酷いこと言う人は何も考えてないのは本当です。現に、1年半前ジムのオンラインレッスンだけで1年で2kg減、体脂肪4.6kg減、筋肉量2.4kg増と、自分なりにも良い結果を出せたのに、ジムに通う友達に「大してかわってないじゃん（笑）」って言われたことにショックと怒りで、さらに1年で10kg減しました。友達は「凄い」と驚いていましたが、「アンタに言われたのが悔しくて頑張ったんだよ」って言ったら、「言ったことすら忘れてた、ごめん。」って謝ってくれました。それだけ人って何も考えずに言っちゃうんだなぁと今日の動画で改めて思いました。
SNSを「他人の自慢話を強制的に聞かされる場所」って表現するの、正にって感じですごい好きです
RUclipsはいいんだね
@@gaijideasobuyou InstagramとTwitterとTikTokと違って、RUclipsって大体自分がみたい動画を調べたり好きなRUclipsrの最新が出て来たりするけど、InstagramとTwitterとTikTokは見たくもないのにブロックしない限り勝手に流れてくるから違うと思います！！個人的に！
女性の方が摂食障害の割合圧倒的に多い(肥満率はそこまで差がないのに)のはSNSの発展による痩せ信奉圧力の高まりもあるのではと思う男性は良くも悪くも俺は俺！他人は他人！の人が多い
@@nahanaha05インスタも別にフォローしてないもんは出てこんやん。
@@lifl-xx リールもそうだし、おすすめで勝手に知らん人の投稿が出て来ます。
通勤中時間ないから2倍速で見てるんだけど、つなぎの部分でなんで「ちゅき」って愛を伝えてくるんだろうって疑問だったんだけど字幕見たら全然違ってワロタ
それは草
愛に溢れたキウイさんで草
「明日から冬っ…！！」が好きすぎて何回も見ている
人生で1度も太ったことがないスポーツウーマンの170近いモデル体型の姉が会う度に「また太った！」「痩せろ！」「さすがに太りすぎ」「そんな太ってる人見たことない」って言ってくるのが1番ストレスで言われる度に「そんなに言うんならお望み通り太ってやろうじゃねーか！！」になるデブです……私の性格が1番よくないんですけどね……それはわかってるんですが……片倉さんときんに君だけが私の味方です！視聴者のダイエッターさんも負けずに頑張りましょうね！
ダイエット中の自己肯定感の上げ方、考え方0:39 お腹がつまめる…1:26 停滞期2:58 体重が増えた4:03 周りからの嫌な発言5:24 自分より減量ペース早い人を知った時7:00 生理前7:53 体脂肪率が上がった時8:50 0時以降に食べちゃった…9:40 いつもより食べちゃった時
見やすくて助かります！あの、ユーザーネームの隣についてるやつってどうやったんですか？
@@hikari_1309 もしかして、黄色のGの文字ですかね？多分ですが、片倉さんのメンバー会員だからだと思います！
「最後に勝つのは我々です」にどれだけ励まされたことか😂ありがとうございます😂
3ヶ月前84キロあった激デブ女ですが、パーソナルジムと食事で現在69キロで停滞期になり、メンタルやばかったのですが、停滞期は頑張った証拠！偉い！って言ってるの見て涙出ました。自分褒めてあげます！
めっちゃすごいですやん👏こういうコメントが自分のモチベにも繋がります！これからもお互い頑張りましょ💪
すげえ
そもそも3ヶ月でそんなに落ちるのがペースとしては異常なので、ここからが普通のダイエットだと思います。月-2kgでも順調すぎるくらいなので気にせずひたすら継続するのがベスト
3ヶ月で15キロはエグすぎるのでどうみてもあなたが500％頑張ってる証拠やん... すごいですね
急激に痩せすぎて健康に良くないことを心配した神様からの贈り物だよ！またコツコツ頑張って下さい！
どうしてもあと4kg痩せたくて頑張ってるのに、ここ1ヶ月全然痩せなくて悩んでいます。今までずっと1日の摂取カロリーは1500キロカロリー、運動による消費カロリーは370キロカロリー、PFCバランスも適正値で頑張ってきたのに、ついに今日、痩せないのがストレスで我慢できずに夕食を900キロカロリー分も食べてしまって落ち込んでいたのですが、そんなときにこの動画がたまたま目にとまり、慰められたような気持ちになり思わず泣いてしまいました……今清々しい気持ちで「カロリーおいしかった～！」って思っています！ありがとうございます！
体重落ちなくてイライラしたけど「大丈夫大丈夫筋肉が増えたと思うし脂肪は減ってるはず、私は大丈夫上手くいってる」って呪文の如く唱えながら筋トレしてました。結局体重は3ヶ月で4キロしか落ちて無いけど見た目はスッキリしました✨イライラしたら筋トレ。悲しいことがあったらサラダチキン食ってりゃ上手くいく。はずだ！あと9ヶ月！まだまだ頑張るぞ！
本当に続かない時って何も思わずただ離れてくからうまくいかなかった時に感情の変化があるってだけでその人にはモチベーションあるんだなって思うし、ポジティブな感情だけでなく嫉妬みたいな負の感情もうまく自分の中で燃やせたら結果良い方向に持っていってくれる貴重な燃料になるなって思う
しるこのように温かいコメントだぜ…
@@Sakky-g4j ありがとうございます言っても自分の場合まだ運動はふんわりとしかしてないのでしるこのように自分に甘いだけの男にならないように少しずつ運動強度上げて精進します
彼女に振られてから執念でダイエット始めて約１ヶ月で5キロ落とした。執念さえあれば続く。まだまだ頑張ります
この動画を見てる人達…もっといい自分になろうとしてる姿カッコいい！！可愛い！！自分のペースでお互い頑張りましょう😚😚
ダイエット始めて三週間、毎日筋トレして、食生活見直して、便も毎日出るようになってよし！！と体重計乗ったら２㎏増えててガン萎えしてたんだけど、この動画見てよし継続して頑張ろうと思えました。ありがとうございます。。
毎日筋トレしてるなら筋肉量上がったからかも
や、優しい…。カウンセラーなんですか？マジでカウンセラー並みに寄り添ってくれる動画（ ｉ _ ｉ ）すごい…。片倉さんにトレーニング教えてもらったら、身体だけでなく、心も健康になれますね⭐︎
片倉さんの動画観てから、自分はダメじゃない、って自己肯定感が上がり始めてます…本当にありがとうございます😭
