Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ******************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Очень жаль, что произошла трагедия в вашей семье... Приятный мужской голос за кадром, в котором столько любви, уважения..... Поучиться нужно многим мужчинам.... Спасибо за рецепт. Недавно делала медовик традиционный, а теперь попрою этот рецепт.
Марина, огромная благодарность Вам за ваш труд. Очень полезный канал и огромная нам помощь в борьбе с нашими недуга и. Мариночка не прекращайте пожалуйста вести ваш канал. Вы одна, кто не требует никаких лайков и подписок. Вы просто очень хороший человек
А еще у Марины все бесплатно,другие блогеры марафон какой-то платный проводят и в телеграмм канал платно,так что Мариночке здоровья и терпения с нами,а то бывают и не уважительные подписчики.
Добрый день Марина, случайно папала на ваш канал, это просто чудо! Ваши рецепты это клад знание, трудолюбие, забота о близких и людях которые хотят быть стройными, но не обделенными прекрасным и здоровым меню. Спасибо! Браво! ❤❤❤
Я от вас в шоке, вы самая лучшая в рецептах для похудения и откуда все эти рецепты? Смотрю как вы готовите и не могу оторваться, одним словом молодец!!!
Марина каждый раз не перестаю удивляться!!! вашим рецептам, но торт это просто чудо, супер!!! Вы так всё правильно рассчитываете все калории, вы большая молодец, умнечка!!!
Марина, вот это реально шедевр! Всегда пеку медовик, но понимаю насколько это калорийная бомба! А вот Ваш вариант просто супер! И кукурузная мука - это просто находка! Не зря Ибрагим Вас хвалит!!! Не запрещайте ему Вас хвалить - это любовь!!!!
Марина, дорогая, Вы- Чудо! Случайно попала на Ваш канал и залипла! Спасибо Вам за мотивацию, за честность, за Ваши замечательные рецепты и за то, что Вы такая настоящая! Мне надо расстаться с 5 кг( хотя бы), поэтому решилась и буду следовать Вашей системе. Спасибо и всех благ!
Здравствуйте Мариночка и Ибрагим!!! Огромное спасибо и за быстрый низкокалорийный холодец и чудесный тортик! Поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками! Мира ,добра,радости,счастья!!! 🎄☃️🥂🍾🎅
Марина, примите соболезнование. Мне очень нравился ваш канал и очень жаль ,что такое случилось. Но вы держитесь,у вас есть сыновья , а Ибрагиму - светлая память.
Впервые попала на ваши видео и очень восхищаюсь вами. Вы большие молодцы. А тортик возьму на заметку. Ещё раз спасибо вам и больших успехов в похудении.
Мариночка, вы себе не представляете какая для меня это находка, торт без сахара - да к моему Юбилею, да еще без вреда для фигуры, я в восторге! Обязательно его приготовлю. Вы в очередной раз меня удивили, и спасли от лишних кг.💋💖😀👍
Доброе утро Мариночка и Ибрагим, спасибо большое за вкусный рецепт тортика, как он к стати на праздничный стол, для тех кто худеет, с наступающим вас новым годом , здоровья, благополучия по больше вам подписчиков и ждём от вас ещё вкусных рецептов, всего вам доброго. 😊🌲🌲🌲
Марина , Вы сокровище!!!! У меня аж слюна выделяется! В эту субботу попробую! Кстати уже неделю с Вашими рецептами, минус полтора кг! Учитывая что во мне было всего 57.500 , а хочу 53 , то это очень хорошо!
Спасибо, супер, не когда не покупала кукурузную муку, теперь куплю и сделаю тортик, все просто и полезно, с Наступающим всех друзья, здоровья, мира, благополучия👍👍💖
Тортик супер. У вас действительно все без фанатизма и очень правильно.О медовичке. Мама моей подружки много лет пекла торты для ресторана. Медовик у неё был просто бомба. И она мне дала рецепт, но незнаю я ,может и правда,а может она забыла написать В тесто нет масла Все делает ,как и вы,но без масла. И тесто оставляет на столе на ночь. Я так всю жизнь и пекла. У меня всегда все супер получалось А теперь я узнала ,что в состав теста входит масло. Вот и думаю ,может и правда она так пекла ,а может забыла написать и я так и пекла много лет.
