Bhai ko 🙏 सर्किट ट्रेनिंग में स्टेशनों की संख्या आपके फिटनेस स्तर, समय और उपलब्ध उपकरणों पर निर्भर करती है। आम तौर पर: न्यूनतम स्टेशन: सर्किट ट्रेनिंग में कम से कम 6 स्टेशन होते हैं। यह शुरुआती स्तर के लिए पर्याप्त होता है, जहाँ प्रत्येक स्टेशन पर एक अलग व्यायाम होता है, जैसे पुश-अप्स, स्क्वाट्स, सिट-अप्स, आदि। अधिकतम स्टेशन: सर्किट ट्रेनिंग में 12 से 15 स्टेशन तक हो सकते हैं। उच्च स्तर या अधिक अनुभवी व्यक्तियों के लिए, यह संख्या 20 स्टेशनों तक भी जा सकती है, खासकर जब बड़े समूह या विविधता भरे अभ्यासों का समावेश हो। इसमें शामिल स्टेशनों की संख्या आपकी सहनशक्ति, फिटनेस लक्ष्यों, और व्यायाम के प्रकार पर निर्भर करती है। ज्यादा स्टेशन का मतलब है ज्यादा विविधता और ज्यादा चुनौती।
Fitness level: Beginners ke liye 20-30 minutes ka session effective hota hai, jabki advanced log isse 45-60 minutes tak extend kar sakte hain. Workout intensity: Agar high-intensity circuits kar rahe hain, to session chhota ho sakta hai, jaise 20-30 minutes. Moderate intensity sessions lamba chal sakta hai, jaise 45 minutes tak. Goals: Fat loss ya cardiovascular fitness ke liye, 30-45 minutes ka circuit training sahi hota hai. Strength ya endurance building ke liye, time thoda lamba ho sakta hai.🙏🙏
शारीरिक शिक्षा (Physical Education) में T-Test एक फिटनेस परीक्षण है जो किसी व्यक्ति की चपलता (agility), गति (speed), संतुलन (balance), और दिशा बदलने की क्षमता (change of direction ability) को मापने के लिए किया जाता है। इस परीक्षण में खिलाड़ी को "T" आकार में दौड़ना होता है, जिसमें वह तेजी से दौड़ते हुए दिशा बदलता है। T-Test का प्रक्रिया: एक सीधी रेखा में 4 शंकु (cones) को T के आकार में रखा जाता है। खिलाड़ी सबसे पहले सीधी लाइन में एक शंकु से दूसरे शंकु तक दौड़ता है। दूसरे शंकु पर पहुंचने के बाद, खिलाड़ी बाएं और दाएं दोनों दिशाओं में दौड़कर शंकुओं को छूता है। अंत में, खिलाड़ी वापस सीधी लाइन में अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौटता है। इस परीक्षण के दौरान खिलाड़ी की गति और दिशा बदलने की दक्षता को मापा जाता है। यह परीक्षण मुख्य रूप से खेलों में काम आता है, जहां तेजी से दिशा बदलने की जरूरत होती है, जैसे बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेनिस आदि।
Bhai is par Mai 1 sal pahle hi video bana diya tha कितने अभ्यार्थियों ने फॉर्म भरा है यू पी टीजीटी परीक्षा के लिए ruclips.net/video/MynuzQvAvLk/видео.html
Sir aapki evry video dekhti hu main..... please ek video iss pr bna dijiye ki ek TGT k teacher k liye padhane k alava kya kya kaam hote han training hoti hai ya nahi basic k teacher se kitni alag hai ye job etc 🙏🙏
Ji sir bilkul sahi Video me aapne hee kaha thaa kee joh bhi bataye tabhi bataya nahi otherwise aap itna samay nikal kar video hum log ko per day de rahe hai itna hee kya kam hai sir..
Nice vidio
🙏🙏🙏
Very helpful
🙏🙏🙏
Warm up
Kis question ka hai o no likh denge to mujhe ashani hogi uttar dene me 🙏
Jay hind sir 🎉
Jay hind bhai 🙏
Very helpful 🙏🙏
Bahan 🙏🙏
8 - 10 sir ji 🙏
🙏🙏🙏
Circuit training me 10-12 stations sir....
