Kapcsolj ki! - Meditáció stressz & álmatlanság ellen
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Itt tudsz bekövetni: / levipassed
A "tudatos pihenés" a fordításom a "Non-Sleep Deep Rest" gyakorlatra, amit Dr. Andrew Huberman nevezett el Non-Sleep Deep Rest-nek, avagy NSDR-nak.
A tudatos pihenés nagyon hasonló a több ezer éves jóga nidrához, amit a buddhisták évezredek óta csinálnak, és aminek a videóban elhangzott előnyeit mára rengeteg kutatás igazolja.
A több száz kutatás közül itt az egyik:
www.nature.com...
Az NSDR script, amit a videóhoz lefordítottam:
• Non-Sleep Deep Rest (N...
Én, ha a telefonomon lenémítom az értesítéseket (+ a rezgéseket) a videó végéig, sokkal nyugodtabban tudok relaxálni. Próbáld ki te is! :)
Jó pihenést neked!! ❤
nagyon jó lett! köszí! :)
@@limeYT2023köszi szépen a kommented! Örülök, hogy tetszett 🥳
Szuper lett! Tervezed, hogy elérhetővé teszed Spotify-on? Köszi!
Levi kérlek, KÖNYÖRGÖK csinálj még sok videót. Hosszabbat, rövidet, minden másodperce a videóidnak egy kincs!
Ez tipikus ön komment szagú
Ismertem ezt a relaxálási módszert régebbrő. Csak ajánlani tudom mindenkinek aki egy kis nyugalomra vágyik ebbe a felgyorsult, nyugtalan, zajos világunkban. 😊
Köszi szépen!!! Egyetértek, nagy szükség van egy kis pihire :)
Végighallgattam (még csak egyszer), nagyon szurkolok, hogy ez minél több emberhez eljusson 🤲🏽
Köszi szépen, hogy kipróbáltad! ❤ Remélem sokszor fog még segíteni neked! :)
Én eddig egyszer próbáltam a meditációt, nem voltam elajulva tőle. Tegnap este a szokásos video nézés és elajulas helyett ezt tettem be. A bal nagylabujjam az utolsó emlékem. Köszönöm a videót.
Hehehe de király!! :D Tök jól írsz!! Üdv a bal nagylábujjadnak, és neked is!
Jézusom! Annyira lebegés szerű állapotba kerültem, hogy néhány másodpercig nem találtam a végtagjaimat! Nagyon király volt!
Ugyanez szokott nekem is lenni! :D imádom!! Örülök, hogy neked is tetszett! 🥳
Köszönöm ezt a videót. :) Már régóta kerestem egy zene és sallang mentes vezetett meditációt. Nekem ez nagyon bejött. Már sokadik alkalommal " használom" és szinte sosincs kedvem "visszajönni" , még lebegnék egy kicsit 😂
Sok sikert az apukasághoz!❤
Alig aludtam tegnap éjjel és ez most tökéletes időben jött 🥺 megmentettél. Ez egy vadi új érzés és imádom
Nagyon örülök, hogy tetszett neked!! :)
Életem legszorongósabb éjszakáján találtam meg a videóidat. Úgy érzem a legjobbkor. Köszönöm
Fantasztikus!!!!Jol alszom, ha ezt hallgatom.Keszits meg kerlek!
most nagyon jól érzem magam, köszi a videót!! nagyon jó a hangod
Szia! Képzeld, a dopaminnal kapcsolatos videód megosztottam ADHD-s csoportban, ahol szerintem nagyon hasznos lehetne, de ugyan úgy a többi videód is és nem engedték. Törölték a posztom, pedig a Te videóid, ha kicsit komolyabban vennék, nem kellene gyógyszert szedniük! Komolyan mondom! Én is ADHD-s vagyok és ezerszer jobban megéri dolgozni magunkon, mint kapkodni a gyógyszereket. Nagyon hálás vagyok a videóidért! Köszönöm! ❤
Jaj de aranyos vagy!! Én csak iszonyatosan felületesen értek az ADHD-hoz, de hiszem, hogy nekik is, mint mindenkinek nagyon megéri az egészségével és a jó közérzetével foglalkozni. Hálásan köszönöm, hogy segítesz eljutni másokhoz! ❤
Az ilyen csoportok egy részét olyan emberek alkotják,akiknek mégcsak pontos diagnózisuk sincs az ADHD kapcsàn. Internetrõl,különféle blogokból ‘‘ismernek‘‘ magukra az ott leírt általànos tünetek alapjàn.
