저칼로리 오리엔탈도 있어요 당류 적은거 어떠실까요~? 쿠팡에 많아요! 그리고 적당한 당류섭취는 괜찮아요. 아침에 두유랑 사과 이런식으로 당 섭취 해주시면 군것질거리도 오후에 덜 들어가더라구용? 냉동 블루베리도 몸에 굉장히 좋고 아침에 먹으면 좋아요! 당류가 아예 안 들어가게 되면 군것질 초콜렛 과자 등 엄청 땡기게 돼서 사전에 미리 막아둔다 생각 하시고 오전중으로 과일 섭취를 해봅시다! 😊
여러분들 안녕하세요~! 24년이 됐네요….. 나이도 한살 두살 먹다보니 정말 이젠 그만 먹고 싶어요.. 다들 새해 복 많이 받으세요! 이번 한해는 원하는거 다 이루시길 바랄게요 :) 저는 이번년도 큰 목표는 다이어트 끝내기 입니다. 다이어트 끝을 향해 달려가는 저와 함께해주세요..💖 이번주 내내 감기로 고생하다가.. 몸이 이제 좀 괜찮아져서 부랴부랴 영상 편집해왔어요. 다들 감기 조심하세요. 아푸지 마시고,,, 늘 행복만 하시길…… 여러분들.. 그리고 제가 구독자 1000명이 됐어요. 증말… 어찌 감사하단말을 드려야할지 ㅠㅠ 영상 봐주시고 구독도 해주셔서 정말 감사합니다. 다이어트 유튜버로 계속해서 나아갈 수 있는건 여러분들이 있어 가능한 일이에요. 정말 너무 감사드립니다. (다이어트도 더 열심히 해보겠습니다!) 그럼 다음 영상도 열심히 편집해서 들고올게요. 다들 안녕~!
과식했는데 아침점심 안먹어서 몸무게 안늘었다 다행이다 해놓고 떡이랑 고기 잔뜩 마라탕 해서 저녁으로 드시는거 보고 리얼로 헛웃음 나옴 😂
닭가슴살 소스에 당은 걱정하면서 허니버터칩 드시는건 뭔가요..?
이게 진자 모순 ㅠㅠㅋㅋㅋ
관리하는거죠.ㅎㅎ
개웃곀ㅋㅋㅋㅋ디핑소스 당분 거의 샐러드드레싱 당분10배잏첸데 디필소스는 필수임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구냥 오리엔탈소스 사서 쪼끔씩 뿌려드시는게 어떨까용? ㅜ 당 걱정 너무 많이 하시는데 그 정도는 괜차나요... 초콜릿에 당이 더 많을 것 같아용...ㅠ
당류 걱정되시면 군것질 먼저 끊으심이.. 소스에 있는 당류가 문제가 아닌 거 같은데요..
먹을때 샐러드에 소스한통 다 부어먹는 것도 아니고.. 소스는 솔직히 별 상관이 없어요
집 청소 깨끗하게 하시는 거 같아서 보기 좋아여
천천히 드세요....
빨리먹으면 포만감 별로 안느껴짐
30번씩 씹고 드세요...
그리고 소스닭가슴살당보다 초콜릿이 더안좋음 차라리 제로사탕하나 먹어요
제로라고 많이 먹지는❌️
샐러드에 드레싱 말고 요플레 뿌려먹어도 맛잇어요!! 저는 60칼로리인 딸기 요플레 뿌려먹고 잇어요!!
샐러드 드실 때 좀 맛이 강한 재료랑 드시는 것도 좋을 것 같아요 짭짤한 닭가슴살같은...저도 원래는 샐라드 진짜 못먹었는데 짭짤한 거랑 같이 먹으니까 드레싱없어도 꽤 괜찮더라고요
죄송한데 어떤일 하시는지 알수있늘까요? 경제적으로 넉넉해 보이고 집도 혼자사는 집 치고는 커보이고...
3주째 87-86kg 이사이만 왔다갔다... 그냥 유지어터로!!
