Очень понравилось твое видео! Я всегда весила 45 кг, что бы ни ела, вот просто в силу возраста и "генетики" была такой. Все девчонки ходили в спортзал, чтобы сбросить вес, а я чтобы набрать))) Но время идет... и недавно я обнаружила, что поправилась уже на 15 кг... сидячая работа, вкусная еда, отсутствие спорта, конечно, все это сказалось на внешности и здоровье. И меня тоже посетили те же мысли. Тем более, что у меня перед глазами пример моей бабушки! Она прошла войну, поздно вышла замуж, родила двоих детей, потом умер её муж, когда детям было 3 и 1 годик, она работала на тяжелой работе на заводе, бралась за подработки, и вообще жизнь была не сладкой. Но как она выглядела! Всегда стройная, подтянутая, гибкая, быстрая, да и за словом в карман не полезет) Умнейшая и привлекательнейшая женщина! Находила время и для спорта (когда все с работы ехали на автобусе, она шла пешком или занималась бегом, и это после работы!), утром вставала в 5 утра! Всегда следила за питанием (не нужно много денег, чтобы настроить правильную систему питания). Да, она не ходила в спортзал, не покупала дорогие крема, она сама делала что-то для лица из трав, делала маски. И в свои 60 она выглядела на 40 максимум и никогда не унывала (по крайней мере, я такого точно ни разу не видела)! Вот это сила воли! И все отговорки... про генетику, или что тяжело, что жизнь такая... это просто отговорки. Просто нужно поднять попу со стула и заняться собой и своим здоровьем. Оно только в наших руках, и даже в самых тяжелых условиях можно выглядеть красиво, ухожено и опрятно.
Кристи Арк Я сейчас точно уже не скажу, а спросить уже не могу. Из того, что помню. Утром просыпалась она в 5-6 утра, обязательно выпивала стакан воды (я один раз случайно заметила, она сказала, что каждое утро перед едой нужно обязательно выпивать стакан воды), потом занималась домашними делами, между делом до завтрака ела овощной салат, на завтрак кашу и чашечку кофе, в обед суп обязательно, иногда второе, грибы любила, днем пила чай без сахара, но с конфеткой (у нее всегда были разные конфеты, она и сама умела делать, и самодельные тоже были), вечером ужин (никогда не придерживалась правила, что нельзя есть после шести, ела примерно в 7-8 часов), на ужин тушеные овощи, рыба, куриные котлеты (не все сразу, разумеется)))... Спать ложилась рано, часов в 11. Она всегда ела хлеб, даже утром с кашей. Не думаю, что она от чего-то отказывалась в еде, но порции у нее всегда были как "для котенка". Например, если мы готовили домашние пельмени, она съесть десяток и нормально, а другая моя бабушка, более объемная, могла и 25 за раз приговорить))) Ну и плюс движение, очень энергичной была и всегда ходила пешком. Если я одну остановку скорее всего проеду... она могла и три, и четыре спокойно пешком пройти и хоть бы хны. Специально спортом не занималась, если только зимой лыжи любила.
Всё верно, ни в коем случае не стоит пускать свою внешность на самотёк. Видео мотивирует совершенствоваться и заниматься собой. Побежала качать пресс!!! Ты умничка)
Милая, Алёна. Совершенно случайно открыла этот ролик и не смогла оторваться. Я уже далеко не тётка, я уже БАБУШКА. Слушала твою философию и все время улыбалась...откуда же столько мудрости у такой юной девушки? Всё о чём ты говорила сущая правда, может быть я только некоторые некорректные слова заменила бы, но мысли правильные. В 58 лет я начала заниматься йогой, выросла на три сантиметра, истончила свою талию на 5 сантиметров и т.д. Но к этим годам я пришла ни "тёткой" как ты выразилась и не старой рухлядью. Мой принцип: работать над телом и душой - всегда - не покладая рук, пока ты живой. Прочитать все комментарии нет времени, тороплюсь в фитнес-клуб, но вечером всё прочту обязательно.
Алена,у тебя очень здравые рассуждения и цели!Желаю тебе как можно дольше оставаться вдохновленной этими мыслями.Я тоже пришла к подобным умозаключениям пару лет назад и начала активно собой заниматься(питание,спорт и т.д.)И самый парадокс в том,что после того,как я начала вести здоровый образ жизни,надо мной начали стебаться именно мои знакомые-"тетки",отпуская колкости в адрес моих ежедневных пробежек,бассейна и системы питания.Комплименты я получаю только от малознакомых или вообще незнакомых людей.Мне,конечно,плевать на все колкости.Но факт остается фактом:на постсоветском пространстве большая часть женщин "за 30" выглядит ужасно.Живут по принципу:"И шо,шо я толстая?!Я 2 детей родила.Миссия выполнена.Муж просто обязан любить меня такой!".Волею судеб я живу на 2 страны-Беларусь и Германия.Так вот в Беларуси большинство женщин прекращают следить за собой после 30,а в Германии только начинают.Немки может и не красавицы,но у большинства из них хорошие,подтянутые фигуры и достойный внешний вид.Сестре моего мужа 51 год,но выглядит она моложе многих моих одноклассниц(мне 32).Моему свекру 74 и он каждый день проплывает по 3 км в бассейне,плюс велосипед и т.д.Свекровь в свои 72 тоже не отстает от него.А у нас мои бабушки-дедушки в этом возрасте уже лежали прикованными к постели.Как-то сумбурно я написала...Но мысль моя такова :"Девочки,полюбите себя!"