BMI16になった瞬間摂食障害なりました。1カロリーも怖い、ヘルシーで健康な生活をと思って始めたのにいつの間にかガリガリな自分が可愛くなってるとか思って体重が2キロ増えただけで過食したり…この動画を見て胸がギュとなりました。健康的に頑張るぞ！
@@winniethepooh3539 今は普通の体型でしっかり運動しております😊ご心配ありがとうございます！
半年くらい前から食事に気を付けて、1ヶ月半くらい前からパーソナルトレーニングにも通っているのに、まっっっったくウエストやら体重やら数字に変化が出なくて泣いちゃいそうだったんですけど、とりあえずまだ希望を捨てずに頑張ってみます。体力がついて疲れにくくなったり、肌が綺麗になったりという変化はあるので、とりあえずはそれを進歩として捉えます……。
3年間パーソナルを続けましたが、変わりませんでした。主人によくモチベーション保てるね笑とも言われました。それでも筋トレを趣味としたかったので続けれました。パーソナルしたことはムダではなく、一人でやり始めたら楽しいです😊泣きそうだったけど、あの時やめなくてよかったって思っています！大丈夫です！小米撫子さんはがんばってます！
@@太郎-v7k 今気付きました〜ありがとうございます！！😭がんばります！！
停滞は悲劇じゃなくてカンストなんやなって
カンスト😂めっさ良い表現👏
レベル上げ頑張ったんだね
一回半年で10キロ痩せたけどしっかりリバウンドしたので、その原因はやっぱり痩せた時の生活を維持できなかったからだ、と自己分析しました。今はまた0からスタートですが、ゆるくゆるく、遅すぎるくらいのペースで運動と食事を意識しています。まだ停滞期すら来てないけど、ドカ食いして自己嫌悪になるようなストレスは避けられているので、気長に頑張ります💪目指せ停滞期！
生理前、生理中、雨の日、鏡見て顔がブスな時笑 痩せても顔がブスやった…ってモチベ下がる時あるw
今、生理前で甘いものをたくさん食べすぎてしまって落ち込んでいたときにこの動画を見つけてタイムリーすぎて驚きました､､ダイエットはじめてもうすぐ2カ月経ちます。5キロ落としましたがまた頑張れそうです。ありがとうございます😢
落としてるだけ素晴らしいぜ
SNSは「他人の自慢話を強制的に聞かされる場所なので」…面白すぎる今更ながら、まさにそれ！あーすっきりした。
4:26 についてですが、ダイエットに関わらず何かを頑張ってる時に敢えて傷付くようなことを言って茶々入れてくる人って経験上内心でこちらを見下してた人が多かった気がします自分が頑張って自分を高めるよりも自分より下の人を作って安心してるタイプでした😌だから、下だと思ってる人が頑張って這い上がって来ようとすると困るんでしょうねめげずに言葉全無視して頑張り続けてると、結果が目に見えて分かり始めた頃から急に同じようにダイエット始めたり勉強しだしたりしますよ🤗性格悪いですが、その時に「ざまぁ！」って言いたいからっていう理由がモチベーションになってました人を引き摺り下ろそうとする人って努力苦手な人多いから人から影響受けて始めてもだいたい挫折するしね💦
正月から始めて81→61になったけど、あんまり体が引き締まってないから落ち込んでました。でも動画を見てまずは痩せた自分を褒めて、諦めず筋トレを続けて理想の体を手に入れるよう頑張ります！！😂
ダイエットの環境、大事だと思います。個人的に最悪だと思うのは「親と同居で親が食事を作っている」自分の分だけ別で自分で作っても、食えと出してきてた……独り暮らしでのダイエットすんごい捗る
実家だと美味しいものたくさん出るから必ず太る間食もうんざりするくらい食べてるし1日必ず3食だし酒もほぼ毎日飲む流れになる1人だと酒はほぼ飲まない間食しない 3食食べない日もある 美味しいもの 金ないから食べられないだから太らない
4月中頃から週2〜3回40分以上のジョギングでダイエット始めて、8キロ痩せたもののここ1ヶ月同じ体重で停滞してて萎えてたので「今のやり方で痩せられるところまで痩せきった」という考え方でこれからも続けたいです。良い動画をありがとうございます。
もう本当にいつもピンポイントテーマで動画をアップしてくださりありがとうございます。今まさに停滞期で体重が落ちず、停滞期を脱しようと昨日自宅で筋トレを頑張ったところ、今朝の測定で体重が増えていて白目剥いて卒倒しそうになりました。筋トレ翌日は筋肉修復による水分の貯蓄？で体重が増えただけだとわかっていても、自己肯定感ダダ下がりでテンションダウンしてましたが、重く受け止めずに細々と頑張ります。
頑張ってたけどご飯食べちゃったり我慢できなくなったり、エーン😭…ってなるけど、「まっ、でも2週間くらいは食事制限できたし筋トレもしたしなぁ、次はもっとできるかもなぁ」とか思いながらベッドで横になっとると少し安心する。だいたい生理前にそうなる。
逆にいつ自分を責めればいいんだろうって思えるくらい救われた、、、ありがとうございます、、🥲❤️
最近トレーニングの頻度を増やして体作りを意識してるんですが、どうしても体重とかに一喜一憂してました。でも動画を見て、そんなに自分を責めなくていいのだと気持ちがふっと軽くなりました✨これからも無理せず頑張ります！ありがとうございます！
もうね、身体作りを意識してる時点で偉いのよ
@@mn4015 ありがとうございます！
気温で例えてる時ツボです😂たしかにそんな落ちこむ必要ないなって気楽になりました！
人生で一切運動経験なくて、ダイエット始めて5日目の女です。エニタイムで最低30分歩いたり、3分だけ走ったりすることしかできませんが、片倉さんの動画をモチベーションにして頑張ります😢
私も同じです😢😢全く運動経験無いのですが、最近ジム通ってます！逆に「今まで運動経験ない私が、ジム通って運動してるの凄くない？今日なんて30分もランニングマシンで走れた👏🌟」と自分をめっちゃ褒めてます笑、ポジティブに行きましょう！
まじで片倉さんのおかげでダイエット頑張れてる。痩せるために痩せるんじゃなくてもっとハッピーになるために痩せるんだし、ダイエットする時にどうしても抱えてしまう強迫観念みたいなものを、片倉さんが一つずつ取っ払ってくれるから続けられる。
ダイエット始めてとりあえず二ヶ月弱115から104まで落ちたけどしばらく体重横ばいになってて少しメンタルやられてたけど今回の動画とか見てなんかまた頑張ろうって思えるようになりました。目標体重までまだまだだし長い道のりって分かってるから焦らず頑張ります！
