وجهة نظري
@@shinsamurai8674 ممكن سؤال اخر ايه الفرق بين التدريب الدائري و تمارين الكارديو لان احد الاشخاص قال لي ان التدريب الدائري مختلف عن الكرديو
التدريب الدائري يركز على قوة العضلات وقوة التحمل العضلي اضافة الى بعض الكارديو ايضا لانه يرفع من معدل ضربات القلب
ولكنه ليس الطريقة الوحيدة او الاكثر تركيزا على الكارديو مثل الجري والدراجة والقفز بالحبل
س:
في الساعة ١٢ عشر جولات كم مدة كل جولة و كم الاستراحة بين جولة و جولة
هل ان التدريب من ساعة ١٢ إلى ساعة ٢؟ و مباشرة إلى الغداء؟
500 عدة بوش أب ما شاء الله
أنا 20 وأنتهي
على الارجح اخي كان يقوم بها بشكل جلسات وليس متواصلة
تحياتي
@@shinsamurai8674 لعشر جلسات
سينسي اريد ان اسئل انت قلت ان مايك تايسون لم يكن يقوم بتدريب الحديد ولكن وضعت في القناة كيف تمتلك جسم مثل مايك تايسون وفيه تدريب بالدامبل والسكوات ووو ...هل نفهم من هذا انه كان لايعترف فقط بالرامج المخصصة لكمال الاجسام وانها غير مناسبة للاعبي فنون القتال ؟اما انا البرنامج الذي وضعته كان من اجتهادك ولا يعني ان مايك تايسون قام به بالضرورة ؟
اهلا بك اخي محمد
البرنامج الذي وضعته حول كيفية الحصول على جسد مايك تايسون ليس له اي علاقة بتدريبات مايك تايسون
وانما هو اجتهاد مني لمساعدة الشخص الذي لا يمتلك جينات وراثية وبنية قوية مثل مايك تايسون للحصول على جسد قوي يشبه جسده بواسطة التدريب على الحديد
اي انه باختصار برنامج لبناء الاجسام فقط لا غير
تحياتي
@@shinsamurai8674 اه اجتهاد منك سينسي ربي يبارك فيك والله افدتنا كثيرا وعلى فكرة وضعت هذا التدريب في الارشيف لكي استعمله في الشهرين الاخيرين التي تقارب البطولة وان شاء الله نجيبوا نتائج جيدة هذا العام على المستوى الوطني باذن الله لاني دائما انشغل عليها ولا اشارك الا على المستوى الولائي ربي يوفقنا يارب ويحفضك ويجعل هذا في ميزان حسناتك امين يارب
@@shinsamurai86741:52
اكثر التمرينات للتي اعجبتني في برنامج تايزن هي تمرين يشاهد التلفاز ثم ينام هههههه
👌😂😂😂
ههههههههههههه و أيضا تمرين أكل لحم الستيك و المعكرونة و عصير الفواكه
😂😂😂
كابتن اشكر على مجهودك. على كل حال. وجزاك الله كل خير.
واياك اخي تسلم ...
اخطر ملاكم على مر التاريخ تايسون الحديدي
بالفعل تايسون ملاكم اسطوري
تحياتي
ليست جينا بل عادات ويحتاج شخص متفرق للملاكمه فقط
استمر كابتن ممكن البرنامج التدريبي للملاكم جورج فورمان
ان وجدته سوف أضعه ان شاء الله
مستحيل ان اصدق ان مايك تايسون بهذه العضلات الضخمه لايستخدم الحديد ويعتمد فقط على تمارين وزن الجسم لاني سمعت كثيرا عن ان تمارين وزن الجسم لاتنفع في تضخيم العضلات
بالنسبة لي تدريب سهل جدا بدأت ببرنامج يوميا 8او9 ساعات
السلام عليكم اتمنى ترد هل ينفع اتدرب نفس برنامج مايك تايسون كامل ولاكن ليس الاسبوع كانل يوم تدريب ويوم راحة يعني نفس تايسون ولاكن يوم اتدرب ويوم راحه مايك الاسبوع كله بدون راحه اني يوم تدريب ويوم راحه هل هذا أفضل وشكرا اتمنى ترد ❤
يمكنك التجربة بنفسك لتعلم ان كان مناسب لك أم لا , أرى أنا برنامجه مبالغ فيه حتى وان كان يوم تدريب ويوم راحة الا لو تريد أن تختبر نفسك لمدة قصيرة فهذا ممكن
@@shinsamurai8674 أجمل قناة شكرا جزيلا ♥️
@@shinsamurai8674 أجمل قناة شكرا جزيلا ♥️
شكرا للمعلق احب برنامجك رائع جدا نريد دائما المزيد هناك أبطال مثل بدر هاري ونسيم حميد وأبو زعتر المغربي وهناك مغاربة يجب ان تتكلم عنهم في فيدوهتاك شكرا اخي احبك في الله ❤👀
الف شكر على المجهود الرائع
العفو اخ احمد
شكرا على مشاهدتك
تحياتي
اخي ممكن سؤال انا عمري ٢١ طولي ١٧٥ صرلي بلعب ملاكمة ٣ شهور بقدر احترف فيا
حسب ذكائك واستمرارك في التمرين
كيف حالك بعد سنتين مازلت تلعب ملاكمة
اسباب قوته هي المنشطات لانها كان مسموح بها في هذه الفتره
اخذ المنشطات بعد خروجه من السجن. وهو ف سن ال٢٠ لما يتعاطي المنشطات
@@mazenkjdnd5138 للاسف طلعت هرمونات ومنشطات
سلام عليكم من فضلك أخي أريد المعلومة الصحيحة اذا أمكن عن توقيت تايسون في تمرين نط الحبل في الحصة الواحدة؟وشكرا.
