О ПРАВИЛЬНОЙ И НЕПРАВИЛЬНОЙ ЕДЕ
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Маша из 2019 года просит прощения за фоновую музыку:/
Нет "правильной" и "неправильной! еды. В этом видео я рассказываю почему.
__________________________________________________________
♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" ridero.ru/book...
___
Заходите в гости:
♥ Вконтакте: riasilv...
♥ Инстаграм: / ria.silverr
♥ По вопросам сотрудничества: mariapavlova333@mail.ru
___
Марафоны, которые помогут понять СЕБЯ:
♥ ВОССТАНОВЛЕНИЕ от ОРПП От А до Я [МОЙ ПУТЬ]: topic-9...
♥ Как принять себя:
topic-9...
♥ Как избавиться от переедания:
topic-9...
___
♥ Все плейлисты канала: / @dont.eat.cactus
___
![ЗАЧЕМ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ? Поиск мотивации на примере РПП [2]](http://i.ytimg.com/vi/3i94zUQOjRg/mqdefault.jpg)
Классные очки. Тебе очень идёт!!!
+Арина Усынкина спасибо :)
Спасибо за твои душевные видео, они правда помогают. Будто с подружкой сижу за чашкой чая))
+Valeriya Ponomareva спасибо большое))) очень радуют такие комментарии ) и вдохновляют!)
смотрю твои видео, когда происходят КП, ты умеешь успокоить и остановить от ужасных действий, избавиться от всего, что съела в КП, как я благодарна тебе, что ты снимаешь свои ободряющие видео, желаю тебе дальнейшего процветания, новых идей и достижений *жует при этом творожную массу с курагой и чаем* и побольше видеороликов с мотивацией и о еде побольше ахахаххахахаха
Хорошего дня :3
Спасибо большое:)
Возможно будет не в тему, не уверена под каким видео писать, НО
Я, как человек, который не может жить без сливочного масла очень стыдилась этого факта (нуэтожемаслотакмногокалорий) узнала про американское шоу Queer eye (кстати, всем советую, очень вдохновляет), и там был Antoni Porowski. Он повар и тд, выглядит, как просто цветочек миленький, и при этом ОБОЖАЕТ масло и очень смело об этом говорит, да он обо всей еде так говорит, у него аж глаза светятся. И это нормально!!! Мне в тот момент что-то стукнуло, да, масло, а что такое, просто продукт, ничего в нем страшного нет. Так вот, просто у меня сейчас цель так же искренне и смело полюбить еду, как и Энтони, а не винит себя за съеденное) Всем peace
P.S. Обожаю твои видео, спасибо большое, за все, что ты делаешь🏖🧘🏼♀️
бооже , тебе наоборот так идут эти очки! правда! вообще не переживай по этому поводу :)
лично мне так больше даже нравится ♡
Лучший канал о мотивации в период орпп. Спасибо, Маш, за душевность и познавательные видео ❤ Желаю успехов на RUclips, это твоё!!!
+Анастасия Св спасибо огроменное!)
а мне очень нравится очки,отлично смотрятся, оправа по форме лица идеальна
Спасибо)
Зато пока посмотришь такой длинный видос, то уже проголодаешься))
Надо есть во время просмотра :D)
Мне очень плохо от колбас, бургеров, жирной пищи, зато я чувствую себя великолепно от молочки, булочек и сладостей(хотя если их очень много, меня тоже штормит).
Спасибо за ролик, теперь у меня есть весомые аргументы, чтобы предотвратить страдания и срывы подруги на ПП.
Маша,так интересно,прогресс в видео налицо:))))смотрю сейчас новые видео,а тут наткнулась на данный ролик)))ты умница,растешь!)
Спасибо большое!)
так хорошо описали ощущения после еды. и причины ожирения правильные назвали.
я тоже меньше хочу есть, когда мне хорошо, а, иногда, даже забываю, что надо поесть.
у меня тоже есть знакомая которая всегда ела что хотела и была стройной и красивой... дело не в правильности а в норме потребляемой пищи можно же есть овсянку не меренно и расжиреть на ней...вот и результа . Во всем мера и движение это жизнь!!!
Ты прекрасна)
Неожиданно)
О вкусах не спорят.... Лично я считаю, что очки модные и тебе очень идут. 👍💕
Спасибо)
ты замечательная)))
очень приятно) спасибо!
Маша,пересматриваю твои видео,ты такая прелесть!!!
