Olá @Gerson Rock, você pode apenas escutar o áudio se preferir, mentalizar seus objetivos e meditar podem acelerar os resultados mas não são absolutamente necessários. Pode escutar quantas vezes quiser mas recomendo pelo menos 1 hora de intervalo e descanso. Te desejo todo o sucesso 🍀.
irei ouvir e volto aqi pra contar os resultados
?
iai
conta!!
É preciso fazer alguma afirmação ou é somente para se concentrar no áudio? E quantas vezes ouvir ao dia? Desde já agradeço!
Olá @Gerson Rock, você pode apenas escutar o áudio se preferir, mentalizar seus objetivos e meditar podem acelerar os resultados mas não são absolutamente necessários. Pode escutar quantas vezes quiser mas recomendo pelo menos 1 hora de intervalo e descanso. Te desejo todo o sucesso 🍀.
É unissex?
Sim 🍀