مجاوبتنيش؟ معندكش معلومة قولي لا توجد!!؟
نقدر نخفف البرنامج ونخلي فيه فترات راحة يوم واحد
نعم يمكنك
شكرا لك على هذي المعلومات عن هذا الأسطوره
تحياتي كبتن
الله يبارك فيك اخي عبدالعزيز
تسلم
تحياتي لك
هل استخدم الاسترويدات؟
الله اعلم اخي
تحياتي
مايك و كل لاعبي ذالك زمن استخدم الاسترويدات و كانت قانونية في بطولات ملاكمة
اخي الحبيب شكرا لك على الفيديو
العفو اخي الكريم
تسلم
تحياتي
جزاك الله خير اخي 🌹
المتوازي كان يعمل اربعين مره دفعة واحده 😱😱😱😱😱😱😱
😂😂😂
حبيبي كان يعمل 100 دفعه وحده😂👍
@@GHOST-dw7bn impossible
كان يستطيع مجاراة هاد النظام لأنه كان يتعاطى المنشطات و الهرمونات
لا مو شرط
لو كنت تتمرن الكاليسثينيكس هاذي التمارين تشوفها عادية
اقسم بعزت الله انو لو ما عندي مدسة وعندي وقت فاضي متله بحسن اتدرب هذا البرنامج
نسأل الله ان يوفقك في الدراسة والرياضة
تحياتي
هل التدريب على التمارين الخامسة مساء سريع او ببطئ
ياساتر ماشاءالله 😂
كيف يبني عضل بدون تدريب حديد
🤔🤔🤔
هنالك امر مهم جدا اخي واعتقد انك تعلمه وهو الجينات الوراثية ..هذا من ناحية
اما من الناحية الثانية والاهم انه كل ما اعمله هو نقل البرنامج من مصادر متعدده و وضعه في الفيديو
فاذا كتبت باللغة الانجليزية
Mike Tyson workout
فسوف تجد نفس هذا البرنامج التدريبي مكتوب
كان ياخذ هرمونات
صح كلامك اكيد كلو نفخ
@@anfalstaŕ-m2c ممنوع ياخذ هرمونات ويلعب ملاكمه
@@tatalin-zy6rk كلوا عضل اذا ابوك كله دهون ما كل الناس زيه
تايسون الاسطورة مايك💪💪💪
انت رائع ومحتواك مميز كابتن
انت الاروع اخي اشكرك
تحياتي
جزاك الله خير
واياك اخي الكريم
تحياتي
هل البرنامج ده ينفع مع اى حد يعنى لو بلعب رياضه قتاليه هيفيدنى
اعتقد انه برنامج دسم جدا ومبالغ فيه
لكن انصح ان تاخذ ما تراه مناسب لك ولرياضتك وتطبقه ولكن لا تطبقه بحذافيره
يعنى يا كابتن لو مش بروح الجيم وطبقت البرنامج ده بس مع اضافه ايام راحه هيحسن جسمى
بارك الله بيك اخي لو سمحت ماهو المصدر اللذي جئت منه بهذه المعلومات لاني احسا ٩٠ بالمية صحيحة
ارجو الرد من اقوى تايسون ام اوياما
من وجهة نظري الشخصية يصعب جدا المقارنة لان لكل شخص منهم مجاله
تحياتي
حمودي الخزرجي
وجهت نضري تايسون أقوي اذا يضرب اوياما الله واعلم يكسر بي شي
@@وليدصبحي-ل9ب أوباما يقاتل الثيران ويسقطها أرضآ وله كاتا سرية لم يعلمها لأي تلميذ من تلاميذه لشدة خطورتها .. تسمى God hand ..اظن ان أوياما أقوى من تايسون
أو أو أو أو هدشي كامل كي ديرو في نهار🤯🤯🤯 مي مكنش
والله كنت أتدرب أكثر من مايك تايسون كنت مجنون رياضة للأسف حسبي الله في كل ساحر وساحرة ولا حول ولا قوة إلا بالله
اي الي حصلك
سحروني بسحر مشروب من غسل الميت فانقلب حياتي رأسا على عقب وقد اعترفت لي الساحرة بما فعلت ثم أنهت السحر الآخير بسحر القبور فدمرت حياتي كلها فقت قوتي وشجاعتي وكل شيء @@么Boss米
