[Highlight] Restoring stamina in 400m interval race
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- [Highlight] If you can't avoid it, overcome it (Д🔥ง🔥)ง 400m interval race to improve your physical strength🏃♂️
#Gather to kick #Highlight #Interbalancing
📌 Replay on the official website: tv.jtbc.co.kr/...
📌 #Streaming from TVing: tving.onelink....
![[Highlight] Horror ＂Acupressure Plate＂ group jump rope](http://i.ytimg.com/vi/TtrF96eMLAM/mqdefault.jpg)
![[Highlight] Horror ＂Acupressure Plate＂ group jump rope](/img/tr.png)
![[Highlight] A mess. Relay header dribble](http://i.ytimg.com/vi/xnSU7Ij7wGY/mqdefault.jpg)
![[Highlight] Junhyun is showing off his acrobatic skills](http://i.ytimg.com/vi/8zp-Wo0_3kA/mqdefault.jpg)
이대훈이랑 임남규만 동현 챙기고 맨뒤에 있다가 대훈이가 질주 끝에 5등으로 들어 오네요~ 채력 진짜 대단하다
허민호 선수 머리 너무 귀엽다
끝까지 같이 달린
조원희 코치가 대단합니다!!!
민호 대훈 남규 한결같이 열심히 하는 모습 보기 좋다.
이대훈선수 멀리 떨어져있어는데 질주~질주 끝내5등안에 들어네. 진짜체력 대단하다
이대훈 따라가는 풀영상 보고싶다 와 대단하다 맨뒤 있었는데 따라잡는거 풀로보면 진짜 멋질듯 우와
이대훈의 승부욕 인성 체력 최곱니다
그러고 보면 임남규랑 이대훈 닮은점이 많아요~~
둘다 깔끔하고 젠틀하게 잘생겼는제 실제로 성격도 그럼
이대훈 체력 쩌네요 뒤에 있었는데 ㅎㄷㄷ 허민호 류은규 대박ㅋㅋ
이대훈 진짜 착하고 다 잘해.. 임남규도 참 착하다고 생각해
허민호 얼굴에서 여유가 느껴지체 체력 완벽하다
뭉쳐야 팀 응원하고 응원합니다 👍👍👍🤩🤩🤩
아 진짜 전부다 너무 좋다~ 사랑스럽다~ 무한도전할때 일주일동안 토요일만 기다렸는데 지금은 일요일만 기다리게 되네~ 다시보기도 최소 일주일에 3~5번!
이대훈 예전에 태권도 훈련 다큐멘터리보니
아무리 뛰어도 맥박이 빠르게 오르지 않는
강철 체력을 가지도 있던데…
여전히 체력 짱!!!
진짜 이동남~ 민호 ㅋㅋ, 류은규 체력이 어마무시 하네요 달리 철인이 아님 체력과 정신력 넘 부러워요 ~~~!!!
강칠구 3위도 진짜 대단한듯 작년 삑삑이 테스트땐 하위권이었는데 1년사이 체력이 많이 올라왔나봄
방송국놈들 진짜너무하네...
카타르 4일 연전도 미쳤고 오늘 인터벌 훈련도 미쳤다.
사실 오늘 상대팀도 끈끈하게 잘 하긴했지만,
오전에 5km 정도 거리 인터벌 뛰면 어지간한 선수들도 다리 풀려서 본게임에서 어떻게 잘뛰누...
김준현도 스피드가 밀린게 아니라 걍 방송국놈들 분량욕심에 다리가 털렸네.
허민호도 계속 안하던 패스미스하고, 어쨌든 인터벌 훈련이 너무 빡셌다.
다른 선수들도 경기초반부터 스테미너 딸려서 제대로 못뛰는게 티가 남
방송국놈들도 뭉찬선수들 좀 아껴주고
각성하길...
조원희코치 멋있습니다 이게 코치지
제발 경기 따로 훈련 따로 했으면 좋겠다 어제 뭉찬 선수들이 경기장 11박기 뛰니깐 컨디션 힘 다 안좋아서 정지 제말에 공감하는 분들이
이메다씨 보여 너무 좋았어요.La cross 최고…..많이 알려지기에 바래요.내사랑 민호..머리 이쁘당..아니 귀엽다 ❤❤
아니 근데 조원희 나이먹었는데도 대단하네ㅋㅋㅋ
류은규 선수가 진짜 운동신경은 탑인거 같네요
7:41 안정환 말에 겁나 공감되네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Min Ho's running form is really on-spot. You can tell that he must be really really good at running...
