델로님... 그래도 먹을건 관리하셔야합니다... 저도 운동 한창 할때 먹는거 관리 안하다가 체중이 너무 안떨어지니까 그대로 포기했는데 지금 식단관리하고 운동을 안하는데 오히려 운동할때보다 체중이 더 줄었습니다 운동 진짜 반나절씩 하는 사람 아니면 식단관리가 제일 중요해요... 그리고 운동할때 가장 중요한거... 물 많이 드십쇼... 프로틴이니 닭가슴살이니 다 필요없고 물 많이 먹으면 진짜 좋습니다
안뇽하세요 델로님 운동 했던 사람입니다. 몸무게가 96.5kg 나오셨다고 했는데... 아마 운동 계속 하시면 몸무게가 처음 몇 달은 늘어날 겁니다 그러면서 내가 너무 많이 먹었나? 하실수도 있는데... 사실 지방이 빠지는 것 보다 운동으로 근육이 생기는게 더 빨라서 몸무게가 늘어나고 체지방은 변함이 없을거에요 대부분 운동 열심히 시작한 분들의 경우 여기사 "역시 난 안돼나봐" 이러면서 포기합니다... 근데 그냥 6개월 이상 꾸준히 하면 몸무게의 변화는 적어도 살이 빠져서 몸이 변하는게 느껴지실거에요 화이팅입니당~
전 예전에 고2때까지만 해도 키173에 몸무게 51로 말랐는데 고3때 너무 편하게 있다보니 (실기수업위주로 기계조작만하다보니) 73키로까지쪘었습니다 그리고 3학년1학기때 취업(공고였음)활동으로 졸업전까지 식품회사 다니면서 오지게 움직였고 한달만에 64키로 까지 빠지고 그때 일자체를 힘들게 하다보니 주5회(그니까 월~금)마다 일끝나고 시내에 맥도날드가서 버거 세트 두개씩에 단품버거 3개를 맨날 먹었는데 무게가 유지되더라고요 그리고 그러다 군대 갖다온뒤 지금까지 88키로를 유지중.......
![하우카우 얘 유학 어떻게 간거냐??? [틀리면 리부트]](http://i.ytimg.com/vi/pdusRNCPj38/mqdefault.jpg)
이 형 많이 억울한거 같으니까 적어도 채팅이나 댓글에선 ㄹㅇㅋㅋ만 쳐주자....
ㄹㅇㅜㅜ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
웃긴건 멸치도 뚱뚱이랑 똑같은 말 들음 ㅋㅋㅋ
편식하면 "편식하니까 살이 안찌지"
많이 먹으면 "폭식하니까 살이 안찌지"
안움직이면 "운동 안하니까 살이 안찌지"
움직이면 "움직이니까 살이 안찌지"
ㄹㅇ 가불기임
확실히 안먹고 찌는건 진짜 안움직이는게 큰거 같아요 저도 한때는 130가까이 나갔는데 일하고 퇴근하고 운동하니 80까지 줄더라고요 근데 그래도 여름에 일하면 쪄죽겠어요...
살빼면 들더울줄알았는데 그래도 존나게덥다.
아 델로님 영상은 항상 제밌내요 ㅋㅋ
다이어트 힘내시고 건강하세요~~
(5:34:노래제목감사 합니다:)
델로님... 그래도 먹을건 관리하셔야합니다...
저도 운동 한창 할때 먹는거 관리 안하다가 체중이 너무 안떨어지니까 그대로 포기했는데
지금 식단관리하고 운동을 안하는데 오히려 운동할때보다 체중이 더 줄었습니다
운동 진짜 반나절씩 하는 사람 아니면 식단관리가 제일 중요해요...
그리고 운동할때 가장 중요한거... 물 많이 드십쇼... 프로틴이니 닭가슴살이니 다 필요없고 물 많이 먹으면 진짜 좋습니다
운동안하고 식단으로만빼면 근육도 같이빠지는거라 나중에 요요 올 확률 ㅈㄴ큼 안좋은 방법입니다
찌는 새키는 찌고 안 찌는 새키는 안찐다 ㅆㅃ
델로님 다이어트 성공 기원합니다!
화이팅!!
혹시 어릴때 한약 같은거 잘못드셨나요?
