Bartek jak są ludzie tacy bezinteresowni jak Ty , to jest nadzieja dla ludzi ! Jesteś wspaniałym młodym człowiekiem i dziękuję Ci z całego serca za Twój czas i chęci żeby nas czegoś nauczyć!!
ludzie sa i bezinteresowni i dobrzy, problem rodzi sie gda nie sa msciwi dla swoich wrogich bandytow, ktorymi czesto sa politycy, nie mniej bezinteresowni to za malo, tutaj masz doczynienia z genialnoscia, bezinteresownych i genialnych jest malo, dlkatego trzeba ich wspierac
Drogi panie Bartku masz wiele wiele lat czyli? Ja jestem też już wieloletnim pediatra ( 63 l.) natomiast wobec Twojego talentu i Twojej jak się wydaje ogromnej wiedzy czuję się bardzo malutki prawie zero. Skąd się wziąłeś - rodzice? Szkoły? Jesteś moim odkryciem yutuba roku ? życia? Podziwiam i bardzo dziękuję za przekazane informacje . Życzę wszystkiego co najlepsze - do czego Bartku dążysz, masz jakąś misję do spełnienia ? Tak czy owak jesteś niesamowity🤔👍🤯
Bartek ma 37 lat. Dla mnie też jest największym odkryciem w życiu. Trudno uwierzyć w to,że jeden człowiek może mieć taką wiedzę. Czeka Pana odkrywanie wielu materiałów Bartka na tym kanale i innych gdzie był gościem i na stronach Universe od Menory. Aż zazdroszczę.
Po prostu Bartek :) Mam 37 lat. Dziękuje za przemiłe słowa, tym bardziej, ze plyna one od specjalisty z takim stażem! Wykształcenie mam raczej eklektyczne - Informatyka i ekonometria i filologia angielska. Porobiłem też papierki z dietetyki i paru innych dziedzin, ale nie jest to wiele warte. Ogólnie, jeśli komuś się podobają moje treści to zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest to pochodna zapamiętywania i syntezy olbrzymiej ilości informacji bezpośrednio z badań naukowych. Dążę do popularyzacji najnowszych, i również tych starszych, ale zapomnianych badań z dziedzin, którymi zajmuje się kanał. Dziękuję ponownie i również wszystkiego, co najlepsze!
Bardzo się cieszę że udało się panu trafić na Bartka kanał i pomimo wiedzy z medycyny , którą system panu wpoił jest pan wstanie posłuchać takiej wiedzy Z pożytkiem dla naszych dzieciaków Bardzo panu dziękuję . Pomimo że ten świat dąży ku zagładzie to są też dobrzy Ludzie jak pan . Pozdrawiam cieplutko.
Ja też jestem lekarką (okulistyka)zafascynowaną wiedzą pana Bartka i ubolewam,że tak nas "wąsko" kształcono na studiach.O żywieniu,które jest podstawą zdrowia w ogóle nic.Ale najważniejsze mieć otwartą głowę i przyjmować nową wiedzę,weryfikować to czego wcześniej się nauczyliśmy i nie bać się zmieniać poglądów zamiast trzymania znanych schematów.Super,że jest internet i dostęp do bardzo szerokiej wiedzy,badań itp.
Witam niedawno odkrylam Pana kanał mam 70 lat i sluchajac Pana nie moge nadziwic sie taki młody a taka wiedza w prosty ale merytoryczny przekazywana ja slucham z otwarta buziom i dziekuje za To co Pan robi dla ludzi zycze zdrowia 😍
Witam.Piszesz ,że stosujesz post 18/6, jak to wygląda? Co później jesz,? Ja ją nic nie zjem to mnie trzęsie,nie wiem jak zacząć.Prosze odpisz mi,pozdrawiam.
Tak .. bardzo chętnie chce wiedzieć o postach tak dokładniej ..choruje na jaskrę ..plamka żółta ...wchodzi powoli zaćma..i mam też do obserwacji prawe oko w centralnym punkcie coś jakby torbiel ..Bardzo bym chciała stosować głodówki ..mam 70 l i jakieś 8- 10 kg nadwagi .. Dzięki bardzo za pomoc ❤
Bartku, na "stare lata" zmieniam profesję. Zaczęłam studia na psychodietetyce i rozbijam się o system... węglowodany, 0,9 g białka na kg masy ciała i inne ugruntowane schematy. Bardzo cieszę się, że moje studia to pochodna mojej wcześniejszej diety i pasji do zrozumienia zasad funkcjonowania organizmu. Dzięki kanałom takim jak Twój, mogę śmiało weryfikować informacje, analizować i porównywać. Piramida absurdu, jak nazywa piramidę żywienia moja ukochana Pani Profesor Cichosz, przestała być dla mnie góru wszechwiedzy. Dziękuję za Twoją pracę i możliwość głębszego rozumienia procesów zachodzących w naszych organizmach.
Szacun za chec rozwoju! Na szczescie juz jestes zaszczepiona na te glupoty, ale pomysl, ile osob o watpliwej wiedzy wypluwa system co roku ... :/ Przerazjace. Powodzenia! :)
Poprosimy o kontynuację tematu naprawy wzroku i rodzaju (przebiegu) postów dla zdrowia oczu oraz naprawę ukl nerwowego od dziecka po staruszków. Dziękuję za twoją dotychczasową pracę 👏💐💗
Bartku, jesteś wspaniały, Twoja wiedza, umiejętności jej przekazywania, skromność i chęć dzielenia się tymi wszystkimi informacjami zasługują na największe uznanie i szacunek, aż brakuje mi słów do wyrażenia podziwu dla Ciebie. Chapeau bas. Jesteś wspaniały, naprawdę wspaniały🌹💓
Swoją przygodę z postami zaczęłam około 5 lat temu. Raz w tygodniu przez 1,5 roku stosowałam post 24 godzinny, a pozostałe dni 16/8 czułam się bardzo dobrze. Miałam bliskiego przyjaciela, który miał kilka zbędnych kilogramów, z myślą o jego zdrowiu namówiłam go do stosowania postów, tak się wylaszczył 🤣🤣że znalazł sobie nową przyjaciółkę o 20 lat młodszą 🤣🤣przyjaciela już nie mam ale posty stosuję i czuję się bardzo dobrze 😊 zawsze czekam na Twoje nowe filmy, dziękuję Bartku 🙂
@@TenSam3133 kiedy mężczyzna chce się dowartościować szuka dużo młodszej kobiety od siebie, albo kupuje sobie wypasioną furę, czy motor. Nie każdego stać na furę czy motor to szuka tego co jest najłatwiejsze. To pokazuje jak małym człowiekiem jest. On był 5 lat młodszy 😂
Jestem fanem i praktykiem regularnych postow przedluzonych. Z wlasnego doswiadczenia potwierdzam ze posty dzialaja cuda w zakresie fizycznym i psychicznym. Pozdrawiam
Chcemy więcej odcinków, m.in. o jaskrze, no i o tym jak można i czy można cofnąć pogłębiające się minusy i plusy. Kawał dobrej i merytorycznej pracy. Pozdrawiam
Dziekuje Bartek za merytoryczny film.Od 5 lat jestem na IF , dla mnie najlepszy jest 18/6 i nie jem cukru.Ten sposob zywienia bardzo mi pomogl w eliminacji lub znacznym zlagodzeniu wielu dolegliwosci lacznie z kolataniem serca.Ciesze sie ze nas informujesz i tlumaczysz jak dzialaja nasze organizmy.Tak trzymaj.Serdecznie pozdrawiam.
Trafiłam przypadkiem na Twoje filmy Bartku i jestem wdzięczna za wartościowe treści i zaskakuje mnie pozytywnie słysząc jak płynnie opowiadasz o tych wszystkich mechanizmach, szacunek i gratuluję bo taka masz wiedzę i mówisz tak płynnie i składnie i widać, że jesteś tym zafascynowany. Dziękuję, mi imponuje to jak młody człowiek dzieli się wiedzą. Pozdrawiam serdecznie 😊
Od kilku lat miewalam napady bólu stawów w dłoniach, następnie w nadgarstkach, lokciach aż do ramion. To mnie trzymało około 4,5 tygodni i tak jak się pojawiało, tak znikało na kilka miesięcy. Chodziłam do neurologa i reumatologa, nikt nie widział przyczyny. Natomiast brałam tabletki garściami 😒. W 2018 roku pod wpływem zmiany myślenia przeczytałam w biblii o poście. W tym czasie już czekałam na wizytę do reumatologa i zaczęłam post o wodzie bez żadnych posiłków. Wytrzymałam 23 dni bez problemów Ale co ciekawe w trakcie postu po kilku dniach ból minął i teraz nie powraca, ponieważ wciąż zachowuję posty zupełne okresowo na 10, 12,14 dni Ale i takie 2, 4 dniowe. Obecnie odzywiam się na ketozie i to jest dopiero sztos.. organizm jest najlepszym lekarzem. Tylko musi być odgruzowany z zalegających bagaży. Trzeba dac sobie szansę. Znam ludzi, którzy pościli 40 dni w tym czasie pozbywali się 15 kg, nadciśnienia i cukrzycy
Marta jestem bardzo zainteresowana postami... W młodosci pościłam sporo ale krótko. 2 razy udało mi się tydzień. Obecnie myślę o dłuższym poście.Czy jakoś można się do tego przygotować by nie popełnić błędów i wytrwać dłużej..