Лучший критик - это вы сами, если вы довольны своим отражением в зеркале, то ни одна душа не испортит вам настроение. Я тоже из РБ. Делая пробежки очень часто слышу комментарии в след....такое чувство как-будто я иду и играю на трубе а вот если человек идет и курит то на его и внимание никто не обратит. Не доросли мы до Германии, к сожалению
Насчет пожилых людей которые превратились в развалюх, так это надо сказать спасибо - своему государству, многие из них тяжело работали физически всю жизнь и к старости пришли бедными и больными. Живут на копейки и не могут получать нормальное медицинское обслуживание. Их выжили как лимон и выкинули. Все согласятся, что в нормальных странах старики выглядят намного лучше, путешествуют и ведут достойную жизнь.
Законы природы еще никому не удалось отменить. Ткани со временем деградируют и каждая без исключения девушка превратиться в тетку, а затем в старушку. Посмотрите, что сделало время с богинями и красавицами прошлого. Нас вами ждет примерно та же участь. Все чего мы сможем добиться, прилагая массу труда и усилий, это хорошо выглядеть ДЛЯ СВОЕГО ВОЗРАСТА. :)
Ты права на все 2000%!!! Я за работу над собой однозначно!!! спорт.. питание.. уход ежедневный за своей внешностью!!! тетка- не за горами))) так что нужно бежать от этого образа как от огня!!! их и так кучи. Не хотелось бы слиться с ними в одно целое. Серое целое не приглядное))) спасибо за видео!!! Пошла к своей штанге!!!!!
Главное чтобы желание не угасло, у самой такое было - вот,буду заниматься,вот прямо сейчас, а через неделю уже и не вспоминала об этом. Пока не пришли похожие мыслишки, как и тебе. Вроде и толстой не была, но было даже тяжело по лестницам ходить, за полтора года потихоньку сбросила 12 кг.,теперь только поддерживаю форму. И у всех, кто действительно хочет все обязательно выйдет!
Очень правдивое видео! Спасибо большое. И многие парни запускают себя и становятся МУЖИКАМИ, не мужчинами, а мужиками с пивным брюхом, усами и в грязной майки. ((((((
Оооо,точняк!Беременные 20-25 летние "мужики"-это жесть!И каждый,подчеркиваю КАЖДЫЙ из них считает себя просто Аполлоном (или Апполоном.Не знаю,как правильно пишется).
Есть еще оборотная сторона медали. Сколько раз на улицах встречала стройных бабушек, которые из разряда - сзади пионерка, спереди пенсионерка. Они настолько боятся своего возраста, что одеваются как подростки. Со стороны это смотрится смешно и дешево.Так что самоограничения и занятия спортом дают свой результат, но о возрасте тоже бы не мешало забывать.
А мне нравится это иногда))) В Бельгии в Валонийской части женщины могут так вырядиться в 60-70, джинсы с толстовкой, на которой или британский флаг или РАМОНЕС какие-нибудь, волосы с цветными прядями и даже мини-юбки, цепочкои на щиколотке, крупная бижутерия и т.д. Я сначала осуждала даже)))) А потом поняла, а почему "нет"?? Может, она всю жизнь 150 КГ весила, или муж ей запрещал все....и вот она только теперь оторваться может!!!)))) ИЛИ просто у нее все еще молодость в душе... Нравится, как Люда Флорида и Ольга БРУКМАН рассказывали о стиле американцев и о том, что некоторые в пижаме в супермаркет, да еще и с бигудями идут)))) КАК КЛАССНО знать, что ты хоть кастрюлю на голову надеть можешь и тебя НИКТО НЕ ОСУДИТ!!!))))
актриса Татьяны Васильевой в интервью сказала, что часто ездит в метро, разглядывает женщин своего возраста (она 1947 г.р.) или даже моложе и с ужасом думает: "вот и я могла бы так выглядеть, если бы не держала себя в ежовых рукавицах" она не скрывает, что делала операции на лице, но стройную фигуру, как показывает опыт людей, не ограниченных в средствах, никак иначе, кроме как самодисциплины, удержать нельзя морщины и многие другие возрастные изменения неизбежны, ничего с этим сделать нельзя - так и не надо печалиться, время все равно возьмет свое, сколько бы усилий и/или денег в это не вкладывать, но очевидно же, что обрюзгшая фигура, заплывшие глаза, огромный живот, колхозный стиль одежды и старческое брюзжание в обязательный пакет не входят
Как хорошо что я в спортзал записалась на 1.5 года) Посмотрев видео,решила что не зря все таки сэкономила на косметике и купила абонемент. Надеюсь что изменю свое тело и улучшу здоровье! Желаю тебе удачи,Ален ,в тренировках и питании =)
Полностью согласна. Красота - это адский труд, и чем старше становишься, тем сложнее и сложнее становится. Но все реально, и лучше заранее подумать о том, как вы хотите выглядеть через 10-20 лет и т. д. Я работаю над собой постоянно и нет предела совершенству.
+MBeauty M если это такой адский труд на кой черт оно надо? Чтоб мужчинам было приятней? А себе когда делать приятно? Вам нравится страдать? Бог терпел и нам велел?