Bhai ko 🙏
सर्किट ट्रेनिंग में स्टेशनों की संख्या आपके फिटनेस स्तर, समय और उपलब्ध उपकरणों पर निर्भर करती है। आम तौर पर:
न्यूनतम स्टेशन: सर्किट ट्रेनिंग में कम से कम 6 स्टेशन होते हैं। यह शुरुआती स्तर के लिए पर्याप्त होता है, जहाँ प्रत्येक स्टेशन पर एक अलग व्यायाम होता है, जैसे पुश-अप्स, स्क्वाट्स, सिट-अप्स, आदि।
अधिकतम स्टेशन: सर्किट ट्रेनिंग में 12 से 15 स्टेशन तक हो सकते हैं। उच्च स्तर या अधिक अनुभवी व्यक्तियों के लिए, यह संख्या 20 स्टेशनों तक भी जा सकती है, खासकर जब बड़े समूह या विविधता भरे अभ्यासों का समावेश हो।
इसमें शामिल स्टेशनों की संख्या आपकी सहनशक्ति, फिटनेस लक्ष्यों, और व्यायाम के प्रकार पर निर्भर करती है। ज्यादा स्टेशन का मतलब है ज्यादा विविधता और ज्यादा चुनौती।
Sir koi acha sa teacher laiye ji TGT Art ki basic se taiyari karaye ❤❤❤
🙏🙏🙏
Sirji circuit training mein kam se kam time 30 minut ka hota hai aur jyada se jyada time 60 minut ka hota hai
Bhai ko jay Hind mera question trening me kitne station 🚉 hote hai
Fitness level: Beginners ke liye 20-30 minutes ka session effective hota hai, jabki advanced log isse 45-60 minutes tak extend kar sakte hain.
Workout intensity: Agar high-intensity circuits kar rahe hain, to session chhota ho sakta hai, jaise 20-30 minutes. Moderate intensity sessions lamba chal sakta hai, jaise 45 minutes tak.
Goals: Fat loss ya cardiovascular fitness ke liye, 30-45 minutes ka circuit training sahi hota hai. Strength ya endurance building ke liye, time thoda lamba ho sakta hai.🙏🙏
Thankyou sir ji
Sirji 10 se12 station hoty h
Warm-up play karne say pahle
🙏🙏🙏
Sir please answer bold na kiya jay
Bhai galti huee hai type karne wale se 🙏 next time sahi karenge
Sir sare sabject ke teachro ki selry braber hoti h kya
Ha bhai sab Teachar ki to hai
Ha bhai
7me dodging squT Suttle test but t test not sir
शारीरिक शिक्षा (Physical Education) में T-Test एक फिटनेस परीक्षण है जो किसी व्यक्ति की चपलता (agility), गति (speed), संतुलन (balance), और दिशा बदलने की क्षमता (change of direction ability) को मापने के लिए किया जाता है।
इस परीक्षण में खिलाड़ी को "T" आकार में दौड़ना होता है, जिसमें वह तेजी से दौड़ते हुए दिशा बदलता है।
T-Test का प्रक्रिया:
एक सीधी रेखा में 4 शंकु (cones) को T के आकार में रखा जाता है।
खिलाड़ी सबसे पहले सीधी लाइन में एक शंकु से दूसरे शंकु तक दौड़ता है।
दूसरे शंकु पर पहुंचने के बाद, खिलाड़ी बाएं और दाएं दोनों दिशाओं में दौड़कर शंकुओं को छूता है।
अंत में, खिलाड़ी वापस सीधी लाइन में अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौटता है।
इस परीक्षण के दौरान खिलाड़ी की गति और दिशा बदलने की दक्षता को मापा जाता है। यह परीक्षण मुख्य रूप से खेलों में काम आता है, जहां तेजी से दिशा बदलने की जरूरत होती है, जैसे बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेनिस आदि।
Hello sir
Tgt 2022 के सभी विषयों में कितना फॉर्म पड़ा है प्रत्येक के बारे में बताइए। और पिछले बार का कितना कट ऑफ गया है उस पर चर्चा करिए। प्लीज़
Bhai is par Mai 1 sal pahle hi video bana diya tha
कितने अभ्यार्थियों ने फॉर्म भरा है यू पी टीजीटी परीक्षा के लिए
ruclips.net/video/MynuzQvAvLk/видео.html
Sir aapki evry video dekhti hu main..... please ek video iss pr bna dijiye ki ek TGT k teacher k liye padhane k alava kya kya kaam hote han training hoti hai ya nahi basic k teacher se kitni alag hai ye job etc 🙏🙏
Bahan ko jay Hind 🙏 trening nahi hoti hai kuch subject math aur science ki trening sal me 1sec4 din ki hoti hai payment Jyada hai 🙏🙏🙏
@@Sportswitheducationarvindrai thank you sir 🙏🙏
Tichi test hai sir
Bhai is ke bare me mujhe koe jankari nahi 🙏
Sir sabse badi mistake yah hai kee typist ne Answer ko he bold kar ke highlight kar diya hai jisse kee answer saaf saaf pata chal raha hai..
Sahi kah rahe hai fir bhi kam chalu hai aap logo ko samajh me aana chahie
Ji sir bilkul sahi
Video me aapne hee kaha thaa kee joh bhi bataye tabhi bataya nahi otherwise aap itna samay nikal kar video hum log ko per day de rahe hai itna hee kya kam hai sir..
@@saurabhkumaryadav3926 bhai 🙏 aap lo 1 topic ho to bata de Mai soch raha hu ki 1-1 topic se question le kar chale 🙏 aap chote bhai hai ❤️