2か月10キロはすごい！ 体調にだけは気を付けて無理なく頑張りましょうね！☺
113から76まで落としたけど、2年以上かかりました。長い目で、徐々に1週間ごとに落ちる体重を信じて頑張りましょう！！落とせているなら間違ってないはず！！
@@ざるそば24 ありがとうございます！ダイエット前より身体の体調が良いです！無理なく頑張ります！
@@ぷーくん-e5r めっちゃすごいですね！少しずつ体重が落ちてるのが体重計乗ってても鏡見ても分かるので楽しみつつ頑張ります！
ワイも120から始めて1年半で88とかだで先は長いと思うかもしれないけど、頑張れ
逆に見た目痩せてきてるのに体重減ってない時があって、ちょっと悲しくなります……😢でも見た目も大切だから諦めないで頑張ります
例え上手で全部納得できるし話し方とかとても心地いいです
めっちゃタイムリー😂最近大会前のボディービルダーの減量動画見ては「自分はダメ人間だ。」と悲しくなってしまってたのですが、この動画みてまた明日から筋トレ頑張ろうと思いました🥹🔥
比べる対象を選びましょう。あなたには敵などいない、ホカホカ白ごはんさんですらあなたの味方です。
するする〜と落ちていきますよね。私もああいう系の見て、いま一気にみなさん減量期でスルスル落としていくのすげーなーと。しかもそもそもがダイエットが必要のない体重から落としていくんですもん。若くて輝いてる。
@@user-lr1lf4yz7l そうですね😂比較対象が違いますね笑もう一度見つめ直して1から頑張ります💪白ご飯さえ敵では無いのだからᐠ( ᑒ )ᐟ笑
@@--Minami-- そもそも体質変えないと、あんな風にするする〜と落ちてはいかないですよね😂考え方を変えなければ🙄
@@user-lr1lf4yz7lこのコメント大好き
前世女性で記憶が残ってるんですか？！ってレベルで寄り添ってくれるの嬉しすぎます😭😭
ダイエットしても変わらないよ〜意味ないよ〜的な発言の裏には「この人だけ痩せて素敵になったら自分置いていかれてヤバい、止めなきゃ」があるかもしれない
例えうますぎ。季節のやつすごいすき。
最近ダイエットを始めたけど思うように結果が出なくてだんだん辛くなってきたのでこういう動画に癒されます😢辛い時に見るシリーズありがたい🙏
正しいダイエット方法を知る目的で聞き始めたけど、片倉岳人さんの声が凄く落ち着くから、ダイエット関係なく家事の隙間に流し聞きしてたらスピードラーニングみたいになって結果的にダイエットと筋トレの知識も身についたし、いい声でリラックスもできるしで最強の一石二鳥になってしまった。いつもありがとうございます。
何か、ありがとうございます、ほんとにありがとうございます😭この動画を出してくださりありがとうございます😭
笑顔で話してくれるから安心できる
ちょうどダイエット中で、体重の落ち方が少なくなってきて、「やってる事意味ないのかな｣とか「もう諦めようかな」とか色々考えてしまってた時にこの動画が流れてきて、もう少し頑張ろうと思いました😢
気温の例え笑えました〜😂わかりやすかったです！停滞の気配を感じつつあるところ、この動画でまたメンタル立て直せそうです😊ありがとうございます☆
筋肉マッチョの人って、気合い入れてやれよとか責めるんじゃなくて食べ過ぎ？いいじゃん！筋トレしてるだけでえらいよ！って肯定してくれるからありがたい
気温の例えのとき爆笑しましたwww同級生から体重減ったのにからかわれたりするのキツかったし若干モチベ下がってたけどもっと頑張ろうと思えました！いつもありがとうございます😭
5月からジムに行き始めて、今日一ヶ月ぶり体組成計で測ったら1キロ増えた上に体脂肪率は変化なし食事制限はしてなかったのでそれが原因かとも思いましたが絶望でしたそんなタイミングでこの動画に会えたのは運命すぎ継続がんばります。いい結果伝えられたらいいな
あたしもそうです……ボクシングと筋トレやりはじめたら、、2キロ増えて……ガン萎えしてました。一緒に頑張りましょ
まさにお腹凹ませるためにダイエットしてて「全然肉つまめるじゃん…😭」ってなってたのでお腹の肉つまめるのは当たり前と知って心が楽になりました ありがとう
トレーニング動画は腐るほど界隈にありますが、考え方動画は目につく機会が少ないので助かっています。
毎回思う、例え話が半端なく分かりやすい
昨年の4月からゆるめのダイエットを始めて、9月までに7kg落として66kgになったのですが…そこから全く落ちなくなってもう半年以上、最近はやる気なくなって、さらに68kgに戻っちゃって、ものすごく落ち込んでました…。でもこの動画を見て元気が出ました！目標の60kgまでまた頑張ろうと思えました✨
物心ついたころからずっとデブで7，8年前MAXで100ｋｇほどあったんですが環境（ストレス）って本当に大事だなと思います。MAX期は仕事して寝て仕事して…コンビニの新作商品を買って食うだけが楽しみでした。転職を機に一人暮らしをして自炊をし、業種も体を動かすことが多くなりストレスが減り3年くらいかけて25ｋｇくらい減しました。そこで気づいたのは恥ずかしながら自分の食べてる量やカロリーを全然気にしてなかったこと（食卓に出るものをただただ食べていたりコンビニで買い食い）、慢性的な運動不足、自分でも痩せることってできるんだなという考え。（ずっとデブとかなんでそんな太ってるの？恥ずかしくないの？どうせ痩せる気ないとか言われてた。私は笑ってごまかすかスッと距離おいて逃げます。）今また痩せるどころか徐々に太りだしたのでヤバ！！と焦ってます。２５㎏減ったといってもずっと肥満体系なので万年ダイエッターです。動画でのお話いつも元気とやる気もらってます。ありがとうございます。また少しずつ頑張っていこうと思います。
最後に勝つのは我々です！もう1度最後に勝つのは我々ですっ！！
片倉さん、本当にお優しくて、単なる気休めや慰めではなく、腑に落ちる説明をありがとうございます😢実は私もトレーナーなのですが、先日とあるお店で見かけたクライアントがざるうどん（大盛り）を食べているのを見かけ、私の心が折れそうになってしまいました。そんな場面に遭遇しても心が折れたり殺気だったりしない、一流トレーナーになれるよう、今後も動画を見て精進します。
片倉さんの例え話が刺さるから楽しいです
ダイエット、また頑張ろって思えました❤ありがとうございますーさあ仕切り直しだあ！