@@kazimieragesek-szpiech3079 szczerze się przyznam, że nie robię nic żeby się przygotować, nie mam metody i zazwyczaj nie planuję takich postów. Moja siła do wytrwania czy zaczynają postów płynie z wiary. Jestem chrześcijanką biblijnie wierzącą i zawsze patrzę na JEZUSA. Jeśli mógł wytrzymać bez jedzenia 40 dni ,to ja nie mogę?😊😉... nigdy nie zakładam, że będę dzień, czy dwa... Nie mam też absolutnie skutków ubocznych typu mdłości czy bóle brzucha.. zazwyczaj mam więcej energii na postach, po 2-3 dniach lepiej sypiam, bardziej wypoczywa organizm i potrzebuje mniej snu . Nie znam się na tym, nie rozumiem co zachodzi w organizmie,ale mija wszelki ból, schodzi każdy obrzęk czy opuchlizna. Miałam tendencję do opuchnietych oczu rano, dłoni w ciągu dnia i stóp wieczorem. Tego nie ma. Skóra promienieje, a przy diecie ketogenicznej jest bardziej elastyczna, nawilzona, napięta. Cudowna sprawa😊.. kilogramy w dół i to jest to. Dodam tylko, że mam 45lat i zrzucanie kg nie jest tak proste jak 15 lat temu 🤣😁
Jestem osobiście obecnie w złej sytuacji zdrowotnej.. Mam przekonanie że post(dłuższy) jest dla mnie obecnie absolutnie konieczny.. (trzeba radykalnie spalić śmieci.. ) Ponadto jest cel wyższy.. Jestem również biblijnie wierząca... Jest obecnie konieczność podjęcia postu za kimś.. (naprawdę ciężki przypadek bo to ".. ten rodzaj ducha który nie wychodzi inaczej jak przez POST i modlitwę".. ) Jestem na to bardzo gotowa.. i post witam zawsze z entuzjazmem. Nie mam traumy, obaw czy strachu.. w Jednak wiele razy próbuję i ciągle się załamuję. Mam stały kontakt z jedzeniem i kuchnią.. Ciągle szykowanie posiłków dla bliskich przy tym wiadomo konieczność próbowania .. No i zakupy.. (prowadzenie domu ) No i niestety moje plany upadają..
@@kazimieragesek-szpiech3079 wierzę, że będzie dobrze. Proszę poczytać o diecie ketogenicznej. Tu na You tube kanał braci Rodzeń. Po takim poście warto zmienić nawyki żywieniowe ze względu na szacunek do siebie samego, żeby wspomóc uzdrawianie. Niech przyjdą pokój i radość na trudny czas. Niech przyjdzie uzdrowienie duszy i ciała w potężnym imieniu Jezusa. Bądź zdrowa w każdym aspekcie. Buziaki Kochana ❤🙏
Jest Pan super pomaga w świecie różnych często nieprawdziwych informacji. Taki człowiek powinien zajmować się zdrowiem ! Naszym zdrowiem. Czekam na każdy Pana program próbuje powielać informacje ale niestety ludzie są odporni na wiedzę nie chcą nic wiedzieć co narusza ich komfort i zmusza do myślenia niestety trzymam za Pana kciuki.
niesamowite jest to jak po wielu miesiącach postu np do 40 godzin w regularnych tygodniowych cyklach zmienia się potrzeba organizmu co do diety, niezwykłe jak sam organizm pokazuje na co ma smaki, a co przestaje smakować !
Bartoszu postawiłeś poprzeczkę bardzo wysoko na YT. Dzięki Tobie, twoim radom odnośnie nauki i zdobywania wiedzy oraz Twojemu kursowi po zaledwie kilku tygodniach odpaliłem (w sensie odsubskrybowałem) już wiele kanałów "sprzedawców kitów". Dzięki Wielkie za dzielenie się wiedzą.
Co miesiąc stosujemy z córką post 48-godzinny. Zaczynamy w środę, kończymy w piątek. W tym miesiącu będziemy pościć za tydzień. Na co dzień natomiast stosujemy IF. Jest super, Panie Bartoszu, po prostu super.
Kiedy stosuje się IF, wtedy 24-godzinne posty nie są żadnym wyzwaniem. Ale już dwa razy dłuższy post jest jak najbardziej w sam raz. Dziękuję za pozdrowienia i dołączam gratulacje oraz podziękowania za znakomitą robotę, którą Pan tu uskutecznia. Pozdrawiam ze Świnoujścia. Pana i Komentujących. :)
@@honorata2412To jest skrót z ang. od Intermittent Fasting, czyli "post przerywany". Wyznacza się sobie tzw. okno żywieniowe, np. 8-godzinne, i przez te 8 godzin w ciągu doby zjada się posiłki, a resztę doby, czyli tu przez 16 godzin, pości się (można pić wszystko, co nie ma kalorii). Taki IF nazywa się 16/8, można sobie wyznaczyć to inaczej, np. 10/14 (10 godz. postu, 14 godz. jedzenia). Stosuję to od 4 miesięcy, bałam się, że nie dam rady, ale o dziwo nie ma najmniejszych problemów. W ogóle nie chce mi się jeść po tych 8 godzinach, tajemnicą jest to, by posiłki były tzw. gęste odżywczo, czyli nawet małe objętościowo, ale za to wysokokaloryczne. Niespodziewanie znikł mi tłuszczyk z brzucha, który tam tkwił od kilkunastu lat i nawet gdy chudłam w innych częściach ciała, to ten brzuszny nadmiar nijak nie chciał zniknąć. A teraz go już nie ma 🥰
Rzeczywiście jak jechałam na węglach to ciągle miałam kołatania serca... kardiolog wytrzeszczal na mnie oczy i wspominał coś o nadwrażliwości ☺️ która jakimś cudem teraz minęła 🙈
Witam. Świetny film. Bardzo przydał by się bardziej szczegółowy materiał dotyczący Twojego spojrzenia na posty wraz z praktyczną wiedzą jak Ty to robisz. pozdrawiam serdecznie.
Panie Bartku bardzo bardzo dziękuję za ogrom pracy która bardzo pomaga ludziom. No i nie mogę nie wspomnieć o Pana ujmującej osobowości. Wszystkiego najlepszego!!!
I tutaj mam wytłumaczone to, co intuicyjnie robię! Bo lepiej czuje się. Przed kilkunastogodzinną podróżą nie jem już od kilku godzin, tylko pije wodę. W podróży woda, trochę kawy i trochę soku pomidorowego. Kilka razy zdarzało mi się szczęśliwie uniknąć wypadku/kolizji dzięki zareagowaniu w porę.
@@kasiaadamczyk663 na głęboką wodę to z pływaniem nie z postem 🤣🤣🤣 i owszem. Co do stosowania postu przerywanego, to jakoś brak mi motywacji i wytrwałości, ale zdarzają się tygodnie… pozdrawiam
Nie gadasz do siebie . Dziękuję chętnie słucham i ucze się . Zależy mi na holistycznym slojrzenieniu na choroby oczu , min. na jaskrze. W który organie w ciele następuje też przesaczanie .i jak na to spojrzeć .
Bartku, dziękuję. Dziękuję za to, że jesteś. ♥️ Dziękuję za to, że dzielisz się swoją bezcenną wiedzą. Materiał, jak zawsze, fantastyczny. Pozdrawiam serdecznie ♥️
Dzięki wielkie za ten filmik!Jestem na IF i raz w tygodniu jeden dzień bez jedzeniai!Czuję się rewelacyjnie!A mam już trochę wiosen!Pozdrawiam serdecznie miłego dnia!
Wszystko co usłyszałem jest prawdą, wiele lat eksperymentuję na własnym ciele i gdyby nie używki, do których mam słabość, to dożył bym 120 lat a tak to prognozuję jakieś 99 😉 Serdecznie pozdrawiam.
Struktury oka ,naczynia ,receptory to najwrazliwszy czujnik ktory jako pierwszy wskaże j rozne nieprawidłowości w organizmnie na poziomie metabolicznym.Dlatego czeste badanie ,niekoniecznie jako li tylko narzadu wzroku jest jak najbardziej wskazane.