Надежда Власенко, эээмм на кой черт? Ну как бы я для себя же и стараюсь, а не для кого-то. Я не хочу когда мне стукнет 50 иметь проблемы со здоровьем, кожу как у шарпея, и лицо засохшего изюма. Мне хочется оставаться здоровой, активной и энергичной. Не хочу превращаться в брюзжащую старуху. Этот труд над собой я расцениваю как инвестицию в свое же здоровье и долголетие. Почему вы думаете что я страдаю? ))) Знаете есть поговорка no pain - no gain? Я полностью с ней согласна, чтобы что-то получить нужно приложить какие-то усилия. Да и вообще я получаю удовольствие от процесса, а не сосредотачиваюсь на результате. Результат - это приятный бонус )))
Спасибочки огромнейшее за видео!!! Как раз думаю над этой темой, и тут увидела твое видео. Мне 27, и как раз начинаю на себе видеть результаты отношения к своему телу "по умолчанию". Решила менять ситуацию уже во время просмотра видео - втираю масло в ногти, присела 20 раз уже))) Молодец, ты реально мотивируешь, люблю твои видео!
Алён, молодец! :) Хорошо, что подняла эту тему! Я согласна полностью - до 25 лет совсем не осознаёшь , что время то идёт, а ты не молодеешь... а вот потооом! .....)) Так что нужно брать себя в руки и не расслабляться! )
Алена, твои речевые обороты меня убивают)))))) очень круто!)) Молодец, отличную тему подняла) мне 22 и после рождения ребенка с тоже наблюдаю изменения, и порой не в самую лучшую сторону, и все недочеты из юношества начинают вылезать мне боком. Начиная от неправильно питания, заканчивая испорченной кожей от раннего использования не качественной косметики. По-этому полностью поддерживаю, девчонки, задумайтесь, и начинайте действовать заранее!) Спасибо за мотивирующее видео)
На середине видео встала и сделала зарядку))) Благодарю за видео, хоть кто-то об этом сказал вслух!!! Я про этих тёток мужу говорю всегда....и что сестра у него тётка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Хотя моя ровесница, а меня все тощей называют..)))))ха-ха-ха завидуют!))) ЗАВИДУЙТЕ!!!! Я с тобой, АЛЁНОЧКА!!!!! Мне 32, но даже девушки делают удивлённые лица, я бы сказала удивлённо-недовольно-завистнические лица!!! Типа думали, что мне 26,27....ну край!!! Спорт наше всё, позитивное мышление и спорт!!!!!! Сыну 6 лет, а я стройняшка....знаете какой кайф, девочки не ленимся, наша жо...а в наших руках!)))))Всего тебе Алёна самого позитивного!!!
"Едят все, что не приколочено "))))))) полностью мои мысли! Сама стала задумываться об этом всем и пришла к таким же неутешительным выводам. А еще, если внимательно присмотреться, то со временем " тетки" становятся похожими на мужчин их же возраста. Короткие стрижки.., только в мужскую одежду одеть и все смешалось: кони, люди...(( а еще я смысл жизни нашла!)))рассказала подруге, она поддержала! И он не в детях!!!!!
Спасибо за видео! Я раньше периодически делала зарядку на почти все упражнения, которые знаю. И была очень выносливой. Теперь мне совсем не хочется делать зарядку, хотя у меня очень напряженный график. Работаю преподавателем, и все время на ногах. Стала с возрастом прибавлять в весе. Если раньше весила 50 кг, то теперь вешу 60 кг. Чувствую себя довольно хорошо. Но энергии уже меньше, чаще устаю. Ваше видео меня сподвигло на то, чтобы снова делать дома зарядку.Надеюсь, что у меня прибавится оптимизма. Возможно, спорт и настроение действительно связаны.
Умничка Алена, очень верное умозаключение! С удовольствием буду смотреть последующие видео в подобном русле и сама мотивироваться твоим примером! успехов тебе в преображении!)
В свое время я как и многие девушки тоже начала думать о том как же не превратиться в тетку) и одна мысль о том, что моя красота и обаятельность может в скором времени исчезнуть я начала искать для себя варианты самосовершенствования. На мой взгляд от нашего питания зависит результат как мы выглядим и поэтому я решила кардинально пересмотреть свое питание и это реально дало мне массу пользы (я исключила красное мясо и мучное). Второй момент который мне помог это йога, не скажу, что я стала усиленно заниматься йогой и гнуть свое тело до изнеможения), но я нашла для себя несколько упражнений на основе йоги которые я стараюсь делать несколько раз в неделю. Это действительно помогло мне приобрести более гибкое стройное тело и мое настроение улучшалось после этих занятий, что не мало важно). Плюсы ко всему тому, что я перечислила это конечно же никогда не забывать мыслить более позитивно и стремиться совершенствоваться в любом возрасте как физически так и духовно. Спасибо за твои видео и мысли которыми ты делишься!