철인선수. 허민호. 최고최고네요
트랙이 아니라 축구장 안으로 뛰어서 400m는 아닐듯
한 350-330m되지 않을까?
400m 80초 인터벌은 축구 현역들도 힘들 듯
시합 전 훈련 방식이 너무 마음에 안 듭니다. 국대도 시합전에 혹사 안 시킵니다. 어제 달리기 줄넘기 할때부터 오늘 시합 제대로 못 뛰겠네 예상했고 심지어 부상까지 예상했습니다. 제 속마음은 시합 전 훈련(예능) 너무 화나고 짜증납니다.
원희형 개멋있어 싸발 ㅠ
MinHo is a proven triathlete. ❤️His running form is very good and , as usual, not even panting. Write offs are #1 DongHyun , YoHan ? , …poor JunHo, his professional sport of fencing doesn’t do this much jogging….fighting!!👏
다들체력 짱인데 굿이 저걸또
하네요 잘했쓰
원래 주황색 트랙이 400미터 아닌가요~ 그러면 한바퀴 400m 아닌듯... 다들 대단하긴 하구요
조코치님 겁나 의리남이야~~😮
다들 피곤해보이는디 허민호만 웃네
김동현 은 몸싸움을 잘할것같네요 키퍼 안하는날을 수비수로 겸직하면 안되나요 키퍼가 3명이나 되니 가능할것 같은데 키퍼와 가까워서 도움도 되고
이장군은 저번 삑삑이떼 하위권이었는데 인터벌은 잘하네요
현역이야 당연하고 은퇴선수도 일반인보다 체력도 훨씬 좋을텐데 굳이 시합전 이런 고강도 체력 훈련이 필요한가? 축구기본기나 전술훈련보여주는게 방송분량도 훨씬 나을거 같은데...
아니 무슨... 다른 날 모두 모여 연습도 시키고 세트피스전술도 짜고 해야 분량이 나올텐데
축구경기 시간 뻔한데 두시간 분량을 하루에 다 찍으니 선수들만 작살 나지.
골때녀 봐라. 매번 새로운 세트피스 짜서 나오는거.
방송도 후반에만 경기내용 넣고 전반에 연습과 기타등등 나옴.
뭉찬은 축구 영웅들이 게스트로 나오는 날외엔 연습도 안 시킨다.
정말 뭉찬선수는 감코와 상관없이 스스로 자수성가한 선수들이다. 제작진도 선수들만 혹사 시켜서 당일치기로 날로 먹으려고 하고 ㅠㅠ
축구레슨도 안 시킬거면 감코가 왜 필요함? 세명이나?
와 4.8킬로 힘들겠다 학교에서 초6때 셔틀런 1킬로도 힘들었는데 와 4.8킬로
야이 감독아 아무리 예능이지만 우리 팬들ㅇ은 경기를 즐기는거 알아라 경기앞두고 400미터 그래 돌리며누애들이 경기가ㅜ되나ㅜ야이
오전 인터벌하고 오후 경기??
‼️이정도는 국대훈련에 새발의피
각계레전드라 식은죽먹기죠
이러다 시합중에 큰 부상이라도 오면 누가 책임 질건데.. 좀 심한거 아닌가?
국대출신들이라 이런건 끄떡 없는건가?
진심 궁금타!
저정도 뛰는걸로 뭔부상이야 ㅋㅋㅋㅋ 현역때는 저거보다 더한 훈련받았고, 아직 현역인 사람들이 태반인데
@@krsovngarde 그런가? 축구선수들도 아닌데 괜찮나 보네ㅎㅎ
쓰던 근육아니라 부상 올만도 한데..
이야 그러고보니 김현우 선수 신혼이라 바쁠텐데 복귀했는데 조원우 선수가 안보이니까 좀 그럼!!
근데 조원우 선수도 카타르 갔으면 했는데 아쉽네!!
진짜 어쩌다벤져스 멤버들 카타르 전지 훈련하고 덤으로 카타르 도장깨기 성공해서 좋았음!!
다음 해외전지 훈련 박항서 감독님이 있는 베트남 전지훈련 가야되!!
전국체전에서 맴버들이 좋은 성적을 얻어서 좋았음!!
카타르 전지훈련 이후에 한국와서 도장깨기 6번째 지역 제주도인데 무관중으로 해서 열받고 짜증나네!!
