Помню, как на изичах за 2 недели сбросил 13 кг. С 88 до 75, но потом набрал 3 кг. Просто перестал есть после 18:00 и всё, но сейчас это уже не работает. Сейчас я 86 кг. Около месяца не ем после 15:00 и так сбросил 6 кг. Возможно с гормонами что-то не то стало.
сам будучи в выпускном классе весил 127 при росте 188 - потом за полтора года скинул 40 кг и ощутил насколько это была конченая идея. Теперь при 189 раста вешу 100(+-пару кило) и при этом спокойно на перекладине подтягиваюсь дюжину и более раз
самый лучший и безопасный способ это дефицит калорий
А можно донаты вырезать?
Нет
Лучше проконсультироваться с врачом ибо он так похудел из-за соревнований, а у вас могут быть проблемы со здоровьем из-за этого
Рабаши,Яндекс ответы
Есть вопрос что будет если во время расширение теретори магу отрубят руку? Будет ли нестабильная теретория? И будет ли она вообще
Помню, как на изичах за 2 недели сбросил 13 кг. С 88 до 75, но потом набрал 3 кг. Просто перестал есть после 18:00 и всё, но сейчас это уже не работает. Сейчас я 86 кг. Около месяца не ем после 15:00 и так сбросил 6 кг. Возможно с гормонами что-то не то стало.
Самый лучшый способ похудеть, это есть меньше калорий чем ты сжигаеш
не всегда это работает если че, говорю как человек который пытался так делать
@@Vimuru ты скорее всегда считал не правильно. ибо если ты ешь меньше чем сжигааешь, то тут обычная физика масса в любом случае будет уходить
хз, я от сладкого опухаю много воды скапливается и из за этого вес больше. Иногда проще отказаться от сладкого и ты автомат начнешь худеть.
@@dobrendo5909 тут всё индивидуально же, но есть общая база. + сладкое это всегда много ккалорий в малом количестве потребляемого продукта.
Не лучший, а единственный
РабашиГОАТ соло
Альфачад на Рабаши
даа, в своё время 30кг скинул на этой диете. жрешь чисто творог и мясо
Мясо в каком виде?
И творог какой, если не секрет?
@@Daimao-blitz грудки куриные и творог максимум 5 процентов жирности
@@Daimao-blitz грудки куриные и творог максимум 5 процентов жирности
@@scs5250 варёные только? Или запеченные тоже норм?
@@Daimao-blitz варёные, не жареные. И без сладкого и мучного. Но будешь тупеть и туго соображать на этой диете
сам будучи в выпускном классе весил 127 при росте 188 - потом за полтора года скинул 40 кг и ощутил насколько это была конченая идея. Теперь при 189 раста вешу 100(+-пару кило) и при этом спокойно на перекладине подтягиваюсь дюжину и более раз
рабаши гигач