اي والله حسبي الله ونعم الوكيل اني الحسد كسرني وما اكدر اتمرن مثل قبل يا اخي قهر لمن ماتكدر تتمرن😢😢😢
هل تمرين المعدة و اابوش اب ورا بعض و لا سيتات ؟ ممكن فيديو عن تمرين الجري السرعات
وراء بعض دورة كاملة ثم يرتاح ويعاود الكرة
مع الاسف الجري والسرعات ليست من اختصاصي اخي
تحياتي
من الافضل تمارين وزن الجسم ام الحديد؟؟؟؟
الجسم احسن يجعلك مقاومه لل توجد في تمرين الحديد
لم يكن انسانا عاديا
عندي سؤال مهم بتمنى تجاوب عليه ليش مايك تايسون ما وصل لسرعة بروسلي مع انو كان بيتمرن كتير و بلا راحة هل من الممكن انه لم يركز على السرعة كثيرا
لم يركز على السرعه بل كانت ضرباته سرعه لاكن ليس بسرعه بروسلي لاكن قوه ضربه تايسون اقوى من بروسلي
@@GHOST-dw7bnقوة الضربة لدى بروسلي تعادل عشر ضربات او لكمات يمينية من مايك تايسون حقا بروسلي كان عظيم بسب التدريبات التي كان يمارسها و بسبب البنية الجسدية الخاصة به والقوة و الطاقة
كيف اعرف ان جيناتي تتحمل هذا التدريب العنيف
جرب اخي , التجربة افضل شيء لمعرفة ذلك
ولكن نصيحة مني العبرة ليست في الكمية ولكن في التدريب بشكل جيد وبتركيز
بالتوفيق
كيف اجرب ذلك
أعمل فيديو عن بدر هاري
منو نفسي من شاف برنامج مايك تايسون
أتخيل قوته مو بشر دبابه بشريه حرفين
على أقل راحه يوم واحد أسبوع كامل
ماهو تدريب الشركسه لم اعرفه
السلام عليكم اخي الكريم لم افهم ماذا تقصد في هز البار الشركسه
وعليكم السلام اخي
شاهد هذا الرابط
www.bodybuilding.com/exercises/barbell-shrug
Shin Samurai شن ساموراي شكرا لك كابتن
اذا اتدرب نفسو ٦ ساعات يا كابتن هل من الممكن ان اصبح نفسو
للوصول الى مستوى متقدم تحتاج الى اشراف مدرب مختص حتى يقوم بمتاعبتك بشكل دقيق
تحياتي
تحياتي يا كابتن وشكرا الك
لاريد اريد احباطك انا فقط اقول الحقيقة حتى تكون اهدافك وقعية لن تصبح نفسو لانا ميك كان ياخذ هورمونات و منشطات
رائع جيم
250 ضغط و500سكوات في 60دقيقة 💪🗿
كل شي جينات هذة تحطيم للاعب
رعد السيحاني جينات يقصد التحمل ربما انت تستطيع تعمل البرنامج لمدة 3 ايام او اسبوع لكن جسمك سينهار لان تركيبتك لا تسمح لك بالاستمرار وربما تضطر لدخول المستشفى هذا هو المقصود
مافي شي مستحيل
انت برنس
مايك تايسون وبروسلي والاساطير كيف كانوا يجنوا المال لايكلوا
لانه لا يوجد وقد لعملهم
الساعه5 جري 3 اميال ويعود بال 6 🤔😲 يعني ساعه يركض 3 اميال
السلام عليكم اخي كيف يعمل ٥٠٠ عده هل يعمل ٢٠ ويرتاح وضح لنا اكثر اخوي وشكرا
50عدة في كل مجموعة وكلهم 10 مجموعات 10*50=500
انا كنت افعل 500 ضغط في عشره جولات وبين كل جوله واخري كنت اخذ راحه من نصف دقيقه الي دقيقه ونصف
والنتيجه كانت جسم مثالي وعضلات بطن فولازيه