Wspaniałe się ciebie słucha Bartek, zawsze dobra porcja wiedzy. Wspomniałeś o postach, czy mógłbyś zrobić odcinek na temat tych postów, jak działają na narządy i cały organizm? Pozdrawiam
Reasumując; czyli nawet wlaściwe odżyeianie nie zatrzyma procesu degradacji oka, czytaj: wzrok, tylko głodówka bo aktywizują się mocno autofagi, które wywalają " gruz", krótko mówiac autofagi naprawiają komórki bo autofagia dotyczy nie tylko kwestii oka, rzecz jasna. Pozdrawiam i dziekuję za bogatą w treści audycje😊🍀
Bartek, prosze nagraj film o postach, jakie stosujesz posty i ewentualnie czy posty są dla każdego. Niestety nie umiem nie jeść ponad 12-13h a jeśli dłużej to zaczyna mnie bolec głowa i się zastanawiam czy post jest dla wszystkich korzystny. Dodam ze mam prawidłowa wagę ciała, nie jem słodyczy, ograniczam węglowodany
Poznałam Twoj kanał Bartku przypadkowo. Jestem po wysłuchaniu kilku z Twoich audycji. Jestem pod wrażeniem i zauroczona Twoja wiedza. Z zawodu pielegniarka, mam 52 lata, dzis wiem jak okłamywano nas w szkole i na studiach jak i okłamuje do dzis. Z powodu stanów zapalnych jelit i żoładka, zaczełam się interesować dietą, ale przede wszystkim zgłebiac wiedzę tzw alternatywna. Moze nie od dzis ja zgłebiam, ale ten kierunek przewód pokarmowy i dieta. Jestem na poczatku drogi, głodówki, dieta keto z przewaga jednak miesa, bo po błonniku wiele dolegliwosci. Ale .....mój problem jest taki, że zawsze byłam bardzo szczupła, moja waga to ok 50kg całe życie. Od kilku lat jestem w Australii, cieszyłam sie ostatnio, że przybyłam ok 5kg, aż nagle problem jelitowy, wielomiesieczny 330 kalprotektyna (a do 50 niby norma) Wiec głodówka 5 dni, potem dieta miesna a na razie keto. Mój najwiekszy problem stosujac posty i keto jest taki, że spadam z wagi, jestem naprawde zmartwiona. Czuje sie o niebo lepiej bez weglowodanow pod każdym wzgledem, ale spadek wagi mnie bardzo martwi. Czy jest jakas odpowiedz badz rozwiazanie tego jakby nie było drobnego, ale dla takich osób jak ja o drobnej posturze bardzo poważnego !!!!. Nie wyglada dobrze kobieta po 50 jeśli jest za chuda !!!. Nie cierpie na żadne anoreksje, nowotwor itp. Nie wiem jak to ugryźć :-):-) Może coś podpowiesz :-) proszę
Czesc Beata! Najlatwiej rozwiazac na keto ten klopot zwiekszajac ilosc produktow, ktore sa bardzo kaloryczne, ale malo sycace: smalec, kielbasy w stylu chorizo, kabanosy, majonez, sery, szczegolnie plesniowe. Np. chorizo na 100 g ma bodajze 400-500 kcal. To szybko rozwiazuje klopot :) Pamietaj, ze 1 g tluszczy = 9 kcal, wiec wystarczy znalezc produkty, ktore lubisz, ktore spelniaja a 2 opisane przeze mnie warunki :)
A propos błonnika i jego szkodliwości. Polecam wykład dra Paula Masona z Australii mówiący jak błonnik oddziałuje na zdrowie człowieka: ruclips.net/video/xqUO4P9ADI0/видео.html Na dodatek wywiad z doktorem Masonem: ruclips.net/video/wdvC0mM3oUA/видео.html
Beata, mam taki sam problem. Zazwyczaj ważyłam 49 kg , a kiedy przeszłam na dietę keto ze względu na Hashimoto , to waga momentalnie zaczęła spadać .Teraz ważę 41 kg i chciałabym przytyć. Czy coś zrobiłaś w tym kierunku? Co jesz, żeby zdrowo przytyć?
Witam! Poprosze wiecej materiałow na temat postow👍 Mysle ze w tych czasach jest to najbardziej niedoceniana (najlepsza moim zdaniem) metoda samoleczenia naszego (organizmu,ciała i duszy) Pozdrawiam 👏
Wiemy że do starych komentarzy mało zaglądasz ale jakby coś to wielka prośba o więcej informacji o jaskrze. Idze baba do lekarza z zajmą a wraca z jaskrą. To ja. Pozdrawiam serdecznie
Moja dieta 16/8 nie jem pieczywa(jest lato wiec wędlina z warzywami), słodyczy ( ale jak jezyk ucieka jem, nie katuje sie bo nie można. Organizm sam pokazuje co trzeba uzupełnić od 2 miesięcy czuje się świetnie przestałyby mnie boleć nogi wydaje mi się że pajaczki zaczynają ginąc.bylam szczupla i troche jeszcze zeszczuplalam chociaz na wadze nie wiele.
To ja czekam Bartku na kolejny film „Posty a starczowzroczność” dzięki za ten, kolejny świetny materiał. Co do procesu autofagii, to postem usunąłem z oka nie pamietam nazwy (takie dziadostwo w oku rzuca cień na siatkówkę, wydaje się jakby coś było na gałce i po niej pływało) okulista chciał to laserem wypalać. Ps. Wróciłem do cywilizacji i wyszło na to, że spoźniłem się na premierę Twojego filmu - poprawię się :) pozdrawiam.
Witam, a możesz coś więcej opisać jaki to był post, czy 16/8 czy jakiś jednodniowy, a może dłuższy? przez ile lat pościłeś zanim udało Ci się to wyleczyć, czy stosowałeś jakąś dietę jeszcze do tego? Z góry bardzo dziękuję za każde informacje:)
Witam, a możesz coś więcej opisać jaki to był post, czy 16/8 czy jakiś jednodniowy, a może dłuższy? przez ile lat pościłeś zanim udało Ci się to wyleczyć, czy stosowałeś jakąś dietę jeszcze do tego? Z góry bardzo dziękuję za każde informacje:)
@@MirosN ok, dziękuję za informacje. W moim przypadku cotygodniowe 34h od kilku miesiecy nie wystarczają. Widocznie Trzeba spróbować 84h. Dzięki jeszcze raz za informację . Pozdrawiam :)
Swieta racja wszystko sie zgadza mam 68 3 lata keto do 20gW/24h 18/6 dwa posilki dzennie i 2 w tygodnie 1 posilek glukoza ponizej 95 cala dobe nie ma zaczenia ćzy po posilku jak juz wczesnie pisalemm dita wys W byla i jest dla plebsu wys T i B dla krolow pozdrawiam sluchaczy warto sprobowac
Był moment w mym życiu, że schudłam i spadło mi ciśnienie.Bardzo byłam zadowolona. Ale skusiłam się na urodzinach na tort. I...to był mój początek wzlotu w górę mojej wagi, gdyż od tej pory maleńkimi kroczkami folgowalam sobie na słodyczach.Moj wzrok się pogarszał równo z moim zachłyśnięciem się słodkościami . Powiedziałam stop.❗Mam nadzieję , że wrócę na poprzednią drogę. Obawiam się tylko , czy obejdzie się bez operacji zaćmy?😕
Też unikam węglowodanów, choć są kuszące. Dodatkowo polecam ćwiczenia Batesa, ćwiczenia wzmacniające mięśnie gałki ocznej. Ostatnio przestałem używać okularów do czytania. Ćwiczenie polega na wpatrywaniu się w słońce, ale nie wprost, lecz ok. 15 stopni w lewo, prawo, górę i dół. Uczula się w ten sposób obszar siatkówki wokół centrum, który do tej pory niezbyt intensywnie odbierał bodźce. Są to moje własne doświadczenia zaskakująco pomogły mi. Całkiem niedawno. Proszę spróbować
Posty i ćwiczenia oczu każdego dnia.Polecam zimne prysznice na uruchomienie krążenia krwi oraz codzienne ćwiczenia,ale według wskazówek fizjoterapeutów.
Ostatnio bylam na kontroli u najlepszego okulisty w moim mieście. Mialam wykonane OCT oka. Okulista powiedzial, że w przyszłości (mam 61l.)mogę mieć zaćmę. Na moje pytanie co można robic żeby opóźnić ten proces, odpowiedzial, że nie ma nic takiego. Tu Bartku odowadniasz, że można przeciwdziałać. Na szczęście od czerwca jestem na IF i diecie niskowęglowodanowej. Ciągle dowiaduję się co raz więcej o pozytywnym dzialaniu tego postu Moim zadaniem było schudnąć okolo 5 kg co juz mi sie udało,wszystkie pozostałe zalety przychodzą niechcący np. Optymalny cholesterol resztkowy czy stosunek trójglicerydów do HDL.