Алёна, ты кладезь прикольных фраз и отчебучивания смешных оборотов речи)))))))))) я смотрю видео и просто смеюсь...уверена, что ты можешь поднять настроение любому человеку за пару минут))))))))) а сказано всё очень правильно...сама задумываюсь о своём уже шатком здоровье и виде в свои-то 28 лет....и вообще ужасно грустно, что скоро 30летие приближается....а я всё думаю, что мне ближе к 20-ти....а уже к 30-ти!!!! не верится...время летит!!! уже у меня кости хрустят..зрение село..то там то сям что-то да побаливает...развалюхой иногда себя чувствую)) а иногда, вроде, ничего...в спортзал с мужем ходили пару месяцев, да как-то нецеленаправленно....надо заняться собой..вообще у меня 3 цели есть: 1. подтянуться, мышцы укрепить все. 2. укрепить волосы (выпадают, и вообще их маловато), 3. начать делать что-то с лицом...потому что морщины под глазами начинаются, по-моему..
Видео прям о наболевшем)) Я тоже спохватилась, что если буду и дальше просиживать все рабочее и нерабочее время ничего хорошего из этого не выйдет. Занимаюсь, качаю пресс-в день когда позанимаюсь гордость переполняет за себя))и еще стала в календарике отмечать свои "победы" над ленью:))тоже помогает не расслабляться:) а самый главный мотиватор, лично для меня, просмотр групп вконтакте где девчонки делятся своими результатами. Кааак насмотрюсь)) так сразу готова на подвиги, доказать себе, что я тоже могу! Удачи тебе в тренировках:)
А мне 52, стараюсь показывать пример всему фитнес клубу. Многие думают, что это от природы. Нет, не от природы, это питание и постоянные тренировки и ещё много чего. Смотрела, как вы, Алёна уплетали булки с Ксюшей и думала то же самое.
Алён, мне пару дней назад исполнилось 24 и я настолько заморочена на этой теме, что пипец! Через год планирую гиалурон, ибо сухая кожа. Стараюсь более менее регулярно ходить в тренажерку, но не всегда выходит из-за работы, но я стремлюсь))) Вообще поняла, что чем старше становишься, тем серьезнее макияж, ибо ты уже не пЭрсик, очень видно, что не выспалась, или выпила много воды перед сном. Короче, это моя любимая тема))))
Отличное видео! Мне кажется работать над собой надо в любом возрасте, никогда не бывает поздно! Держи нас в курсе своих, изменений и планов:) очень будет интересно - может какой распорядок дня ( спорт, еда и т.д.) Лично я конец каждого месяца составляю план на следующий месяц, какие занятия, какая еда, какие врачи и осмотры и все в таком духе, смотришь на план и понимаешь, что надо! А без плана, ниче не надо и так потянет, а потом ужасаешься:)))) так что молодец, поддкрживаю!
Алена как хорошо, что ты подняла эту тему. С училища я слышала "беременная". Все никак не разрожусь.... Я никого не принуждаю смотреть на меня.... До сих пор некоторые сердобольные покупательницы спрашивают кого я жду... а мне все равно... Я гордо ношу свой животик, не щипаные брови и не крашенные ресницы.... Я вообще не пользуюсь косметикой, никакой... И при этом мне дают на 5-7 лет меньше... Тетка, НеТетка.... Главное, то что внутри... Что ты можешь дать окружающим... Радость, эмоции, доверие... На сколько ты хочешь ЖИТЬ... На сколько ты открыта, откровенна... Сегодня у мой подруги ДР, Я в первые услышала от нее как она ценит мое присутствие в ее жизни, для меня ЭТО дорого... А мнения проходящих мимо людей пусть идут рядом с ними, мимо....
Молодец, Алёна! Главное, чтобы из этого порыва получился образ мышления на всю жизнь. После родов меня посетили такие же мысли, и я взялась за своё питание и образ жизни. Похудела на 13 кг только засчёт правильного питания (не признаю голодовки, разгрузочные дни, диеты) и вешу сейчас в 32 так же, как и в 20 (тогда я себе очень нравилась))). У тебя всё получится, главное иметь пример перед глазами и веру в себя.
Смотрю уже третье видео. Ничего сакраментального, но вы очень умная девушка и мне нравится ваш словарный запас. Вижу себя в прошлом, с кое-какими отклонениями (женские темы мало интересовали). Приятно, что молодёжь ещё не совсем разучилась вдумчиво относиться к жизни. Так держать!
Огромное спасибо за видео)) Когда проходит время и ты ведешь правильный образ жизни, занимаешься спортом это становится в кайф:)) Единственная моя ошибка, что я резко перестала есть все вредное, сладкое (у меня бывали срывы, приступы обжорства). Все таки нужно постепенно урезать и убирать из питания все вредности к которым привыкаешь.
Аленка, умница, видео замечательное. Многие мои знакомые уже давно тетки, что сзади - что спереди, причем совсем не обременены кучей детишек и проблем. так что тут дело в самой себе - как себя ощущаешь и держишь - так и будешь выглядеть. требовательной надо быть к себе, и окружающие будут офигевать от твоего внешнего вида и биовозраста.
Очень рада, что ты подняла эту тему! Женская природа штука коварная, не успеваешь мяукнуть уже весишь тонну, и трудно поверить что это вообще ты. Вес, спорт, питание - это необходимо контролировать. А еще есть такая вещь как роды)) после них вообще понятие 'загруженности' это совсем другое, чем от работы! И держать себя в форме - это насущная необходимость, ведь и муж смотрит и ребенок пример берет, и спина болит, тк постоянно буквой зю.. И еще на тебя, Аленушка, осень хорошо повлияла поездка в Мск и общение с Ксюшей)) ты хорошеешь на глазах, приятно смотреть!