4800m 인터벌 훈련했는데 보기만 해도 힘드네!!
카타르 이후 첫 경기가 FC PIDA 팀하고 축구대결하네!!
아쉽게도 2:1로 졌네!!
최소 2:2갈수 있었을텐데 전반전처럼 했다면 1:0아니면 2:0아니면 2:1로 이길수 있었을텐데 말이야!!
근데 이번에 맡았던 주심 부심 나오지마라!!
그건 설령 고의가 아니더라도 패널트킥 줘야지 오프사이드 주는건 진짜 말이 안되!!
이번 MOM은 이대훈 선수가 받다니 대박이지 허민호선수처럼 활동량이 좋았고 보니까 이대훈 선수 많이 뛰고 덤으로 패널트킥도 만들었으니 당연하지!!
근데 진짜 카타르에 조원우 선수 가는게 좋았는데 말이야 아쉽네!!
전국도장깨기,해외도장깨기,군부대 도장깨기,축구대회 우승 가야돼!!
근데 제발 월드컵기간이든 뭐가 됐든 간에 뭉찬 결방좀 작작했으면 좋겠고 아무리 생각해도 제주도 도장깨기 관람취소 왜 됐는지 이해 안되고 짜증나고 열받고 분노가 가득했음!!
아무튼 뭉찬이 결방하면 짜증나고 열받는 날이었음!!
그 이유는 뭉찬은 결방하고 골때녀는 늦게라도 했기 때문이야!!
어쩌다벤져스 멤버들 TV로 가서 직접 보고 싶어했던 저 포함해서 시청자분들이 짜증과 분노가 더하지!!
아직도가 아니라 우선은 제주도 도장깨기 방송 나올때까지는 짜증과 분노 더하니까!!
이야 이제 곧 제주도 도장깨기 방송할텐데 진짜 짜증나네 제발 결방이든 무관중으로 작작하자 짜증나!!
진짜 제주도 도장깨기 방송하는 날은 너무 열받고 짜증나겠네!!
일기를쓰셈
이태원참사 추모때문에 제주도 무관중으로 했다고요 이 똑같운 댓글 복붙하는 이유가 뭡니까? 짜증나면 안보시면됨
그러니까요 감 독 코치 욕 하면 서 뛰었던 옛 시대는 이제 벗 어나야죠 월 드컵 16강 선 을 유지하면 서 이제 우승 권 으로 가려면 ㅡㅡ 몸 에 한 계로 욕 과 미움 이 오거나 생 길때 눈 길 을 돌 려 미움 의대상 이 아니라 사랑 하는 사람 들 을 향 한 쪽 으로 방 향 을 바꾸어 감 독 코치 욕 을 하면 서 뛰게되면 바로 버리고 아내를 생 각 하고 뛰는 ㅎㅎ 안 정 환 도 결 국 에는 아내를 향 한 마음 으로 해피앤 딩 아니었 음 ? ㅎ 그것 이 진 리 아님 ? 승 리는 사랑 의 에네지로 주어지는 것 이지 한 계 를 돌 파하고 이기는 방 법 이 여러가지 방 법 이 있고 머리나 생 각 에서는 절 대 적 대감 이나 미움 이나 욕 으로 가지말 아야 진 정 한 프로 페셔널 이 될 수 있음 을 ㅎㅎ
훈 련 시키는 사람 도 자기 경 험 이 아니라 지도 자로서의 지식 과 마인 드 로서 자신 의 경 험 에 의한 사랑 을 담 아서 해야 ㅎㅎ
노동 자 들 이 진짜힘 드실 때 욕 하면 서 일 할 수 있겠 습니까 ? 몸 이라는 것 이 육 체 의 일 이 거기에 무엇 을 담 느냐 하는 것 이 자신의 복 이 라는 것 을 자기 몸 의 선 한 길 과 조상 으로부터 온 축 복 과 복 을 내엄 마가 나를 위해 비는 복 의 길 을 지켜야 합 니다 ㅎㅎ 진짜 노동 에는 욕 이나 적 개심 이나 분 노 가 없다는 것 을 거기에는 회개하는 아담 의ㅡ 이제 아내 를 향 한 남 편 으로 서 의 도 ㅡ가 있을 뿐 임 을 ㅎㅎㅎ 아담 이 아내에게 새 이름(처음 마느났을 때는 내 뼈 요 내 살 이네 ! 