А мне наоборот эти очки нравятся больше. Дело вкуса, а у близких еще и привычки
Одним из моих больших страхов при переходе на интуитивное питание был страх недостатка витаминов, но все оказалось не так страшно.
О! та же ситуэйшн в детстве была. Особо вкусняшек постоянно не было + у меня с печенью были траблы, и мне сладкого, типа шоколада, конфет, тортов нельзя было вообще. Видимо, это тоже влияет на пищевые расстройства, потому что потом, когда я выздоровела, "Остапа понесло", как говорится)
всегда надо искать плюсы того,что с нами происходит:)
А что насчёт того, что еда это источник полезных микроэлементов и витаминов для организма. И лучше бы съесть яйцо вареное или там помидор, в общем натуральные продукты, вместо батончика, где кроме сахара ничего нет. Жалко , что такие мысли пропадают, при виде того самого батончика
Для меня неправильная еда - это с истёкшим сроком годности)
А наголос по русски - ударение)
Ты заставила меня смотреть на это по-другому 😳
@@yourproblem1527 рада)
удачи тебе, не поддавайся расстройству✨
не могла бы ты подсказать книги по психологии , которые ты читаешь, особенно те в которых говорилось про вес?
+Яна Янаа я сейчас читаю книги по психотерапии) а про вес говорилось у Голощаповой в "Гудбай диета" и Бронниковой "Интуитивное питание";)
Обожаю тебя 😃
очки суперские :)
спасибо тебе большое
спасибо ^^
Маша, привет! У меня не вопрос, у меня крик о помощи. Я ОПЯТЬ начала загоняться. Можно сказать, ушла в релапс. Ела уже абсолютно нормально, всё осталось позади. Но потом (чисто из интереса) решила на время отказаться от сладкого. И понеслась... Неделя отказа превратилась в полтора месяца. За сладким пришёл отказ от мучного и тд. В конце-концов, можно сказать, вернулась на пп. + ем каждый день одно и тоже (овсянка - суп - гарнир и мясо). И Я НЕ МОГУ ПО-ДРУГОМУ! Хочу разнообразия, но так привыкла, что уже не могу понять, чего мне хочеться, и по-привычке ем как обычно. Снова стала переживать из-за того, что поправлюсь (хоть и скинула киллограмма 4 (не специально)). А есть боюсь. Боюсь позволять себе больше. НЕ МОГУ вернуться к сахару. Даже из-за тренировок стала загоняться, чего никогда не было. И вот такой дисонанс: и худеть не хочу, не нравится мне своё отражение, и есть начать боюсь. Помоги, пожалуйста!
Здравствуй) глянь видео про откат на канале и начинай заново изучать инструкцию по восстановлению) под каждым новым видео ссылка есть)
Ria Zee Silver хорошо, спасибо. А я так надеялась, что это всё уже закончилось😭
Просто нужно не спешить в этом деле и не ругать себя!)
Ria Zee Silver дело в том, что я не спешила. Начала смотреть то видео и поняла: у меня немного другая ситуация. С начала восстановления прошёл почти год, и жора у меня давным-давно не было. Просто произошёл откат. В принципе, у меня и компульсивов никогда не было. Я бывшая анорексичка и единственный период, когда ела много - это первые месяц-полтора в восстановлении. И что меня подтолкнуло вернуться - сама не знаю. И как выйти из этого тоже...
Знаешь) На канале и по ссылкам всё необходимое есть)
Ошибка твоя в отказе и желании вновь худеть. Значит, не повторяй ошибок)
Ещё один бич систем питания. Далеко не всегда можно найти именно эту еду (нормальную, свежую) на территории твоего проживания. Каждый привык есть именно то, что может достать, купить и приготовить.
Мне нравятся твои очки, они похоже на мои ;>
Офигенные очки! Я бы носила такие) Я сама очкарик)))
+Катя Трипутень спасибо)
А что делать если для меня физически организм показывает , что ему не нравится сладости (прыщи , пучит , поджелудочная болит) , но мне хочется , и ограничивать себя нельзя потому что компульсивы будут и я так могу их объестся ууууу и от них особо не насыщаешься , но хочется и одним куском торта не могу наесться
Если работаешь с самооценкой и учишься себя любить ,то начинаешь кушать так, чтобы себе не вредить. Поэтому ешь всё и работай с самооценкой,а не с самой едой)
А что за вторая блогерша?