昨日の夜、ドカ食いをしてしまってあーーーーもうダメだっ！！って思いながら朝起きました絶望から始まりましたでもお兄さんのサムネの顔と「大丈夫」っていう言葉にめちゃくちゃ心が救われましたもう今は自分を肯定してて超ハッピーです⭐︎本当にありがとうございます
話の内容がいつも一貫していて大好きです👍
この動画何度も見返してモチベ保ちます！！！長い目で見るぞ👀
なにより例え話が上手すぎてすごい納得しました😂
今年からダイエット頑張って月1マイナス1キロペースで減量できててジムにも行き始めたばっかりのときにコロナで心身共に参ってモチベも無くなってたので今回の動画めちゃくちゃ助かります😭まだ後遺症でジムに行ける目処は立ちませんがゆっくり休んで目標体重まで頑張ります！！
SNSをサウナに例えるのめちゃくちゃ上手すぎてフォロースキルや表現力の高さにも尊敬です！😮
まじ賢いし聡いし優しい。
停滞期の時は頑張った結果だから自分を褒めろって、泣きました。頑張ったからこそ来る停滞期なんですね。代謝も落ちてめちゃくちゃ落ち込んでたので元気出ました！
ダイエットをしてるわけではないですが、精神的に楽になれるのでいつも見てます。片倉さんの動画を見るようになってジムも通い始めました！いつもありがとうございます！
話が上手な人は例え上手と聞きました。とても分かりやすく優しい話で有難いです😌
月曜の朝に聞くと機嫌良いです。めちゃくちゃ歩けて体重戻せました。ありがとうございます。
プロがしょうがないって言うならそうだよなってなるからすごい元気出る
例えめっちゃ分かりやすいし、知りたかったこと教えてくれるから爽快です！
好きな人ができて2ヶ月で5kg落として停滞期来てモチベ下がってたけどもう1回本気でがんばってみる！体重増えてないだけ偉いぞ私！！
GWおわって、夏までにやせるぞ！って思ってた人が疲れてきたであろうこの時期にこの動画は神すぎる😂もう10回は見直した、、、、ハゲましてくれてありがとう片倉師範、、、
すごく励まされていい動画です👏🏻
デリカシーない人の発言なんか脂肪と一緒に燃やしちゃえ
片倉さんが思っている以上にあなたの笑顔と大丈夫という言葉に救われている一視聴者です。ありがとうございます。
落ち込んでた時に片倉さんの動画見付けてとても励まされてます。ちゅき。
体重100キロの人と50キロの人のダイエットで体重の落ち方違うのは当たり前だよな
酷いこと言う人は頑張ってダイエットしてる人を茶化してる可能性もあるから、右ストレートで吹っ飛ばすイメージで無視していこうね。
「サウナ入って、暑くない？って言ってるようなもん」が例え秀逸すぎて、そのあとずっとツボって笑ってる
親に「食べなきゃ痩せる」と言われてしんどい時があって、その親から離れてストレスが減ってからは自然と体重が減りました。気温に例えたお話も、とても救われました。これからもキウイさんのRUclips見ながら、ダイエット続けます。
ここ最近1番お世話になってる動画投稿者さんです。特に食事の面で、すごく参考にさせてもらってます。ありがとうございます。
ありがとうございます！元気が出ました。また頑張ります😌
ダイエット初めて1ヶ月、少し引き締まったと思って実母に言ったら「気のせいだよ」と言われて心折れてダイエットやめちゃったのですが、やっぱりまた再開しようと思います！産後だし頑張る！
頑張れ！🎉
昨年９月から始めて84→78kgまでゆっ～くり落としてきましたが、ダイエットは頑張ってやるもんじゃないなと思いました。継続して運動しても体重落ちるのちょっと止まったら、食事などの生活習慣見直して…みたいに、体重は落とすけど同時に生活習慣を改めるものだと思いました。実際に体重は6kgしか落ちてないけど、お腹周りがピチピチだったスラックスが握りこぶし２つ入れても余るくらいには減ったのでこれからもちんたら継続していく予定です。
片倉さんのリアクションが面白くて元気出ます😊
めちゃ元気出ます。sns最近控えてるのも良い効果あるなと思ってたので、言及されててより腑に落ちた！
「最後に勝つのは我々です💪」で笑ってしまいましたが、本当にそう！SNSなんて褒めて欲しいことを発信してるに決まってる！信じすぎない。比べすぎない。コツコツ頑張ります！
私は159センチ52キロで落ち込んでましたが、体はめっちゃ健康です。流行りの病気にもとことんかかりません。めっちゃ元気です。これでいいのかもしれないですね。
酷いこと言ってくるひとに、「傷つくからそんなこと言わないで」って伝えてたことあるけど、冗談じゃ～んって言われて、距離おくのが一番だと思った
例えが面白すぎて好き
2ヶ月で-7kgして、リバウンドで10kg太りました。凹んでたけど、心機一転頑張りたいと思います
頑張って2キロ痩せたけどまだまだ足りなくて真横でちょっと食べないようにしただけの彼氏が10キロスルッと落としててやる気なくなったのが2ヶ月前それでも彼氏に当たるのも誰かと比べるのも違うって言い聞かせて(なんで痩せないんだろう…)って泣きながら毎日筋トレも筋膜ローラーもストレッチも有酸素も風呂も食事制限も続けてそこからやっと6キロ落としましたやめなくてよかったと思うしまだまだ落としたいので継続して頑張ります
すてき
このお方、すんごい分かりやすい！
みんな同じことで悩んだりしてるんだなーと思ったら、ちょっと楽になった。だからといって気を抜くとか、自分に甘くなるとかではないけど、あるあるなんだ～って思うとなんか楽。
いつも有益な情報を教えてくれてすごいチャンネルだと思っていたけど、今回はまさに神回。
片倉さんの動画を参考に頑張ったおかげで、目標にしていた9kgの減量に成功しました！これを気をつければ大丈夫、これは気にしなくていい、などちゃんと知ることによって、無理せず続けることができました。「こんなに我慢してるけど、この方法で本当に痩せるのか…？」と不安を抱えた状態のダイエットが一番辛かったので、早い段階で片倉さんの動画に出会えて良かったなと思います☺
ちょいちょいショートで流れてきて、面白かったから初めて長いのみたけど長い動画でも面白い…想像以上にダイエッターに優しくて感動した…モチベ上がる…がんばる…チャンネル登録する…
私も同じくです…お互いがんばろ…チャンネル登録しました…😊
ダイエットの話で〇〇時以降は食べちゃダメって絶対出てくるけど、21時以降にしか夕飯取れないのであぁ…と思いながら過ごしていたのですが、ドカ食いや不摂生をせず、全体量が多すぎなくて、摂取＜消費になっていれば大丈夫って聞いて安心しました！
