【難易度★★☆☆☆】腰痛で悩まない身体を作る10分間トレーニング【ゴルフトレーニング】【ゴルフ筋力トレーニング】
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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今回ご紹介するのは『 ゴルファーのための腰痛改善・腰痛対策トレーニング 』です！
ゴルフライフで誰しも1回は味わうと言われている腰痛ですが、腰痛になる前から予防エクササイズ、腰痛の軽症のうちに改善エクササイズを行うことで、
腰痛にならない・腰痛になっても軽症で済ませることができます！
今回は小宮トレーナーと一緒に『 腰痛改善・対策エクササイズ 』を行いましょう！
10分間になりますのでご自身のペースに合わせてエクササイズを実践してみてください！
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#腰痛改善
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ゴルフへのフィジカルからのアプローチ大変参考になります。
ゴルファー向けの一緒にできる10分間シリーズは他所のチャンネルでも余り取り上げていないので自宅でのトレーニングに活用しております。腰部、飛距離アップと来たので次はストレッチなどいかがでしょうか？
ご検討頂けますと幸いです。
ご視聴ありがとうございます！！
ゴルフへの取り組みはスキルもフィジカルもどちらも大切になりますので、今後とも自宅でのトレーニングにご活用ください！！
ストレッチ系の動画も今後作らせていただきます！
今後ともご視聴の程よろしくお願いします！
Junya Ito様
いつも動画の視聴ありがとうございます。
大変お待たせいたしました！ストレッチ10分エクササイズの動画を作成いたしましたので、よろしければご視聴ください！
ruclips.net/video/Ks1wNyDeUoI/видео.html
各動作を行うときの注意点、どういうところに意識して動かしたら良いのか解説をつけてもらいたいです。
@@ケロケロ-g5v コメントありがとうございます！
注意点やポイントの方を今後の作成する動画でや記載をさせていただきます！
今後とも動画のご視聴をお願いします♪