У меня вопрос. Мой брат сейчас много работает и по сути мало ест, ну ему некогда, и как он говорит он во время дня и не думает о еде, а это значит что у него нет физического голода. Он иногда обедает на работе. Но когда приходит вечером домой и мы смотрим фильм он постоянно ест семечки. Он просто без ума от них. Так вот она стал поправляться. Я ему говорю что это из за семечек потому что они коллорийные. А теперь думаю что может это не правильно. Ведь на ИП не думают о каллориях. Кароче не знаю.
Это не от семечек) А от того, что ест непонятно как) Плюс, может в движении что изменилось) Но не думаю, что вес меняется настолько, что надо переживать) Но питание такое не очень хорошо может потом сказаться на здоровье...
Здравствуйте! Вот Вы говорите про интуитивное питание, что должны прислушиваться к своему телу и есть то, что ему захочется. Но у меня такая проблема: первый день на интуитивном, я хочу есть, но не знаю что! Я не знаю что хочу и что мне нужно, я просто голодная. Что делать?
У меня тоже частенько такое бывало и бывает и поэтому и ем то, что обычно привыкла есть) То, что всегда мне было вкусным, к примеру)
Ria Zee Silver уф, успокоили. Думала что со мной что-то не так. Спасибо 😍
Есть же еда, которая ЯКОБЫ плохо влияет на человеческий организм.....что с ней делать???))
С теми же чипсами, например))
Есть просто бесполезная еда)
Со временем ты сама откажешься от той еды, которая влияет плохо не на всех, а на ТЕБЯ
У меня вот вроде нет никаких ОРПП. Но я веган. Плюс ко всему отказался от мёда, ещё не употребляю сахар и хлеб, т.к. там дрожжи. Также слышал про вред картофеля, грибов и чая с кофя, поэтому тоже решил отказаться. Ещё не ем бананы, потому что тоже много нехорошего слышал о них. И все орехи, зерновые и бобовые стараюсь замачивать или проращивать, чтобы уменьшить количество содержащейся там фитиновой кислоты. Планирую попробовать и от них отказаться на какое-то время, т.к. слышал что они неблагоприятно сказываются на здоровье зубов. Ну и потихоньку пробую сыроедение и возможно позже перейду на него или даже фруктоедение, поскольку считаю сырая пища полезнее, ну и так логически правильнее. Ах да, я ещё стараюсь есть по отдельности разную еду в отдельные приёмы.
+Егор Медко если вам подходит такое питание, так почему нет? Это отлично же;)
Ну в чём-то я идеологически уверен. В чём-то не очень т.к. это вроде как ещё новое, нужно разбираться во всём глубже и изучать, это я про то что касается здоровья. А времени же как обычно нету, поэтому проще читать коротенькие стати и блоги с советами)). И кстати я тут наткнулся у вас на термин орторексия - это как раз по этой части (типа излишняя озабоченность правильным питанием). Тогда вот как отличить нормальное поведение от психических отклонений? :-)). Благодарю за ваши видео, нравится этот позитив и мышление, и приятно что хотите помочь людям разобраться в себе.
+Егор Медко непривычно здесь видеть мужчин) спасибо за добрые слова) орторексия отличается тем,что даже если вы окажитесь в месте,где нет вашей еды,но вы будете оооочень голодны,то вы все равно не будете есть то,что вы себе решили не есть. То есть панически не будете есть мед,если вы веган и по веганстау нельзя. А если вдруг сьели,то внутри будет мучить совесть, куча негативных внутренних слов себе и т.д. То есть нет баланса . Когда в основном едите по вегану ( если так можно выразиться) ,но если сьедите молочное,мед или что еще то будете спокойны ). Просто я раньше не раз оказывалась в ситуациях, когда чуть ли сутки не было моей "правильной" еды и я голодала себе в убыток,а если сьела что-то запрещенное мною,то потом ощущение предательства внутри. Немного повторяюсь,но надеюсь уловили суть:)
Я понял. Ну у меня как раз так, есть некоторые принципы которым я постараюсь следовать до последнего :-). Например не буду убивать животное чтоб съесть мясо, или что-то ещё, покупать тот же мёд или молоко, или просто есть что-то из этого если другого нет. Но если я случайно съем что-то невеганское то не буду сильно винить себя и паниковать). Просто запомню этот момент и в следующий раз буду внимательнее. Вот недавно в магазе купил халву на фруктозе, думал уж в халве то точно ничего не должно быть, а там молочка как потом оказалось. Ну мне было лень относиь обратно, я даже съел, ведь всё равно уже заплачено. Хотя кто-то может сказать что я теперь не веган и надо начинать сначала :-).
