Rotace trupu při kraulu

Svaly středu těla jsou silnější než svaly končetin a nevyčerpají se tak snadno, proto je výhodné do plavání je zapojit.
Mírnou aktivní rotací trupu z boku na bok navíc docílíme vyšší účinnosti záběru a začneme pak plavat klidnějšími klouzavějšími tempy s nižší kadencí/frekvencí záběru, aniž bysme ztráceli rychlost.
V příštím videu tento princip ještě dovysvětlím na načasování pohybu rukou.
Kdybyste chtěli s plaváním poradit osobně na kurzu nebo soukromé lekci, budu se na vás moc těšit :-). Katka
www.totalniplavani-morava.cz