ヨガ八支則の真髄

ヨガ八支則の内容となっております。
1、Yama（ヤマ） ヨガ哲学でやってはいけないこととされる5つの戒め
アヒンサー（非暴力）
サッティア（嘘をつかない）
アステーヤ（盗まない）
ブランハチャルヤ（禁欲）
アパリグラハ（むさぼらない）
2、Niyama（ニヤマ） ヨガ哲学でやるべきこととされる5つの教え
シャウチャ（清浄にする）
サントーシャ（満足をする）
タパス（心と体を洗練する）
スワディヤーヤ（読踊）
イーシュワラプラニダーナ（身をゆだねる）
3、Asana（アサナ） 座法、ヨガのポーズ
4、Pranayama（プラナヤマ） 呼吸法
5、Pratyahara（プラティヤハラ） 感覚の抑制
6、Dharana（ダラナ） 集中
7、Dhyana（ディヤナ） 瞑想
8、Samadhi（サマーディ） 悟り
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