酷いこと言う人は何も考えてないのは本当です。
現に、1年半前ジムのオンラインレッスンだけで1年で2kg減、体脂肪4.6kg減、筋肉量2.4kg増と、自分なりにも良い結果を出せたのに、ジムに通う友達に「大してかわってないじゃん（笑）」って言われたことにショックと怒りで、さらに1年で10kg減しました。
友達は「凄い」と驚いていましたが、「アンタに言われたのが悔しくて頑張ったんだよ」って言ったら、「言ったことすら忘れてた、ごめん。」って謝ってくれました。それだけ人って何も考えずに言っちゃうんだなぁと今日の動画で改めて思いました。
SNSを「他人の自慢話を強制的に聞かされる場所」って表現するの、正にって感じですごい好きです
RUclipsはいいんだね
@@gaijideasobuyou InstagramとTwitterとTikTokと違って、RUclipsって大体自分がみたい動画を調べたり好きなRUclipsrの最新が出て来たりするけど、InstagramとTwitterとTikTokは見たくもないのにブロックしない限り勝手に流れてくるから違うと思います！！個人的に！
女性の方が摂食障害の割合圧倒的に多い(肥満率はそこまで差がないのに)のはSNSの発展による痩せ信奉圧力の高まりもあるのではと思う
男性は良くも悪くも俺は俺！他人は他人！の人が多い
@@nahanaha05インスタも別にフォローしてないもんは出てこんやん。
@@lifl-xx リールもそうだし、おすすめで勝手に知らん人の投稿が出て来ます。
通勤中時間ないから2倍速で見てるんだけど、つなぎの部分でなんで「ちゅき」って愛を伝えてくるんだろうって疑問だったんだけど字幕見たら全然違ってワロタ
それは草
愛に溢れたキウイさんで草
「明日から冬っ…！！」が好きすぎて何回も見ている
人生で1度も太ったことがないスポーツウーマンの170近いモデル体型の姉が会う度に「また太った！」「痩せろ！」「さすがに太りすぎ」「そんな太ってる人見たことない」って言ってくるのが1番ストレスで言われる度に「そんなに言うんならお望み通り太ってやろうじゃねーか！！」になるデブです……
私の性格が1番よくないんですけどね……それはわかってるんですが……
片倉さんときんに君だけが私の味方です！視聴者のダイエッターさんも負けずに頑張りましょうね！
ダイエット中の自己肯定感の上げ方、考え方
0:39 お腹がつまめる…
1:26 停滞期
2:58 体重が増えた
4:03 周りからの嫌な発言
5:24 自分より減量ペース早い人を知った時
7:00 生理前
7:53 体脂肪率が上がった時
8:50 0時以降に食べちゃった…
9:40 いつもより食べちゃった時
見やすくて助かります！
あの、ユーザーネームの隣についてるやつってどうやったんですか？
@@hikari_1309 もしかして、黄色のGの文字ですかね？
多分ですが、片倉さんのメンバー会員だからだと思います！
「最後に勝つのは我々です」にどれだけ励まされたことか😂ありがとうございます😂
3ヶ月前84キロあった激デブ女ですが、パーソナルジムと食事で現在69キロで停滞期になり、メンタルやばかったのですが、停滞期は頑張った証拠！偉い！って言ってるの見て涙出ました。自分褒めてあげます！
めっちゃすごいですやん👏
こういうコメントが自分のモチベにも繋がります！これからもお互い頑張りましょ💪
すげえ
そもそも3ヶ月でそんなに落ちるのがペースとしては異常なので、ここからが普通のダイエットだと思います。
月-2kgでも順調すぎるくらいなので気にせずひたすら継続するのがベスト
3ヶ月で15キロはエグすぎるのでどうみてもあなたが500％頑張ってる証拠やん... すごいですね
急激に痩せすぎて健康に良くないことを心配した神様からの贈り物だよ！
またコツコツ頑張って下さい！
どうしてもあと4kg痩せたくて頑張ってるのに、ここ1ヶ月全然痩せなくて悩んでいます。
今までずっと1日の摂取カロリーは1500キロカロリー、運動による消費カロリーは370キロカロリー、PFCバランスも適正値で頑張ってきたのに、ついに今日、痩せないのがストレスで我慢できずに夕食を900キロカロリー分も食べてしまって落ち込んでいたのですが、そんなときにこの動画がたまたま目にとまり、慰められたような気持ちになり思わず泣いてしまいました……
今清々しい気持ちで「カロリーおいしかった～！」って思っています！ありがとうございます！
体重落ちなくてイライラしたけど
「大丈夫大丈夫筋肉が増えたと思うし脂肪は減ってるはず、私は大丈夫上手くいってる」って呪文の如く唱えながら筋トレしてました。結局体重は3ヶ月で4キロしか落ちて無いけど見た目はスッキリしました✨
イライラしたら筋トレ。悲しいことがあったらサラダチキン食ってりゃ上手くいく。はずだ！あと9ヶ月！まだまだ頑張るぞ！
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しるこのように温かいコメントだぜ…
@@Sakky-g4j ありがとうございます
言っても自分の場合まだ運動はふんわりとしかしてないのでしるこのように自分に甘いだけの男にならないように少しずつ運動強度上げて精進します
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まだまだ頑張ります
この動画を見てる人達…
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毎日筋トレしてるなら筋肉量上がったからかも
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カウンセラーなんですか？マジでカウンセラー並みに寄り添ってくれる動画（ ｉ _ ｉ ）すごい…。
片倉さんにトレーニング教えてもらったら、身体だけでなく、心も健康になれますね⭐︎
片倉さんの動画観てから、自分はダメじゃない、って自己肯定感が上がり始めてます…本当にありがとうございます😭
BMI16になった瞬間摂食障害なりました。
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@@winniethepooh3539 今は普通の体型でしっかり運動しております😊ご心配ありがとうございます！
