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✅頑張らない弁当調理時間：40分作り置き：冷凍2週間🍳分量：✅梅ごはん（2合分）米…2合梅干し…2～3個1 米は通常の水分量を加え、30分以上浸水する2 梅干しは種をとり、粗く刻む3 米の上に梅干しをのせ、炊飯する4 炊飯後、全体を混ぜ合わせる✅鶏肉のカレー揚げ（大人2人子ども1人分）鶏もも肉…300gしょうゆ…大さじ1/2（10g）カレー粉…少々（0.6g）片栗粉…大さじ5（40g）揚げ油…適量1 鶏肉は唐揚げ用のサイズのものを使用2 ボウルにしょうゆ、カレー粉を合わせ、鶏肉をつけて揉み込む。ラップを密着させて冷蔵庫で15分以上漬ける3 鶏肉の皮を広げ、形を丸く整えてから1つずつ片栗粉につける（形がきれいに仕上がり、皮がパリッと揚がります）4 170℃に温めた油で4分、最後に190℃に上げて1分揚げる（最後に少し温度を上げるとカラッと仕上がります）✅ほうれん草とコーンのバターソテー（大人2人子ども1人分）冷凍ほうれん草…150gにんじん…1/3本（70g）ホールコーン…30gベーコン…3枚（20g）有塩バター…6.5g塩…少々（0.3g）こしょう…少々--------------🍳作り方00:00 - オープニング00:41 - 手洗いの大切さ 01:19 - 梅ごはん03:24 - 鶏肉のカレー揚げ 07:05 - ほうれん草のバターソテー 09:52 - 食中毒を防止する盛り付けのコツ 10:26 - 冷凍保存可能です10:37 - 試食 12:24 - キャスト紹介✅関連動画 • 忙しい朝でも作れる保育園の2品弁当レシピ！おいしさと時短が魅力 | あ... --------------🌸あおいの給食室とは？食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。 • 一緒に食べる幸せ | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」 | あおい... 🎬あおいの給食室（レシピ） / @aoi_kyushoku 🎬あおいの献立室（献立） / @aoi_kondate 🎬あおいの職員室（保育園向け） / @aoi_hoikuen 🎬Aoi's Magical Recipes（海外向け） / @aoismagicalrecipes 🌸レシピが見やすい公式サイトspoondreams.com/🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬spoondreams.com/goldmembership/🌸保育園向けサービス 無料お試しもあるよ♪spoondreams.com/aoi2024/🌸作った料理を共有しよう！雑談掲示板spoondreams.com/community/the...📕Books1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」amzn.to/3LnzyOQ2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」amzn.to/3LCCWUT--------------🌈Instagram / aoi_kyushoku 🎵TikTok / aoi_kyushoku 🕊 X / aoi_kyushoku 🔋公式LINElin.ee/memx609--------------#お弁当 #Bento #あおいの給食室 #料理 #レシピ #給食 #料理動画 #献立 #保育園 #小学校 #ママ #介護食 #幼児食 #離乳食 #あおいの献立室 #あおいの職員室 #AoisMagicalRecipes #梅雨 #梅雨入り
もうすぐ夏休みになって、我が家ではお弁当作りも増えてくるので、こういった基本的なお弁当作りの動画はとても助かります😊
豊富な知識でとてもためになりました☆お弁当シリーズ是非やってください！！
わかりやすい！
