It is the king of rice Chinese medicine, which can nourish How should diabetics eat white rice?

[@dingding2489]

感謝胡醫生分享知識！🎉

[@sdsfjoajfosofsa-z3l]

自從知道白米是死的、沒靈魂的，就只吃糙米了!
但剛開始時完全不會煮，超硬、吃了肚子又痛...曾經的夢想是能夠好好吃糙米和各種多穀類😅
以自己的胃多次實驗，終於煮出好吃的多穀糙米飯🥲
把糙米和各種多穀類洗個2次後，加水放在冰箱裡浸泡一整個晚上(甚至可以從今天早上泡到明天早上)，明天早上再把水倒掉再洗一次，一杯140g糙米比1.3杯水(235g)，一杯水180g(0.3杯55g)。
個人是泡30g的各種多穀類+180g糙米= 210g : 353g水，水不會直接秤到353g，會先秤個大概，再加入幾顆冰塊再補水到353g，並倒入少許苦茶油或第一道冷壓橄欖油和少許鹽巴攪一攪，電鍋外放3杯水再3/1杯水，蓋上鍋蓋壓開關開始煮~跳起來時還要再悶20分鐘就完成啦~
這樣煮出來的多穀糙米飯跟白米一樣軟~只是跟煮白米比起來真的要有耐心。
不過營養完整，吃了也不會餓!所以現在只吃早餐和中餐，根本不需要晚餐!
分享給曾經放棄吃糙米和多穀類，可以試試看💪

[@SG-be8li]

善良懂得為別人想一想 身心健康 病自然就少 嫉妒 憎恨 自私 莫名得病就這樣出來的 新型的病怎麼來？科學也無法解釋 所以科學也無法解釋所有事物 這就是最好的解釋

[@a0936101950]

胡醫師您好，我試過在米缸裡放一小袋麻椒（花椒）也可以防蟲喔😊。

[@宜家-m9y]

胡醫師說話好幽默、聽了很好笑、胡醫師讚!讚！網友更喜歡你。

[@lili792]

9:58 大蒜並無法阻止米蟲卵孵化, 米買回後先放冷凍庫中冰3天以上把蟲卵凍死, 然後放冷藏保存就不會有米蟲 ~

[@shiangchen-williams3874]

在美國我放bay leaves 月桂葉在米缸中來防米蟲

[@cy7951]

謝謝！

[@Dr.Hu_talk]

親愛的 @cy7951 你好：
我是胡乃文醫師，我和我的團隊一起打造的影音電子書，今天開始在線上銷售，歡迎大家踴躍訂購～
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[@zhangshuya3006]

胡医生，非常喜欢您的视频，请问您能不能开通抖音，这样中国大陆的家人也能看到，感谢🙏

[@美忠誠吳蓮好]

謝謝分享❤

[@sqmagx3630]

刚丢了一个压力锅 准备买😊

[@shioutv]

糯米有分長、短之分要適用於藥方時該選何種?

[@maggiexu4831]

糖尿病人吃白米饭的量控制在多少？谢谢

[@maojudy5297]

胡醫師 您好!
請問枸杞可以跟豆漿與麥片一起煮來吃嗎？
枸杞一天最多可以吃幾粒?
謝謝

[@manyeepoon3117]

胡醫師 您好,請問煲薏米是否要炒過才煲?坊間有說唔炒會對身體冇益,請指教.🙏🙏🙏

[@roundtheworld2737]

炒過了的薏米比較不凉.

[@alexiavandercruyssen1354]

♥✔

[@kmnb1256]

🎉

[@klindsay2454]

胡醫師人很好很親切，但樓下的藥房服務很是大咧咧！很不期待。

[@麗貞鄭-i6f]

-佬仟花槍浑樂團-年老还懂变象；時勢變造卋態。 鄭氏耿觀留言