Holott sokan depressziósak,magányosak vagy csak nem talàljàk az életùtjukat.
Mivel az ADHD sokkal ‘‘népszerûbb‘‘ betegséggé nõtte ki magát az elmùlt pàr évben, mint a depresszió(ami egy àllapot),az érintett személyek ezt magukra aggatva próbálnak bármi nemû felelõsség alól kibùjni. Ezáltal pl. senki nem róhat fel nekik semmit,amennyiben elrontottak valamit. Hisz a vélt ADHD miatt történik.
Ezt a fajta hitet emiatt próbáljàk óvni és abszolùte nem érdekli õket az esetleges meggyógyulàs lehetõsége,avagy a tényleges diagnózisé.
Sikerült feltöltődnöm és megnyugodnom egyszerre. Köszönöm ezt a lehetőséget❤
Nagyon örülök neki, hogy segített! ❤️
Csodásan kedves hangod van! Remek élmény volt, használni fogom ❤
Nagyon köszi, Éva!! Neked pedig az ujjaid kommentelnek rettentő kedveset! ❤️
Parádés lett a videó, általában alváshoz rakom be, még egyszer sem hallgattam végig ébren :D
Köszönjük szépen ezt a fantasztikus videót Levi! Igazi felfrissülés magyar nyelven ilyen tartalmat találni. Gratula!
Köszi szépen a szuperkedves kommented, Máté! ❤️ Örülök nagyon, hogy bejön a tudatos pihenés! 🥳
Jártam még régebben pszichológushoz es ő tanított nekem szinte ugyan ilyet csak ott elnehezdést és felmelegedést kell érezzek a végtagokon kulon vegig menve. Csinaltam egy darabig aztán abbahagytam, de most ez újból felpezsdített asszem újból beiktatom a napjaimba. Köszönöm a videóid!!!🤍
Nagyon szépen köszi a kommented, különösen örültem neki ilyen felhasználónévvel, hehe :DD
nekem is rengeteget segített, így nagyon örülök, hogy mostantól neked is fog! a pszichológusod a múltból pedig tuti örül neked, hogy még mindig nyomod!!
Gondolom az autogen treningre gondolsz.
Szia ! Körülbelül fél éve gyakorlom a meditációt , hasonló tartalmú videókkal plusz hanganyagokkal ! De amit tegnapeste ezalatt a hanganyag alatt átéltem az valami teljesen más volt ! Egyszerűen az agyam nem tudta magát térbe helyezni , viszont a lelki szférám olyan szinten nyílt meg erre a 30 percre ,hogy a videót követően még kb fél órát mozdulatlanul feküdtem az ágyon abban a tudatban, hogy végig a szoba közepén a földön fekszem ! Ez csúnya szóval is kifejezve, ELMEBETEG ! De viszont olyan nyugalmi állapotba kerültem ami szerintem elképesztő ! Köszi a tartalmas és edukatív videóidat . To The Moon !
Nagyon szépen köszi!!! A buddhisták iszonyúan kitapasztalták az emberi elmét, teljesen nekik köszönhetjük ezt a furcsa állapotot a Yoga Nidra-val, aminek lényegében a picit leegyszerűsített változata ez a hanganyag.
Annyira örülök, hogy neked is ilyen trippy volt, nekem is egész gyakran ilyen!! :D
Ami pedig különösen kísérteties, hogy te vagy ma a második ember, aki azt írja nekem, hogy "to the moon!" :DD random. köszi
Rendszeresen hallgatom a videódat, nagyon sokat segít.