あおいさん、こんにちわ〜お弁当からの食中毒予防 改めて勉強になりました。私は、夕飯の残り物を、入れてる事が、多いですが、大丈夫かなぁ〜って、いつも思いながら、詰めてます。やはり朝作るのが１番安全ですよね～しっかり火を通し、しっかり冷ます につきますね。梅ご飯作ります。美味しそう。冷凍ほうれん草は水っぽくなるから、避けてましたが、時短材料に最適なんですね。ありがとうございます。またお弁当シリーズ楽しみにしています。あおいさん、ホントかわいい❤
明日幼稚園のお弁当の日なので、同じメニューを作ってみようかなと思います😊
お疲れ様です弁当作る事はなくなりましたが夏場の弁当作りはとても気をつかいますねまた色々なレシピ、動画配信楽しみにしております身体には気をつけて頂きたいと思います
あおいさん、こんにちは😊小4の娘が保育園時代から、動画拝見させていただいてます 😊✨唐揚げよくお弁当に入れるので、この時期のカレーパウダー使うのいいですね😊✨✨とても勉強になりました✨ありがとうございます✨参考にしたいので、また、傷みにくいお弁当レシピあれば知りたいです！😊
こんにちわあおいさん健太郎さん。お弁当メニュー知りたいです。宜しくお願いします。
お弁当、待ってました。月1回、お弁当の日があるので献立も同じような感じになります。ブロッコリーが好きなので、次回 ブロッコリーのお弁当おかずも宜しくお願いいたします😌
お弁当動画を楽しんでいただけて嬉しいです😊ブロッコリーのおかず、考えてみますね🥦✨
お弁当レシピ、嬉しいです。梅干しはしょっぱいものではない感じがしますが、どんなものが向いているのか教えていただきたいです。
土曜保育でほぼ毎週お弁当なので、お弁当メニュー、嬉しいです😊次回の土曜日は丸パクリさせていただきます😆次の動画も楽しみに待ってます💕
りえさん、いつもありがとうございます😊
あおいさんのサラダのレシピって、どれもこれも火を通していて、生のものってないから、なんでもお弁当に入れられるのかなと思うのですが、マヨネーズとか使ってるやつはやっぱりお弁当には向かないのでしょうか？？
手洗いの30秒間を数えるには、看護助手の資格を取る時にハッピーバースデーの歌を2回ココロの中で歌えば30秒間になるとありましたよ。
参考にします！というか丸パクリします！あおい先生ありがとうございます😊💓(家族と動画を見る時に、「あおい先生」と呼んでいます😂)
お弁当企画、これからもお願いします😂ぜひぜひぜひ。衛生管理についてｍ教えてもらえてありがたい動画です😊 あおいさん これからも動画楽しみにしてます
✅頑張らない弁当
調理時間：40分
作り置き：冷凍2週間
🍳分量：
✅梅ごはん（2合分）
米…2合
梅干し…2～3個
1 米は通常の水分量を加え、30分以上浸水する
2 梅干しは種をとり、粗く刻む
3 米の上に梅干しをのせ、炊飯する
4 炊飯後、全体を混ぜ合わせる
✅鶏肉のカレー揚げ（大人2人子ども1人分）
鶏もも肉…300g
しょうゆ…大さじ1/2（10g）
カレー粉…少々（0.6g）
片栗粉…大さじ5（40g）
揚げ油…適量
1 鶏肉は唐揚げ用のサイズのものを使用
2 ボウルにしょうゆ、カレー粉を合わせ、鶏肉をつけて揉み込む。ラップを密着させて冷蔵庫で15分以上漬ける
3 鶏肉の皮を広げ、形を丸く整えてから1つずつ片栗粉につける（形がきれいに仕上がり、皮がパリッと揚がります）
4 170℃に温めた油で4分、最後に190℃に上げて1分揚げる（最後に少し温度を上げるとカラッと仕上がります）
✅ほうれん草とコーンのバターソテー（大人2人子ども1人分）
冷凍ほうれん草…150g
にんじん…1/3本（70g）
ホールコーン…30g
ベーコン…3枚（20g）
有塩バター…6.5g
塩…少々（0.3g）
こしょう…少々
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🍳作り方
00:00 - オープニング
00:41 - 手洗いの大切さ
01:19 - 梅ごはん
03:24 - 鶏肉のカレー揚げ
07:05 - ほうれん草のバターソテー
09:52 - 食中毒を防止する盛り付けのコツ
10:26 - 冷凍保存可能です
10:37 - 試食
12:24 - キャスト紹介
✅関連動画
• 忙しい朝でも作れる保育園の2品弁当レシピ！おいしさと時短が魅力 | あ...