В прошлом месяце мне исполнилось 26! и, действительно, сейчас становится все сложнее выглядеть так "легко" как в 18! начала бегать по утрам, делать какую-то разминку, по вечерам кручу обруч, поменьше сладкого, жирного, соленого, мучного, побольше овощей и фруктов! и не будем мы тетками! на самом деле все не так сложно! главное, не лениться!
Следить за собой нужно всегда, и главное быть здоровой изнутри, тогда и внешне это будет заметно. И любить себя, какая бы ты ни была, с какими либо недостатками внешними и быть уверенной в себе
Я задумалась об этом пол года назад. И в свои 22 наконец-то стала больше задумываться о том, что я Девочка! И вместе с этим задумываюсь о том, как мое настоящее отразиться в моем будущем. Спасибо тебе за еще большую мотивацию!
Даа, Алена вот это тебя шибануло мыслью по голове :)) Прям всё видео "тетка, тетка, тетка...." Думаю, ну? где? где конкретные предложения? Давайте начнем делать что-нибудь, мы согласны...А оказывается у тебя просто шок случился и нужно было выговориться для начала :) Я с тобой согласна, надо начинать уже спортом заниматься и т.д. Тоже раньше никакими кремами для кожи глаз особо не пользовалась, а сейчас присмотрелась, а морщинки то мелкие уже наметились, уже пора всякие масла и т.п. регулярно использовать.
Я раньше (как и все юные) немного с чувством превосходства смотрела на оплывших и обрюзгших женщин. А потом и сама поняла, что "гравитация не дремлет", а лень оборачивается обрюзгшим телом. Для себя я определила начальный фронт работ, чтобы не впасть в депрессию: живот, Крылья на предплечьях и бульдожьи желваки на подбородке. А там и все постепенно охвачу. Не обязательно ходить в фитнес-центр, чтобы делать необходимые упражнения. Сейчас любая физкультура доступна, главное задницу оторвать от сиденья. У меня есть знакомые, которые сами звали меня в спортзал "за компанию", а потом сами же и не шли, потому что "не в чем, не купила новые штаны, кроссовки старые, плохо себя чувствую, уборку надо сделать, завтра на картошку"....и т.д.
Алён, прям видео для меня в тему в тему) тоже недавно думала об этом, также считала, что всегда буду супер молодой и все такое, а смотришь по сторонам, и понимаешь, что все эти тетки тоже когда-то были милыми и молодыми, и от этого факта жуть берет. Но если сейчас начать, все будет хорошо) Срочно собой заниматься! Офигенное видео, спасибо)))
Полностью поддерживаю, Алена:) Я уже давно купила абонемент в тренажерный зал, стараюсь следить за питанием, бегаю по утрам вокруг дома. И самое, пожалуй, главное это получать от всего этого удовольствие:)
Алена,какую хорошую тему ты подняла!!!! Тоже в последнее время стала замечать ,что 30 лет и фигура плывет, и уже в внешность надо вкладывать и бороться за нее!!!!
Аленка, люблю тебя! Такой позитив))) И полностью с тобой согласна. В свои 26 лет тоже поняла, что как раньше не прокатит и нужно заниматься собой, иначе можно испортить все, что было дано природой.
Оооо! Это превращение занимает мои мысли и поступки последние 1,5-2 года) Я поддерживаю твою инициативу полностью. Но от себя могу сказать: чрезмерные физические нагрузки приводят к тому, что тело требует больше питания, поэтому тут важно правильно определить "дозу спорта"; неправильный образ жизни - это вредная привычка, резкий отказ от которой сопровождается откатом назад, поэтому перемены надо мягко вводить, неустраивая шок своему организму и психике. Удачи, с интересом буду ждать тематических видео!
Читала давно , в книжке ,такой постулат - запомнила навсегда ))) ЧЕМ СТАРШЕ ЖЕНЩИНА , ТЕМ УХОЖЕННОЙ ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ! Добавить нечего . Спасибо , за видео .
очень полезное видео для девушек после 25ти, как раз то время когда надо заботится о себе особенно тщательно, чтобы не превратится в тетку))))) Спасибо Алена! Я недавно как-раз тоже снимала видео о том, как заставить себя заниматься спортом)))
Алена, спасибо за видео! :) Мотивируешь! Купила годовой абонемент в фитнесс-клуб, сначала ходила, а теперь через пол-года уже лень оторвать пятую точку и заставить себя пойти и позаниматься. Блин, надо уже сходить, подготовить фигуру к лету :)
Я тоже думала,что хорошо выгляжу..........пока не пошла покупать курточку для дочки, продавец говорит :ДЛЯ ВНУЧКИ ПОКУПАЕТЕ?Жесть!!!И я тоже поняла, что иду неправильной дорогой(((
И ты на правильном пути! И не надо думать о "мягком завтрашнем дне")) просто создай себе план и действуй, живи этим и незаметно для тебя это превратится в стиль жизни и возможно даже будет приносить удовольствие, главное в начале не сломаться, дальше будет легче
Алёна,молодец! Спасибо за видео) Прям ,прочитала мысли)) Видимо ближе к 30-ти каждая девушка начинает задумываться на такие темы и обнаруживать в себе не очень-то приятные изменения.Думаю глупо терять голову и во что бы то ни стало косить под тинейджера, ведь не обязательно быть вечной девчонкой.Главное не упустить момент и превратиться из привлекательной девушки ,в шикарную женщину,а не в потасканную тетку)))Ведь не стыдно назвать возраст,если ты выглядишь не хуже,а может и лучше чем 20 летние девушки. У меня всегда вызывают уважение женщины ,которые с возрастом становятся только краше))Все -таки с годами привлекательная внешность становиться собственной заслугой и достижением,а не подарком природы как в юности.