Panie Bartku. Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy merytorycznej. Post stosuję już kilka lat i śmiało mogę powiedzieć że uratował mi życie. Serdecznie pozdrawiam!
Witam .Uwielbiam Cię.W 2019 pracując w Holandii po diagnozie Hashimoto byłam na IF czyli jadłam koło 19 obiad i o 21 borówki często ze śmietaną,, przez pół roku schudłam 16 kg.Po powrocie do domu po paru dniach stwierdziłam,że nie szukam okularów np do Milionerów i na paskach wszystko czytam,oczywiście myślałam,że to borówki choć trochę mi się znudziły jem nadal,teraz się okazuje że to może też IF czyli w pakiecie. Mam 59 lat i z bliska bez zmian wszystko dobrze widzę. Pozdrawiam serdecznie Regina Dominiak.
🌿Bardzo dziekuje! Bardzo ciekawe! Jak to zrobic, gdy pojawia sie “WILCZY” glod?? 🌿Chec postu jest ale gdy napada okropny glod, nawet bol glowy-wszystko upada... Prosze o rade, gdyz kilku osobom sie to przyda! Z gory bardzo dziekuje! Jestem tu pierwszy raz I pewnie zostane na dluzej! Pozdrawiam🌿
Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam Irena :)
Dziękuję za kolejną wartościową porcję informacji. Ja mam rzekomo leniwe oko- prawe i 46 lat. Spróbuję zmobilizować je do odnowy. Posty to jednak niedoceniona terapia💪👍. Pozdrawiam Ciebie Bartosz.
Ja stosuje post przerywany 16 na 8, i też wydłużam na 18/ 6, jest dobrze, więcej energii, lepiej się śpi, tylko jednego nie mogę całkowicie wyeliminować to słodycze, owszem przez długi czas typu miesiąc dwa daje rade bez słodyczy później pozwalam sobie na coś słodkiego i tak w kółko. Pozdrawiam serdecznie
Materiał bardzo ciekawy. Oczywiście chętnie posłucham jeszcze o oczach i nie tylko.😉Sprawdzam zawsze czy coś nowego Pan przekazuje. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Bardzo mnie interesuje post w kierunku zaćmy, ponieważ mam już zdiagnozowane początki na prawym oku. Chciałabym sobie jakoś pomóc w sposób naturalny a nie lekami czy też zabiegami. Bardzo dziękuję za przekaz tak dużej wiedzy i proszę o jeszcze.
Jeśli chodzi o zaćmę to dobre rezultaty daje przykładanie rozgniecionego ziela na papkę z krwawnika i jaskółczego ziela na zamknięte oczy o tym mówił dr. Jaśkowski.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Bartek jak są ludzie tacy bezinteresowni jak Ty , to jest nadzieja dla ludzi ! Jesteś wspaniałym młodym człowiekiem i dziękuję Ci z całego serca za Twój czas i chęci żeby nas czegoś nauczyć!!
To prawda, chłop jest niesamowity.
ludzie sa i bezinteresowni i dobrzy, problem rodzi sie gda nie sa msciwi dla swoich wrogich bandytow, ktorymi czesto sa politycy, nie mniej bezinteresowni to za malo, tutaj masz doczynienia z genialnoscia, bezinteresownych i genialnych jest malo, dlkatego trzeba ich wspierac
Dziękuję za nową porcję wiedzy 😊
❤
@@witowojtowski6833 1
Drogi panie Bartku masz wiele wiele lat czyli? Ja jestem też już wieloletnim pediatra ( 63 l.) natomiast wobec Twojego talentu i Twojej jak się wydaje ogromnej wiedzy czuję się bardzo malutki prawie zero. Skąd się wziąłeś - rodzice? Szkoły? Jesteś moim odkryciem yutuba roku ? życia?
Podziwiam i bardzo dziękuję za przekazane informacje . Życzę wszystkiego co najlepsze - do czego Bartku dążysz, masz jakąś misję do spełnienia ? Tak czy owak jesteś niesamowity🤔👍🤯
Bartek ma 37 lat. Dla mnie też jest największym odkryciem w życiu. Trudno uwierzyć w to,że jeden człowiek może mieć taką wiedzę.
Czeka Pana odkrywanie wielu materiałów Bartka na tym kanale i innych gdzie był gościem i na stronach Universe od Menory.
Aż zazdroszczę.
Po prostu Bartek :) Mam 37 lat. Dziękuje za przemiłe słowa, tym bardziej, ze plyna one od specjalisty z takim stażem! Wykształcenie mam raczej eklektyczne - Informatyka i ekonometria i filologia angielska. Porobiłem też papierki z dietetyki i paru innych dziedzin, ale nie jest to wiele warte. Ogólnie, jeśli komuś się podobają moje treści to zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest to pochodna zapamiętywania i syntezy olbrzymiej ilości informacji bezpośrednio z badań naukowych. Dążę do popularyzacji najnowszych, i również tych starszych, ale zapomnianych badań z dziedzin, którymi zajmuje się kanał. Dziękuję ponownie i również wszystkiego, co najlepsze!
P.Tomaszu - również podziwiam ogromna wiedzę p.Bartka. Myślę,że spadł nam z nieba.🤣
Bardzo się cieszę że udało się panu trafić na Bartka kanał i pomimo wiedzy z medycyny , którą system panu wpoił jest pan wstanie posłuchać takiej wiedzy Z pożytkiem dla naszych dzieciaków Bardzo panu dziękuję . Pomimo że ten świat dąży ku zagładzie to są też dobrzy Ludzie jak pan . Pozdrawiam cieplutko.
Ja też jestem lekarką (okulistyka)zafascynowaną wiedzą pana Bartka i ubolewam,że tak nas "wąsko" kształcono na studiach.O żywieniu,które jest podstawą zdrowia w ogóle nic.Ale najważniejsze mieć otwartą głowę i przyjmować nową wiedzę,weryfikować to czego wcześniej się nauczyliśmy i nie bać się zmieniać poglądów zamiast trzymania znanych schematów.Super,że jest internet i dostęp do bardzo szerokiej wiedzy,badań itp.
Witam niedawno odkrylam Pana kanał mam 70 lat i sluchajac Pana nie moge nadziwic sie taki młody a taka wiedza w prosty ale merytoryczny przekazywana ja slucham z otwarta buziom i dziekuje za To co Pan robi dla ludzi zycze zdrowia 😍
Witam.Piszesz ,że stosujesz post 18/6, jak to wygląda? Co później jesz,? Ja ją nic nie zjem to mnie trzęsie,nie wiem jak zacząć.Prosze odpisz mi,pozdrawiam.
Tak .. bardzo chętnie chce wiedzieć o postach tak dokładniej ..choruje na jaskrę ..plamka żółta ...wchodzi powoli zaćma..i mam też do obserwacji prawe oko w centralnym punkcie coś jakby torbiel ..Bardzo bym chciała stosować głodówki ..mam 70 l i jakieś 8- 10 kg nadwagi .. Dzięki bardzo za pomoc ❤
Bartku, na "stare lata" zmieniam profesję. Zaczęłam studia na psychodietetyce i rozbijam się o system... węglowodany, 0,9 g białka na kg masy ciała i inne ugruntowane schematy. Bardzo cieszę się, że moje studia to pochodna mojej wcześniejszej diety i pasji do zrozumienia zasad funkcjonowania organizmu. Dzięki kanałom takim jak Twój, mogę śmiało weryfikować informacje, analizować i porównywać. Piramida absurdu, jak nazywa piramidę żywienia moja ukochana Pani Profesor Cichosz, przestała być dla mnie góru wszechwiedzy. Dziękuję za Twoją pracę i możliwość głębszego rozumienia procesów zachodzących w naszych organizmach.
Szacun za chec rozwoju! Na szczescie juz jestes zaszczepiona na te glupoty, ale pomysl, ile osob o watpliwej wiedzy wypluwa system co roku ... :/ Przerazjace. Powodzenia! :)
Poprosimy o kontynuację tematu naprawy wzroku i rodzaju (przebiegu) postów dla zdrowia oczu oraz naprawę ukl nerwowego od dziecka po staruszków. Dziękuję za twoją dotychczasową pracę 👏💐💗
Do Pana na wykłady powinni chodzić lekarze a z pewnością na korepetycje😁😉pozdrawiam i dziekuje za audycje. 😊🍀
Bartku, jesteś wspaniały, Twoja wiedza, umiejętności jej przekazywania, skromność i chęć dzielenia się tymi wszystkimi informacjami zasługują na największe uznanie i szacunek, aż brakuje mi słów do wyrażenia podziwu dla Ciebie. Chapeau bas. Jesteś wspaniały, naprawdę wspaniały🌹💓
Dziekuje slicznie! To bardzo mile!
