헬스인들 다이어트 하면서

[@기다려왔다우]

바벨 들었는데 말을 할수있다? 진짜 190가능했던거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[@2456man]

자세가 진짜 미쳤어요 저곧은등에 얼마나 시간이들어갔을지 가늠도 안되네요

[@봉-v3o]

뭔가 하나 더 할 정돈 아닌데 힘이 남는 느낌이 제일 짜증나지 ㅋㅋㅋ

[@김현민-b1k]

ㄹㅇ ㅋㅋ 그럴땐 걍 빠르게 중량 내린다음에 바로 조져버림

[@swith.1231]

와 ㄹㅇ

[@유-y4b4k]

와우 찍고올리는게 아니라 루마니안을 하시네 자세도 좋으시다

[@박진원-h6x]

정지데드가 더 힘든건데 터치가 아니라면

[@jisounglee8936]

​@@박진원-h6x 루마니안이 더 빡쎄죠. 안쉬고 드는건데. 상체로 무게가 더 실리고.
상식적으로 루마니안이 더 쉬우면 컨벤보다 무게를 더 치겠죠?

[@lllpol8981]

​@@jisounglee8936더 치는데?

[@박강현-y8y]

@@lllpol8981기행종임?

[@shutupandsquat9890]

루마니안은 고립운동이고 컨벤은 협응운동이다 루미니안이 더쉽다는새기들은 운동다시배워라

[@dontsickdang]

자세 진심 미쳣다 노벨트인데;;;

[@shred1044]

자세 지리시네

[@아빠지운]

와우 자세 지립니다 👍 👍 👍

[@meteo4337]

데드 너무 어려워 ㅠㅠ

[@Hwang_daeri_vlog]

자세 지렷다

[@귀링]

Jon나 fm자세 너무좋다..벅지 부럽슴다

[@user-du2ev5vg4h]

평생 운동해서 딱 선생님 정도 몸만 한 번이라도 만들어보면 소원이 없겠네용..

[@광동식]

멋있어요

[@last10bird]

아니 그걸 루마니안으로 죠져버리네..

[@Another-w4e]

체지방 몇프로에요 ??

[@LsDaddy-o6c]

다이어트 초기만 가능... ㅋㅋ 저도 222찍고 다시 떨어지더라구요. 아무래도 그동안 벌킹했던게 빠져나가는듯함. 헬창 특징은 아무래도 이거겠죠. 운동은 너무 좋은데 식단이라던지 음식 챙겨먹는게 고역

[@gustlr1116]

데드하실때 경추를 드시는 이유가 있나요?

[@3대600가즈아]

슬링랙에서 뽑으니 풀가동범위를 위해 발 받침하는 ㄹㅇ 상남자

[@travel_inthe]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 무게에 횟수까지똑같아서 핵공감

[@GGM-j7l]

행님 하체 부럽읍니다

[@parkintaik]

발바닥에 까는건 머에요? 우리 헬스장에는 없네요 ㅠ.ㅜ

[@yeongguklee9482]

어마어마하네요

[@쐐주-z2j]

ㅋㅋㅋㅋ 배우러 오세요 지립니다

[@그래고래그리리]

하체가 좋아서~ 쫙 잘미네요

[@Alwayshappyljy]

하,,이렇게 잘 들고싶다

[@user-teddygom]

자세 죽이네....

[@MISSxTOUCH]

어릴때 서울구경 많이 하셨나보네여

[@전국최대알통조직]

ㅋ

[@fffffffffaa]

자세 진짜 좋네

[@t_jwns]

미친 자세다..

[@dinguldangury]

ㄹㅇ 똑같노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@디오니소스-m1s]

ㅈㄴ 빡치는건 다시 원판 꼽고 원래 하던무게로 하나 더 할 수는 없는 느낌이란거야

[@user-wv8ty1vy1m]

이정도면 195까지 가능일듯 1rm으로

[@뿡석]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개킹받아욬ㄱㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aejin3729]

공감만땅 ㅋㅋ

[@IdonotCareWhoeverYouAre]

?????? 프레리독 영상 보고 왔는데 프레리독 닮으셨네 ㅋㅎ

[@sparesomechange2]

와 자세 개 지린다

[@ethan3157]

궁금한게 벨트 안해도 스킬로 커버가 가능한 건가요? 복압 자신 있으면 190도 노벨트 해도 되는 건지...