Köszönöm szépen, Levi!
Csodálatos!!!
A többi videódat is elkezdtem hallgatni!
Szinte megújult a világ velem!
Hálásan köszönöm!🙏🙏🙏
Nagyon sok ilyen típusú videót néztem/hallgattam meg de egyik se jött be nekem igazán. Nemrég találtam rá erre a csatornára ezért kicsit szkeptikus voltam de ez tényleg nagyon jó és relaxáló volt számomra is!!!😁😊🥹 Nagyon tetszenek a videóid!
Nagyon jó volt, igaz vonaton hallgattam és bele is aludtam 😁
Köszi ezt is és a légzéstechnikás videódat is :)
Rémálmok miatti felriadása kerestem meditációs hanganyagot. Tegnap alvás előtt meghallgattam, és sokkal nyugodtabb éjszakám volt. Most újra meditáltam. A végén "önmagam lufi változata", tehát mintha készült volna egy életnagyságú lufi belőlem, fölöttem lebegett egy madzagon függőlegesen. Nagyon különleges élmény volt.❤☺
Nagyon köszönöm! 😊
Köszönöm szépen! nagyon jól esett.❤️
Let’s go, Bandi!!! Nagyon örülök, hogy jól esett, várlak majd vissza! 🥳❤️
Évekkel ezelőtt egy tréningen ezt tanultam és nagyon jól bevált amíg csinaltam rendszeresen, de elkezdett kikopni és mivel nem volt felvéve, így elfelejtettem és sajnos abbamaradt.
Köszi, hogy visszahoztad nekem és bármikor hallgathatom.
Nagyon örülök, hogy mostantól bármikor csinálhatod! Elképesztően sokat segített nekem ennek az angol nyelvű verziója, úgyhogy tök nagy izgatottsággal tölt el, hogy mostantól magyarul is elérhető végre.
Szép estét kívánok neked! :)
Nagyon szépen köszönöm a kedvességed. :)
Én is nagyon köszönöm a kedvességed a kedves kommenttel! ❤️
Imadom ahogy ezt a videot osszeraktad Levi ❤ koszonjuk mindannyian ❤
Nagyon szépen köszi, Kornél!!
4 órát aludtam, másnapos voltam, hosszú volt az éjszaka. Úgy keltem fel, mint akin átment egy úthenger, de a gyakorlat után teljesen kipihenten, tökéletes közérzettel tudtam folytatni a napom. Nagyon jó lett!!
Jaj de király, hogy ennyit segített! Örülök! 🥳 és köszi!!
Frissgyerekes apukaként egy aktívabb babával a fáradság durva fokát tapasztaltam meg (De a szeretetnek is ❤🤩).
A délutáni power napem mellé hallgatom ezt a videót, kíváncsi leszek.. kezdem :) Este fektetés után edzés 😁💪
drukkolok!! :D én friss apuka leszek hamarosan, és szerintem jó hasznát veszem majd :D ha nem is a saját hangommal, de valaki máséval hehe
@@levipassed Gratulálok!! 😁
Nagyon érdekes tapasztalat lesz az Apuka lét 🤩🤩🤩
@@levipassed@Bojtahun
Gratula mindkettőtöknek.
Levi ajánlom Bagdi Emőkét hozzá, aki egyébként itthon ezt a módszert elterjesztette.
De jó, köszönöm szépen 🙂 igazán feltöltődés volt.
35 másodperc de ez egy like-ot már megért 🎉, zseniális vagy
Nagggyon szépen köszi, Levi! 🥳
Basszus végig csináltam. Ezt a fajta kellemes zsibbadást szerintem még nem éreztem. Köszönöm
Nagyon jól esett..a hangod is nagyon megnyugtató és kellemes hozzá. Ezt többször fogom csinálni! Köszönöm! ❤
De király!! Nagyon örülök, hogy kipróbáltad, annak meg végképp, hogy tetszett, és megnyugtatott! :) Szép estét neked!
