お豆腐坦々スープの作り方｜10分で簡単！豆腐とひき肉を煮込むだけ！旨辛なやみつきスープ！ダイエット中にオススメヘルシーレシピ！-How to make Tofu Soup-【料理研究家ゆかり】
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、お豆腐坦々スープの作り方をご紹介します。10分で簡単！豆腐とひき肉を煮込むだけ！ピリ辛で旨辛なやみつきになるスープです。ダイエット中でも安心して食べられるヘルシースープレシピ！とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。
Hello, I'm Yukari, a cooking researcher.
This time, I'll show you how to make tofu tantan soup. It's easy and takes just 10 minutes! Just simmer tofu and minced meat! It's a spicy and delicious soup that you'll be addicted to. It's a healthy soup recipe that you can eat with peace of mind even if you're on a diet! It's very delicious, so please give it a try.
-----------------------------------------------------------------------------------------
【材料】（2人分）
・絹豆腐 300g
・豚ひき肉 150g
・無調整豆乳 200ml
・すりごま 大さじ2
・小ネギ 1本
・醤油 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・鶏ガラスープの素 大さじ1/2
・味噌 大さじ1
・豆板醤 小さじ1
・おろし生姜 小さじ1/2
・おろしニンニク 小さじ1/2
・水 200ml
・ごま油 小さじ1
・ラー油 適量
【ingredients】
・300g Silken tofu
・150g Minced pork
・200ml Unadjusted soy milk
・2 tbsp Ground sesame seeds
・1 Small green onion
・1 tsp Soy sauce
・1 tsp Sugar
・1/2 tbsp Chicken stock
・1 tbsp Miso
・1 tsp Bean sauce
・1/2 tsp Grated ginger
・1/2 tsp Grated garlic
・200ml Water
・1 tsp Sesame oil
・Chili oil
-----------------------------------------------------------------------------------------
🍳オススメ簡単レシピ
◎揚げ出し豆腐の作り方
• 揚げ出し豆腐の作り方☆外はカリッと！中はふわ...
◎豆腐お好み焼きの作り方
• 豆腐お好み焼きの作り方☆混ぜて焼くだけ！小麦...
-----------------------------------------------------------------------------------------
🍳Twitter・Instagram・Facebookにもアップしているので
よかったら、シェアしてください♪
Please share Twitter,Instagram,Facebook♪
🥚Twitter 料理研究家ゆかり（@yukari_tamago）
/ yukari_tamago
🥚Instagram料理研究家ゆかり（@yukari_recipe_0506）
/ yukari_recipe_0506
🍳お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで
yukari@tamakara.com
-----------------------------------------------------------------------------------------
□チャンネル登録よろしくお願い致します！
www.youtube.co....
□ブログ
料理研究家ゆかりオフィシャルブログ
「Yukari's Kitchen おうちで簡単レシピ」
ameblo.jp/tamag...
□著書『料理研究家ゆかりのおうちで簡単！ ３時のおやつ』
tkj.jp/book/?c...
□著書『たまごソムリエ友加里の【たまご大好き】〜あなたのたまご料理が100倍おいしくなるレシピ〜』
電子書籍版も発売中です♪
www.amazon.co....
-----------------------------------------------------------------------------------------
#豆腐 #スープ #料理研究家ゆかり
こんにちは😃😸
今日も、大好き💕なピリ辛シリーズです。
こちらも、とても簡単で 嬉しいです。
また、作ります👏👏👏😆
さっぱりしてて、美味しそうですね🤤
体に良さそうなので、早速作ってみます😊
はい🎵ぜひ、作ってみて下さい👍
豆乳の代わりに低脂肪牛乳でも作れますか？
味は変わりますが、大丈夫です！
豆乳も豆腐も大好きなので作ります〜簡単なのも良き〜❤
近所のスーパーに『 胡麻豆乳スープの素』が売ってるんだけど、それを使っても大丈夫かな？？
鶏ひき肉使用しても油は引かなくても大丈夫ですか？
お豆腐の代わりにうどんやそうめんとか入れても美味しそうですね😆
大丈夫です☺️
ゆかりさん、こんにちは✨😃✨今日の夕飯はコレに決定👍👍😊💯💮ありがとうございました🙏🤗💞💖💞
参考になってよかったです😊
ヘルシーで美味しそうですね(*^^*)❤食べ応えもありそうです💘✨いつもありがとうございます🍀
はい♪とても簡単なので、ぜひ作ってみてください😊
毎日レシピ動画本当に嬉しいです！週に何回かゆかりさんのレシピで作らせてもらってます！今日は昨年アップの鶏のテリマヨ丼を作りますね😊最近だと無限人参が本当に美味しくて何回も作ってます🥕いつもありがとうございます♡
レシピをご活用いただいており、嬉しいです☺️
こんにちは😊
豆乳はそのまま飲むのは苦手なんですがスープに使うのは牛乳よりまろやかでいいですね😋
早速買い物行ってきます😄
今日もありがとうございます✨
そうなのですね！まろやかで美味しいので、ぜひ作ってみてください☺️