半年くらい前から食事に気を付けて、1ヶ月半くらい前からパーソナルトレーニングにも通っているのに、まっっっったくウエストやら体重やら数字に変化が出なくて泣いちゃいそうだったんですけど、とりあえずまだ希望を捨てずに頑張ってみます。
体力がついて疲れにくくなったり、肌が綺麗になったりという変化はあるので、とりあえずはそれを進歩として捉えます……。
3年間パーソナルを続けましたが、変わりませんでした。主人によくモチベーション保てるね笑とも言われました。それでも
筋トレを趣味としたかったので続けれました。パーソナルしたことはムダではなく、一人でやり始めたら楽しいです😊泣きそうだったけど、あの時やめなくてよかったって思っています！大丈夫です！小米撫子さんはがんばってます！
@@太郎-v7k 今気付きました〜ありがとうございます！！😭がんばります！！
停滞は悲劇じゃなくてカンストなんやなって
カンスト😂めっさ良い表現👏
レベル上げ頑張ったんだね
一回半年で10キロ痩せたけどしっかりリバウンドしたので、その原因はやっぱり痩せた時の生活を維持できなかったからだ、と自己分析しました。
今はまた0からスタートですが、ゆるくゆるく、遅すぎるくらいのペースで運動と食事を意識しています。まだ停滞期すら来てないけど、ドカ食いして自己嫌悪になるようなストレスは避けられているので、気長に頑張ります💪目指せ停滞期！
生理前、生理中、雨の日、鏡見て顔がブスな時笑 痩せても顔がブスやった…ってモチベ下がる時あるw
今、生理前で甘いものをたくさん食べすぎてしまって落ち込んでいたときにこの動画を見つけてタイムリーすぎて驚きました､､
ダイエットはじめてもうすぐ2カ月経ちます。5キロ落としましたがまた頑張れそうです。ありがとうございます😢
落としてるだけ素晴らしいぜ
SNSは「他人の自慢話を強制的に聞かされる場所なので」…面白すぎる
今更ながら、まさにそれ！
あーすっきりした。
4:26 についてですが、
ダイエットに関わらず
何かを頑張ってる時に敢えて傷付くようなことを言って茶々入れてくる人って
経験上内心でこちらを見下してた人が多かった気がします
自分が頑張って自分を高めるよりも自分より下の人を作って安心してるタイプでした😌
だから、下だと思ってる人が頑張って這い上がって来ようとすると困るんでしょうね
めげずに言葉全無視して頑張り続けてると、
結果が目に見えて分かり始めた頃から急に同じようにダイエット始めたり勉強しだしたりしますよ🤗
性格悪いですが、その時に「ざまぁ！」って言いたいからっていう理由がモチベーションになってました
人を引き摺り下ろそうとする人って努力苦手な人多いから人から影響受けて始めてもだいたい挫折するしね💦
正月から始めて81→61になったけど、あんまり体が引き締まってないから落ち込んでました。
でも動画を見てまずは痩せた自分を褒めて、諦めず筋トレを続けて理想の体を手に入れるよう頑張ります！！😂
ダイエットの環境、大事だと思います。
個人的に最悪だと思うのは
「親と同居で親が食事を作っている」
自分の分だけ別で自分で作っても、食えと出してきてた……
独り暮らしでのダイエットすんごい捗る
実家だと美味しいものたくさん出るから必ず太る
間食もうんざりするくらい食べてるし
1日必ず3食だし酒もほぼ毎日飲む流れになる
1人だと酒はほぼ飲まない間食しない 3食食べない日もある 美味しいもの 金ないから食べられないだから太らない
4月中頃から週2〜3回40分以上のジョギングでダイエット始めて、8キロ痩せたもののここ1ヶ月同じ体重で停滞してて萎えてたので「今のやり方で痩せられるところまで痩せきった」という考え方でこれからも続けたいです。良い動画をありがとうございます。
もう本当にいつもピンポイントテーマで動画をアップしてくださりありがとうございます。
今まさに停滞期で体重が落ちず、停滞期を脱しようと昨日自宅で筋トレを頑張ったところ、
今朝の測定で体重が増えていて白目剥いて卒倒しそうになりました。
筋トレ翌日は筋肉修復による水分の貯蓄？で体重が増えただけだとわかっていても、
自己肯定感ダダ下がりでテンションダウンしてましたが、重く受け止めずに細々と頑張ります。
頑張ってたけどご飯食べちゃったり我慢できなくなったり、エーン😭…ってなるけど、「まっ、でも2週間くらいは食事制限できたし筋トレもしたしなぁ、次はもっとできるかもなぁ」とか思いながらベッドで横になっとると少し安心する。だいたい生理前にそうなる。
逆にいつ自分を責めればいいんだろうって思えるくらい救われた、、、ありがとうございます、、🥲❤️
最近トレーニングの頻度を増やして体作りを意識してるんですが、どうしても体重とかに一喜一憂してました。でも動画を見て、そんなに自分を責めなくていいのだと気持ちがふっと軽くなりました✨これからも無理せず頑張ります！ありがとうございます！
もうね、身体作りを意識してる時点で偉いのよ
@@mn4015 ありがとうございます！
気温で例えてる時ツボです😂
たしかにそんな落ちこむ必要ないなって
気楽になりました！
人生で一切運動経験なくて、ダイエット始めて5日目の女です。エニタイムで最低30分歩いたり、3分だけ走ったりすることしかできませんが、片倉さんの動画をモチベーションにして頑張ります😢
私も同じです😢😢全く運動経験無いのですが、最近ジム通ってます！逆に「今まで運動経験ない私が、ジム通って運動してるの凄くない？今日なんて30分もランニングマシンで走れた👏🌟」と自分をめっちゃ褒めてます笑、ポジティブに行きましょう！
まじで片倉さんのおかげでダイエット頑張れてる。痩せるために痩せるんじゃなくてもっとハッピーになるために痩せるんだし、ダイエットする時にどうしても抱えてしまう強迫観念みたいなものを、片倉さんが一つずつ取っ払ってくれるから続けられる。
ダイエット始めてとりあえず二ヶ月弱115から104まで落ちたけどしばらく体重横ばいになってて少しメンタルやられてたけど今回の動画とか見てなんかまた頑張ろうって思えるようになりました。
目標体重までまだまだだし長い道のりって分かってるから焦らず頑張ります！
2か月10キロはすごい！ 体調にだけは気を付けて無理なく頑張りましょうね！☺
113から76まで落としたけど、2年以上かかりました。長い目で、徐々に1週間ごとに落ちる体重を信じて頑張りましょう！！落とせているなら間違ってないはず！！
