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2020真的蛮难的，分手，学业迷茫，家人生病，朋友确诊，跟好友告别，回国也回不了，真的是每天自己在家里呆着每分每秒都能掉下泪来，感觉整个生活都灰蒙蒙的。多亏自己坚持下来了，都撑下来了！以后会越来越好的！
别伤心了，我前女友以我要出国为由和我分手，然后发现她出轨的是一个在美国的留学生，我还因此错过了留学的机会。所以比你惨的人有很多，不要伤心了。
@@bernardmontgomery3859 我靠 那是真婊，那留学生哪比你强啊？
@@gaorenhe13 比我强，喜欢他，我也认，但是骗我，真的很恶心
我也不久后毕业，2021年毕业。。。也迷茫不知道干嘛。。而且疫情原因找工作也不容易唉~大学四年过的太快了吧感觉昨天刚进大学~大学四年没谈过恋爱😂真的不知道为啥见不到喜欢的~您还比我好自己家，我困在宿舍出不去😅所以您还是幸运啦亲爱的！
这个心理咨询的案例很棒，说话不拖拉，素养极好
美惠真的好棒👍前陣子覺得職場 愛情 友情都出了狀況，覺得有點撐不下去了，就請了幾天長假一個人去旅行看到壯麗的風景，吃到好吃的食物，煩惱痛苦好像變的微不足道了，也看看書 拼拼圖 不停散步，這都是療癒自己的方式人生路程有苦有甜，我們只能掌握自己能掌握的，妳一定會更好的！
美惠好温柔呀💕 今年好多人的状态都不太好 我也是 年初刚从国内回来就分手 结束了一段两年多的感情 本来想让自己忙碌起来好不去乱想又赶上这边疫情爆发天天只能待在家里 网课小组作业还有毕业大论文接踵而至 六月底这边开始解封 也能出去上班兼职了以为生活能慢慢恢复到从前的样子 结果现在欧洲第二波疫情又爆发了 同住的室友患上了抑郁症 一开始我也很耐心的想要帮助她走出来 后来再经历了她多次情绪爆发还有晕倒的事情之后 我感觉自己都有点ptsd 最近室友去其他城市约会找另一个朋友了 总算自己能从负面情绪中逃离一段时间 希望自己能慢慢调节好吧 也希望大家都健健康康的both mental and physical
和美惠的状态好像，以前自己心态很好，但最近压力很大，又失恋了，加上朋友们也陆续回国，前段时间的心理状态大概是至今最差的了，这个疫情真是太难了，希望我们都能越来越好！
加油鸭！
失去以前是为了给更美好的未来留出足够大空间
过来人告诉你失去就是失去了，而得到才会有更大的空间赢得未来
美惠给我的感觉真的是非常成熟知性，温柔贤惠，最重要的是还对自己有着深刻的认知和清晰的规划。也太完美啦~ 祝好！
之前也经历了一些事情，那个时候也想了很多办法去解决，甚至到现在也依旧会哭，但是我还是很感谢这些事情，因为痛苦和悲伤才最具有启示和力量，逼着我们学习往上爬（我看过几则心理学故事也有这么说，悲伤比快乐更容易被记得，而且具有启发性），悲伤后会平息下来，然后把事情解决，或者学习把事情解决，从中得到宝贵的经验p.s 我从以前就关注你了~但是现在你的这些故事和感悟让我觉得你更棒~我非常喜欢现在的你，也谢谢你分享这些给我们带来力量~
如果觉得不开心，就放下来换种方式生活，有时候会遇到意想不到的事情。没关系，人生都是很多人来来去去，有的人离开是为了让更好的人靠近你。❤️
美惠是位～超自律、自我檢討、反省、提升自己，高EQ的女孩。低潮是人生必經之路，從中得到學習、成長、茁壯的機會；僅記美好的一面，事情總會否極泰來的，對妳非常的放心。 💕
想了几天，不知道该对失恋的姑娘说些什么好，我也是女性，我经历过，几乎碎心而死…我已经快45岁了，我想告诉美惠：你值得更好的～加油吧宝贝❤️
我最近也被分手，真的伤心死了。我很优秀，很独立，但是，感情里的伤总是免不了。
谢谢美惠得分享，呜呜呜呜 现在的我就是每天充斥着焦虑和迷茫。也是不太敢把自己的情绪表达出来，因为和父母住在一起。美惠说的对 需要改变自己 才能过去现在的这个坎。我会加油💪🏻希望你也一个人照顾好自己❤️ 我们一起伴随着快乐成长 love ya 😘