옆집언니 같아여 너무 자연스럽고 귀여워요ㅋㅋㅋ구독하고가여
완벽한공부법은식탁과하나가되었군요ㅋㅋㅋ 새해복많이받으세요~
마라탕에 당면이랑 면, 떡만 빼도 살 빠지는 마라탕이에요....😅😅
샐러드 드레싱 올리브오일에 소금 후추만 뿌려도 그냥먹는것 보다훨씬 맛나요~
매일 지난영상보면서 기다리고 있어요~~
00:54 헐 이거 보고 넘 귀여워서 충격
통 닭가슴살은 퍽퍽해서 가슴살 스테이크로 드시는걸까요? 제가 알기로 스테이크나 볼 형태는 닭가슴살을 한번 분쇄시키고 가미하고 가공한거라 안좋아요 비살균제품이면 더더욱 안좋구요 피부트러블이나 큰일볼때 문제 생기기도 하더라구요 그냥 통살닭가슴살을 먹는걸 추천드려요
젓가락정보 알고싶어요!
수제 마라탕 양이 저의 수제 샤브샤브 양과 비슷하네요. 😋 저도 야채 어묵 한바가지 넣고 끓여먹거든요. ㅋㅋㅋㅋ
저칼로리 오리엔탈도 있어요 당류 적은거
어떠실까요~? 쿠팡에 많아요!
그리고 적당한 당류섭취는 괜찮아요.
아침에 두유랑 사과 이런식으로 당 섭취 해주시면 군것질거리도 오후에 덜 들어가더라구용? 냉동 블루베리도 몸에 굉장히 좋고 아침에 먹으면 좋아요!
당류가 아예 안 들어가게 되면
군것질 초콜렛 과자 등 엄청 땡기게 돼서
사전에 미리 막아둔다 생각 하시고
오전중으로 과일 섭취를 해봅시다! 😊
컬리에 유기농달수고구마 꿀맛이에요^^
비비드키친 소스써서 맛있게 드세용
저는 닭안심살로 먹고있어요! 훨씬 부드러워요
삼일만 굶어도 3키로 빠질거같은디
니 살 안빼봤지
3일 굶으면 3키로 진짜 빠지던데 ㅋ
@@user-gs1fl7iw9t 13키로뺏는데요…
여러분들 안녕하세요~!
24년이 됐네요….. 나이도 한살 두살 먹다보니 정말 이젠 그만 먹고 싶어요..
다들 새해 복 많이 받으세요! 이번 한해는 원하는거 다 이루시길 바랄게요 :)
저는 이번년도 큰 목표는 다이어트 끝내기 입니다.
다이어트 끝을 향해 달려가는 저와 함께해주세요..💖
이번주 내내 감기로 고생하다가.. 몸이 이제 좀 괜찮아져서 부랴부랴 영상 편집해왔어요.
다들 감기 조심하세요. 아푸지 마시고,,,
늘 행복만 하시길……
여러분들.. 그리고 제가 구독자 1000명이 됐어요.
증말… 어찌 감사하단말을 드려야할지 ㅠㅠ
영상 봐주시고 구독도 해주셔서 정말 감사합니다.
다이어트 유튜버로 계속해서 나아갈 수 있는건 여러분들이 있어 가능한 일이에요. 정말 너무 감사드립니다.
(다이어트도 더 열심히 해보겠습니다!)
그럼 다음 영상도 열심히 편집해서 들고올게요.
다들 안녕~!
24년 새해 목표로 PT 한달만 받아보시는거 어떨까요? 충분히 빼실 수 있으세요 100키로이상 나가시는 몸도 아니라 더 수월하실거예요
와 내가 하루먹는양을 한끼만에 해치우네
못빼시겟음 지흡 추천드립니다... 저도 지흡하고 나서 살찔까봐 안먹습니다 5년째 유지중입니당
마라탕나는 먹으면 만원도안나오는데...
손가락 통통한거봐,,,ㄷㅈ..;