Én most csináltam először és nagyon jól esett le lassította közben az elmém és sokkal motiviáltabb lettem utána mint előtte.
Jaj de jó, hogy működött!!! Örülök!
Szuper volt. Köszönöm
Köszi szépen, hogy kipróbáltad! ❤
Köszönöm szépen! Nagyon tetszett!❤
Ismertem régról ezt a technikát és sok más irányított meditációt és jó látni ezt ilyen körökbe is terjedni. Zseni! :)
Köszi szépen! 🥳 Én nagyon szeretem!!
Zseniális, sosem próbáltam még így ellazulni, de ez százszor többet ér bármilyen nyaralásnál! :D Köszi szépen!
Nagyon örülök, hogy az elmédben nyaraltál egyet!! :D Én is köszi a kommented!
Kedves Levente! Én a meditációval sosem voltam jóba mind addig amíg rá jöttem arra hogy eddig is meditáltam. Mikor már kívülről látod magadat akkor nagyon jól csinálod..nekem rengetegszer sikerült.
Sokszor még át látok a szobám falán is, és látom az égen a repülő csíkot, vagy felhőt stb. És miután felkelek ellenőrzőm és a fal által eltakart rész mindig egyezett az oda képzeltéhez❤
De szép!! Csak így tovább! :)
Nagyon jo, hasznos helye lesz az eszkoztaramban
Nagyon szépen köszi! Örülök, hogy segíteni fog neked! ❤
Csak ismételmi tudom magamat, hihetetlen jó lett ez a videó, köszönöm, hogy végre tudok aludni éjszaka!
Nagyon köszi, hogy használod, örülök, hogy ennyire sokat segít!! ❤️
Köszönöm, csodás. 2.napja alkalmazom. A hangod simogatja a lelkem, nagyon kellemes, nyugtató
Én szoktam ilyet csinálni. Nagyon jó lett a narráció, bár bealudtam a közepénél, köszi!
Nagyon örülök neki, hogy szoktál ilyesmit nyomni! Nekem túlzás nélkül megváltoztatta az életem. Sokkal nyugodtabb minden olyan napom, amikor megcsinálom ezt! :)
Én végighalgattam és elaludtam😅. Nálam a relaxációs hatása kicsit túlzásba vitte magát. De köszönöm
Hehehe megesik :D így is élvezheted a hatását! :D
💐Kedves Levi, ez REMEK👌🥰🤝
SUPER, hogy TELJES CSENDES a háttér 👍
Talán jó lenne egy rovidebb, de LASSÚ is, hamarabb elalszunk...😊🙃
Podcaston is jó lesz nagyon,varjuk🥰
A sötét képernyő ötletes, STÍLUSOS 💖
Egyszóval...
Egy számmal Levi 💯
ezt nekem aki evek ota kuzd alvas zavarral szavakkal nem lehet leirni. koszonom ❤
Én köszönöm, hogy ilyen kedvesen megosztottad velem a hálád! Jó pihenést neked! :)
Fantasztikus, nagyon köszönöm! Éjjel , nappal alkalmazom!😊
Érdekes, h ezt a technikát tudatosság nélkül is alkalmaztam.
Én ezt hangos könyvekkel szoktam alkalmazni. Egy időbe több műszakos munka mellet volt egy kis alvás zavarom.
Rà jöttem, h hangos könyv hallgatás közbe könnyen el alszom. Azt is ki tapasztaltam, h nagyon nem mindegy ki olvassa fel, ha egy nagyon erős orgánumú színes vagy egy olyan színész aki nagyon játszik a hangjával és hangerejével az ki zökkent. Így kerestem olyan színészt aki viszonylag egyenletesen olvas nagyon finom apró hangjátékkal. Iszonyat gyorsan el alszom. De sokszor van olyan h csak le dölök munka előtt (kamionozom) és pár órát hallgatom ha nem is alszom sokkal ki pihentebb vagyok. Persze a hangerőt lejebb veszem arra a szintre h meg tökéletesen halljam ne igényeljen koncentrációt, de még ne legyen zavaróan hangos.