疫情真的很不容易，看着朋友们一个个离开伦敦，真的很难过，慢慢的变得所有事情都要靠自己撑着，我最近也是工作压力大到崩溃大哭，哎，心里健康真的很重要了，我是创业机构上班，我也知道你创业的不容易，加油加油，我们都会好的。
过了這关，人生又提升另一位置。就時間嘛⋯⋯我看你跟前男友也本來也不太適合，而且大家還年輕，你是那種思維和智慧型，應該適合配一個年長點思想成熟穩重一點和可以帶動你的人。你有好條件，不怕囉⋯⋯自信不可失。加油💪🏻
抱抱美惠！觉得这支视频里的你成熟了很多，看到你说分手的那一段真的好想哭啊。找专业咨询是对的，希望你以后越来越好❤️
一个人时间长了就会习惯了， 其实人在某种程度上来说都是孤独的， 只是你的认知的差异而已， 你觉得你是寂寞的就是寂寞，如果觉得虽然孤身一人但是你觉得不寂寞就是不寂寞的， 孤独感这东西就是个很主观的东西， 是可以被影响和改变的， 就像很多人即便有了稳定的情感关系，但是心灵的某处没有被安抚到就是会变成一个压力黑洞， 就像老公在回家以前要在车里躲着玩儿一会儿手机一样， 无论你是否有人陪孤独感也都是会存在的， 只是它存在的程度和露出方式不同而已， 所以要和孤独感做朋友承认它的存在、享受它的存在， 孤单一人不是个负面的事情， 一个人生后是可以快乐幸福的。
再过五年，十年回头看，这只是成长过程中的插曲而已；人的一生就是个过程，将来的回忆都是美好的，不管当时是痛，遗憾还是甜蜜!一个英国老留的体会!
面临毕业 要步入社会，每个人都会焦虑、烦躁。 这是正常现象…… 分手嘛 💔 情伤也是必须经历的，你要相信一点，任何的结束都是下一个开始，你值得拥有更美好的。 倾诉情绪 可以对着马桶🚽，然后冲水冲掉了。 也可以试着去旅行✈️…… 一个人的旅行会发现更多的美好。 加油💪 你可以的……
我也深有感触，年初情绪不太好，由于疫情，原本的工作计划被搁置了，但是好在现在找到了新的出口，情绪也逐渐变好了。喜欢最后一段：所有困难都是暂时的，都是为了给我们上一课，我们会学到会成长会释怀，会迎来更好的自己。加油(ง •_•)ง
我也分手了而且还对方还大吵，我就是迅速搬离，然后扔很多东西，捐衣物. 我觉得也是时候整理自己生活了，一味的为了一个人，迁就，这两年我都不记得自己本来面目了
哇 有follow美惠的小红书 竟然不知道你还有RUclips！！！感觉发现了宝藏！！！谢谢分享你的经历 好棒
每當有負面情緒，就放下自我執着。努力加油！衷心希望美惠可以追尋自己最好的生活，奮發上進，愛笑的美麗女孩總會有好運氣，祝願你幸福愉快的過日子。
很有帮助的消化不良情绪 自我调节的建议。一个人在家宅确实是很不容易! 不过你找到了很好的办法来克服👍
允许自己不开心，我觉得这个特别好，没必要强迫自己一定是时可开心的，接纳自己不开心的情绪才能更好地化解它。
说的没错 看心理医生就和定期检查一样 不能等有问题了再去 我就是焦虑症 这中间也是迷茫了 快三年才确定 第一年的时候如果早知道就早注意了 定期冥想 放松自己 做运动 深呼吸 身体按摩都是可以帮助的
请问心理医生除了会听你倾诉安慰几句还会做些什么呢？多跟不同朋友说几遍是不是也有这个效果？
@@jingli2610 感觉心理疾病是思考问题的方式出了问题，而心理咨询师可以一步步帮助你重新建立你思考的方式
这些年最专注就是研究屏幕和投影和重力反重力以及意识自动化载体的，这些看看IBMQ就知道存在着无处不在的自己（重力几何速度电磁四合一第五元素存在着用语言文字证明了自己，并被出镜率高的现实验证出）。
最近心情一直很down，谢谢美惠的分享 给了很好的建议，我也会尝试让自己做出改变走出情绪，一起加油❤️
去年的我也在網上一個app看過心裡咨詢師，當時情緒算是舒緩了一些，但重點還是要靠自己的力量處理和消化情緒
请问什么app可以推荐嘛
@@hongyang9668 簡單心理～～
啊啊啊 我和美惠真的是几乎有一样的问题啊！我也在这个疫情间怎么去学会了独处 和管理自己的负面情绪的呢！毕竟我在疫情间自己待了五个多月！很开心我们都要好好一起度过难关！支持！
我也是！
一个人独处1年吧。。。每天一个人呆在一个房间出不去，就为了吃的出去别的时候出不去。。。这个疫情让我改变了很多！