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🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
• 一緒に食べる幸せ | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」 | あおい...
🎬あおいの給食室（レシピ）
/ @aoi_kyushoku
🎬あおいの献立室（献立）
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🎬Aoi's Magical Recipes（海外向け）
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🌸レシピが見やすい公式サイト
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🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬
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🌸保育園向けサービス 無料お試しもあるよ♪
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🌸作った料理を共有しよう！雑談掲示板
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📕Books
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
amzn.to/3LCCWUT
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🌈Instagram
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🕊 X
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🔋公式LINE
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#お弁当 #Bento #あおいの給食室 #料理 #レシピ #給食 #料理動画 #献立 #保育園 #小学校 #ママ #介護食 #幼児食 #離乳食 #あおいの献立室 #あおいの職員室 #AoisMagicalRecipes #梅雨 #梅雨入り
もうすぐ夏休みになって、我が家ではお弁当作りも増えてくるので、こういった基本的なお弁当作りの動画はとても助かります😊
豊富な知識でとてもためになりました☆
お弁当シリーズ是非やってください！！
わかりやすい！
あおいさん、こんにちわ〜
お弁当からの食中毒予防 改めて勉強になりました。
私は、夕飯の残り物を、入れてる事が、多いですが、大丈夫かなぁ〜って、いつも思いながら、詰めてます。やはり朝作るのが１番安全ですよね～しっかり火を通し、しっかり冷ます につきますね。梅ご飯作ります。美味しそう。冷凍ほうれん草は水っぽくなるから、避けてましたが、時短材料に最適なんですね。ありがとうございます。またお弁当シリーズ楽しみにしています。
あおいさん、ホントかわいい❤
明日幼稚園のお弁当の日なので、同じメニューを作ってみようかなと思います😊
お疲れ様です
弁当作る事はなくなりましたが
夏場の弁当作りはとても気をつかいますね
また色々なレシピ、動画配信楽しみにしております
身体には気をつけて頂きたいと思います
あおいさん、こんにちは😊
小4の娘が保育園時代から、動画拝見させていただいてます 😊✨
唐揚げよくお弁当に入れるので、この時期のカレーパウダー使うのいいですね😊✨✨
とても勉強になりました✨ありがとうございます✨
参考にしたいので、また、傷みにくいお弁当レシピあれば知りたいです！😊
こんにちわあおいさん健太郎さん。お弁当メニュー知りたいです。宜しくお願いします。
お弁当、待ってました。月1回、お弁当の日があるので献立も同じような感じになります。
ブロッコリーが好きなので、次回 ブロッコリーのお弁当おかずも宜しくお願いいたします😌
お弁当動画を楽しんでいただけて嬉しいです😊ブロッコリーのおかず、考えてみますね🥦✨
お弁当レシピ、嬉しいです。梅干しはしょっぱいものではない感じがしますが、どんなものが向いているのか教えていただきたいです。
土曜保育でほぼ毎週お弁当なので、お弁当メニュー、嬉しいです😊次回の土曜日は丸パクリさせていただきます😆次の動画も楽しみに待ってます💕
りえさん、いつもありがとうございます😊
あおいさんのサラダのレシピって、どれもこれも火を通していて、生のものってないから、なんでもお弁当に入れられるのかなと思うのですが、マヨネーズとか使ってるやつはやっぱりお弁当には向かないのでしょうか？？
手洗いの30秒間を数えるには、看護助手の資格を取る時にハッピーバースデーの歌を2回ココロの中で歌えば30秒間になるとありましたよ。
参考にします！というか丸パクリします！
あおい先生ありがとうございます😊💓
(家族と動画を見る時に、「あおい先生」と呼んでいます😂)
お弁当企画、これからもお願いします😂ぜひぜひぜひ。衛生管理についてｍ教えてもらえてありがたい動画です😊 あおいさん これからも動画楽しみにしてます