Ezt a videót meg be fejezem akkor amikor aludni megyek.
Nagyon izgi a történeted! Jó pihenést kívánok! :)
Nagyon jó, köszönöm szépen! De a végén nem lehetne letiltatni az azonnal beüvöltő reklámot, mindig villámcsapásként ér . Tönkre teszi az egészet.
Nagyon köszönöm ezt a videót! Ez nagyon jól jött most nekem!
nagyon örülök, hogy segített neked, Kristóf!
Úgy érzem a Dopaminos videód után meg változott az életem. Még az elején vagyok a detoxnak. De értem egyrészt a dopamin szörnyem mert csak fel akart vidítani 😅. Elég nehéz dolgokon mentem megyek át.
De. Köszönöm neked a videókatv. Ahogy számolom már meg született a baba?? ❤😊
Bárki használhatja?Arra gondolok elég szorongó vagyok szedek kedélyjavitót is. Akkor is használhatom? Öngyógyitásra is jó lehet akár. KÖSZÖNÖM!!!
Iszonyú király szorongásoldó! Nagy szeretettel ajánlom! Rengeteg pszichológus is szokta javasolni ennek a variációit :)
@@levipassed Szóval csak a hangodra kell figyelni és ez a lényeg a többi történik. Köszönöm.
Újdonsült apuka vagyok és sokat segít! Köszi
Szó szerint Levi passed!
Én augusztusban leszek újdonsült apuka, és nagyon remélem, hogy nekem is segíteni fog! :D sok kitartást!! ❤️
Én csak rá léptem Levi új videójára aztán elraboltak fél órára ❤
A szoba legalább rendesen át szellőzött és nyitott ablaknál kapóra jött a távoli hangok detektálása!🫶😊🫸🫷
De király!! Nagyon örülök, hogy bejött neked! :) ❤️
Fantasztikus!🎉
Szupppernagyon örülök, hogy tetszett neked! ❤️
Szia! Zseniálisak a videóid! Egyébként ha szorongó típus vagy/voltál tök jó lenne meghallgatni erről is a személyes élményeidet! Nagyon kevés magyar videó van ami nem épp burkoltan akar eladni valamit neked. Még egy kérdés, te buddhista nézeteket vallassz? Vagy nem tartod magad semmi ilyen irányzatba, vagy csak nem publikus? Köszi! Szép napot mindenkinek aki itt van.
Nagyon köszi a kommented, Máté! Rettentően érdekel a buddhizmus, de közel sem vagyok buddhista.
Sokat meditálok, olvasom a bhagavad-gítát, és a jóga nidrának is csinálom ezt a leegyszerűsített verzióját.
A szorongásomról szívesen beszélek bármikor, van belőle bőven! :D De úgy látom, nem vagyok egyedül, a környezetemben mindenki szorong, és egyre nyíltabban vállalja fel. Az a legviccesebb a szorongással, hogy amint beszélünk rajta, máris gyengül az ereje a kis szörnyetegnek.
Szép estét neked!
@@levipassedköszönöm az őszinteséged! Sajnos csak nemrég fedeztelek fel, de terjeszteni fogomlak, mert jó vagy és hitelesnek tűnsz. A hangod különösen kellemes és barátságos. Biztos szuper apuka leszel 😊
Nagyon jó volt! Kellemes orgánumod van, suttogós ASMR videókat is készíthetsz :)
Igaz most próbáltam ki buszon hazafele meló után este 21:00
Kor de így is annyira kitisztított mint amikor 14:00 kor tisztán iszok egy kávét és érzem hogy 100% főlé megy az energia szintem (jól esett ha még többször is megcsinálom majd kommentelek e kommentem alá)
Basszus, de király!!! Rám is ilyen hatással van! Akkor ez innentől a MrDeka32 "tudatos pihenés tracker" kommentfolyam! :D várlak vissza még sokszor! :)
Nagyon furcsa volt. A bal szem utan volt egy olyan erzesem mintha lett volna egy 15 mp-es szunet. Meg ki is nyitottam a szemem azt hittem megallt a video😂. (meg a vegen vissza is hallgattam a szuneteket) Utana mindenegyes testresznel amikor rakerult, mintha ereztem volna vmi energiat, konkretan ilyen luktetest, szivdobogast. Kiprobalom holnap is.