疫情在家太久了，真的出现了很多情绪问题无法解决.谢谢美惠～我也要试着改变起来💪一起加油💪
新视频好好看！很完整很有帮助的视频！感觉稿子很用心很全面！美惠视频业务能力一直超有水准的！
女孩子一生中真的有很多時間去選擇朋友，不要害怕寂寞，為了充塞時間⏱而去隨便結交朋友吧！沒有男友時，更要多珍惜自己啊！😊😊😊
无论生活发生什么都是暂时的，一定可以越过那个坎，只是过程有点慢，会累，会痛，但是我相信越过了，快乐就会回来了。
我也是一个完美主义者。疫情对我打击也很大 不能继续一个专业 不能跟朋友在一起。跟之前的男朋友也不知不觉就break up了。然后研究生一直在准备课页压力也很大。好长时间睡不着 但是后面痛哭了好几场就好了！让我们独自美丽吧～
好棒呀！谢谢美惠传递给我的力量！也祝你接下来一切顺利！开开心心🥰🥰🥰
Good topic! Well said
谢谢你的分享呀 对你说的很多都特别赞同 我现在在英国York 因为疫情原因也没有像以前一样和朋友经常接触 听你的视频就好像交了新朋友一样 前段时间也有希望通过心里咨询师帮助自己情绪管理 但不知道有什么途径或者联系方式 你是怎么找到好的咨询师的呢？💕xx
好，鼓掌👏，clap our hands.👏👏
太开心了你分手了，我们就有机会了哈哈。
坚强乐观的美惠，一切不好的都会过去，祝你早日找到新的爱情！
6年前分手 💔 但是我现在回头看 觉得我就是要经历这些的 现在的自己 心一年比一年厚实 喜悦 LIFE IS JUST A JOURNEY！加油💪
请问蓝色毛衣是什么牌子的啊？好好看
支柱没了可不得躺着呢哈哈 恭喜你走出来了也谢谢分享～
姐姐比你大一些，也经历过这段时期，一切都很糟糕，一件一件的不如意一下子来了，很邪门…但确实…一切都会过去！美惠加油💪
有姐姐影片的话，就很开心了。姐姐太美了😍❤️
你很优秀，会遇到更好的人，不要难过。未来可期待，国内会有机会，但是觉得你适合在国外生活。
看了这期，分享一个小小的建议，请千万不要记录自己的负面情绪并且试图改变。这样是一种非常负面消极的暗示! 如果你想改变一些方面情绪，可以首先承认并且接受这种负面的情绪，承认自己的不完美，接受自己的所有负面的情绪与习惯；然后在一种完全放松的情况下，带着一种无所谓不在乎结果的心态，把注意力集中在积极的自己想做的积极的事情；这样你会发现负面的情绪与压力都会自然消失；千万不要试图改变，因为这样会自我暗示并且加强负面情绪，会让它们更加根深蒂固。一点小建议而已。。。
明白，我的意思不是改变情绪呢，是接受自己的情绪，发泄后，改变生活方式。
你绝对值得更好的 个人看法你前男朋友像个大孩子 你值得更懂你宠溺你的人
确实疫情期间你的视频情绪好像不是那么高兴，但是希望你能开心，分手快乐，你值得更好的！
讲的好❤️❤️❤️
这疫情真的让很多得人失恋，我也没有幸免遇难。 时间会抹平这些难过得情绪
疫情异国分手+1，在世界剧变时的无力感，只能做好自己，用强大的内心面对未来。
今天这个视频好赞赞，谢谢你的分享~~
祝福你越来越好，健康美丽 :)
出镜率高的都是强大恒久的模式，即便是我一个人是互联网模式也是整个世界的本质并无穷大。
追求改變不容易，不管你是回國還是繼續待下去，正面的心態久了事情也就跟著好起來了。
妳ㄧ定會碰到更好更適合妳的Mr. Right,加油！
沒有配不上配得上,只有合不合適. You will be ❤️～ great video !
这两者本质没啥区别
好厲害👍
好成熟的美丽的小妹妹。谢谢分享。
手机电脑平面化互联网被评为了最伟大最真实的发明，激烈讨论验证了几十年得出的结果，没有比这更真实更好的世界了。
这个行业就是第五元素人的创造，可以创造出所有一切包含上帝神宇宙所有一切，又可以看见任何想看见的，又可以消除各种不想看见的，又可以平面化想象力的，又是无处不在的各种律法规则和自由，所有一切都是及时发生。
谢谢美惠的这些分享
How do you find the right therapist for yourself, do you have any recommendation???