Алена, невероятно смешное видео на такую грустную тему. Успехов тебе! Если ты признала, что превращаешься в тетку, это уже половина дела. Все получится!
Привет, Аленушка! Хочу сказать, что я тоже в 25 начала задумываться об этих вопросах (сейчас мне 26). Заметила и то, что полнею, и хруст, и обвисание(( В юности я занималась спортивной гимнастикой, все было идеально, потом сидячая работа и все( Правда пока все это еще некритично, но на себе любимой всегда заметнее, мы же себя до мелочей видим! И я твердо решила, что не хочу так, решила наладить питание и возобновить занятия спортом (фитнес, танцы), хоть и тяжело иногда после работы. Спасибо большое за видео, вижу, что не рано об этом задумалась!
Какая ты молодечик! Главное не давай угасать этому стремлению не запускать себя ) Физические нагрузки, здоровое питание и натуральный уход реально хорошо работают! Могу дать небольшой совет - не вдавайся в крайности. Если раньше не занималась спортом и ела все без разбору, то не надо загружать себя каждый день тяжелыми нагрузками и есть одни фрукты и овощи. Ты так долго не протянешь и махнешь на все рукой )
Этот макияж тебя так освежает, очень понравился! А насчет обвисания - я могу посоветовать идти в бассейн, все хорошо подтягивается (если плавать не медленно, а настолько быстро, насколько можешь)
надо срочно снять видео ответ, тема животрепещущая, в вкратце - я, конечно же, за уход за собой и работу над телом, дабы не "обабеть", как я это называю.. Алёна, ты молодец, надо людям глаза открывать на то, что полнение с возрастом - это не есть норма и "так-пусть-и-будет"...
Аленка, молодец, ты на правильном пути! Как мне все это знакомо, раньше ела сколько хотела и что хотела и не знала, что такое целлюлит и лишний вес, а теперь смотрю, за год 5 кг набрала, вроде немного, но если продолжать в том же духе, то что будет со мной дальше? Волосы уже не те, что были раньше, хотя никогда особо за ними не ухаживала, так как от природы были красивыми. Понимаю, что нужно начинать что-то менять в жизни, но как же тяжело для меня менять свои привычки и лень преодолеть.
Моей сестре 25 и она уже превратилась из красивой стройной девчонки в тётку. Она уже почти 3 года в браке и как-то очень сильно резко "обабилась". Не знаю как ей сказать помягче, что б она занялась хоть немножечко собой. Все мои попытки о чём-то ей намекнуть воспринимаются в штыки. Знаю, звучит глупо но из-за вот таких примеров мне не хочется замуж(
UColibri про видео я подумала в первую очередь, но потом поняла что это её ни на шутку разозлит. Вот к примеру я ей намекаю про её не очень хороший внешний вид, а она так начинает злиться и орать, что я ей просто завидую потому-что она замужем, а я нет (у нас с ней разница 2 года). И после этих слов мне ей действительно нечего ответить, т.к. если человек считает главным своим жизненным достижением это "я вышла замуж", то у меня аргументов 0.
The Lana's World А ещё в качестве аргумента выдвигают и детей(хочется юморнуть :-У меня двое детей!И,что ты их съела?.Женщина в любом возрасте хочет выглядеть моложе и стройнее.Есть примеры когда люди рожают детей и выглядят хорошо и фигура не портится,но это труд и великий.Заниматься надо и до родов и особенно после.И у любой получится,но лень родилась раньше и такие женщины готовы оправдывать свою неухоженность чем угодно,но палец о палец не ударят чтобы начать тренироваться.
Алёнушка) молодец, что наконец-то заметила и задумалась об этом.. Чем раньше, тем лучше.... Это ты ещё не рожала ни разу.... А рожавшим вдвойне тяжелее..
Классная тема, Ален!мне в некотором смысле повезло, я была долго совсем худющей и расцвела лишь лет в 25)..Сейчас почти 34, а у меня стройная весьма привлекательная фигура, НО!!Сейчас я замечаю, что, если я бросаю спортзал( а хожу я в него лет с 23, правда лишь 1 или 2 раза в неделю), то сразу начинаю набирать в проблемных местах, причем это за месяц уже видно, чего раньше не было! И я тоже четко поняла, что то, что я всегда ела все, что хочу и могла лишь разок в неделю позаниматься спортом, этого уже совсем недостаточно! КАРАУЛ) ...Тоже и с лицом- бессонная ночь или алкоголь творят страшное на следующий день, а то и два!! тогда как раньше было пофигу! НУ УЖ НЕТ!!!Я БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ВМЕСТЕ С ТОБОЙ!
ААА а я видела тебя в маршрутке 77,ты вышла на галереи! я так была рада тебя увидеть,аж хотелось крикнуть,что я тебя знаю,Аленка. В жизни,ты краше и стройнее и вообще супер!
