Long run: Dlouhý běh po Českém ráji a Tréninkové tipy a triky pro dlouhý běh.

Long run: Dlouhý běh po Českém ráji a Tréninkové tipy a triky pro dlouhý běh. Běžecký vlog z dlouhého běhu po Českém ráji, včetně zajímavých a praktických tipů a triků, jak běhat dlouhý běh, long run, aby měl co největší tréninkový přínos.
Díky dlouhému běhu můžete objevovat krajinu a přírodu, můžete více poznat sami sebe, zlepšit svou vytrvalost a otestovat své vybavení.

[@petrprudky7589]

Hezké video a spousta informací. Já při pomalém běhu do 30 km se snažím nejíst nic, jen vodu s elektrolyty bez cukru, abych se snažil čerpat z tuků. Na delší mi sedí sušená datlová pasta, rozinky a občas hroznový cukr...

[@Romankanak-hj7fr]

Super videa, děkuji za lidské vysvětlení

[@MichalSportigoCZ]

děkuji, jsem rád, že se video libí.

[@gabrielkajan]

👍, všetkých zdravím priatelia zo 🇸🇰, prajem všetko dobré a kopce zábavy

[@gabrielkajan]

Od dvoch hodín zvyknem používať nielen gelové ale aj pevnejšie formy stravy - strava s nielen rýchlejším nástupom dodávky energie ale aj pomalším ( rôzne mäkšie ,, koláčiky " ak som to správne nazval, želatíny, ľahko rozžuvatelné, a do ,,žalúdka jemnejšie uložitelné ").

[@michalkomarek9666]

Dneska jsem po dovolené v Beskydech vyběhl, nevzal sem si ani vodu a v pulce sem normálně vypnul, sotva sem se doplazil dom :D vtipný je že sem předtím koukal na tvé video.

[@MichalSportigoCZ]

Michale, i mistr tesař se někdy utne, co? 😉

[@alfstaraves650]

Fajne.👍🙂

[@romankubat1575]

.. zajímavé....bude vlog ze Špindlu?

[@MichalSportigoCZ]

Děkuji 🙂
Vlog ze Špindlu, z Krkonošské 50? Na Padesátce jsem, bohužel, skoro vůbec netočil, soustředil jsem se na závod a počasí filmování moc nepřálo. Ze závodu je pouze report na blogu: www.sportigo.cz/reportaz-krkonosska-50-2023/

[@romankubat1575]

..byl jsem se tam podívat alespoň na start.. závodníci super ...👍👍👍

[@adamleosdrasner6572]

Buďte jako voda, přátelé, běhej te jako voda.

[@maskic]

Běhám většinou na lačno.