Καλημέρα σας ναι μπορείτε και καθιστοί . Όσον αφορά τις αναπνοές έχουμε αντίστοιχο βίντεο στο κανάλι με τη διαφραγματική αναπνοή αν θέλετε να το δείτε αλλά θα ανεβάσουμε και κάποιο post άμεσα σου Instagram μας chrysavafeiadiphysio για τις αναπνοές σε reel.
Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις γίνονται με τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία από τον φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους για να μπορούν να εκτελεστούν σωστά .
Καλησπέρα σας φυσικά και είναι αρκεί να γίνεται σωστά γιατί πολλές φορές υπάρχει σύ σύσπαση και άλλων μυών για αυτό και πρέπει να γίνεται αξιολόγηση και θεραπεία από φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους .
Γεια σας.Ευχαριστώ πολύ καταρχήν.Να ρωτήσω, αν δεν έχω κάποια πάθηση (που να γνωρίζω) θέλει ένα μήνα για να δω αποτελέσματα; Αν το κάνω τακτικά και για προληπτικούς λόγους!
Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις Kegel αν δείτε και το βίντεο μόνο με επεξήγηση γίνεται να τις περιγράψουμε δυστυχώς δεν μπορούν να παρουσιαστούν σε βίντεο διότι γίνονται εσωτερικά στο πυελικό έδαφος και μόνο με την ειδική εξέταση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους μπορούμε να τις .
Συγχαρητήρια για τις απλές ασκήσεις με τις κατανοητές εξηγήσεις
Καταπληκτικό, κατατοπιστικότατο βίντεο! Εξηγείς τα πάντα, με απλό τρόπο!
Ευχαριστούμε πολύ . Προσπαθούμε πάντα για το καλύτερο για εσάς .
Πολυ καλο
Μπορουμε και καθιστοί? Σε καρεκλα γραφειου πχ? Επίσης πες μας για τις αναπνοές πως τις περνούμε και πως!!! Ευχαριστούμε
Καλημέρα σας ναι μπορείτε και καθιστοί . Όσον αφορά τις αναπνοές έχουμε αντίστοιχο βίντεο στο κανάλι με τη διαφραγματική αναπνοή αν θέλετε να το δείτε αλλά θα ανεβάσουμε και κάποιο post άμεσα σου Instagram μας chrysavafeiadiphysio για τις αναπνοές σε reel.
Βοηθούν οι ασκήσεις αυτες για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων;
Καλησπέρα σας δεν είναι ασκήσεις για αιμορροΐδες αυτές
Ευχαριστούμε κατατοπιστικό το βιντεάκι
Καλησπέρα μία ερώτηση οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται μία φορά τη μέρα; 10 επαναλήψεις για 10 δευτερόλεπτα; ευχαριστω
Οι ασκήσεις καλό είναι να γίνονται δτο φορές την ημέρα και ξεκινάμε από δυο ή τρία σετ των 10 επαναλήψεων .
Να κάνω μια ερώτηση, δεν υπάρχει κάποιος φόβος τραυματισμού λόγω της πίεσης που ασκούμε στον πυελικό έδαφος;
Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις γίνονται με τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία από τον φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους για να μπορούν να εκτελεστούν σωστά .
Κάνω αυτές τις ασκήσεις εδώ και μέρες και ήδη μπορώ να πιέζω την περιοχή για 10-15 δευτερόλεπτα, είναι καλό αυτό;
Καλησπέρα σας φυσικά και είναι αρκεί να γίνεται σωστά γιατί πολλές φορές υπάρχει σύ σύσπαση και άλλων μυών για αυτό και πρέπει να γίνεται αξιολόγηση και θεραπεία από φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους .
@@ChrysaVafeiadiPhysio καθώς κάνω την άσκηση νιώθω να σφίγγεται στο σημείο όπου είναι ο προστάτης και ο πρωκτός..είναι σωστό;
Άψογα
Καλημέρα βοηθάει και στην πρόωρη εξπερματωση?
Καλησπέρα σας εξαρτάται το αίτιο .
Εγω τις κάνω όπως ακριβώς περιγράφεις αλλά ο κόμπος που νοιώθω, οταν με ενοχλεί το περίνεο, επιστρέφει.
Καλησπέρα σας θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους και από ουρολογο για να γίνει και η κατάλληλη θεραπεία .
@@ChrysaVafeiadiPhysio σε οποιαδήποτε περιπτωση όμως καλό κανουν αυτά, δε μπορεί να προκαλούν βλαβη
Γεια σας.Ευχαριστώ πολύ καταρχήν.Να ρωτήσω, αν δεν έχω κάποια πάθηση (που να γνωρίζω) θέλει ένα μήνα για να δω αποτελέσματα; Αν το κάνω τακτικά και για προληπτικούς λόγους!
Αν το κάνετε προληπτικά θα δείτε την ενδυνάμωση σε ένα μήνα σωστά .
Τελικά ασκήσεις δεν είδαμε
Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις Kegel αν δείτε και το βίντεο μόνο με επεξήγηση γίνεται να τις περιγράψουμε δυστυχώς δεν μπορούν να παρουσιαστούν σε βίντεο διότι γίνονται εσωτερικά στο πυελικό έδαφος και μόνο με την ειδική εξέταση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους μπορούμε να τις .