【時短レシピ】レンジで爆速!夏のスタミナ作り置き7選|冷蔵・冷凍OK|手間・洗い物ほぼ無し|魔法のポリ袋|アイラップレシピ|とん妻【ズボラ食堂】

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @tonzuma
    @tonzuma  Год назад +6

    【目次】
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    00:00 オープニング
    01:01 献立リスト
    01:15 買い物リスト
    01:39 チリチキン
    03:47 スタミナ肉もやし
    06:07 豚こまネギ塩レモン
    07:13 鮭のゴマみりん焼き
    08:07 簡単!マカロニサラダ
    10:34 とらとろ!南瓜のお浸し
    11:10 ほうれん草の中華サラダ
    13:48 保存期間
    14:35 エンディング
    14:49 レシピ本!好評発売中
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    皆さま、いつもご視聴
    ありがとうございます❤️
    家事貯金を活用してこの夏も
    楽ちんしちゃいましょう🥰💖

  • @だいふくいちご-l5g
    @だいふくいちご-l5g 8 месяцев назад +1

    とん妻さんこんばんは😃今日鮭のちゃんちゃん焼き作りました😋お魚好きな娘が喜んで食べてくれました、ありがとうございます。今度は何を作ろうかなと、どれも作りたいけど…まずは明日アイラップ買いに行ってきます😃

  • @misakitakasima1856
    @misakitakasima1856 Год назад +3

    こんばんは
    とん妻さーん
    今日もご飯が止まらなくなるレシピですね〜💕
    肉系メニューは丼にして食べちゃおうかな⁉️
    暑いしホント火は使いたくないよね
    なーんもしたくなくなるし😅
    とん妻さんレシピは最強👍🥰😆
    今日もサイコーでした‼️

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @misaki takasima さん
      こんばんは❤️いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      ご飯もお箸も止まりません(笑)
      とん妻も丼にして食べました❤️
      スタミナ肉モヤシは、
      キムチも添えると飯テロでした🤤🩷
      こんだけ暑いと火は
      使いたくないですよね😭💦
      夏はやる気スイッチが
      行方不明になります(笑)🤣
      嬉しいお言葉をいつも
      有難うございます🥰💕
      今日も最高ですっ❤️

    • @misakitakasima1856
      @misakitakasima1856 Год назад +1

      @@tonzuma
      キムチね⁉️
      買ったばかりだから 添えてみよ💕
      もやしだし 
      コスパ最強❗️

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @misaki takasima さん
      キムチ買ったばかり!!
      最高すぎますっ🥰🩷
      冷たいうどんの上に
      肉モヤシ+キムチ+麺つゆ
      も最高すぎましたぁ❤
      ぜひお試し下さい🥰✨

  • @Matsurika10
    @Matsurika10 Год назад +2

    とん妻さんお久しぶりです😊
    暑い時ですしご自愛くださいね💕︎
    レンジで完結するので、本当に助かります🙏

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @marika さん
      いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      優しいお気遣いまで
      ありがとうございます😭🙏💕
      暑い時は火を
      つかいたくないですもんね😭💦
      お役に立てて嬉しいです❤

  • @ch-kb9ls
    @ch-kb9ls Год назад +1

    お久しぶりです
    ここのところ
    食欲なく、かき氷ばかり食べてました!
    とん妻さんの見てたら
    食べたくなって来ましたわ!
    有難う御座います😊

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +1

      @綾ピーch さん
      お久しぶりです❤️
      コメント嬉しいです🥹
      有難うございます💖✨
      この暑さだと
      食欲なくなりますよね😢💦
      嬉しいお言葉まで
      有難うございます🥰🙏💕
      ご無理なさらずお身体
      ご自愛下さいね🥹❤️‍🩹

  • @巽絵里香
    @巽絵里香 Год назад +2

    豚コマあるので明日早速豚コマ塩レモン作ります☀️
    うどんにのせても美味しそうです🍀

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +1

      @巽絵里香 さん
      いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      是非ぜひ、豚こま塩レモン
      チャレンジして下さいませ🥰💕
      うどんにのせたら
      サッパリレモンが良い仕事
      してくれそうですよね🥰💖

  • @Sa-jj4cf
    @Sa-jj4cf Год назад +1

    とん妻さん
    お久しぶりです❤
    今回も美味しそう&簡単で最高でした😊
    味付け真似させてもらい、
    ヤゲンナンコツ
    ネギ塩レモン味、美味しかった〜〜!!