مايك تايسن كان يستخدم الهورمونات لأنه كان مسموح بي الهورمونات والدي يستخدم الهورمونات تكون لديه طاقة غير طبيعية وبفضل جينات مايك فساعدته على التطور والدي يستخدم الهورمونات يكون لاستسفاء لديه قوي جدا لهدا نرى كمية العضلات الرهيبة لديه لان الهورمون يحتوي على التيستيستيرون وضيفته زيادة في العضلاة و القوة و الطاقة و لاستشفاء لداللك لا تنبهرو فهو يستخدم الهورمونات ولاكن لاننس أنه اسطورة تمشي على الارض وتغلب على اقرانه هدا كله بفضل لالتزام لان لانسان يمكن ان تكون عنده القوة والهورمونات وكل شيئ لاكن الفرق في لانضباط وهدا مكان يميز مايك لأنه كان منضبطا
سلام عليكم اسلوب الممثل دون لي الكوري مثل اسلوب مايك تايسون
يا كابتن رد على التعليق الجوا
كم طول مايك تايسون ارجو الرد
178 سم
تحياتي
١٧٥ من قوقل
انا عاوز جدول تمارين ممثل سلمان خان
كم وزن كيس الملاكمه الذي يلعب عليه مايك تايسون
شكرا لك على المعلومات لجميله
العفو اخي علي
شكرا على متابعتك للقناة
تحياتي
هل يقوم 500 تمرين الضغط يوميا او في الأسبوع
يوميا
كيف كذا
هذا يعني ان برنامج تايسون كان يخلو من التدريب بالاوزان و رفع الاثقال بل كان يكتفي بالاعتماد على وزن الجسم فقط في تدريبات المقاومة؟؟
نعم بالزبط
لا طبعا ولكن هذا البرنامج كان في اوقات التحضير للمباراه
لا كان يتدرب بالاوزان وانا شايفلو اكتر من فديو بس الاخ شكلو خراط وعم يجيب حكي من عندو
لا تتسرع يا أخي هو يتكلم عندما كان يتدرب مع مدربه إيطالي كوس دماتو الذي لا يعتمد على رفع أثقال وعندما مات توفي مدربه فقد لقب و دخل في شجارات ومخدرات واتهموه باغتصاب عارضة أزياء وسجن لمدة ثلاث سنوات وعندما خرج تخلى عن برنامج التدريب القديم و شكرا
أرى أن ما ساعد تايزن أيضا مدربه "داكس دماتو".
هندك حق اخي مدربه كان له دور كبير جدا في ابراز موهبته وتدريبه
تحياتي
ستمر
اشكرك
تحياتي
أرجو تدريبات مايكل جاي وايت
ان وجدته من مصدر موثوق سوف اضعه
تحياتي
اخي كيف اتخلص من التعب في الجري
تجري على الجهاز لو في الطبيعة
اني اكدر اجاري هذه النظام واكدر اوفر اكل ومكملات غذائية بس عندي مشكله بس بالنوم ما اكدر انام من وقت واساهر هواي واذا اخذ قيلوله معناه ماراح انام الليل كله اذا عندك نصيحه او اكل مكمل غذائي يفيد ويساعد عل نوم اكون ممنون منك كابتن
النوم هو الاساس ومن غير النوم لن تستطيع الوصول الى افضل ما لديك وقلة النوم خطيرة على صحة الانسان
افضل شيء هو تنظيم الوقت واغلاق كل الاجهزة الالكترونية عند ساعة معينة والنوم في مكان مظلم والاستيقاض في موعد ثابت كل يوم
بعد فترة من الوقت سوف تعتاد على هذا الروتين وتنام جيدا
شاهد هذا الفيديو ان شاء الله يفيدك
ruclips.net/video/U3db29LmJBY/видео.html
تحياتي
الباقلاء والسلك
ياشباب اتزكرو انا شرف الدين عباس انشاء الله خليفة مايك تايسون عمري16تزكو الاسم جيدا لانكم رح تسمعو مجدداً
طيب انشالله بتشوف
فيصل محمد
لو انك ستصبح خليفه مايك تايسون لما كنت هنا
لا احد ينبهر تراه كان يتعاطى منشطات فلا داعي للتعجب الهرمون ينسف انجازات اي رياضي
صلي علي النبي وتبسم
ما معنى سبرنتات؟
الجري بأقصى سرعة
@@shinsamurai8674 شكرا نحن في العراق نسميها انطلاقة
كابتن محتاج للبطل نسيم حميد.
