Merci Charlotte, je connais ces exercices, mais super je vais continuer à les pratiquer avec halteres. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance donc très concernée avec parfois des douleurs en haut et milieu du dos !
Je connais tous ces exercices, mais super, je vais continuer à les pratiquer avec des haltères. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance, et souvent des douleurs au milieu et haut du dos, donc je suis très concernée !merci
@@AteliersSantéPratique Bonsoirs charlotte. Pas évident de tenir mon gainage en faisant les exercices. Je vais persévérer et je l espère dans quelques semaines voir peut-être des mois j aurai de bons résultats.. Je vous enverrai des photos. Encore merci Charlotte. Bien à vous.
Coucou Charlotte. Alors en premier, concentration 😂 autograndissons nous, menton rentré, ventre rentré, fesses serrées .. et respirez ! Ne pas tout mélanger 🫣 Merci pour ces exercices qui font travailler davantage que la nuque! 💪👏 Mercii 🌻
Je vais tester et mettre en pratique ces exercices régulièrement. J'ai des douleurs au niveau des épaules et une scoliose. Cela va bien m'aider pour muscler mon dos, gainer et étirer ma nuque. J'ai les haltères. Il n' y a plus qu'à...
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Merci Charlotte, je connais ces exercices, mais super je vais continuer à les pratiquer avec halteres. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance donc très concernée avec parfois des douleurs en haut et milieu du dos !
Bonjour Charlotte et merci pour tous ces conseils.
Merciiiiiiii. Je l'ai depuis que je suis toute petite ; j'ai 62 ans et toujours avec ce problème. Je vais m'y mettre. Un immense merci 🥰
Je connais tous ces exercices, mais super, je vais continuer à les pratiquer avec des haltères. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance, et souvent des douleurs au milieu et haut du dos, donc je suis très concernée !merci
Merci Charlotte 🙏💖
Encore un grand merci !👍👍
Bonjour Charlotte.
Un grand merci pour ces exercices qui j espère avec la discipline vont donner de bons résultats 🙏
🙏🏼 régularité et persévérance ! Vous me direz 👍🏼
@@AteliersSantéPratique
Bonsoirs charlotte.
Pas évident de tenir mon gainage en faisant les exercices.
Je vais persévérer et je l espère dans quelques semaines voir peut-être des mois j aurai de bons résultats..
Je vous enverrai des photos.
Encore merci Charlotte.
Bien à vous.
@@sylvieboucly302 avec plaisir pour votre retour d'expérience 🙏🏼🙏🏼
N'hésitez pas si vous avez des questions !
Coucou Charlotte. Alors en premier, concentration 😂 autograndissons nous, menton rentré, ventre rentré, fesses serrées .. et respirez ! Ne pas tout mélanger 🫣
Merci pour ces exercices qui font travailler davantage que la nuque! 💪👏 Mercii 🌻
😄 c'est sûr qu'au début ça fait beaucoup de choses mais quand on connaît on n'a plus besoin de se concentrer autant 😆
merci pour ces exercices , c'est super
Merciiiiiiiii!!!! ❤
Très très bien, un grand merci !
Je vais tester et mettre en pratique
ces exercices régulièrement.
J'ai des douleurs au niveau des épaules et une scoliose.
Cela va bien m'aider pour muscler mon dos, gainer et étirer ma nuque.
J'ai les haltères.
Il n' y a plus qu'à...
Super ! 👍🏼
N'hésitez pas à varier les exercices (j'en propose dans ma playlist) et à vous faire accompagner 🙏🏼
Isolation des hanches ventre