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @Sa さん
      いつもコメント嬉しいです🥹
      有難うございます❣️✨
      嬉しいお言葉を
      ありがとうございます🥳🩷
      是非ぜひ味付け真似
      しちゃって下さいませ🥳💕
      ヤゲンナンコツのネギ塩レモン
      最高過ぎますねぇ🤤💖

  • @JIMIN-miho
    @JIMIN-miho Год назад +1

    とん妻さん、お久しぶりです。
    体調崩してたのですね。
    この暑さなので無理なさらないように…
    私も仕事が多忙状態なの簡単に楽に作れるとん妻さんのレシピは凄く助かります😄
    とん妻さんの『美味しい』を聞くと本当に元気になれます(笑)

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +1

      @♡ジミン♡ さん
      お久しぶりです❤️いつも
      コメントありがとうございます☺️❣️
      優しいお言葉を有難うございます😭🙏
      お仕事が忙しいと特にお料理に時間
      と気力をかけたくないですもんね😭🙌
      レシピがお役に立てて嬉しいです🥰💕
      ジミンさんが元気に
      なってくれて最高です🥳🩷

  • @uedasosuke1574
    @uedasosuke1574 Год назад +3

    久しぶりですとん妻さん,実は私最近体調不良のためてお休みですね!w今度はお疲れ様でした!ありかとう今日も最高ww

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @上田宗介 さん
      お久しぶりです🥰いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      宗介せんも体調不良でしたかぁ😭💦
      またコロナやインフルが
      蔓延してますもんね😢‼️
      お身体ご自愛なさって下さいね🥰✨

    • @uedasosuke1574
      @uedasosuke1574 Год назад +2

      @@tonzuma おっけー!ありがとうございます

  • @emanicocamp
    @emanicocamp Год назад +3

    冷凍できるうぅぅぅ😳❤しかも副菜のマカロニサラダまで簡単にできちゃったのがびっくりでしたぁ😂
    ワンオペ育児で年子がいるのでめっちゃ助かります👍
    いつもありがとうございます🙇‍♀️🫶
    パパのお弁当にもつかえるな😏笑

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @ema nicoチャンネル さん
      いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      冷凍できる、おかずは
      本当に助かりますよね🥰💕
      マカロニサラダ、アイラップ
      があれば楽勝ですっ🥳🎊
      ワンオペ&年子ちゃん!!!
      凄すぎます😭🙏🩷あまりご無理
      なさらずお母さんのご褒美タイムも
      しっかり取っちゃて下さいね🥰💖
      こちらこそ、少しでも
      お役に立てて幸せです🥹🙏💖
      パパ弁当にもバッチリです😆👍❣️

  • @nekopanchi2542
    @nekopanchi2542 Год назад +1

    お初でコメします。
    体調いかがですか?
    無理なくです👍️
    とん妻さんのやり方
    とても参考になります❤
    解りやすいしアイラック活用で洗い物も少なくてすむなんて今まで思いつきませんでした🤣
    これからも色々な料理教えて下さいませ😊
    応援してます🙋

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @nekopanchi2542 さん
      コメント嬉しいです🥹
      有難うございます❣️✨
      体調もバッチリです🥰🩷
      お気遣い有難うございます😭✨
      参考になり嬉しいです🥳❤️️
      応援すごく励みになります🥹✨
      ありがとうございます🥳✨

  • @yuukarikari0130
    @yuukarikari0130 Год назад +2

    とん妻ちゃん❤
    作り置き7選ありがとうございます💝
    お野菜たっぷりでどのお献立も素敵✨😍✨
    体調は回復されましたか?
    まだまだ厳しい暑さが続くようですから、とん妻ちゃん、御家族皆様ともどうぞご自愛ください🍀
    私は、というと5年くらい我慢し続けた股関節の痛みに限界が来て人工股関節全置換術を受けました😅
    5年間インチキ方式で歩いたツケで本来歩く時に使う筋肉が全然使えず著しく衰えていて、歩く時ホントはここ使わないんすよ😅と療法士さんに苦笑される変な筋が鋼鉄のようにガチガチで延泊決定😂
    自主練と若くイケメン療法士✨❤✨の指導で何とか筋肉しなやかに伸ばすようにして歩けるように励みまっす💪✨
    今回の7選で退院後も筋肉スタミナ回復出来そう❤
    美味しそう過ぎて自分のヨダレで溺れる🤤😋🤣🤣🤣
    長々ごめんなさい💦
    ご無理なさらず良い週末をお過ごし下さいね💕︎

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @三浦 MIURA 裕香里 YUUKARI さん
      いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      嬉しいお言葉を
      いつも有難うございます🥳💖
      体調お陰さまで回復しましたぁ😭‼️
      優しいお気遣い有難うございます🥰❤️
      股関節は痛いですよね🥲💦
      大変な手術お疲れ様でした🥲🩷
      痛い股関節を
      庇って歩いていたのですね!
      イケメン療法士さん❤️
      やる気スイッチ入りますね🥰💕笑
      よだれが、こんにちは🤤🩷
      ですよね(笑)
      裕香里さんも、ご無理なさらず
      お身体ご自愛下さいませ🥰💕
      1日も早い回復をお祈りしております❤️

    • @misakitakasima1856
      @misakitakasima1856 Год назад +2

      裕香里さん
      突然お邪魔します
      暑いのにリハビリ大変ですね😭
      イケメン療法士さんと頑張って早く退院してとん妻さんレシピでスタミナつけましょう💕
      数年前に左足のかかとが痛くなり歩くのも困難に😱
      MRIやレントゲン撮って検査したら軟骨が神経に当たって痛みが出てるとの事
      でもかかとって治療もなく手術も出来ないので安静にするだけって言われ😭
      クッションの付いた靴にしたりしても一向に良くならず
      安静にと言われても歩かないわけにもいかず
      その矢先同じ左足の足の甲を骨折😱
      全治1ヶ月
      でも1ヶ月安静にしてたお陰でかかとの炎症は治り今は普通に歩けてます
      痛みの箇所は違っても痛くてしんどかった事は分かります
      でも 人生無駄なことは一つもないと思っています(持論)
      長々申し訳ございません
      暑い日が続きます
      リハビリ大変でしょうがどうぞご自愛下さいませ🤗