👍👍👍
Tak ..jesteś Bartku wspaniały Dziękuję ❤️
Swoją przygodę z postami zaczęłam około 5 lat temu. Raz w tygodniu przez 1,5 roku stosowałam post 24 godzinny, a pozostałe dni 16/8 czułam się bardzo dobrze. Miałam bliskiego przyjaciela, który miał kilka zbędnych kilogramów, z myślą o jego zdrowiu namówiłam go do stosowania postów, tak się wylaszczył 🤣🤣że znalazł sobie nową przyjaciółkę o 20 lat młodszą 🤣🤣przyjaciela już nie mam ale posty stosuję i czuję się bardzo dobrze 😊 zawsze czekam na Twoje nowe filmy, dziękuję Bartku 🙂
Haha! Cos za cos Basia! :) NAjwazniejsze, ze wszyscy czuja sie lepiej :D Pozdrawiam Was!
Ale się uśmiałam😂😂😂
@@TenSam3133 chyba jestem już w takim wieku, że bardzo lubię swoje towarzystwo 🙂
@@TenSam3133 kiedy mężczyzna chce się dowartościować szuka dużo młodszej kobiety od siebie, albo kupuje sobie wypasioną furę, czy motor. Nie każdego stać na furę czy motor to szuka tego co jest najłatwiejsze. To pokazuje jak małym człowiekiem jest. On był 5 lat młodszy 😂
@@TenSam3133 Polecam odcinek RUclips 'ra Szamana 21wieku którego partnerka jest starsza od jego mamy:)
Bartosz jesteś WIELKI 73 Letnia fanka
Dziekuje slicznie i pozdrawiam!
Jestem fanem i praktykiem regularnych postow przedluzonych. Z wlasnego doswiadczenia potwierdzam ze posty dzialaja cuda w zakresie fizycznym i psychicznym. Pozdrawiam
Chcemy więcej odcinków, m.in. o jaskrze, no i o tym jak można i czy można cofnąć pogłębiające się minusy i plusy. Kawał dobrej i merytorycznej pracy. Pozdrawiam
Super! Dodam w takim razie niedlugo, bo materialuy sa zgromadzone, a nie chcialem filmiku rozwlekac na 2 godziny :)
Tak, panie Bartku, bardzo proszę o odcinek na temat jaskry. Co np.robić po napadzie?
@@BartoszCzekala Również czekam na film o jaskrze. Soadles mi z nieba. 🤣❤
Jak zatrzymać jaskrę ? Postem ?a co z zaćma ?
❤❤❤
Dziekuje Bartek za merytoryczny film.Od 5 lat jestem na IF , dla mnie najlepszy jest 18/6 i nie jem cukru.Ten sposob zywienia bardzo mi pomogl w eliminacji lub znacznym zlagodzeniu wielu dolegliwosci lacznie z kolataniem serca.Ciesze sie ze nas informujesz i tlumaczysz jak dzialaja nasze organizmy.Tak trzymaj.Serdecznie pozdrawiam.
Trafiłam przypadkiem na Twoje filmy Bartku i jestem wdzięczna za wartościowe treści i zaskakuje mnie pozytywnie słysząc jak płynnie opowiadasz o tych wszystkich mechanizmach, szacunek i gratuluję bo taka masz wiedzę i mówisz tak płynnie i składnie i widać, że jesteś tym zafascynowany. Dziękuję, mi imponuje to jak młody człowiek dzieli się wiedzą. Pozdrawiam serdecznie 😊
Bartku serdeczne Bóg zapłać Niech Pan Ci błogosławi i strzeże ♥️♥️♥️
Dziekuje za dobre slowo!
Od kilku lat miewalam napady bólu stawów w dłoniach, następnie w nadgarstkach, lokciach aż do ramion. To mnie trzymało około 4,5 tygodni i tak jak się pojawiało, tak znikało na kilka miesięcy. Chodziłam do neurologa i reumatologa, nikt nie widział przyczyny. Natomiast brałam tabletki garściami 😒. W 2018 roku pod wpływem zmiany myślenia przeczytałam w biblii o poście. W tym czasie już czekałam na wizytę do reumatologa i zaczęłam post o wodzie bez żadnych posiłków. Wytrzymałam 23 dni bez problemów Ale co ciekawe w trakcie postu po kilku dniach ból minął i teraz nie powraca, ponieważ wciąż zachowuję posty zupełne okresowo na 10, 12,14 dni Ale i takie 2, 4 dniowe. Obecnie odzywiam się na ketozie i to jest dopiero sztos.. organizm jest najlepszym lekarzem. Tylko musi być odgruzowany z zalegających bagaży. Trzeba dac sobie szansę. Znam ludzi, którzy pościli 40 dni w tym czasie pozbywali się 15 kg, nadciśnienia i cukrzycy
Marta jestem bardzo zainteresowana postami...
W młodosci pościłam sporo ale krótko.
2 razy udało mi się tydzień.
Obecnie myślę o dłuższym poście.Czy jakoś można się do tego przygotować by nie popełnić błędów i wytrwać dłużej..
@@kazimieragesek-szpiech3079 szczerze się przyznam, że nie robię nic żeby się przygotować, nie mam metody i zazwyczaj nie planuję takich postów. Moja siła do wytrwania czy zaczynają postów płynie z wiary. Jestem chrześcijanką biblijnie wierzącą i zawsze patrzę na JEZUSA. Jeśli mógł wytrzymać bez jedzenia 40 dni ,to ja nie mogę?😊😉... nigdy nie zakładam, że będę dzień, czy dwa... Nie mam też absolutnie skutków ubocznych typu mdłości czy bóle brzucha.. zazwyczaj mam więcej energii na postach, po 2-3 dniach lepiej sypiam, bardziej wypoczywa organizm i potrzebuje mniej snu . Nie znam się na tym, nie rozumiem co zachodzi w organizmie,ale mija wszelki ból, schodzi każdy obrzęk czy opuchlizna. Miałam tendencję do opuchnietych oczu rano, dłoni w ciągu dnia i stóp wieczorem. Tego nie ma. Skóra promienieje, a przy diecie ketogenicznej jest bardziej elastyczna, nawilzona, napięta. Cudowna sprawa😊.. kilogramy w dół i to jest to. Dodam tylko, że mam 45lat i zrzucanie kg nie jest tak proste jak 15 lat temu 🤣😁
Jestem osobiście obecnie w złej sytuacji zdrowotnej..
Mam przekonanie
że post(dłuższy) jest dla mnie obecnie absolutnie konieczny.. (trzeba radykalnie spalić śmieci.. )
Ponadto jest cel wyższy.. Jestem również biblijnie wierząca... Jest obecnie konieczność podjęcia postu za kimś..
(naprawdę ciężki przypadek bo to ".. ten rodzaj ducha który nie wychodzi inaczej jak przez POST i modlitwę".. )
Jestem na to bardzo gotowa.. i post witam zawsze z entuzjazmem.
Nie mam traumy, obaw czy strachu.. w
Jednak wiele razy próbuję i ciągle się załamuję.
Mam stały kontakt z jedzeniem i kuchnią..
Ciągle szykowanie posiłków dla bliskich
przy tym wiadomo konieczność próbowania ..
No i zakupy..
(prowadzenie domu )
No i niestety moje plany upadają..
@@kazimieragesek-szpiech3079 wierzę, że będzie dobrze. Proszę poczytać o diecie ketogenicznej. Tu na You tube kanał braci Rodzeń. Po takim poście warto zmienić nawyki żywieniowe ze względu na szacunek do siebie samego, żeby wspomóc uzdrawianie. Niech przyjdą pokój i radość na trudny czas. Niech przyjdzie uzdrowienie duszy i ciała w potężnym imieniu Jezusa. Bądź zdrowa w każdym aspekcie. Buziaki Kochana ❤🙏
@@martamarta7771 Bardzo dziękuję❤️Bardzo pozdrawiam.
Błogosławię 😍
To wszystko prawda. Doświadczyłam na sobie. Ludzie słuchajcie Bartka❤❤❤
Jeden z lepszych kanałów o zdrowiu.Ja osobiście czekam na więcej,i częściej .
👍
Dziekuje serdecznie Urszula. Pozdrawiam!