간혹 몸에 좋다고 무작정 먹이던 때가 있어서 몸에 안맞아서 몸이 붓는 경우가 있는데, 이게 다른걸 먹으면서 몸이 낫다보니까 부은 몸이 기본값이 되는 경우가 있거든요
어! 저도요. 애기때 몸이약해서 한약달여먹었다는데
그후로부터 살이급격히찌게됬어요.
멸치가 밥먹을때
적게 먹을때 :적게 먹으니까 살이 안찌지
많이 먹을때:왜 살이 안찌지
꼭 진상은 안보고 남 생각은 안한채 지혼자 결론내서 입만 털어대는 양반들이 문제죠.
3:18 형 이 영상 올라온지 거의 1년 다 되어 가는데 아직도 운동해?
이제 2년 ㅋㅋ
그러니까 편식하면서 먹을땐 한번에 많이 먹고 안움직이니까 살이찐거다????
원래 살찌는건, 먹는 양도 양인데, 체질도 중요하더라... 아무리 먹어도 안찌는 체질이 있음 ㅋㅋ
나도 평소에 피자 한판 거뜬하게 먹고, 맨날 과자 같은거 먹는데 말랐음 ㅋㅋ
사실 천국의 계단에 시초는 교도소 고문 기구였다.
가로로 길게 돼있는 되어있는 곳에 한 명 정도 들어갈 수 있게 칸막이를 설치하고 아무와도 대화할 수 없는 꽉 막힌 곳에 뒤에는 이제 교도관이 지켜보고 있는 그곳에서 몇 시간 동안 계단을 올랐다고 한다.
뭐든 적당한게 좋다 이말이야
심박수 165면 존4네요 운동효과 좋은데... 취미로 자전거 타는데 존5(심박 180이상)에서 밟다보면 눈앞이 노래질때가 있습니다
전 94에서 72를 10개월만에 뺀 중3입니다 저도 뚱땡이였는데 갑자기 빼고싶더라구요 제 모습이 맘에 안들고 그래서 결국 뺐죠 성공
참고로 런닝머신, 천국의 계단의 시초는 죄수 교정용 기구(고문 기구)였다는......
6:55
형 하루 두번 크로스핏해도 잘 먹으니깐 안빠져ㅜㅠㅠㅜ
적게 먹어야해.. 살빼려ㅕㄴ….
힘내십셔~
살이 안찌는 사람들의 특징
소화기관이 안좋을 경우
움직임이 많은 경우
ㄴ예를들어 버스를 타도 지나쳐서 내려서 걸어서 간다거나 엘베 못기다리고 계단으로 걸어서 간다거나
운동을 개 빡세게 한다거나
인트로부터 신뢰도가 폭락하잖아!
천국의 계단은 과거 교도소에서 죄수들이 가장 싫어하는 형벌 그래서 조용히 있어야했다고
다쳐서 1년 넘게 집에있었더니 뚱땡이가 되어버렸습니다
이제 회복 다되가서 조금씩 움직여서 야금야금 살빼고있습니다만....
정말 움직여야합니다 정말로요 ...
ㄹㅇ 본인에게 몬가 닥쳐야 스스로 시작하지ㅋㅋ
살쪘다고 놀리는 사람들 앞네서 힘 잘쓰면 그뒤론 말 없던 역으로 힘써야 허니 많이 먹어 이러는...
이건 쌉인정 이다
와 씨 이거 개공감이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 게으르고 많이 먹어서 살 많이 쪘는데 안먹으면 또 편식해서 살찐다 그래서 그냥 골고루 먹으면 막 니가 그따구로 많이 먹어서 살찐거다 이러곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 어이없어 죽는줄 알음
저희 집안도 동생이 훨씬많이먹는데.. 저만 찌네요... 델로님도 화이팅하십쇼..
확실히 유산소 운동이 힘들긴해요...
그렇지만 형이라면 할수있을거예요!
우튜브 10만공약을위해
수령동지 홧팅!
??? : 살찐 사람들은 마른 사람 놀려도되 하지만 마른 사람은 살찐사람 놀리면안돼 그건 너무하잖아?
너 먹을 줄 모르는구나? 하는 사람도 싫습니다.
왜 내 설렁탕에 네가 김칫 국물을 붓는건데...
근데 진짜 운동하는게 심리적으로도 좋긴 함...하루 10분걷기만 해도 성취감들고 좋음
안뇽하세요 델로님 운동 했던 사람입니다.
몸무게가 96.5kg 나오셨다고 했는데...
