Ciao ele, ho guardato questo video nonostante io - lo sai - non vada in palestra e non ami i pesi. Lo ho guardato perché mi piace come affronti l'esercizio fisico, cioè come un alleato per migliorarsi in toto! 😃
Mai dimenticare le relazioni e il rapporto sano con il cibo: in questo ancora mi manca qualche passo. Ad esempio stasera sono tornata tardi dal lavoro e, dopo una cena completa, ho mangiato una confezione di gallette e... quasi una tavoletta di cioccolato!!! Eh, è andata: mi sono gustata tutto, ne avevo voglia, non penso di dovermi ammazzare... Credo che l'importante sia bilanciare i vari momenti e non colpevolizzarsi sempre 😃
Ciao Eleonora, grazie per avermi fatto scoprire Prozis, mi si è aperto un mondo! 😁 anche se non ho ancora capito se ho trovato il paradiso o la mia rovina! 😂 Prodotti buonissimi cmq e prezzi onesti
Io ora sono in fissa con il porridge "torta di mele. Frullo tutti gli ingredienti (mela, fiocchi, scorza di limone, cannella e vaniglia😍 una goduria😋😋😋
Ciao come riesci a mantenerti in deficit senza contare le calorie? Vai a sensazione oppure hai una dieta scritta? Nemmeno io vorrei conteggiare macro e Cal, ma ho paura che andando a occhi possa mangiare troppo o troppo poco....
Ho migliorato la mia alimentazione grazie ai tuoi video ma riesco a bere solo un litro di acqua al giorno.. come faccio a capire se una litro di acqua può bastare?
Tra le migliori nel panorama youtube Italia 🥰 motivante, genuina, soprattutto sana!
Grazie Ale 🥹❤️❤️
Non vedo l'ora di avere altri aggiornamenti ❤ 😍
❤️❤️
Sei di grande ispirazione, questi video sono preziosi❤
Grazie Gaia ❤️
Sempre consigli utilissimi,grazie Ele per motivarci,non vedo l'ora di vedere il tuo risultato perché sei bellissima ❤
Grazie a te ❤️❤️❤️
Bentornata Ele, ci mancavi! I tuoi video sempre toppppp✨🤚🤍🤍
Ciaoo sofi ❤️❤️
Ti adoro eleeeee❤
❤️❤️❤️❤️
Ciao ele, ho guardato questo video nonostante io - lo sai - non vada in palestra e non ami i pesi. Lo ho guardato perché mi piace come affronti l'esercizio fisico, cioè come un alleato per migliorarsi in toto! 😃
Grazie Mari
@@Zoopylicious di nulla!
Ci motivi tutte 💖
🥹❤️
Curiosissima di vedere i prossimi aggiornamenti ❤
Siii anche io ❤️
Grazie per i tuoi preziosi consigli❤
Grazie a te Fabi ❤️
altri video cosìiii❤
Siii ❤️❤️
Mai dimenticare le relazioni e il rapporto sano con il cibo: in questo ancora mi manca qualche passo. Ad esempio stasera sono tornata tardi dal lavoro e, dopo una cena completa, ho mangiato una confezione di gallette e... quasi una tavoletta di cioccolato!!! Eh, è andata: mi sono gustata tutto, ne avevo voglia, non penso di dovermi ammazzare... Credo che l'importante sia bilanciare i vari momenti e non colpevolizzarsi sempre 😃
Concordo ❤️
Ciao Eleonora, grazie per avermi fatto scoprire Prozis, mi si è aperto un mondo! 😁 anche se non ho ancora capito se ho trovato il paradiso o la mia rovina! 😂
Prodotti buonissimi cmq e prezzi onesti
Ahahha adoooro ❤️
Motivante! Brava... Puoi mettere il link del prodotto liquido che usi come base occhi, per favore? Grazie
È di too faced, preso da sephora
Puoi spiegare meglio il ruolo dei grassi nella dieta e come influiscono sul senso di sazietà?
Lo farò in un prox video
Ciao tesoroooooo❤
Ciaooo ❤️❤️
Fai un what i eat in a day i questo periodo🤗🤗
Ci provo!
Io ora sono in fissa con il porridge "torta di mele. Frullo tutti gli ingredienti (mela, fiocchi, scorza di limone, cannella e vaniglia😍 una goduria😋😋😋
Adooooro 😍
Posso chiederti che latte vegetale utilizzi per fare il cappuccino? Fa una schiumetta pazzesca!
Latte di soia (che prendo al discount)
Ciao come riesci a mantenerti in deficit senza contare le calorie? Vai a sensazione oppure hai una dieta scritta? Nemmeno io vorrei conteggiare macro e Cal, ma ho paura che andando a occhi possa mangiare troppo o troppo poco....
Le proteine le mantengo uguali e anche i grassi, anzi li alzo pure.. ho diminuito i carbo!!
Ciao Ele, grazie per questo video informativo ! Quanti kg hai messo tu in questa fase?
Poi ti volevo chiedere quanto spesso alleni l'addome :)
4 kili e si ho ripreso ad allenare addome
Circa 3 volte a settimana
Ho migliorato la mia alimentazione grazie ai tuoi video ma riesco a bere solo un litro di acqua al giorno.. come faccio a capire se una litro di acqua può bastare?
É pochino tesoro prova a passare a 2
@@Zoopylicious ci proverò.. sarebbe interessante se in un video approfondissi l'argomento sulla idratazione corporea..🙋
Magari potresti provare a fare dieci minuti di cardio (130bpm circa) subito dopo l’allenamento con i pesi 🙂
Quello gia lo faccio 😅💪
Solo 10 minuti?
@@bambii4114 indicativamente, poi varia in base a obiettivo calorico, peso corporeo, ecc. 🤣
❤
❤️
Quanti anni hai?
25