всё же было вкусно)
украинцы, помогите, что значит наголос? (простите если допустила ошибку, я просто на слуху написала и не знаю как пишется)
хаха подстебнула меня)))
наголос - ударение)
Как ты относишься к тому , что на восстановлении нужно есть 2500 - 3500 тыс. калорий? Согласна ли ты с этим? Если я не активна, вечно сижу, хватит ли мне 1800-2200 калорий для восстановления?
+minitortik я уже говорила об это не раз в видео "Вопрос-ответ" трансляция))) Я считаю ,что СЧИТАТЬ КАЛОРИИ нельзя т.к. это загоняет вас глубже в ОРПП. Нужно только тем, у кого анорексия и не ощущают голод:)
А что делать, если когда мне было 7, моя бабушка умерла от рака и вся семья очень переживала эту утрату(
Я начиталась всяческих исследований, о том, что к раку и к сердеч. заболеваниям приводит потребление продуктов животного происхождения, всякие вредные продукты и т.д.
И вообще везде написано, что если есть не по голоду, то сокращаешь свою жизнь( Вот эти цитаты мол «Все болезни от переедания» и т.д.
Получается подсознательно из-за этого страха, я когда ем что-то такое, я себя виню и ем как-то быстро, украдкой, а внутри конфликт... И тем самым хожу по кругу уже много лет... Переедания не заканчиваются практически никогда (я расцениваю за переедание это когда я ем без голода)
Получается одна половина меня рвётся к веганству, здоровой еде, а другая хочет есть все, жить без запретов и наслаждаться всей едой, но очень страшно заболеть страшными болезнями/износить раньше времени своё тело/ прожить недолгую жизнь(((
Я изучила огромное количество всякой литературы, видео и тд. Эта проблема все до сих пор висит в голове((( уже просто задолбалась и хочется поставить точку!(
С весом у меня все нормально, я никогда не была истощённое, слишком худой, анорексией не болела.
Подскажи пожалуйста, Машенька! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️ Буду рада хоть какому совету, может посоветуешь какую-то книгу или просто твоё видение ситуации 🤷🏻♀️💋💋💋 Заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО 🔥🔥🔥
К раку приводит все на свете, судя по исследованиям) Меньше читать нужно)
Ria Silver 💋
О! Есть у меня реальная "фишка" с "неправильной" едой (спасибо маме и массмедиа). Обожаю Pepsi Light! Серьезно, подруги мне её на день рождение дарят и моему счастью нет предела )) Если не проконтролирую, то могу 2 литра за вечер спокойно выпить.
Так вот. Наслушавшись всяких мнений со стороны об её полезности, я СТЕСНЯЮСЬ покупать её в магазине! Логика подсказывает, что всем насрать, а всё равно чувствую себя так словно я алкоголик со стажем, покупающий ящик водки на похмел.
Борюсь с этим, конечно. Если понимаю, что в причинах не покупки стоит это чувство, то пинками загоняю в магазин ))
Нужно специально ее покупать, чтобы страх ушел!) Я так боялась есть при других и стала просто специально ВСЕГДА при друзьях и родных есть))0
Специально? То есть каждый раз, как оказываюсь в магазине, и даже когда не хочется? И тебе это помогло?
Нет, конечно!))) Но когда хочешь, а боишься - покупай, откинув все мысли)
Я всегда старалась видеться с подругами и заранее не есть, чтобы поесть там десерт какой-то) А они ведь знали, что я была вечно на диете и ничего не ела))а так постепенно стала есть и все перестали на меня косо смотреть) не сразу, но всё же)
На самом деле пепси лайт это отличный способ есть и не толстеть, используются достижения пищевой химии. Мне даже печально, что я не могу получить от него столько же удовольствия, сколько от еды, которая содержит калории. ruclips.net/p/PLo5QwAM6HNwIKx1bNZ02UfaTdKZ2wefJW
немножко Кате Клэп подражаешь)
Вам виднее)
а чем? я вообще сходства не вижу...
я вот тоже) но ведь у каждого свои взгляды на людей, по этому всё возможно)
слишком много слов не по делу
+Арина Березкина бываааает