美惠好像好久不见新视频了，很开心看到更新👍🏻
漂亮的越来越有韵味了
想问美惠，怎么确定自己是否需要心理咨询师呢？
失恋💔了？天呐！有更好的在等着你！一定要坚强！
人都會遇到負面 困境 只有有心改變 就會進階 重生～
美惠你很棒，要快乐噢！
喜欢你这一期的妆容，比较成熟优雅，颜色也很漂亮。
最近又封城了 哎 不过这两天伦敦天气不错！多晒晒太阳！
我的天啊，这也太漂亮了
一切都会好起来的，共勉，加油，美惠！
坚强美丽大方的美惠 💓
真的很喜歡你～加油💪🏼
去年我也是同样的情况，没有释放自己的情绪和接纳自己，拖到后面开始工作，就是一团糟，从分手到治愈大概花了一年的时间。毕业后会时不时哭，期间也有咨询过心理医生但是两个小时5000块实属吓到了😂不知道是不是被骗了是那种心理咨询工作室，如果大家要去心理咨询记得去正规医院。。
太夸张了哈哈哈 一个小时一般是500人民币左右的
不错不错，爱了爱了
可以推荐心理咨询师吗？ 我也想咨询 谢谢
You're awesome in my eyes.
加油 今年确实很不容易 希望大家越来越好
自信的女孩最美！
恭喜大家，你们可以继续做梦了
超喜歡你❤️😭
你很善良😍😍😍
加油，一切都会好的👌
我非常喜欢的女孩却总是话里带刀，对我时而无礼，我想要离开她，但她座位是我旁边【同事关系】。我之前对她的好，竟然换不来一个礼貌的待我。她是高学历，身高比我高一丢丢，略有气质，不知道为什么这么迷恋她。她因为我总是给她朋友圈点赞而拉黑了我，挺无语的，为什么这么无礼。
这样对你，你还要留着她过年吗？
喜欢你！💕加油！
会越来越好的，加油！
能看到美女的加油打氣 對我來說就是種救贖
你已经很棒了 ❤😊
太好了 我终于有机会了
很棒的分享
加油💪，妳真的很棒！
美惠姐姐 爱你！要加油啊
分享給 美惠一部電影 ,名稱叫擺渡人,這部電影跟美惠一樣美麗又發人醒思
Just keep the charm, be happy, have a strong heart, and be safe!
同感~很棒喔 ^_^
分手快乐，吾等“癞蛤蟆”有机会了，加油呀
癞蛤蟆玩青蛙、长的丑玩的花
你也在伦敦呀，认识孔敬吗
美惠加油！
一切都会好的。就当是重新出发。
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
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别伤心了，我前女友以我要出国为由和我分手，然后发现她出轨的是一个在美国的留学生，我还因此错过了留学的机会。所以比你惨的人有很多，不要伤心了。
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美惠真的好棒👍
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美惠好温柔呀💕 今年好多人的状态都不太好 我也是 年初刚从国内回来就分手 结束了一段两年多的感情 本来想让自己忙碌起来好不去乱想又赶上这边疫情爆发天天只能待在家里 网课小组作业还有毕业大论文接踵而至 六月底这边开始解封 也能出去上班兼职了以为生活能慢慢恢复到从前的样子 结果现在欧洲第二波疫情又爆发了 同住的室友患上了抑郁症 一开始我也很耐心的想要帮助她走出来 后来再经历了她多次情绪爆发还有晕倒的事情之后 我感觉自己都有点ptsd 最近室友去其他城市约会找另一个朋友了 总算自己能从负面情绪中逃离一段时间 希望自己能慢慢调节好吧 也希望大家都健健康康的both mental and physical
和美惠的状态好像，以前自己心态很好，但最近压力很大，又失恋了，加上朋友们也陆续回国，前段时间的心理状态大概是至今最差的了，这个疫情真是太难了，希望我们都能越来越好！
加油鸭！
失去以前是为了给更美好的未来留出足够大空间
过来人告诉你失去就是失去了，而得到才会有更大的空间赢得未来
美惠给我的感觉真的是非常成熟知性，温柔贤惠，最重要的是还对自己有着深刻的认知和清晰的规划。也太完美啦~ 祝好！
之前也经历了一些事情，那个时候也想了很多办法去解决，甚至到现在也依旧会哭，但是我还是很感谢这些事情，因为痛苦和悲伤才最具有启示和力量，逼着我们学习往上爬（我看过几则心理学故事也有这么说，悲伤比快乐更容易被记得，而且具有启发性），悲伤后会平息下来，然后把事情解决，或者学习把事情解决，从中得到宝贵的经验
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美惠是位～
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