ขั้นตอนการภาวนา :: หลวงพ่อปราโมทย์ ๒๙ ก.ค. ๒๕๖๑ (ไฟล์ 610729A ซีดี ๗๗)

อันแรก ถือศีล ๕
อันที่สอง ทำในรูปแบบ
เบื้องต้นไหว้พระ สวดมนต์ นิดหน่อย
นึกถึงคุณงามความดีของตัวเอง
แล้วมีใจมีความสุข
ไปรู้อารมณ์ที่มีความสุข อย่างต่อเนื่อง
อารมณ์ที่ไม่ยั่วกิเลส
แล้วถัดจากนั้น
พอจิตใจมีความสุข จิตใจสงบตั้งมั่นแล้ว
เจริญปัญญา แยกรูปนาม
เห็นร่างกายนั่ง ร่างกายหายใจ
ร่างกายเคลื่อนไหว ร่างกายหยุดนิ่ง
ใจเป็นคนดู
หรือเห็นจิตใจตัวเอง เฝ้ารู้
รู้ลม รู้พุทโธ จิตสงบ เราก็รู้เอา สบายๆ
พอถัดจากนั้น มาเจริญปัญญา
มันจะเห็นความสงบ ความสุข หรือความดี ความชั่ว
ที่เกิดขึ้นในจิต เป็นของไม่คงที่
ไหลมาแล้วก็ไหลไป ตัวนี้เจริญปัญญา
ทีนี้พอเราฝึกเจริญปัญญาในขณะทำในรูปแบบได้แล้ว
ต่อไปก็ออกสนามรบจริง คือ เจริญสติในชีวิตประจำวัน
อันนี้ยากนะ ครูบาอาจารย์สอนถึงขนาดบอกว่า
ทำสมาธิมากเนิ่น คือทำความสงบอย่างเดียวเนิ่นช้า
พิจารณามาก ฟุ้งซ่าน
หัวใจสำคัญของการปฏิบัติ คือการเจริญสติในชีวิตประจำวัน
การเจริญสติในชีวิตประจำวันมีหลักง่ายๆ
มีตาก็ดู มีหูก็ฟัง มีใจก็คิด ให้มันทำงานตามปกติ
อายาตนะทั้งหลาย ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ทำงานไป
แต่พอมันทำงานแล้ว
เกิดสุขให้รู้ เกิดทุกข์ให้รู้
เกิดกุศลให้รู้ เกิดอกุศลให้รู้
ฝีกไปอย่างนี้
-- พระธรรมเทศนาหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม
วันที่ ๒๙ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ไฟล์ 610729A ซีดีแผ่นที่ ๗๗
ติดตามข่าวสาร อ่านพระธรรมคำสอน และดาวน์โหลดไฟล์เสียง
เว็บไซต์ทางการ: www.dhamma.com
Facebook Page: dhammateachings
Instagram: dhammadotcom
Line : @dhammadotcom

[@sawanginthon1963]

พึ่งเคยฟังครับเดินจงกรมด้วยนิ้วมือ สาธุ ครับ

[@sudkhetgehrka5452]

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อและขออนุโมทนาในพระธรรมเทศนากับพุทธศาสนิกชนทั้งหลายทั้งผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบทุกๆท่านมาณ.ที่นี้ด้วยค่ะ🌻🌻🌻🙏🙏🙏🌻🌻🌻💖

[@user-bb8ki2ij3q]

☺อยากไปหาหลวงพ่อจังเลย เเต่ตอนนี้หาวิธีอนู่ หาตังอยู่ รัก เเละบูขาหลวงพ่ออยู่

[@user-lt7sf8xd9m]

สาธุค่ะ

[@user-tq2hh2dx7x]

กราบนมัสการหลวงพ่อค่ะธรรมที่หลวงพ่อบรรยายฟังอยู่ประจำค่ะปฏิบัติได้บ้างไม่ได้บ้างแต่ก็ชอบฟังค่ะ

[@user-rs1zv2bb5k]

สาธุ​🙏 สาธุ🙏 สาธุ🙏 อนุโมทา... มิ

[@thaon193]

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าคะ

[@dachopromin5069]