Koszonom a videot
Nagyon érdekes, hogy miközben követem az egyes testreszeket zsibbad , bizsereg főleg a szemöldök közt volt kifejezett ez az érzés
Nem is számítottam rá hogy ennyire át fogok szellemülni😂 de mindenképpen meglepett
De király!! :D nekem is gyakran szokott lenni ilyesmi. Már két éve csinálom, és ez az egyik leggyakoribb tünet. :D nagyon jó érzés, szeretem!!
Csodás volt, köszi :)
Jó vagy Levi! A harmadik szemet és a hatodik lábujjat hiányoltam csak. Elōre!
a hatodik lábujjad én is hiányolom!!! :D köszi szépen, és minden jót, cimbi!!
😂
Hasonlít egy kicsit a Wim Hof modszerre csak ez nem kimondott légzés gyakorlatokból áll hanem az "elmédet" is kontroll alatt tartod/kizökkented de összegségben nagyon jó!
Abszolút! Minden légzőgyakorlat nagyon érdekel, a Wim Hofot is szoktam nyomni! :)
💐 Köszönöm és gratulàlok Levi👌
A jó az JÓ🥰
64 ezer ?!
Tök jó cucc volt, mindennap csinálom a gyakorlatokat, és azt hiszem most lett hatása. Viszont két olyan kérdésem lenne, hogy normális e hogy
1. Normális hogy bejönnek hipagóg hallucinációk, vagyis ilyen előálomképek. Pl. Bejött egy magas, szakállas figura és azt mondta, hogy kontakt, meg hogy rendesen ilyen kisebb álomképeket látok. Tudom e használni arra ezt a módszert, hogy átcsusszak lucid dream-be?
2. Lehet e közben alvásparalízisem?
Amúgy tök jó a csatorna, a tartalom, sokat segítettél nekem a videóiddal.
Köszi szépen!!
Az tuti, hogy rengeteg félálombeli “halluciánáció”-szerűségről számolnak be egy csomóan, köztük én is. Ez a gyakorlat a Yoga Nidra-val hasonlatos, és ott is szupergyakori ez, szóval normális.
A legeslegénább választ tudom csak írni: Mivel nem vagyok szakember, fogalmam sincs, hogy mizujs az alvasparalizissel, de nem lattam még, hogy valaki arrol szamolna be tudatos pihenés (=NSDR), vagy a szinte ezzel azonos Yoga Nidra során.
a legjobbakat a jövőben ❤️
Kérdésem lenne! Én jártam már jóga tanfolyamra, ott is volt meditáció, nem idegen tőlem.
A gondom az, ha tudatosan beleavatkozom a légzésembe, a vége egy hatalmas légszomj.😮
Minden alkalommal ezt tapasztalom. Ilyesztő!
Mitől lehet?
Szuper v0lt köszönöm
Ahogy hallgatlak, -és ez komoly! - még a vérnyomásom is normál szintet mutat! 🤪Pedig szinte mindig alacsony!😀👍
de király!!! :D hát ennek nagyon örülök! ❤️ nekem is rendeződött a vérnyomásom, amint olvastam ezt a kedves kommentedet! :D
legyen szép napod! :)
Köszönöm
szenzációsak a videóid, épp kezdtem megőrülni erre rátaláltam erre a videóra...
Hát ez nagyon király volt, most próbáltam ki! :D
Elég rendesen felment a pulzusom amikor az épületből jövő hangokat említette, miközben éjszaka van, mindenki alszik és teljes csend van.