Мариночка ,ты ещё спрашиваешь или понравилось я уж думала такой радости себе никогда не позволю,спасибо золотая ты наша.!!!!лайк ещё до просмотра и обязательно делюсь в приложениях это моя Вам благодарность!!!! Стартанула с кашей 14 апреля всё как Вы говорили 1 день 1.400кг,1день700гр,а дальше на Ваших меню ,Вы меня вдохновили простотой приготовления и тем ,что всё можно ,но умерено ,весы настольные и напольные мои друзья.
Марина можно добавить орешки грецкие измельченые мука 200 овсяная 200 цельнозерновая тортик посто таит ворту!!!Спасибо за вашу заботу с наступающим Новым годом !Здоровья вам с мужем и будем ждать ваши шедевры !!!
по поводу кукурузной муки , я бы поспорила ... кукуруза нынче как и подсолнух самый гмо продукт ...цвета можно добиться добавкой куркумы , а в общем идея классная, хотя подумав ...ведь и пшеница сейчас оставляет желать лучшего ! да и торты мы себе позволяем не каждый день ! В итоге - МАРИНА МОЛОДЕЦ !!!
Благодарю! Приготовила, только добавила в крем немного вареной сгущенки) Очень вкусно! Только правильно говорить: ДУРШЛАГ) Всего вам наилучшего в Новом году!!
Марина и Ибрагим!С Наступающим Новым Годом!Здоровья,счастья,благополучия,процветания вашему каналу!Мариночка,огромное Вам спасибо за чудесные рецепты,до встречи в Новом Году 🎉🍾🥂
С наступающим новым годом! Здоровья вам и вашей семье. Огромное спасибо вам за ваш труд ,которые вы с вашем мужем передаете нам,ваши все рецепты,просто класс
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
********************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Какая же вы умница
Тортик ужас
Для похудения, какие можно кушать продукты, если не сложно
@@НадеждаБолдырева-о7к
' .
'
L0.
11
Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Очень жаль, что произошла трагедия в вашей семье... Приятный мужской голос за кадром, в котором столько любви, уважения..... Поучиться нужно многим мужчинам.... Спасибо за рецепт. Недавно делала медовик традиционный, а теперь попрою этот рецепт.
Марина, огромная благодарность Вам за ваш труд. Очень полезный канал и огромная нам помощь в борьбе с нашими недуга и. Мариночка не прекращайте пожалуйста вести ваш канал. Вы одна, кто не требует никаких лайков и подписок. Вы просто очень хороший человек
А еще у Марины все бесплатно,другие блогеры марафон какой-то платный проводят и в телеграмм канал платно,так что Мариночке здоровья и терпения с нами,а то бывают и не уважительные подписчики.
А еще хочу сказать,это самый лучший канал про похудение,самый лучший блогер,Марина,про рецепты.
Добрый день Марина, случайно папала на ваш канал, это просто чудо! Ваши рецепты это клад знание, трудолюбие, забота о близких и людях которые хотят быть стройными, но не обделенными прекрасным и здоровым меню. Спасибо! Браво! ❤❤❤
Спасибо огромное!!!
Как у вас Марина все аккуратно ‘ручки мягкие - приятно смотреть а в итоге красиво и ‘точно ‘ Спасибо за ваш труд
Я от вас в шоке, вы самая лучшая в рецептах для похудения и откуда все эти рецепты? Смотрю как вы готовите и не могу оторваться, одним словом молодец!!!
СПАСИБО за поддержку!
Марина каждый раз не перестаю удивляться!!! вашим рецептам, но торт это просто чудо, супер!!! Вы так всё правильно рассчитываете все калории, вы большая молодец, умнечка!!!
Спасибо! Очень приятно!
Марина ,Вы,большая молодец ,супер хозяйка!Готовлю по рецептам из вашей кухни.Результат есть,очень довольна.Обязательно приготовлю тортик.Огромное Вам спасибо за ваш труд.Отдельное спасибо оператору Ибрагиму.Желаю вам огромного семейного счастья и жду новых рецептов.
Вот и тортик к Новому году.👋👋👋🎄🎄🎄
Умница Мариночка! С вами проще худеть, ну и оператор естественно придает свою изюминку))
Марина молодец, практичная и деловая женщина .
Мариночка, очень нужна уже книга с вашими рецептами. Кудесница вы наша.