Ох, Аленушка, истину глаголишь, все девушки после 25 начинают замечать изменения не в лучшую сторону))) И я не исключение. Стараюсь сейчас следить за своим питанием, заниматься спортом (получается нерегулярно, но какие-никакие результаты есть - выносливость значительно увеличилась), ложиться спать хотя бы до часу, сократила количество алкоголя).. сложно это всё мне дается, но что поделать))) так что твои видео будут очень в тему
Алена, твои видео такие мотивирующие! Вроде бы ничего такого не говоришь- обидного или брезгливого, но почему то сразу захотелось живот- пухляшь втянуть! Сто лет собиралась записаться в спортзал... Если сегодня дойду до спортзала- это твоя заслуга))))
У кого большая сила воли - тому это не грозит. К сожалению, пока жаренный петух не клюнет многие не начинают что-то с собой делать. Вроде пролазишь в дверной проем и нормально)))
Молодец, Алёна! Согласна полностью с твоими рассуждениями! Надо за собой следить, следить за храмом своей души! От хорошего внешнего вида ооочень меняется качество жизни!!!
Ю Лиана а то "Худина" - сойдет за нормальную фамилию.. а вот немного татарских имен, которые "чем-то схожи": РАБИГА РАВИЛЯ РАВИЯ РАГИДА РАГИНА РАДЖИБА РАДЖИЛЯ РАДЖИХА РАДЖИЯ РАДИНА
Ален, главное, чтобы была стимуляция хорошо выглядеть. Неважно - какая. Ради чего-то или кого-то. Тогда и легко себя держать в форме, даже радостно (когда будешь видеть результаты). Сама прошла через это, теперь дочь "самомотивируется")))) Здесь и питание, и 1.5 литра воды в день, гоммажи, скрабы, хорошие кремы, очистка организма, творог в невероятных количествах))), уход за волосами, движение, позитив и т.д. На носу второй ребенок, выглядит на 18. Уважаю её, уважаю всех девчонок, которые не обабились, ведут жесточайший бой с временем... А давай - мы, подписчики будем твоим стимулом!?))) Как "на миру" да под приглядом захочется стать статуэткой!))
Ален, согласна полностью. Мне вот скоро 30 стукнет и помаленьку замечаю изменения. Где-то уже с 27 начала портиться фигура, пошла заниматься фитнесом, и очень даже неплохо все подтянулось. А ради молодости кожи бросила курить. Ну и всякие маски с глинами и минералами использую, чтобы ее питать. Витамины пропивать хорошо весной. Ну и конечно же, правильный режим, прогулки на свежем воздухе, подвижность очень помогают чувствовать себя бодрой. Из мяса ем только курицу, рыбу - умеренно. Основной упор на овощи и фрукты. Правда, каюсь, люблю сладкое и соленое. Еще йога здорово помогает сохранить здоровье и молодость. Занималась затха-йогой, надеюсь к ней еще вернуться. Таковы мои рецепты на сегодняшний день.
Привет, Алена! Хорошее видео... Очень многих женщин молодого возраста старят мешки и темные круги под глазами, появляющиеся по разным причинам... Как относишься к операции по блефаропластике век? Спасибо.
про 4 и 5 измерение - ржала минуту, про "есть все что не приколочено" - еще 2 минуты)) а потом еще "жаба на прогулке" добила))) а про резонанс по телу от ветки - это вообще гениально)))))) короче, спасибо, давно так не смеялась! )))) видео полезное, заставляет задуматься
Очень понравилось твое видео! Я всегда весила 45 кг, что бы ни ела, вот просто в силу возраста и "генетики" была такой. Все девчонки ходили в спортзал, чтобы сбросить вес, а я чтобы набрать))) Но время идет... и недавно я обнаружила, что поправилась уже на 15 кг... сидячая работа, вкусная еда, отсутствие спорта, конечно, все это сказалось на внешности и здоровье. И меня тоже посетили те же мысли. Тем более, что у меня перед глазами пример моей бабушки! Она прошла войну, поздно вышла замуж, родила двоих детей, потом умер её муж, когда детям было 3 и 1 годик, она работала на тяжелой работе на заводе, бралась за подработки, и вообще жизнь была не сладкой. Но как она выглядела! Всегда стройная, подтянутая, гибкая, быстрая, да и за словом в карман не полезет) Умнейшая и привлекательнейшая женщина! Находила время и для спорта (когда все с работы ехали на автобусе, она шла пешком или занималась бегом, и это после работы!), утром вставала в 5 утра! Всегда следила за питанием (не нужно много денег, чтобы настроить правильную систему питания). Да, она не ходила в спортзал, не покупала дорогие крема, она сама делала что-то для лица из трав, делала маски. И в свои 60 она выглядела на 40 максимум и никогда не унывала (по крайней мере, я такого точно ни разу не видела)! Вот это сила воли!
И все отговорки... про генетику, или что тяжело, что жизнь такая... это просто отговорки. Просто нужно поднять попу со стула и заняться собой и своим здоровьем. Оно только в наших руках, и даже в самых тяжелых условиях можно выглядеть красиво, ухожено и опрятно.