    • @yuukarikari0130
      @yuukarikari0130 Год назад +1

      @@misakitakasima1856 misaki さん、
      お返事とお優しいお心遣いありがとうございます💝
      おぉぉ、踵、誰にも氣付いて貰えないし折れなきゃ何もして貰えない、で辛いですよね😭(ラグビーかじってた事があるので分かります😭肋軟骨損傷も同様でした😭)そして、足の甲😭骨は細いし皮膚は薄いし神経はいっぱい通っているし、でこれまた痛かったですよね😭分かりみが深すぎます😭
      結局、病院でイケメン療法士お抱えにして暮らす事は出来ず最後は自分で歩くしかない、というのを自覚して衰えている筋肉を少しでも動かせるように自主練しています💦
      本当に人生に無駄な事はひとつも無し、入院している病棟の人間模様やら、医師、看護師、療法士の皆さんのお優しさやお仕事の大変さなど学びが沢山です✏️📖
      病院の外は危険なほど暑い、と聞いています(フロアを移動するとその一部を感じて驚きます💦)。
      とん妻ちゃんレシピでスタミナ付けつつ楽に楽しく食べる事もしながらお互いに身体を労りましょう❣️
      misakiさんもどうぞご自愛くださいね🍀
      ありがとうございます💖

    • @yuukarikari0130
      @yuukarikari0130 Год назад +1

      @@tonzuma とん妻ちゃん❤️ありがとうございます💖
      早く帰ってとん妻ちゃんレシピ作って食べる❣️という新しいモチベーションも出来てリハビリ励めそうです✨️✨️✨️
      ありがとうございます💝

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @三浦 MIURA 裕香里 YUUKARI さん
      お返事ありがとうございます🥰🙏💖
      励みになり嬉しいです❤️
      マイペースにリハビリして
      美味しいご飯でお腹も大満足
      出来る日が待ち遠しいですね🥳💖
      いつも有難うございます🥹❣️

  • @さとう-y8n
    @さとう-y8n Год назад +3

    冷凍するとしたら下味冷凍より加熱してからの方がいいですか?

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +3

      @さとう さん
      コメント嬉しいです🥹
      有難うございます❣️✨
      加熱後に冷凍したほうが
      使う時に楽ちんですよぉ🥹💕

  • @さおさお-x4m
    @さおさお-x4m Год назад +3

    とん妻さん こんばんは😊使えるメニューばっかり!暑い時に塩レモン味は 最高👍冷凍しても大丈夫なレシピ 本当助かりますm(_ _)m激暑な毎日ですが 体調気を付けて下さいね!

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +3

      @さおさお さん
      こんばんは❤️いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      嬉しいお言葉を
      ありがとうございます🥳🩷
      塩レモン、美味しいですよね❤
      冷凍できるの大事です🤣‼️
      優しいお気遣いまで
      ありがとうございます🥰❤️
      さおさおさんもお身体ご自愛
      しながら良い週末をお過ごしくださいね❤️

  • @nrika9225
    @nrika9225 Год назад +1

    お疲れさまです!
    塩レモン作りたいです!
    かぼちゃにButter少し入れるのも美味しいですよね😊
    途中とんベビー気になるwww😂

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +1

      @N RIKA さん
      いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      是非ぜひ夏にピッタリな
      塩レモン作って下さいませ🥰🩷
      南瓜にバター!!!!
      コクうまで絶対うまいやつです🥳❤️
      とんベビちゃん、
      後追いが始まりました🤣💕
      鮭、仕込んで速攻
      あやしに行きました🥰🙏✨

  • @暁美-m2q
    @暁美-m2q Год назад +1

    液体でもレンジで破けたりしないんですか!?

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +1

      @ほむら さん
      コメント嬉しいです🥹
      有難うございます❣️✨
      短い時間のチンなので
      破れた事はないですよ🥰💕

  • @maki-wb2js
    @maki-wb2js Год назад +1

    トン妻さん、今晩は。
    動画待ってました!赤ちゃんいて大変なのに有難う御座います!!
    今回も全部美味しそう。
    マカロニサラダよく作ります。
    茅乃舎の野菜出汁をいれるととても美味しいです♪( ´θ`)

    • @tonzuma
      @tonzuma  Год назад +2

      @maki さん
      こんばんは❤️いつもコメント
      ありがとうございます☺️❣️
      大変お待たせ致しました😭🙏
      喜んで下さり嬉しいです🥰💕
      茅乃舎さんの野菜だしマカロニ
      に入れても美味しいのですね🥹🩷
      ぜひ試してみますね🥳🎊
      ありがとうございます💖