아마 운동 계속 하시면 몸무게가 처음 몇 달은 늘어날 겁니다
그러면서 내가 너무 많이 먹었나? 하실수도 있는데...
사실 지방이 빠지는 것 보다 운동으로 근육이 생기는게 더 빨라서 몸무게가 늘어나고 체지방은 변함이 없을거에요
대부분 운동 열심히 시작한 분들의 경우 여기사 "역시 난 안돼나봐" 이러면서 포기합니다...
근데 그냥 6개월 이상 꾸준히 하면 몸무게의 변화는 적어도 살이 빠져서 몸이 변하는게 느껴지실거에요
화이팅입니당~
나랑 너무 똑같네 나도 난 살찌고 내동생은 ㅈㄴ 말랐는데 먹는양은 비슷함... 말라도 잘 먹음...
운동하긴 귀찮고 뭐 하긴 싫을때 운동하기 가장 좋은 방법은 등하교,출퇴근길을 일부로 걸어가는 겁니다 (너무멀면 몇정거장 전에 내려서 가세요) 최소 30분 가능하다면 한시간 각 잡고 하루 두번이니 이것만 꾸준히 해도(하기 싫어도 꾸준히 하게됨) 살 점점 빠집니다
델로쿤 좀 갸름해진거같어 화이팅
ㄹㅇ 뚱뚱한 사람한테 아무리 살빼라고 머라해도 자기가 하기 싫으면 죽어도 안함ㅋㅋㅋ 나도 그럼
어른들이 하는말
뚱뚱한사람:편식하니까 살찌지
마른 사람:편식하니까 살 안 찌지
진짜 구라 안치고 확실히 얼굴 바뀐게 눈으로 보임
조금만 먹으면 방에서 뭐 먹나 아니면 밖에서 뭐 먹고왔다보다 매일 이러고
많이 먹으면 그렇게 먹다가 더 찌겠다면서 맨날 뭐라그러는데
저 실제로 한그릇 이상 이하 안먹고 아침도 안먹고 군것질도 안하는데 왜자꾸 지랄처하는지...
이거 근데 약간 체질 빨 ㄹㅇ 있음. 저는 운동도 하고 맨날 밥 잘 챙겨먹는데 살 안ㅉ고 계속 멸치임..
전 예전에 고2때까지만 해도 키173에 몸무게 51로 말랐는데
고3때 너무 편하게 있다보니
(실기수업위주로 기계조작만하다보니) 73키로까지쪘었습니다
그리고 3학년1학기때 취업(공고였음)활동으로
졸업전까지 식품회사 다니면서
오지게 움직였고 한달만에
64키로 까지 빠지고
그때 일자체를 힘들게 하다보니
주5회(그니까 월~금)마다 일끝나고
시내에 맥도날드가서
버거 세트 두개씩에 단품버거 3개를
맨날 먹었는데 무게가 유지되더라고요
그리고 그러다 군대 갖다온뒤 지금까지 88키로를 유지중.......
계기가 있으면 확실히 빠지긴 하더라고요. 이러다 죽겠다 싶어서 운동했는데
15kg 정도가 한계여서 멈췄었죠. 그래서 시험 끝나면 다시 운동 하려고요.
이번 목표도 저번과 비슷하게 15 정도 빼고 싶네요.
내 인생의 두 자리수가 초등학생때가 마지막이면 슬프니까!
확실히 계기가 있는 게 좋긴 함. 근데 제 계기는 좀 이상했음. 바로 '쇼타가 되자'였음. 전에 68kg이였고 지금은 59임. 목표는 55
@@A_RetaVII박지를 동경하는 자 칭호를 드립니다.
@@휴-f9b 으아 과거의 전 도대체 왜 이런 망언을 했던 건가요..!
1년 전의 전 왜 저렇게 있었던 것인가요..!
??: 이래도 야랄 저래도 야랄
사실 적게먹고 운동하면 살이 어케찜..;
라고할뻔
근데 전보다 얼굴이 홀쭉해지신 거 같음
채소를 많이 드시면 그런말 안들으실 겁니다
저같은 경우는 아파서 살쪘죠 ㅋㅋ
운동을 하는데도 아파서 약을먹으니까 계속살찌고 결국 몇년안에 40kg나 쪄버리고 하 옛날에는 엉청 말랐었는데
아앗...이제 안뚱뚱 초미남 델로 변신인가....
빨간버튼 마렵네
천국의 계단 음악 좋아요.