Najbardziej merytoryczny że wszystkich
@@BartoszCzekala 2w
Czyli jednym słowem będziesz CZEKAŁA? 😁
Bartku, pozwolę sobie tak napisać, JESTES WIELKI ,dziękuję z całego serca za cenną wiedzę ❤❤❤
Jest Pan super pomaga w świecie różnych często nieprawdziwych informacji. Taki człowiek powinien zajmować się zdrowiem ! Naszym zdrowiem. Czekam na każdy Pana program próbuje powielać informacje ale niestety ludzie są odporni na wiedzę nie chcą nic wiedzieć co narusza ich komfort i zmusza do myślenia niestety trzymam za Pana kciuki.
Wprowadzasz fo mojego życia równowagę i spokój. Dzieki🙂Bądź dalej przyjacielem mojego zdrowia. Dobrego dnia🙂
niesamowite jest to jak po wielu miesiącach postu np do 40 godzin w regularnych tygodniowych cyklach zmienia się potrzeba organizmu co do diety, niezwykłe jak sam organizm pokazuje na co ma smaki, a co przestaje smakować !
Bartoszu postawiłeś poprzeczkę bardzo wysoko na YT. Dzięki Tobie, twoim radom odnośnie nauki i zdobywania wiedzy oraz Twojemu kursowi po zaledwie kilku tygodniach odpaliłem (w sensie odsubskrybowałem) już wiele kanałów "sprzedawców kitów". Dzięki Wielkie za dzielenie się wiedzą.
Co miesiąc stosujemy z córką post 48-godzinny. Zaczynamy w środę, kończymy w piątek. W tym miesiącu będziemy pościć za tydzień. Na co dzień natomiast stosujemy IF. Jest super, Panie Bartoszu, po prostu super.
Wow, ale macie posty. Ja chyba nigdy poza 2 dni nie wylecualem. Moze kiedys sprobuje! Klaniam sie i pozdrawiam Was :)
Kiedy stosuje się IF, wtedy 24-godzinne posty nie są żadnym wyzwaniem. Ale już dwa razy dłuższy post jest jak najbardziej w sam raz.
Dziękuję za pozdrowienia i dołączam gratulacje oraz podziękowania za znakomitą robotę, którą Pan tu uskutecznia. Pozdrawiam ze Świnoujścia. Pana i Komentujących. :)
Co to jest IF ?
@@honorata2412To jest skrót z ang. od Intermittent Fasting, czyli "post przerywany". Wyznacza się sobie tzw. okno żywieniowe, np. 8-godzinne, i przez te 8 godzin w ciągu doby zjada się posiłki, a resztę doby, czyli tu przez 16 godzin, pości się (można pić wszystko, co nie ma kalorii). Taki IF nazywa się 16/8, można sobie wyznaczyć to inaczej, np. 10/14 (10 godz. postu, 14 godz. jedzenia). Stosuję to od 4 miesięcy, bałam się, że nie dam rady, ale o dziwo nie ma najmniejszych problemów. W ogóle nie chce mi się jeść po tych 8 godzinach, tajemnicą jest to, by posiłki były tzw. gęste odżywczo, czyli nawet małe objętościowo, ale za to wysokokaloryczne. Niespodziewanie znikł mi tłuszczyk z brzucha, który tam tkwił od kilkunastu lat i nawet gdy chudłam w innych częściach ciała, to ten brzuszny nadmiar nijak nie chciał zniknąć. A teraz go już nie ma 🥰
Znakomita robota, niesamowita wiedza i przekaz .Dziękuję z serca i czekam na każdy kolejny filmik ❤
Rzeczywiście jak jechałam na węglach to ciągle miałam kołatania serca... kardiolog wytrzeszczal na mnie oczy i wspominał coś o nadwrażliwości ☺️ która jakimś cudem teraz minęła 🙈
Jak minela, to zbieg okolicznosci. Wiemy, jak to wyglada w praktyce ;D
@@BartoszCzekala ...a sądząc po ilości łapek pod moim komentarzem to chyba nie ja jedna tak miałam 😉
Św
Dzięki p. Bartoszu za taką bezcenną porcję wiedzy n. Kłaniam się i proszę o następne filmiki "dla zdrowia"!!
Na pewno beda! Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Moja wdzięczność jest bezgraniczna. Również serdecznie pozdrawiam!
Pan winien być Ministrem Zdrowia,by Polacy byli zdrowi.🌹Ps.Dziękuję za każdy przekaz🙏Dzięki Panu uczę się i cieszę się.
@@DANUTAGOLIAN-ch9wm minister to mało jeden z tą hołotą nie poradziłby sobie
Dzień bez odsłuchania prelekcji Bartosza to dzień stracony ;-))
Witam. Świetny film. Bardzo przydał by się bardziej szczegółowy materiał dotyczący Twojego spojrzenia na posty wraz z praktyczną wiedzą jak Ty to robisz. pozdrawiam serdecznie.
Panie Bartku bardzo bardzo dziękuję za ogrom pracy która bardzo pomaga ludziom. No i nie mogę nie wspomnieć o Pana ujmującej osobowości. Wszystkiego najlepszego!!!
Pozdrowionka dla Bartka i wszystkich słuchaczy
Jak na razie nie dajesz szansy,by być zawiedzionym. I tak trzymaj. Juz czekam na następną dawkę wiedzy.
Zalezy, jak nisko lub wysoko jest dla kogos zawieszona poprzeczka Ewa :D Ale ciesze sie, ze sie podobaja :)
I tutaj mam wytłumaczone to, co intuicyjnie robię! Bo lepiej czuje się. Przed kilkunastogodzinną podróżą nie jem już od kilku godzin, tylko pije wodę. W podróży woda, trochę kawy i trochę soku pomidorowego. Kilka razy zdarzało mi się szczęśliwie uniknąć wypadku/kolizji dzięki zareagowaniu w porę.
Super! Pozdrawiam :)
Może zjedz coś skoro kilka razy miałbyś wypadek to chyba rzuciłaś się z postem na głęboka wodę może warto przyzwyczaić organizm?
@@kasiaadamczyk663 na głęboką wodę to z pływaniem nie z postem 🤣🤣🤣 i owszem. Co do stosowania postu przerywanego, to jakoś brak mi motywacji i wytrwałości, ale zdarzają się tygodnie… pozdrawiam
@@pawelw stres to może przed długą podróżą przy pakowaniu się 😄
Nie gadasz do siebie . Dziękuję chętnie słucham i ucze się . Zależy mi na holistycznym slojrzenieniu na choroby oczu , min. na jaskrze. W który organie w ciele następuje też przesaczanie .i jak na to spojrzeć .
Bartku, dziękuję.
Dziękuję za to, że jesteś. ♥️
Dziękuję za to, że dzielisz się swoją bezcenną wiedzą.
Materiał, jak zawsze, fantastyczny.
Pozdrawiam serdecznie ♥️
Dzięki wielkie za ten filmik!Jestem na IF i raz w tygodniu jeden dzień bez jedzeniai!Czuję się rewelacyjnie!A mam już trochę wiosen!Pozdrawiam serdecznie miłego dnia!
Ciesze sie bardzo :) Pozdrawiam!
Wszystko co usłyszałem jest prawdą, wiele lat eksperymentuję na własnym ciele i gdyby nie używki, do których mam słabość, to dożył bym 120 lat a tak to prognozuję jakieś 99 😉 Serdecznie pozdrawiam.
Struktury oka ,naczynia ,receptory to najwrazliwszy czujnik ktory jako pierwszy wskaże j rozne nieprawidłowości w organizmnie na poziomie metabolicznym.Dlatego czeste badanie ,niekoniecznie jako li tylko narzadu wzroku jest jak najbardziej wskazane.
Pieknie powiedziane. Absolutnie sie zgadzam.
Witaj Bartek. Dzięki za film. Jeśli mógłbyś zrobić film o jaskrze i mętach w oku byłoby super. Pozdrawiam
Super materiał! Film o postach razem z Twoimi rekomendacjami byłby super! Pozdrowienia👍
Jeszcze na pewno duzo o postach bedzie. Pozdrawiam i dzieki! :)
Nie wiedziałem, że posty są takie dobre, zaraz loguje się na insta i będę pisał post, a im więcej postów, tym zdrowszy będę :)
Tak to dziala :D
Jan,i wzrok odzyskasz😆
Wspaniałe się ciebie słucha Bartek, zawsze dobra porcja wiedzy. Wspomniałeś o postach, czy mógłbyś zrobić odcinek na temat tych postów, jak działają na narządy i cały organizm? Pozdrawiam
Dziekuje! Jest takowy w planach. Chcialem organami omowic posty wlasnie. Pozdrawiam!
Dziękuję za ogrom wiedzy oraz pracy ,którą dzieli się Pan z nami.