Марина, у вас что, голова дом советов, откуда у вас столько фантазии, я в восторге, класс
Не могу спокойно слушать вас когда вы были вместе. Плачу с вами. Крепитесь.
А что случилось.?
Галина ,я тоже как вы ,не могу без слез слушать голос Ибрагима...представляю какого Марине...
Марина, спасибо огромное за Ваше умение делиться добром. Здоровья Вам, счастья и удачи.
Волшебница, кудесница. Красиво и аппетитно. Спасибо
Марина спасибо большое за тортик! Давно ждала от вас такой подарок! Здоровья вам и счастья!
Мариночка умница. Давно ждала какого нибудь тортика. Жду ещё подобных, вкусных и низкокалорийных десертиков.
Марина, вот это реально шедевр! Всегда пеку медовик, но понимаю насколько это калорийная бомба! А вот Ваш вариант просто супер! И кукурузная мука - это просто находка! Не зря Ибрагим Вас хвалит!!! Не запрещайте ему Вас хвалить - это любовь!!!!
💞
Что за чудо эта женщина,такие классные рецепты всегда у неё,всего самого светлого этой семье.
Спасибо за поддержку! Приятно!
Замечательный торт. Как много вы знаете и умеете, Марина. Спасибо.
Классный торт,вкуснотище! Полезно,благодарим !
Марина, дорогая, Вы- Чудо! Случайно попала на Ваш канал и залипла! Спасибо Вам за мотивацию, за честность, за Ваши замечательные рецепты и за то, что Вы такая настоящая!
Мне надо расстаться с 5 кг( хотя бы), поэтому решилась и буду следовать Вашей системе. Спасибо и всех благ!
Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы! В восхищении! И блюда восхитительные и полезные. Спасибо!
Марина, Ибрагим! Спасибо! Приготовьте ещё как-нибудь морковный торт, пожалуйста.
Марина,Ваш тортик для меня находка.Огромное спасибо!Сладенького хочется по любому.Да ещё голос за кадром голос Вашей поддержки 😓😓
Спасибо , Марина. Радуйте на постоянно своими рецептиками, пожалуйста.
Мариша,нашла твой тортик!!! Спасибо👍Ибрагим,его голос🙏🙏🙏😢
Не голова, а дом советов, умница, завидую белой завистью вашему таланту
Спасибо!!! Рецепт чудо!!! Буду тоже готовить! У Вас очень хорошие рецепты.!
Марина, у вас талант. Вы просто фея на кухне. Спасибо вы очень облегчили многим женщинам жизнь на кухне👍❤️🌹🌹🌹
. Большое спасибо за все рецепты. А ибрагиму за его комментарии я улыбаюсь слушая его побуркивание
МАРИНА БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКИЕ НУЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ!ОТ ДУШИ!
Вы молодцы здоровья вам и любви 🤗💖💐
Марина, тортик изумительный....шикарный!!! Спасибо ОГРОМНОЕ!!! 💐👏👏👏
Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы!
Добрый вечер Марина ! Я восхищаюсь вами. Вы такая молодец , отличный кулинар и спасибо Вам что помогаете нам худеть.
Мариночка, ты просто супер!!!Спасибо за рецепты. Счастья и удачи.
Смотрю и слюной давлюсь. Как же вкусно вы рассказали🎂🎂🎂🎂🎂
Здравствуйте Мариночка и Ибрагим!!! Огромное спасибо и за быстрый низкокалорийный холодец и чудесный тортик! Поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками! Мира ,добра,радости,счастья!!! 🎄☃️🥂🍾🎅
Доброго дня, добрые люди!! С наступающим Новым годом! ТОлько хорошее, только счастье, улыбки, отличное настроение, - желаю всем!
Спасибо большое рецепт очень понравился обязательно попробую
С наступающим праздником весны счастья здоровья и любви
Ну Марина порадовали рецептиком...я к вам захожу каждый раз как на уроке кулинарии побывала...столькому нас учите,как на лучших курсах🙂
Марина, примите соболезнование. Мне очень нравился ваш канал и очень жаль ,что такое случилось. Но вы держитесь,у вас есть сыновья , а Ибрагиму - светлая память.
Как жаль😢Такой светлый человек..Всегда с любовью говорил с Вами..Уважением ..Пусть душа его обретёт покой в обоих мирах😢
А где это человек
@@ОльгаШпак-п5т К большому горю его больше нет .