[@송해손잡고-z8r]

글쎄 제생각에는 노벨트로 190이 가능하면
차라리 벨트를 착용하고 조금 더 중량을 올려서 하는게 어떨까요??

[@ethan3157]

@@송해손잡고-z8r 답변 감사합니다. 노벨로 하는 분들 영상이 간혹 있어서 저 분들은 어떤 스킬이 있기에 벨트를 안 차는가 궁금했습니다 ㅎㅎ 저는 이제 100 드는 헬린이라 벨트 구매를 고려 중이었거든요 ㅎㅎ

[@user-lt6wn3qo9x]

스킬이라기보단 노오력이죠
코어 단단해지고 스트렝스 좋아지기까지 ㅈ빠지게 하는 거임

[@user-lt6wn3qo9x]

벨트는 걍 복부스트랩이라고 생각하면
너무 의존하는 건 비추

[@동동-z3s4k]

​@@ethan3157자세웬만큼좋지않고서야 디스크로2~3년이상고생하다가 운동안하시게될꺼임 아픈거참으면서하던가
인생진짜힘들어짐 제가그럼 참으면서
주사11번째맞음 안나음

[@숀마이클스-s8q]

자세 좋네

[@손퇴물방출]

걍 밑에안보고 얼굴만 봐도 ㅈㄴ쌜거같어

[@seono1851]

자세 겁나좋다 누워서 보다가 나도 같이 괄약근에 힘드가네

[@쇼츠-i4f]

190안됬던거고 185는 좀 잘되고 사실상187이 적정무게였었던 애매한 그 경계선 같은 날이네

[@鳴海大我-x5d]

와 가슴에 호흡 빡 넣는거 개신기하네,,

[@manabob5714]

진짜 아름다운 힙힌지다

[@주주-f5c]

대박 이렇게 하는구나..

[@최용섭-b1l]

쎄..쎄다..

[@holymolykimchiattack]

여기서 데드는 루마니안일까 컨벤일까..?

[@돌돌이주먹]

들어올릴때 진동모드 안왔다?
최소 10은 더 들수있음

[@jeongyj3078]

다이엇의 차이가 아니고
완벽한 공복이냐 이니냐의 차이

[@여극창]

자세 직이네

[@OnarahH]

와 데드는 이분한테 배우고싶다 ㄹㅇ

[@박준영-x2s]

공감 100%

[@박주현-v7f]

ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 180부턴 쫄아요 ㅋ

[@지리산개꿀]

개공감.. 이게 분명 뽑히지 않을꺼같은데 생각보다 쉽게 뽑힐때. 아 하나 더 올릴껄...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seongwoogil2122]

저거 3개할 정도면 200도 하실 듯

[@니나노-r2b]

질문....호흡을 저는 이렇게 하는게 편하던데 내렸을때 뱉고 마시라던데 뭐가 맞는거죠??ㅠㅠ

[@Uuuuuuuu475]

복식호흡 하면서 복압 잡는 이유는 허리 보호 목적이 커서 들기 전에 복압 잡고 든 다음 숨 내쉬는게 맞겠죵?

[@Brian-kb1dw]

자세 개미쳤네 ㄹㅇ

[@박돌핀-r3y]

190 185 뭔차이죠?

[@로하-v9c]

벨트가 왜없지 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@시오-y4t]

자세 개S급ㄷㄷ

[@cpaletsgo0628]

Wow

[@zbxjdiekwma1829]

더들수있을거같은데

[@후후-p7c]

바지 어디꺼에요?

[@goongoon.e]

샾어페럴입니다!

[@하고싶은게많은사-q6v]

BYC

[@이디이-w1h]

몸이 헬린이인데

[@도훈-j3f]

뭔 개소리세요

[@이디이-w1h]

@@도훈-j3f 노가다 하는곳만가도 저 정도는 멸치급아님?

[@이디이-w1h]

길을걸어도 저 정도는 멸치급임

[@프로악]

너무 좋네요. 전 삼십대 후반이 제일 강했던거 같아요. 아직 젊으시니 앞으로도 너무 재미있으시겠습니다. 그 젊음 부럽네요. 😁
ruclips.net/video/J5YMDW7_1_A/видео.htmlsi=gkqBaxPrHQ7vNYVB

[@네니오-z3w]

자세가 개쩌는데요

[@gj-fs3hg]

저정도면 200쌉가능아닌가

[@재재-q3b]

공공장소에서 팬티만 입노

[@Lilsmurf-z7n]

다 좋은데 가슴이 구리네 아쉽다