Witam serdecznie i zapewniam Cię ,że bardzo chętnie i uwaznie słucham Twoich wykładów. Pozdrawiam
Reasumując; czyli nawet wlaściwe odżyeianie nie zatrzyma procesu degradacji oka, czytaj: wzrok, tylko głodówka bo aktywizują się mocno autofagi, które wywalają " gruz", krótko mówiac autofagi naprawiają komórki bo autofagia dotyczy nie tylko kwestii oka, rzecz jasna. Pozdrawiam i dziekuję za bogatą w treści audycje😊🍀
Ja chętnie chcę się dowiedzieć o jaskrze przy rozwijającej się insulinooporności.
Dzięki za to co do teraz publikujesz.
…..dolaczam sie do wszystkich superlatyw. Dobrze “ze cie mamy” 🤩💌Krystyna Laursen
Bartek, prosze nagraj film o postach, jakie stosujesz posty i ewentualnie czy posty są dla każdego. Niestety nie umiem nie jeść ponad 12-13h a jeśli dłużej to zaczyna mnie bolec głowa i się zastanawiam czy post jest dla wszystkich korzystny. Dodam ze mam prawidłowa wagę ciała, nie jem słodyczy, ograniczam węglowodany
Poznałam Twoj kanał Bartku przypadkowo.
Jestem po wysłuchaniu kilku z Twoich audycji. Jestem pod wrażeniem i zauroczona Twoja wiedza.
Z zawodu pielegniarka, mam 52 lata, dzis wiem jak okłamywano nas w szkole i na studiach jak i okłamuje do dzis.
Z powodu stanów zapalnych jelit i żoładka, zaczełam się interesować dietą, ale przede wszystkim zgłebiac wiedzę tzw alternatywna. Moze nie od dzis ja zgłebiam, ale ten kierunek przewód pokarmowy i dieta.
Jestem na poczatku drogi, głodówki, dieta keto z przewaga jednak miesa, bo po błonniku wiele dolegliwosci.
Ale .....mój problem jest taki, że zawsze byłam bardzo szczupła, moja waga to ok 50kg całe życie.
Od kilku lat jestem w Australii, cieszyłam sie ostatnio, że przybyłam ok 5kg, aż nagle problem jelitowy, wielomiesieczny 330 kalprotektyna (a do 50 niby norma) Wiec głodówka 5 dni, potem dieta miesna a na razie keto.
Mój najwiekszy problem stosujac posty i keto jest taki, że spadam z wagi, jestem naprawde zmartwiona. Czuje sie o niebo lepiej bez weglowodanow pod każdym wzgledem, ale spadek wagi mnie bardzo martwi.
Czy jest jakas odpowiedz badz rozwiazanie tego jakby nie było drobnego, ale dla takich osób jak ja o drobnej posturze bardzo poważnego !!!!.
Nie wyglada dobrze kobieta po 50 jeśli jest za chuda !!!.
Nie cierpie na żadne anoreksje, nowotwor itp.
Nie wiem jak to ugryźć :-):-)
Może coś podpowiesz :-) proszę
Czesc Beata! Najlatwiej rozwiazac na keto ten klopot zwiekszajac ilosc produktow, ktore sa bardzo kaloryczne, ale malo sycace: smalec, kielbasy w stylu chorizo, kabanosy, majonez, sery, szczegolnie plesniowe. Np. chorizo na 100 g ma bodajze 400-500 kcal. To szybko rozwiazuje klopot :) Pamietaj, ze 1 g tluszczy = 9 kcal, wiec wystarczy znalezc produkty, ktore lubisz, ktore spelniaja a 2 opisane przeze mnie warunki :)
A propos błonnika i jego szkodliwości. Polecam wykład dra Paula Masona z Australii mówiący jak błonnik oddziałuje na zdrowie człowieka: ruclips.net/video/xqUO4P9ADI0/видео.html
Na dodatek wywiad z doktorem Masonem: ruclips.net/video/wdvC0mM3oUA/видео.html
Beata, mam taki sam problem. Zazwyczaj ważyłam 49 kg , a kiedy przeszłam na dietę keto ze względu na Hashimoto , to waga momentalnie zaczęła spadać .Teraz ważę 41 kg i chciałabym przytyć. Czy coś zrobiłaś w tym kierunku? Co jesz, żeby zdrowo przytyć?
Wracam do Twoich odcinkow, oglądam po raz drugi, trzeci...
Dziękuję ❤❤❤
Witam! Poprosze wiecej materiałow na temat postow👍 Mysle ze w tych czasach jest to najbardziej niedoceniana (najlepsza moim zdaniem) metoda samoleczenia naszego (organizmu,ciała i duszy) Pozdrawiam 👏
Witam! Na pewno bedzie wiecej. Pozdrawiam :)
Robisz bardzo dobrą robotę oby tak dalej
Witam proszę o więcej konkretnej wiedzy na ten temat ponieważ mam problem ze wzrokiem i cały czas mi się pogarsza. Pozdrawiam.
Wiemy że do starych komentarzy mało zaglądasz ale jakby coś to wielka prośba o więcej informacji o jaskrze. Idze baba do lekarza z zajmą a wraca z jaskrą. To ja. Pozdrawiam serdecznie
Dobry wieczór proszę o poruszenia tematu jaskry... Geneza i co wpływa na jej rozwój wraz z poruszeniem tematu astygmatyzmu.
Cieszę się , że Pana "znalazłam " !
Ja rowniez sie ciesze! :) Pozdrawiam!
Cześć Bartek, nareszcie ktoś zrobił fim który podwiązuje oczy i post dziękuję bardzo 👍👍👍👍♥️
Dziękuję za to że odnalazłam Pana na RUclips jestem tu pierwszy raz dziękuję ❤️
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Pozdrawiam i czekam na filmiki na temat jak prost wplywa na poszczególne choroby oczu
Jak to śpiewał Rosiewicz żeby zdrowym być nie wolno jeść nie wolno pić nie wolno żyć 😄😄😄
Bartek bardzo proszę o rozwiniecie tematu zaćmy z goru bardzo dziękuję i pozdrawiam z wyrazami ogromnego szacunku Katarzyna
Natgraj prosze cos o antidepresantach I itch wplywie na organizm, pregabaline. Ten mix czesto jest przepisywany w polsce ostatnio.
Super
Od ponad roku każdego tygodnia min 24h post a reszta dni if 16 lub 18 a czasami 20.
Dzięki, jeszcze bardziej umocniłem się w tym co robię!
Ciesze sie nardzo i gratulacje :) Pozdrawiam Borys!
super program.Może coś o skuteczności różnych postów . I coś o szumach usznych ja się tego pozbyć. dzięki.
ciesza mnie twoje filmy WYSOKI POZIOM MEROTERYCZNY
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Po ostatnim moim dniu postu, na drugi dzień rano, aż mnie zszokowało jak dobrze widzę 😀 nawet napisałam do męża, że w końcu widzę ostro w dal🙈
Wow, super Dominika :)
Smiem srwierdzic ze najlepszy kansl krotko na temat bez bleblania
Dziekuje Marek!
Bardzo prosze o wiecej filmików związanych z oczami i jak leczyć . ;)
Dziękuję za każdy film .❤
Moja dieta 16/8 nie jem pieczywa(jest lato wiec wędlina z warzywami), słodyczy ( ale jak jezyk ucieka jem, nie katuje sie bo nie można. Organizm sam pokazuje co trzeba uzupełnić
od 2 miesięcy czuje się świetnie przestałyby mnie boleć nogi wydaje mi się że pajaczki zaczynają ginąc.bylam szczupla i troche jeszcze zeszczuplalam chociaz na wadze nie wiele.
Gratulacje! Ja waga sie nie zmienila, a zeszczuplas to zachodzi rekompozycja sylwetki. Tracisz tluszcz, a zyskujesz mase miesniowa :) Pozdrawiam!
Dziękuje, jestem w grupie insulinooporności , jestem szczupła troche się boje postów bo nie chce schudnąć ....
Dziekuje i poprosze o wiecej nt. podwyzszonego cisnienia w galce ocznej i grozie jaskry:)
Mów mów ❤❤❤
Dzięki Bartku, wincyj! Będzie może film na temat poprawy pamięci osób starszych ? Zdrowia :)
Tego tematu nie bylo na liscie. Dodany :) Pozdrawiam! :)
Więcej powtórek z Anki :D
@@BartoszCzekala Dziękuję :)
Super ale gdyby jaśniej by było to więcej prostych ludzi by zrozumiało. Stosuje posty już długo i bardzo często. Jest super że wszystkim
Bartku, dzięki za kolejny niezwykle interesujący I potrzebny odcinek. Jestem od 4 lat na if I czasem stosuje 24 godzinne posty. Pozdrawiam serdecznie
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam. Bylw tak dalej! :)
Czy to 16/8?