@@ざるそば24 ありがとうございます！ダイエット前より身体の体調が良いです！無理なく頑張ります！
@@ぷーくん-e5r めっちゃすごいですね！少しずつ体重が落ちてるのが体重計乗ってても鏡見ても分かるので楽しみつつ頑張ります！
ワイも120から始めて1年半で88とかだで
先は長いと思うかもしれないけど、頑張れ
逆に見た目痩せてきてるのに体重減ってない時があって、ちょっと悲しくなります……😢でも見た目も大切だから諦めないで頑張ります
例え上手で全部納得できるし話し方とかとても心地いいです
めっちゃタイムリー😂
最近大会前のボディービルダーの減量動画見ては「自分はダメ人間だ。」と悲しくなってしまってたのですが、この動画みてまた明日から筋トレ頑張ろうと思いました🥹🔥
比べる対象を選びましょう。
あなたには敵などいない、
ホカホカ白ごはんさんですらあなたの味方です。
するする〜と落ちていきますよね。私もああいう系の見て、いま一気にみなさん減量期でスルスル落としていくのすげーなーと。しかもそもそもがダイエットが必要のない体重から落としていくんですもん。若くて輝いてる。
@@user-lr1lf4yz7l そうですね😂比較対象が違いますね笑
もう一度見つめ直して1から頑張ります💪
白ご飯さえ敵では無いのだからᐠ( ᑒ )ᐟ笑
@@--Minami--
そもそも体質変えないと、あんな風にするする〜と落ちてはいかないですよね😂
考え方を変えなければ🙄
@@user-lr1lf4yz7lこのコメント大好き
前世女性で記憶が残ってるんですか？！ってレベルで寄り添ってくれるの嬉しすぎます😭😭
ダイエットしても変わらないよ〜意味ないよ〜的な発言の裏には「この人だけ痩せて素敵になったら自分置いていかれてヤバい、止めなきゃ」があるかもしれない
例えうますぎ。
季節のやつすごいすき。
最近ダイエットを始めたけど思うように結果が出なくてだんだん辛くなってきたのでこういう動画に癒されます😢辛い時に見るシリーズありがたい🙏
正しいダイエット方法を知る目的で聞き始めたけど、片倉岳人さんの声が凄く落ち着くから、ダイエット関係なく家事の隙間に流し聞きしてたらスピードラーニングみたいになって結果的にダイエットと筋トレの知識も身についたし、いい声でリラックスもできるしで最強の一石二鳥になってしまった。いつもありがとうございます。
何か、ありがとうございます、ほんとにありがとうございます😭この動画を出してくださりありがとうございます😭
笑顔で話してくれるから安心できる
ちょうどダイエット中で、体重の落ち方が少なくなってきて、「やってる事意味ないのかな｣とか「もう諦めようかな」とか色々考えてしまってた時にこの動画が流れてきて、
もう少し頑張ろうと思いました😢
気温の例え笑えました〜😂
わかりやすかったです！
停滞の気配を感じつつあるところ、この動画でまたメンタル立て直せそうです😊
ありがとうございます☆
筋肉マッチョの人って、気合い入れてやれよとか責めるんじゃなくて
食べ過ぎ？いいじゃん！
筋トレしてるだけでえらいよ！って肯定してくれるからありがたい
気温の例えのとき爆笑しましたwww
同級生から体重減ったのにからかわれたりするのキツかったし若干モチベ下がってたけどもっと頑張ろうと思えました！
いつもありがとうございます😭
5月からジムに行き始めて、今日一ヶ月ぶり体組成計で測ったら1キロ増えた上に体脂肪率は変化なし
食事制限はしてなかったのでそれが原因かとも思いましたが絶望でした
そんなタイミングでこの動画に会えたのは運命すぎ
継続がんばります。いい結果伝えられたらいいな
あたしもそうです……ボクシングと筋トレやりはじめたら、、2キロ増えて……ガン萎えしてました。一緒に頑張りましょ
まさにお腹凹ませるためにダイエットしてて「全然肉つまめるじゃん…😭」ってなってたのでお腹の肉つまめるのは当たり前と知って心が楽になりました ありがとう
トレーニング動画は腐るほど界隈にありますが、考え方動画は目につく機会が少ないので助かっています。
毎回思う、例え話が半端なく分かりやすい
昨年の4月からゆるめのダイエットを始めて、9月までに7kg落として66kgになったのですが…そこから全く落ちなくなってもう半年以上、最近はやる気なくなって、さらに68kgに戻っちゃって、ものすごく落ち込んでました…。
でもこの動画を見て元気が出ました！
目標の60kgまでまた頑張ろうと思えました✨
物心ついたころからずっとデブで7，8年前MAXで100ｋｇほどあったんですが環境（ストレス）って本当に大事だなと思います。MAX期は仕事して寝て仕事して…コンビニの新作商品を買って食うだけが楽しみでした。
転職を機に一人暮らしをして自炊をし、業種も体を動かすことが多くなりストレスが減り3年くらいかけて25ｋｇくらい減しました。
そこで気づいたのは恥ずかしながら自分の食べてる量やカロリーを全然気にしてなかったこと（食卓に出るものをただただ食べていたりコンビニで買い食い）、慢性的な運動不足、自分でも痩せることってできるんだなという考え。（ずっとデブとかなんでそんな太ってるの？恥ずかしくないの？どうせ痩せる気ないとか言われてた。私は笑ってごまかすかスッと距離おいて逃げます。）
今また痩せるどころか徐々に太りだしたのでヤバ！！と焦ってます。２５㎏減ったといってもずっと肥満体系なので万年ダイエッターです。動画でのお話いつも元気とやる気もらってます。ありがとうございます。また少しずつ頑張っていこうと思います。
最後に勝つのは我々です！
もう1度
最後に勝つのは我々ですっ！！
片倉さん、本当にお優しくて、単なる気休めや慰めではなく、腑に落ちる説明をありがとうございます😢
実は私もトレーナーなのですが、先日とあるお店で見かけたクライアントがざるうどん（大盛り）を食べているのを見かけ、私の心が折れそうになってしまいました。そんな場面に遭遇しても心が折れたり殺気だったりしない、一流トレーナーになれるよう、今後も動画を見て精進します。
片倉さんの例え話が刺さるから楽しいです
ダイエット、また頑張ろって
思えました❤
ありがとうございますー
さあ仕切り直しだあ！
昨日の夜、ドカ食いをしてしまって
あーーーーもうダメだっ！！って
思いながら朝起きました
絶望から始まりました
でもお兄さんのサムネの顔と「大丈夫」っていう