형다이어트 화이팅
형 운동을 안쉬고 30분부터 지방이 탄다고 생각해
그러니깐 차라리 약한강도로 1시간을 안쉬고 계속하는게 살빼는데 좋아
억까 당하기 싫으면 살 빼 운동하면 뭐해 지금 2023년 8월인데도 똑같은데
ㄴㄴ살빠졌음 생방보면 암
델로님 공감합니다ㅠㅠ 저랑 같은 처지네요 동생이 더 많이 먹는데 살이 안찌고..
ㅎㅎㅎㅎ^ㅁ^ 형 동생도 있었구나
근데 형 다이어트 되면 미래의 모습이 대략 저렇단거네
형아 화이팅!!
엥 난 편식해서 살안찐다는 소리듣는데 뭐지? 슈뢰딩거의 뱃살..?
저도 다이어트 하는데 3개월 했는데 14kg 정도 빠졌네요. (농구 엄청 많이하고, 아침/저녁 원래 먹는 거의 2/3만 먹음.) 94 -> 80kg
적당히 먹고 운동 안하는데도 살 안찌는 사람도 있습니다
와 나 이거 오늘 올라온줄 알았네..
난 형이 썰푸는게 너무 좋아
6:33 공감합니다
저도 80일때 별 문제 없겠지 하다가 정기검진에서 지방간 소리 듣고 바로 다이어트해서 10키로 뺐습니다
???:운동안해서 살찌는거야
실연의 상처로 살을뺀다니 응원합니다
참고로 돼지는 게으르지도 체지방율이 많지도 않습니다 그러니 이제 앞으로는 돼지만도 못한놈을 쓰도록합시다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 삽시다
델로님 뭔가 바뀌었다 했더니, 턱선이보이기 시작한거같아요
동생쿤 기엽게생겻군요
왜 나 보 곤 살 찌 라 고 할 까 ?
형도 6시간동안 자전거로 라이딩가봐 재미있엉 ㅎㅎ 꿀잼 *^^*
인어맨과 조개소년ㅋㅋㅋ
비만인 사람들중에 네안데르탈인의 지방 축적 유전자가....
나 2주만에 7키로 뻈는데 발목다쳐서 지금 쉬는중 발목삔거 괜찮아지면 바로 다시해서 살빼고 후기남기러옴 아마 두달에서 세달걸릴듯!
형 살 많이빠졋따
델로 님이 표림 님이랑 왈도쿤 님이랑 레식 합방 했던거 삭제 하셨나요?
델로님 : 니놈머리에 USB를 꽂아서 정보를 뽑아주겠어.
라고 말한건데
코로나 걸리고 아파서 몸져누웠는데 목이 whssk아파서 의사쌤한테 물어보니까 밥먹으면 괜찮아 진다해서 밥만 퍼먹고 운동안했더니 10kg찜ㅋㅋ
골고루 적당히 먹고 뛰어 노셈
적게 골고루 먹으면 되지 않나요
마스크 왜 쓰셨지?
편식특: 체구가 외소하다=편식때문
체구가 웅장하다=편식때문
심박수165에....
운동 꾸준히해서 건강해지자
뱅송 오래해야지~~~~~~
아 움직이기 싫어요
얼굴 표정이 좋네
진짜로 형하고 "같이" 운동하는거면 ㄹㅇ하지 ㄹㅇ루
김나성 특별출현
공감
진짜로 걱정해야 되는 것은 살 빼서 여성팬이 늘어나는 게 아니라
남성팬이 늘어나는 게 아닐까.
근데 살쪄서 귀엽자나요
와리어 와루이지 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지라는 선택지가 빠지는건없는건가요?
저도 중2에 몸무게 96.2kg 나가는데 어떻게 해야 빠질지 잘모르겠네요
맞아 나도 편식 준내게하는데 살안쪄 당근 버섯 이딴 채소들ㅈ도안먹는데 살안찌더라
나는 많이 먹고 잘 움직이지도 않는데 왜 살이 안찔까요?? 이상하네요
보통 뚱뚱한 사람들이 근력이 좀 있는데….32퍼는….씨잇….내가 36퍼인데…
델로님 점점 잘생겨지네 ㄹㅇ
손주 실버타워 ㅋㅋㅋ
형 채소는 먹고 억울하다고 해
아니죠? 아직 뚱땡이죠?
그럼 그냥 운동을..
6:21 ㅈㄹㄴ