Hehehe :D
Nem hittem volna de tényleg műkszik. Van amugy időpont mikor erdemes vagy csak mikor érezűk hogy kicsit tomák vagyunk?
Teljesen mindegy, mikor!
Reggel akkor jó, ha borzasztóan aludtál, és visszaalvás helyett van erőd ezt megnyitni. 20 perc alatt pihentetőbb, mint 20 perc alvás. Ezt nem én állítom, hanem sok kutatás.
Én délután szeretem nyomni, amikor lemerül az agyam (ha van rá alkalmam).
Sokan pedig kifejezetten elalváshoz nyomják este, vagy akár az éjszaka közepén, ha felébrednek, és nem tudnak visszaaludni.
Örülök, hogy működött! 🥳
Anatómiai gyakorlat.
Ismered e ezeket a testrészeidet? Hol is vannak?
Megtaláltad őket? :D
Ha elkezdtem álmodni és rossz dolgok jöttek fel benne az normális?
Akkor valószínűleg mostanában ezek a rossz dolgok foglalkoztatnak, és a tudatalattid próbálja feldolgozni őket! :) teljesen normális, de ennek több köze van az alváshoz,
mint ehhez a tudatos pihenéshez
Jó pihit!!
úristen, edzés előtt csináltam az egészet egy kb órával, aztán meg nem birtam felpörgetni magam :D
Hehehe a ló túloldala :DD
Töltsd fel spotira légyszi! 🥰
Szervezés alatt! :D
@@levipassed eszméletlen jól tolod és nagyon jó ember vagy! Köszönöm a minőségi munkádat és segítségedet!
@@attilakovari4741te vagy jó ember, cimbora!! köszi
💐alig várom...pdct... Köszönöm, Üdv. A Rőzseanyó@@levipassed
💐kedves Levi, én is várom nagyon a spotit,mert a végén a reklám 😢 felébreszt😰Amúgy 0,75 hallgatom,SUPER👌 köszönöm 🎀🥰
nem tudom pánikkal küzdesz-e, de azzal kapcsolatban is naaagyon szívesen látnék videót!
Köszi szépen!! Szerencsére mostanában már nem (lekopogom! :D), de abszolút volt ilyen időszakom. Beszélek is róla ebben a videóban:
“Így lesz a stressz a legjobb barátod”
Azt hiszem te lennél az akivel szívesen el mennék sétálni ❤👀...van barátnőd?
Uhhhhhh💣💣💣💣
Örülök, hogy tetszett neked!! ❤️
Érdemes valakivel kézenfogva csinálni? Vagy jobb egyedül?
Talán jobb nem kézenfogva, mert akkor a másik fél esetleges mozgása nem zavar meg. Viszont ha nem mozog sokat a párod, szerintem mindegy, hogy egyedül vagy vele! :) egészségedre!! ❤️
@@levipassed Köszönöm a válaszod és a kedvességed!
kipróbáltam 8:06perc, eddig birtam valamiért nyomást éreztem és süllyedést(szédülést), ha erre van megoldása valakinek megköszönöm ha leírja.
Szerintem csak hagyd hogy megtörténjen, lazulj bele. Ha valami furcsak vagy szokatlan akkor figyeld meg fogadd el és engedd meg hogy ott legyen. Megengedés=elengedés
A lábujjaimat nem találom🤭
A vége felé mintha átkattant volna valami az agyamban és mintha valaki mellettem a nevemet mondta volna ki suttogva. Kezdek megőrülni? 😂
Szerintem csak félig elaludtál 😅
nekem is volt már ilyesmi, relaxaltam, majd elaludtam, arra ébredtem, hogy a nevemen szólít egy suttogó hang, a tudatalattibol jöhetett szerintem.
Nálam is volt ilyen jó párszor. ❤ jó hogy nem csak nálam volt ilyen de én nem tartom őrültségnek legyen az bármi ami a nevemet suttogta. Volt hogy lány hang volt idős félfi és középkorú női hang. 😊
Zseni
Szeretlek
same!!