บรรยายไว้ 5 ปีที่แล้ว ปัจจุบันมาฟังก็ยังใช้ได้อยู่ สาธุ

[@user-gu3bc1tr2e]

สาธุ​สาธุ​สาธุ​ครับ​

[@user-yn3fn5gt8r]

ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

[@user-eq9tf4ip1h]

สาธุ

[@piraaey5396]

🙏🙏🙏

[@user-ec1dx3je3u]

สาธุๆๆค่ะ

[@user-fi8zw5uq5t]

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-sf7dz4yg6p]

ขอบคุณครับพระอักษรทุกคำที่ผมได้รับฟังขอบคุณครับสาธุ.สาธุ

[@user-nl2hq5ix2w]

🙏🏻

[@pranoomkasataw2561]

หลงค่ะหลวงพ่อ

[@user-im7ob4ir5n]

กราบสาธุค่ะ,หลวงพ่อ

[@user-rt4fr7rr1m]

น้อมกราบสาธุค่ะ

[@user-ft8oo7sp6z]

สาธุ

[@user-dn6bj9ol1r]

กราบสาธุสาธุสาธุครับ

[@kanyasara937]

กราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ

[@user-xg8fr7qb2d]

กราบสาธุเจ้าค่ะ

[@OrnOnpakdee-hj9vg]

กราบนมัสการพระอาจารย์สาธุค่ะ

[@Nana-sd4cu]

กราบสาธุค่ะ

[@NOW8855]

สาธุครับ.

[@user-ko9ek8or6o]

นมัสการเจ้าค่ะหลวงพ่อ

[@thammasornpathummas5884]

#กราบนมัสการหลวงพ่อฯ...***ครับ

[@user-eo8it4ft2b]

กราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@arnonkamonphet9108]

สาธุๆครับ

[@suwannakumin2890]

สาธุ​ๆ​ๆ​ครับ​ผม​

[@user-ov4zc6fc8f]

สาธุรับพระอาจารย์เจ้า

[@chansykeophouvong6408]

กราบสาธุสาธุค่ะหลวงพ่อ

[@chanantornsuksawatt3665]

สาธุครับหลวงพ่อ กราบ กราบ กราบ

[@amazingclips4187]

อนุโมทนาบุญด้วยครับสาธุสาธุสาธุขอบคุณครับ ^^

[@user-qu2oo1zp3u]

ธรรมจักรคือคาถาอะไร

[@user-kv9yl3mr4e]

สาธุค่ะ

[@user-zh6rb9pw2e]

สาธุ

[@tata182554]

สาธุ กราบนมัสการหลวงพ่อครับ

[@phizittc.6525]

น้อมกราบหลวงพ่อครับ สาธุ สาธุ สาธุ

[@bewpruksapakdeewong7462]

กราบนอบน้อมสาธุๆเจ้าค่ะหลวงพ่อ

[@cbnmbnk8113]

กราบ สาธุค่ะ

[@user-zt4rp5cs6s]

กราบสาธุๆครับ

[@TJ11233]

สาธุๆๆค่ะ

[@sakornkhongbanthat3762]

กราบสาธุค่ะ

[@sengphachanh3380]

🙏🙏🙏

[@user-pg5cn6mg5j]

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ

[@arunlaekhaphat5023]

กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ

[@Deag-i9o]

สาธุบุญสาธุสาธุนะเจ้าคะพระอาจารย์ค่ะ

[@Nana-sd4cu]

สาธุค่ะ

[@centerphone6]

สาธุ

[@user-nc3qq7wm3z]

สาธุค่ะ

[@user-yo6js1zh4z]

สาธุครับ

[@user-pl1vn6no9g]

กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@user-do2ip8zf1g]

สาธุครับ

[@user-pf3eh6vy2c]

สาธุ

[@user-mm8kb8uv4r]

สาธุค่ะ

[@yuiba-qw1tr]

🙏🙏🙏

[@newnew2909]

🙏🙏🙏

[@rungrung.s]

กราบสาธุเจ้าค่ะ

[@user-de7xc6gn5o]

สาธุสาธุสาธุ

[@user-zn2jw3dv4v]

🙏🙏🙏