تو 1 ماه 10 کیلو کم کردم !!!! | I lost 10kg in 1 month

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 35

  • @mohsen5493
    @mohsen5493 5 месяцев назад

    perfect❤🎉

  • @X_GOD9
    @X_GOD9 5 месяцев назад +1

    ماشاالله🔥

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад +1

      عشق منی داش ❤️

  • @nami..2299
    @nami..2299 5 месяцев назад

    این ویدیو که بهم ساجست شد و دیدمش خیلی برام انگیزه بخش و جالب بود
    واقعا عالی بود
    خسته نباشی ❤

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      قربونت برم عزیزم خوشحالم که دوسش داشتی و واست انگیزه شد انشاالله بترکونی ❤️❤️

  • @Younus777-
    @Younus777- 5 месяцев назад

    Nice🎉

  • @AmiraliEsmaielee-hd1jv
    @AmiraliEsmaielee-hd1jv 5 месяцев назад

    عالی داش علی همیشه عالیییی ❤❤❤❤❤

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      عشقی داش گلم ❤️

  • @KasraWorld
    @KasraWorld 5 месяцев назад

    داش علی قوی

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      چاکرم داش ❤️

  • @Rtxooo0_0
    @Rtxooo0_0 5 месяцев назад

    بسیار عالی ❤

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      فدات شم ❤️

  • @AmiraliJafari-uy6so
    @AmiraliJafari-uy6so 5 месяцев назад

    ارادرو بنازمممممم سلطاااان🤍❤👑

  • @atshin.mohamadpour
    @atshin.mohamadpour 5 месяцев назад

    داش علی گل اول از همه یه سلام خوب بکنم از شما داش علی من گوشیم شکسته بود بعد دوباره گوشی جدید خریدم برا همین من خیلی وقت بود نبودم ، دیگه ببخشید ولی ادامه خوبی داریم ❤😊

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      عالی داش با گوشی نو دیگه با کیفیت بالا ویدیو هارو ببین 😜❤️

  • @M.M.MRDBV4
    @M.M.MRDBV4 5 месяцев назад

    💙

  • @Mani_027
    @Mani_027 4 месяца назад

    داداش خسته نباشی یه سوال داشتم
    اینکه تو خواب میشه تایم فست باشه؟
    و اینکه میشه بجا ۱۶ ۸ ۱۲ ۱۲ رفت؟

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      سلام عزیز دلم داش پنج شنبه یه ویدیو میزارم که چجوری این شکلی شدم با رژیمم که راحت بتونی کارتو شروع بکنی و دیگه نیازی به سوال نداشته باشی عشقم ❤️❤️❤️

  • @niloofarbagherizadeh7817
    @niloofarbagherizadeh7817 5 месяцев назад

    خیلی عالی بود من تا تهشو دیدم

  • @Mani_027
    @Mani_027 4 месяца назад +1

    داداش ۳:۴۷ چی خوردی به عنوان پروتئین

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      داش گلم پروتئین وی هست برند معروفی هست اگه تو باشگاه یا جایی که مکمل میفروشن بهشون راجب پروتئین وی بگی متوجه میشن

    • @Mani_027
      @Mani_027 4 месяца назад

      @@alib-sport ممنون🙏

  • @AmiriY3
    @AmiriY3 4 месяца назад

    حاجی ی سریا چرا هرچقد میخورن چاق نمیشن 😂

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад +1

      نمونش پسرخاله خودم لعنتی ساعت ۱۲ شب برگر میخوره هنوز مثل نخه بدنش 😂😂😂

  • @ShahBach
    @ShahBach 4 месяца назад

    الان چندی؟
    در مورد رژیم غذایی و مقدار کالری که میخوردی
    و چند وعده تو اون 8 ساعت میخوردی هم بگو

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад +1

      داشم الان ۷۵ کیلو هستم برای توضیح دادنش یکم طول میکشه که بخواهم توضیح بدم اگر دوست داری میتونم یه ویدیو درست کنم درموردش

    • @ShahBach
      @ShahBach 4 месяца назад

      @@alib-sport اره حتما درست کن

  • @pandapolo55
    @pandapolo55 4 месяца назад

    لایو نمیری والیبال فینال جام ملت های اسیا زیر بیست سال❤

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад

      داش یادم رفت دفعه دیگه چک میکنم تو کامیونیتی میزارم اگه قرار بود لایو بشم امشب ممکنه برای بازی میلان و رئال لایو بشیم

  • @AmiriY3
    @AmiriY3 4 месяца назад

    حاجی لاغر خیلی بهتری

    • @alib-sport
      @alib-sport  4 месяца назад +1

      اره واقعا داش لاغری چیز خیلی خوبیه 😜