To ja czekam Bartku na kolejny film „Posty a starczowzroczność” dzięki za ten, kolejny świetny materiał. Co do procesu autofagii, to postem usunąłem z oka nie pamietam nazwy (takie dziadostwo w oku rzuca cień na siatkówkę, wydaje się jakby coś było na gałce i po niej pływało) okulista chciał to laserem wypalać. Ps. Wróciłem do cywilizacji i wyszło na to, że spoźniłem się na premierę Twojego filmu - poprawię się :) pozdrawiam.
Dzieki! O męty Ci chodzi (floaters). Ciekawe, ze wiele osob ma doswiadczenie, ze posty je usuwaja. Nic waznego nie przegapiles :) Pozdrawiam!
Witam, a możesz coś więcej opisać jaki to był post, czy 16/8 czy jakiś jednodniowy, a może dłuższy? przez ile lat pościłeś zanim udało Ci się to wyleczyć, czy stosowałeś jakąś dietę jeszcze do tego? Z góry bardzo dziękuję za każde informacje:)
Witam, a możesz coś więcej opisać jaki to był post, czy 16/8 czy jakiś jednodniowy, a może dłuższy? przez ile lat pościłeś zanim udało Ci się to wyleczyć, czy stosowałeś jakąś dietę jeszcze do tego? Z góry bardzo dziękuję za każde informacje:)
@@Mateusz-vb3wo 84 godziny, a po tygodniu 48, bo jakieś resztki jeszcze były. Pozdrawiam
@@MirosN ok, dziękuję za informacje. W moim przypadku cotygodniowe 34h od kilku miesiecy nie wystarczają. Widocznie Trzeba spróbować 84h. Dzięki jeszcze raz za informację . Pozdrawiam :)
Swieta racja wszystko sie zgadza mam 68 3 lata keto do 20gW/24h 18/6 dwa posilki dzennie i 2 w tygodnie 1 posilek glukoza ponizej 95 cala dobe nie ma zaczenia ćzy po posilku jak juz wczesnie pisalemm dita wys W byla i jest dla plebsu wys T i B dla krolow pozdrawiam sluchaczy warto sprobowac
Dzięki za to, że jesteś i za to co robisz 👍🥰
Był moment w mym życiu, że schudłam i spadło mi ciśnienie.Bardzo byłam zadowolona. Ale skusiłam się na urodzinach na tort. I...to był mój początek wzlotu w górę mojej wagi, gdyż od tej pory maleńkimi kroczkami folgowalam sobie na słodyczach.Moj wzrok się pogarszał równo z moim zachłyśnięciem się słodkościami . Powiedziałam stop.❗Mam nadzieję , że wrócę na poprzednią drogę. Obawiam się tylko , czy obejdzie się bez operacji zaćmy?😕
Dr Jaśkowski mówił w jednym z wywiadów o przykładaniu na zamknięte powieki rozgniecionego ziela krwawnika i jaskółczego ziela na 30 min aż do skutku.
@@anetap.3711 przepraszam, a gdzie można znaleźć tę wypowiedź dr Jaśkowskiego?
O kroplach z glistnika na oczy mówi Aleksander Haretski.
@@barbarachodacka7248 zalinkowałam ale RUclips usuwa linki z Rumble...😕
Też unikam węglowodanów, choć są kuszące. Dodatkowo polecam ćwiczenia Batesa, ćwiczenia wzmacniające mięśnie gałki ocznej. Ostatnio przestałem używać okularów do czytania. Ćwiczenie polega na wpatrywaniu się w słońce, ale nie wprost, lecz ok. 15 stopni w lewo, prawo, górę i dół. Uczula się w ten sposób obszar siatkówki wokół centrum, który do tej pory niezbyt intensywnie odbierał bodźce. Są to moje własne doświadczenia zaskakująco pomogły mi. Całkiem niedawno. Proszę spróbować
Posty i ćwiczenia oczu każdego dnia.Polecam zimne prysznice na uruchomienie krążenia krwi oraz codzienne ćwiczenia,ale według wskazówek fizjoterapeutów.
Dziękuję za przekazaną wiedzę.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Ostatnio bylam na kontroli u najlepszego okulisty w moim mieście. Mialam wykonane OCT oka. Okulista powiedzial, że w przyszłości (mam 61l.)mogę mieć zaćmę. Na moje pytanie co można robic żeby opóźnić ten proces, odpowiedzial, że nie ma nic takiego. Tu Bartku odowadniasz, że można przeciwdziałać. Na szczęście od czerwca jestem na IF i diecie niskowęglowodanowej. Ciągle dowiaduję się co raz więcej o pozytywnym dzialaniu tego postu Moim zadaniem było schudnąć okolo 5 kg co juz mi sie udało,wszystkie pozostałe zalety przychodzą niechcący np. Optymalny cholesterol resztkowy czy stosunek trójglicerydów do HDL.
Super że mamy takiego rodaka
Jak zawsze potężna dawka konkretnej dobrze przyswajalnej wiedzy,dziękuję 😀
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Panie Bartku. Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy merytorycznej. Post stosuję już kilka lat i śmiało mogę powiedzieć że uratował mi życie. Serdecznie pozdrawiam!
Witam .Uwielbiam Cię.W 2019 pracując w Holandii po diagnozie Hashimoto byłam na IF czyli jadłam koło 19 obiad i o 21 borówki często ze śmietaną,, przez pół roku schudłam 16 kg.Po powrocie do domu po paru dniach stwierdziłam,że nie szukam okularów np do Milionerów i na paskach wszystko czytam,oczywiście myślałam,że to borówki choć trochę mi się znudziły jem nadal,teraz się okazuje że to może też IF czyli w pakiecie. Mam 59 lat i z bliska bez zmian wszystko dobrze widzę.
Pozdrawiam serdecznie Regina Dominiak.
DZiekuje serdecznie REgina! To moj cel, zeby i w tym wieku bez problemu cez okularow funkcjonowac. Gratuluje i pozdrawiam! :)
Świetne. Zaczynam słychać i jestem olśniony!!!.
🌿Bardzo dziekuje! Bardzo ciekawe! Jak to zrobic, gdy pojawia sie “WILCZY” glod??
🌿Chec postu jest ale gdy napada okropny glod, nawet bol glowy-wszystko upada...
Prosze o rade, gdyz kilku osobom sie to przyda! Z gory bardzo dziekuje! Jestem tu pierwszy raz I pewnie zostane na dluzej! Pozdrawiam🌿
Bartku moze jeszcze cos na temat epigenetyki...dziekuje bardzo za twoja niesamowita prace i wiedze.
Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam Irena :)
Cieszę się, że mam niskie ciśnienie 🙂świetna wiadomość.
Jesteś Królem. Wspaniała wiedza
Drogi Bartku proszę o dokładny przepis, przebieg postu na poprawę wzroku. Jestem po witrektomii i pragnę zadbać w końcu o swoje zdrowie.
Pozdrawiam
Dziękuję za kolejną wartościową porcję informacji. Ja mam rzekomo leniwe oko- prawe i 46 lat. Spróbuję zmobilizować je do odnowy. Posty to jednak niedoceniona terapia💪👍. Pozdrawiam Ciebie Bartosz.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Marta :)
Ja stosuje post przerywany 16 na 8, i też wydłużam na 18/ 6, jest dobrze, więcej energii, lepiej się śpi, tylko jednego nie mogę całkowicie wyeliminować to słodycze, owszem przez długi czas typu miesiąc dwa daje rade bez słodyczy później pozwalam sobie na coś słodkiego i tak w kółko. Pozdrawiam serdecznie
Materiał bardzo ciekawy. Oczywiście chętnie posłucham jeszcze o oczach i nie tylko.😉Sprawdzam zawsze czy coś nowego Pan przekazuje. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Na pewno bedzie wiecej. Pozdrawiam! :)
Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy i pozdrawiam najserdeczniej 💙
Bartku, jak widać po ilości wyświetleń nie gadasz sam do siebie😊pozdro i 👍
To dobrze! Mysle, ze moze wielu osobom pomoc! :)
Z Bogiem. Dziękuje.
Bardzo mnie interesuje post w kierunku zaćmy, ponieważ mam już zdiagnozowane początki na prawym oku. Chciałabym sobie jakoś pomóc w sposób naturalny a nie lekami czy też zabiegami. Bardzo dziękuję za przekaz tak dużej wiedzy i proszę o jeszcze.
Jeśli chodzi o zaćmę to dobre rezultaty daje przykładanie rozgniecionego ziela na papkę z krwawnika i jaskółczego ziela na zamknięte oczy o tym mówił dr. Jaśkowski.
@@anetap.3711 Bardzo dziękuję za podpowiedź, spróbuję zastosować póki jeszcze rosną.
Jest Bartek to jest lajk w ciemno!!! 👍
Dziekowac!
Lubię ci przypominasz mi brata dzięki za dzielenie się wiedzą życzę ci wszelkiego błogosławieństwa Bożego 💐