اهلا بك اخي
قد لا يكون ذلك سهلا بسبب قلة المعلومات , لكن بأذن الله سأقوم بذلك ان شاء الله
تحياتي
الهم يا قوي ارزقني كقوت مايك تايسون واقوه
سوي برنامج تدريبي ع المقاتل بروسلي
الي وياي لايك
يوجد فيديو حول هذا الموضوع في القناة اخي
تحياتي
لا يوجد شيء إسمه جينات يا اخي قوة التحمل هي تكتسب وليست فطرية هذه مغالطة عندك يا أستاد
نعم التدريب يطور العناصر البدنية لكل شخص لكن يوجد جينات اخي الكريم وهذا الامر جلي و واضح في طول القامة مثلا ، لو كان بالامكان لاي شخص زيادة طول قامته لتمكن العديد من الشباب احتراف كرة السلة
ممكن اعرف مصدر المعلومات
المصدر من مقالات قديمة حول تايسون
عموما يكفي ان تكتب تدريبات تايسون باللغة الانجليزية في الجوجل وستجد نفس المعلومات والجدول في العديد من صفحات الانترنت
تحياتي
+Shin Samurai مشكور
ز
ساكون متل مايك تايسون وسف اتدرب تقريبا كما يتدرب لكي اهزم كل ضالم
انا استطعت ان اقوم بلتمرينات جميعها بس ب مكمل طاقة باخذ مرتين بليوم من اقوى مكمﻻت الطاقة وتعودت بعد شهر ومﻻحظة ثانية باخذ يوم راحه بﻻسبوع
hod rkik كيف النتيجة اصبحت معاك ؟
اصبحت تايسون ولا شو
لديه لكمة داة قوة دفع كبيرة
وحش
فعلا
تحياتي
السلام عليكم برك الله فيك اخى
ممكن طلب تنشر برنامج التدريبى
الخاص بملاكم نسيم حميد
شكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وفيك بارك الله اخي
اتمنى ان استطيع عمل ذلك فنسيم حميد كان ملاكم مميز ومن الطراز الاول ولكن مع الاسف من الصعب الحصول على مصادر حول برنامجه التدريبي
لكن سوف ابحث في هذا الموضوع
تحياتي
@@shinsamurai8674 ياريت والله تهتم
اخي اشرح عن يوري بوكيا
مع ان الممثل سكوت ادكنز الشهير ب يوري بوكيا نسبة الى دوره في الفلم السينمائي ,. ليس بطل اسطوريا وانما ممثل رياضي يمارس الفنون القتالية اضافة الى حركات الجمباز والقفازات الاستعراضية
الا انه مشهور جدا خاصة في عالمنا العربي
لذلك ان شاء الله سوف اقوم بفيديو حول هذا الفنان
تحياتي
بويكا مو مقاتل قوي هو شقفت ممثل كل الحركات اللي بيعملا فبركة
ماهي تمارين البطن التي يقوم بها ارجو الرد
تدريب السيت اب
sit-ups
تحيايت
@@shinsamurai8674 يعني تمرين السيت اب يكررو نفسو ٢٠٠٠ مرة
كان يقسمها على نظام مجموعات اخي على مدار اليوم
تحياتي
@@shinsamurai8674 ادري انا قصدي ما يعمل تمرين بطن الا سيت اب يعني مابي تمارين بطن يعملها غير السيت اب وشكرا على الاجابات
لا يجب ان يتبع احد برنامج مايك لان مايك كان يتعاطي المنشطات
ليش يا ذكي المنشطات ممنوعه بعالم الملاكمه
الحمد لله عل نعمه ذكائي وعقلي
اخي الكريم مالك تايسون في اعتراف رسمي له في برنامج عن الملاكمه قال انو كان في الماضي
@@مِحِمِډ-ف4ظ بيستعمل المنشطات وبيفش ودا اعتراف رسمي منه وهل تعلم ايضا ان في عالم كمال الاجسام المنشطات ممنوعه به ولاكن لو كنت تعتقد ان اللاعبين دول طبيعين تبق مخطأ
@@مِحِمِډ-ف4ظ الانسان يحتاج الي علم قبل تشغيل عقله
@@مِحِمِډ-ف4ظ وممكن تشوف لاعبين كتير تم ايقافهم بسبب المنشطات
هههه ماشاء الله تايسون
لا كان يتمرن حديد
هل كان تايسن متزوج في هذا البرنامج التدريبي
ههههههههههه
هههههههههههه
اكيد لا لان فترة التدريب قوي يتجنب الاستمناء باي طريقة من العادة أو الزواج لمدة 3شهر