言葉にめちゃくちゃ心が救われました
もう今は自分を肯定してて超ハッピーです⭐︎
本当にありがとうございます
話の内容がいつも一貫していて大好きです👍
この動画何度も見返してモチベ保ちます！！！長い目で見るぞ👀
なにより例え話が上手すぎてすごい納得しました😂
今年からダイエット頑張って月1マイナス1キロペースで減量できててジムにも行き始めたばっかりのときにコロナで心身共に参ってモチベも無くなってたので今回の動画めちゃくちゃ助かります😭
まだ後遺症でジムに行ける目処は立ちませんがゆっくり休んで目標体重まで頑張ります！！
SNSをサウナに例えるのめちゃくちゃ上手すぎてフォロースキルや表現力の高さにも尊敬です！😮
まじ賢いし聡いし優しい。
停滞期の時は頑張った結果だから自分を褒めろ
って、泣きました。
頑張ったからこそ来る停滞期なんですね。
代謝も落ちてめちゃくちゃ落ち込んでたので元気出ました！
ダイエットをしてるわけではないですが、精神的に楽になれるのでいつも見てます。片倉さんの動画を見るようになってジムも通い始めました！いつもありがとうございます！
話が上手な人は例え上手と聞きました。
とても分かりやすく優しい話で有難いです😌
月曜の朝に聞くと機嫌良いです。めちゃくちゃ歩けて体重戻せました。ありがとうございます。
プロがしょうがないって言うならそうだよなってなるからすごい元気出る
例えめっちゃ分かりやすいし、知りたかったこと教えてくれるから爽快です！
好きな人ができて2ヶ月で5kg落として停滞期来てモチベ下がってたけどもう1回本気でがんばってみる！
体重増えてないだけ偉いぞ私！！
GWおわって、夏までにやせるぞ！って思ってた人が疲れてきたであろうこの時期にこの動画は神すぎる😂
もう10回は見直した、、、、ハゲましてくれてありがとう片倉師範、、、
すごく励まされていい動画です👏🏻
デリカシーない人の発言なんか脂肪と一緒に燃やしちゃえ
片倉さんが思っている以上にあなたの笑顔と大丈夫という言葉に救われている一視聴者です。ありがとうございます。
落ち込んでた時に片倉さんの動画見付けてとても励まされてます。
ちゅき。
体重100キロの人と
50キロの人の
ダイエットで体重の落ち方違うのは
当たり前だよな
酷いこと言う人は頑張ってダイエットしてる人を茶化してる可能性もあるから、右ストレートで吹っ飛ばすイメージで無視していこうね。
「サウナ入って、暑くない？って言ってるようなもん」が例え秀逸すぎて、そのあとずっとツボって笑ってる
親に「食べなきゃ痩せる」と言われてしんどい時があって、その親から離れてストレスが減ってからは自然と体重が減りました。
気温に例えたお話も、とても救われました。
これからもキウイさんのRUclips見ながら、ダイエット続けます。
ここ最近1番お世話になってる動画投稿者さんです。
特に食事の面で、すごく参考にさせてもらってます。ありがとうございます。
ありがとうございます！元気が出ました。また頑張ります😌
ダイエット初めて1ヶ月、少し引き締まったと思って実母に言ったら「気のせいだよ」と言われて心折れてダイエットやめちゃったのですが、やっぱりまた再開しようと思います！産後だし頑張る！
頑張れ！🎉
昨年９月から始めて84→78kgまでゆっ～くり落としてきましたが、ダイエットは頑張ってやるもんじゃないなと思いました。
継続して運動しても体重落ちるのちょっと止まったら、食事などの生活習慣見直して…みたいに、
体重は落とすけど同時に生活習慣を改めるものだと思いました。実際に体重は6kgしか落ちてないけど、
お腹周りがピチピチだったスラックスが握りこぶし２つ入れても余るくらいには減ったのでこれからもちんたら継続していく予定です。
片倉さんのリアクションが面白くて元気出ます😊
めちゃ元気出ます。sns最近控えてるのも良い効果あるなと思ってたので、言及されててより腑に落ちた！
「最後に勝つのは我々です💪」で笑ってしまいましたが、本当にそう！SNSなんて褒めて欲しいことを発信してるに決まってる！信じすぎない。比べすぎない。コツコツ頑張ります！
私は159センチ52キロで落ち込んでましたが、体はめっちゃ健康です。流行りの病気にもとことんかかりません。めっちゃ元気です。これでいいのかもしれないですね。
酷いこと言ってくるひとに、「傷つくからそんなこと言わないで」って伝えてたことあるけど、
冗談じゃ～んって言われて、距離おくのが一番だと思った
例えが面白すぎて好き
2ヶ月で-7kgして、リバウンドで10kg太りました。凹んでたけど、心機一転頑張りたいと思います
頑張って2キロ痩せたけどまだまだ足りなくて
真横でちょっと食べないようにしただけの彼氏が10キロスルッと落としててやる気なくなったのが2ヶ月前
それでも彼氏に当たるのも誰かと比べるのも違うって言い聞かせて
(なんで痩せないんだろう…)って泣きながら毎日筋トレも筋膜ローラーもストレッチも有酸素も風呂も食事制限も続けてそこからやっと6キロ落としました
やめなくてよかったと思うしまだまだ落としたいので継続して頑張ります
すてき
このお方、すんごい分かりやすい！
みんな同じことで悩んだりしてるんだなーと思ったら、ちょっと楽になった。
だからといって気を抜くとか、自分に甘くなるとかではないけど、あるあるなんだ～って思うとなんか楽。
いつも有益な情報を教えてくれてすごいチャンネルだと思っていたけど、今回はまさに神回。
片倉さんの動画を参考に頑張ったおかげで、
目標にしていた9kgの減量に成功しました！
これを気をつければ大丈夫、これは気にしなくていい、
などちゃんと知ることによって、無理せず続けることができました。
「こんなに我慢してるけど、この方法で本当に痩せるのか…？」
と不安を抱えた状態のダイエットが一番辛かったので、
早い段階で片倉さんの動画に出会えて良かったなと思います☺
ちょいちょいショートで流れてきて、面白かったから初めて長いのみたけど長い動画でも面白い…想像以上にダイエッターに優しくて感動した…モチベ上がる…がんばる…チャンネル登録する…
私も同じくです…お互いがんばろ…チャンネル登録しました…😊
ダイエットの話で〇〇時以降は食べちゃダメって絶対出てくるけど、21時以降にしか夕飯取れないのであぁ…と思いながら過ごしていたのですが、ドカ食いや不摂生をせず、全体量が多すぎなくて、摂取＜消費になっていれば大丈夫って聞いて安心しました！