😢😢😢 светлая память Ибрагиму!😢
Впервые попала на ваши видео и очень восхищаюсь вами. Вы большие молодцы. А тортик возьму на заметку. Ещё раз спасибо вам и больших успехов в похудении.
Спасибо большое за ваши вкусные и полезные рецепты
Красота и голос за кадром очень даже неплохо дополняет
Марина, это просто находка, ну вы просто мастер своего дела, дай бог вам здоровья и Ибрагим молодец, без его комментарий было бы скучновато.
Мариночка а что случилось с Ибрагимом?
Это просто классный рецепт,потому что иногда хочется сладенького,а нельзя...
А какой красивый внутри,ну Марина просто молодчинка.
Боже,боже!бывают гении в науке,и бывают гении на кухне,это вы Марина и ваш помощник муж
Спасибо за поддержку и оценку!
С наступающим Новым годом!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!
Шикарная идея 👍. Надо будет попробовать. Медовик сам по себе очень сладкий, а этот наверное будет то, что надо.
Как всегда супер. Всё гениальное просто.
Супер,я восхищаюсь вашими рецептами,буду готовить,кушать и стройнеть,спасибо вам огромное,люблю вас!!!
Марина и Ибрагим, с Новым годом, счастья вам , здоровья и успехов в вашем таком нужном для многих деле . Мир вашему дому!
Мариночка, вы себе не представляете какая для меня это находка, торт без сахара - да к моему Юбилею, да еще без вреда для фигуры, я в восторге! Обязательно его приготовлю. Вы в очередной раз меня удивили, и спасли от лишних кг.💋💖😀👍
Вы супер, пароЧка !!! Благополучия Вам!!!
Благодарю за рецепт вкусного торта.
Маринулька,умничка,прелесть девушка
Ой, ну какие же Вы молодцы!!!!
Доброе утро Мариночка и Ибрагим, спасибо большое за вкусный рецепт тортика, как он к стати на праздничный стол, для тех кто худеет, с наступающим вас новым годом , здоровья, благополучия по больше вам подписчиков и ждём от вас ещё вкусных рецептов, всего вам доброго. 😊🌲🌲🌲
Марина , Вы сокровище!!!! У меня аж слюна выделяется! В эту субботу попробую! Кстати уже неделю с Вашими рецептами, минус полтора кг! Учитывая что во мне было всего 57.500 , а хочу 53 , то это очень хорошо!
Спасибо, Мариночка! Уважили сладкоежек! Обязательно попробую!
МАРИНА, ТОРТ СУПЕР И ВЫ ТОЖЕ!!!
Спасибо, мне нравиться ваш подход к питанию, в возрасте за 60, это очень актуально, удачи, доброго здоровья!
🤝👍
Какая умничка ! Все продумано, все доступно. Спасибо Марина за рецепт.
Марина спасибо за ваши рецепты ем по 250 грам результат минус 5 кг за месяц
Спасибо за информацию за кукурузную муку. Тортик класс.
Приятного аппетита! СПАСИБО!
Этот торт-находка!🤗
Добрый день, здоровья всем твоим близким людям радости, любви, счастья всего самого наилучшего тебе и твоим родным
Ребята какие ВЫ молодцы! Марина большое спасибо за низко калорийную вкусняшку ! С наступающим Вас ! Счастье Вам!
Марина, ну Вы как что придумаете!!! Супер торт! Нужно готовить!☺
Шикарный тортик!Для многих решение проблемы малокалорийного десерта!С Новым годом!!!🎄🎄🎄
Спасибо, супер, не когда не покупала кукурузную муку, теперь куплю и сделаю тортик, все просто и полезно, с Наступающим всех друзья, здоровья, мира, благополучия👍👍💖
Спасибо,марина,дай Бог вам всего и много!
Тортик супер. У вас действительно все без фанатизма и очень правильно.О медовичке. Мама моей подружки много лет пекла торты для ресторана. Медовик у неё был просто бомба. И она мне дала рецепт, но незнаю я ,может и правда,а может она забыла написать В тесто нет масла Все делает ,как и вы,но без масла. И тесто оставляет на столе на ночь. Я так всю жизнь и пекла. У меня всегда все супер получалось А теперь я узнала ,что в состав теста входит масло. Вот и думаю ,может и правда она так пекла ,а может забыла написать и я так и пекла много лет.
лайк однозначно,вы наша палочка-выручалочка...