자신 의기쁨 만 에 함 몰 되어있었던 에덴 동 산 에서의 아담 이) 을 부 여 한 것은 ㅡㅡ 모든 산 자의 어미 라 고 하와 라고 아내를 달 리부르며 다시금 들 어가 낳 은 셋째 아들 이 바로 자신 을 닮은 이들 셋 이고요 그 셋 의 계보와 족 보 그 이야기가 성 경 전 체의 이야기 라고 해도 과ㅡ언 이 아니죠 한 남 자 의 결 혼 이야기 가 성 경 책 전 체 의 이야 기 인 거죠 ㅎㅎ 계시록 이 결혼 식 으로 끝 나지만 사실 그 안 에 모든 내용 이 창 세기부터 다 알 려 주는 거죠 이제 결 혼 하면 이런 일 들 이 발 생 한단 다 ㅡㅡㅡㅎㅎ
미움 과 적 개 심 과 분 노 의 힘 도 있고 그것 도 분 명 히 그 순 간 을 한 계를 버틸 힘 이 됩니다만 ,,,,, 거기서는 가인 과 아벨 의 이야기만 나왔다는 것 을 ,,,,,그것 이 남 자들 의 자연 인 으로 서 의 세계라는 것 을 ㅡㅡ 내 아내를 달 리보고 회개 하며 이제는 아내 를 위로 할 수 있는 남 편 으로 아내 와 함께 낳 은 자식 들 이 그런 자녀가 역 사 를 바꾸고 세상 을 책 임 지는 자녀들 이 되고 왕 이 된다는 진 리 가 여 기 숨 어있지요 (다윗 도 마찬 가지 그렇 게 회개하고 미안 한 마음 과 위로 로 들 어가 낳 은 솔 로 몬 이 마지막 에 자신 의 왕 위 를 잇 게 되고 자신 의 여망 을 이루 잖아요 죄인 된 다윗 에게 이것 이 어루마나 은 혜 였나 어른 이 되면 깨닫 게 되는 진 리 ㅎㅎ) 자기 몸 의 주인 이 감 독 이나 코치가 아니라 자신 의 배우자 라는 것 을 자기것 이 아닌 자신 의 몸 을 한 계가 올 때 힘 들 때는 한 몸 됨 의 진 리안에 배우 자 를 생 각 하며 배움 의 복 과 사랑 으로 전 환 을 하여 긍 저우적 인 에네지로 한 계를 돌 파 하는 마음 과 맨 털 리티가 가으한 진짜 우리나라 스포 츠 가 되었으면 좋 겠네요 ㅎㅎ
사랑 을 담 는 그릇 이 바로 왕 ㅡ이라는 말 과 그릇 이고 ㅡ 그것 이 머리됨 의 진 리 입니다 그래서 왕 이 따로 있는 거지요 지성 소 가 따로 있고 아느방 이 따로 있는 것 처럼 ,우리나라는 귀한 민 족 입니다 예수님의 무덤 에 그 머리를 쌌던 수건 이 따로 개켜 있더라 고 기록 되어 있 습 니더 왕 을 ,사랑 을 구별 할 줄 아는 민 족 인 것 이지요 그래서 머리됨 의 복 이있고 어디가나 머리 들 ㅡ왕 들 과 같 이 놀 잖아요 세계속 에서 지난 백 년 사를 보았을 때에 그런 일 들 이 우연 이 아닙니다 여자들 이 꼬셔서 여자들 의 희생 으로 그리된 즐 로 알 지만
그런 게 아니라 우리 민 족 이 이미 그리 가진 능 력 과 실 력 이 있었던 것 이지요 역 사속 에서 훈 련 받아온 ㅡㅡ ㅠㅠ
손 흥 민은 아버지라 미워 할 수 없이 자신 의 한 계를 계속 극 복 하다보니 선 한 에너지로 다른 선 수들 에게 힘 을 주는 인싸 가 된 것 같네요 아버지를 좋 은 데 썼네 ! ㅎㅎㅎ
선수 혹사 좀 그만 시키세요 맨날 선수들 다쳐서 나가떨어지는데 보고도 느끼는게 없나 ?
시합전에과하다4800메다~움직임둔해~몸놀림~안드레이장군문제수비보다공격에관심
ㅇㅇ 전부 공감. 안드레, 이장군 마음은 공격인데 수비 시키니 자꾸 뭘 할려다가 뺏김. 실수 횟수는 이장군보다 안드레가 더 많음.