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사회생활로 스트레스 많이 받는 분들! 마음챙김과 명상으로 편도체를 가라앉히고 전전두엽피질을 강화시켜주면 잡념이 사라지고 잠도 잘오고 집중력이 강화된데요~^^
사회생활로 스트레스 많이 받는 분들! 마음챙김과 명상으로 편도체를 가라앉히고 전전두엽피질을 강화시켜주면 잡념이 사라지고 잠도 잘오고 집중력이 강화된데요~^^