Марина вы супер💯💫💫💫👍👍👍
Спасибо большое за торт! Вместо банана ,по моему вкусу чернослив 👍😋🎅❤
Здравствуйте Марина и Ибрагим. Спасибо за торт...давно искала такой ...с наступающим вас Новым Годом!
Мариночка ,ты ещё спрашиваешь или понравилось я уж думала такой радости себе никогда не позволю,спасибо золотая ты наша.!!!!лайк ещё до просмотра и обязательно делюсь в приложениях это моя Вам благодарность!!!! Стартанула с кашей 14 апреля всё как Вы говорили 1 день 1.400кг,1день700гр,а дальше на Ваших меню ,Вы меня вдохновили простотой приготовления и тем ,что всё можно ,но умерено ,весы настольные и напольные мои друзья.
Спасибо! Очень приятно!
Марина можно добавить орешки грецкие измельченые мука 200 овсяная 200 цельнозерновая тортик посто таит ворту!!!Спасибо за вашу заботу с наступающим Новым годом !Здоровья вам с мужем и будем ждать ваши шедевры !!!
Марина, Вы просто Умница, благодарю Вас за полезные советы, учту их обязательно, и конечно за Ваши рецепты!
Марина добрый день! Вы такая молодец! Спасибо за ваши видео, я начала питаться по вашим рецептам, уже похудела на 2 кг !
Спасибо за рецепт Марина⚘
я пекла , получилось очень вкусно мы с удавольствием поели. да и вообще все ваши рецепты идеальные 💐
Приятного аппетита,! СПАСИБО за поддержку!
Марина, Вы большая умница, для меня эти видео, то, что нужно! Спасибо! Стыдно за тех, кто позволяет себе негативные высказывания в Ваш адрес.
Марина! Что вы с нами делаете! Засыпаем с вами и просыпаемся с вами. Молодец!!!
Спасибо вам! Я Вас люблю за добрые слова за поддержку за оценку!
по поводу кукурузной муки , я бы поспорила ... кукуруза нынче как и подсолнух самый гмо продукт ...цвета можно добиться добавкой куркумы , а в общем идея классная, хотя подумав ...ведь и пшеница сейчас оставляет желать лучшего ! да и торты мы себе позволяем не каждый день ! В итоге - МАРИНА МОЛОДЕЦ !!!
Благодарю! Приготовила, только добавила в крем немного вареной сгущенки) Очень вкусно! Только правильно говорить: ДУРШЛАГ) Всего вам наилучшего в Новом году!!
Здравствуйте, этот рецепт просто находка для худеющих, спасибо за рецепт, с наступающим праздником, здоровья и творческих успехов 👌👌👌👌😁😁😁😁💖💖💖💖💖
Пока смотрю ваши рецепты,слюной исходу,ещё голоднее становлюсь,аппетит зверский появляется
Рецепт очень понравился, обязательно испеку такой тортик! С наступающим новым годом! 🥳
Спасибо за рецепт. Буду пробовать. Потом отпишусь. Приятно слышать голос Ибрагима.
Марина и Ибрагим!С Наступающим Новым Годом!Здоровья,счастья,благополучия,процветания вашему каналу!Мариночка,огромное Вам спасибо за чудесные рецепты,до встречи в Новом Году 🎉🍾🥂
Супер! Отличное решение!!!!Браво!!!!
Мариночка,огромное спасибо за рецепт,иногда очень хочется сладенького и этот тортик просто чудо, обязательно приготовлю
Мврина ты кудесница. Просто супер как ты готовишь. А от Ибрагима у меня появилась прекрасная привычка говорить "красота".
Спасибо за доброе слова и поддержку! Я очень Вам рада!
Марина!!! Как всегда, на высоте. Не перестаю удивляться Вашей фантазии.
Всех с наступающим новым годом.
Здоровья, добра и мира.
Марина и Ибрагим, Вам сил и процветания.
Одесса, Украина
Огромное спасибо Марина, прекрасный рецепт!!!
КРАСАВЕЦ ТОРТ!!!
Рецепт очень хороший, С наступающим Вас Новым Годом, здоровья, успехов процветания каналу
С наступающим новым годом! Здоровья вам и вашей семье. Огромное спасибо вам за ваш труд ,которые вы с вашем мужем передаете нам,ваши все рецепты,просто класс