золотые слова.. пожалуй сохраню себе и буду перечитывать каждый раз когда мне будет лень что -либо делать)
Интересно, а какое питание по жизни у Вашей бабушки? Поделитесь, пожалуйста
Кристи Арк
Я сейчас точно уже не скажу, а спросить уже не могу. Из того, что помню. Утром просыпалась она в 5-6 утра, обязательно выпивала стакан воды (я один раз случайно заметила, она сказала, что каждое утро перед едой нужно обязательно выпивать стакан воды), потом занималась домашними делами, между делом до завтрака ела овощной салат, на завтрак кашу и чашечку кофе, в обед суп обязательно, иногда второе, грибы любила, днем пила чай без сахара, но с конфеткой (у нее всегда были разные конфеты, она и сама умела делать, и самодельные тоже были), вечером ужин (никогда не придерживалась правила, что нельзя есть после шести, ела примерно в 7-8 часов), на ужин тушеные овощи, рыба, куриные котлеты (не все сразу, разумеется)))... Спать ложилась рано, часов в 11. Она всегда ела хлеб, даже утром с кашей. Не думаю, что она от чего-то отказывалась в еде, но порции у нее всегда были как "для котенка". Например, если мы готовили домашние пельмени, она съесть десяток и нормально, а другая моя бабушка, более объемная, могла и 25 за раз приговорить)))
Ну и плюс движение, очень энергичной была и всегда ходила пешком. Если я одну остановку скорее всего проеду... она могла и три, и четыре спокойно пешком пройти и хоть бы хны. Специально спортом не занималась, если только зимой лыжи любила.
Спасибо Вам большое за ответ!
AnnaOriona Спасибо, очень информативно:-)
Всё верно, ни в коем случае не стоит пускать свою внешность на самотёк. Видео мотивирует совершенствоваться и заниматься собой. Побежала качать пресс!!! Ты умничка)
Милая, Алёна. Совершенно случайно открыла этот ролик и не смогла оторваться. Я уже далеко не тётка, я уже БАБУШКА. Слушала твою философию и все время улыбалась...откуда же столько мудрости у такой юной девушки? Всё о чём ты говорила сущая правда, может быть я только некоторые некорректные слова заменила бы, но мысли правильные.
В 58 лет я начала заниматься йогой, выросла на три сантиметра, истончила свою талию на 5 сантиметров и т.д. Но к этим годам я пришла ни "тёткой" как ты выразилась и не старой рухлядью. Мой принцип: работать над телом и душой - всегда - не покладая рук, пока ты живой.
Прочитать все комментарии нет времени, тороплюсь в фитнес-клуб, но вечером всё прочту обязательно.
Наталья Абайдулина роткрывайте свой влог на ютубе.!)
Алена,у тебя очень здравые рассуждения и цели!Желаю тебе как можно дольше оставаться вдохновленной этими мыслями.Я тоже пришла к подобным умозаключениям пару лет назад и начала активно собой заниматься(питание,спорт и т.д.)И самый парадокс в том,что после того,как я начала вести здоровый образ жизни,надо мной начали стебаться именно мои знакомые-"тетки",отпуская колкости в адрес моих ежедневных пробежек,бассейна и системы питания.Комплименты я получаю только от малознакомых или вообще незнакомых людей.Мне,конечно,плевать на все колкости.Но факт остается фактом:на постсоветском пространстве большая часть женщин "за 30" выглядит ужасно.Живут по принципу:"И шо,шо я толстая?!Я 2 детей родила.Миссия выполнена.Муж просто обязан любить меня такой!".Волею судеб я живу на 2 страны-Беларусь и Германия.Так вот в Беларуси большинство женщин прекращают следить за собой после 30,а в Германии только начинают.Немки может и не красавицы,но у большинства из них хорошие,подтянутые фигуры и достойный внешний вид.Сестре моего мужа 51 год,но выглядит она моложе многих моих одноклассниц(мне 32).Моему свекру 74 и он каждый день проплывает по 3 км в бассейне,плюс велосипед и т.д.Свекровь в свои 72 тоже не отстает от него.А у нас мои бабушки-дедушки в этом возрасте уже лежали прикованными к постели.Как-то сумбурно я написала...Но мысль моя такова :"Девочки,полюбите себя!"
Лучший критик - это вы сами, если вы довольны своим отражением в зеркале, то ни одна душа не испортит вам настроение. Я тоже из РБ. Делая пробежки очень часто слышу комментарии в след....такое чувство как-будто я иду и играю на трубе а вот если человек идет и курит то на его и внимание никто не обратит. Не доросли мы до Германии, к сожалению
Больше всего у меня поднимается настроение во время шоппинга с такими вот "тетками",когда я прошу размер S ,а на них и XL мал)))
Насчет пожилых людей которые превратились в развалюх, так это надо сказать спасибо - своему государству, многие из них тяжело работали физически всю жизнь и к старости пришли бедными и больными. Живут на копейки и не могут получать нормальное медицинское обслуживание. Их выжили как лимон и выкинули. Все согласятся, что в нормальных странах старики выглядят намного лучше, путешествуют и ведут достойную жизнь.
Законы природы еще никому не удалось отменить.
Ткани со временем деградируют и каждая без исключения девушка превратиться в тетку, а затем в старушку. Посмотрите, что сделало время с богинями и красавицами прошлого. Нас вами ждет примерно та же участь. Все чего мы сможем добиться, прилагая массу труда и усилий, это хорошо выглядеть ДЛЯ СВОЕГО ВОЗРАСТА. :)
Ты права на все 2000%!!! Я за работу над собой однозначно!!! спорт.. питание.. уход ежедневный за своей внешностью!!! тетка- не за горами))) так что нужно бежать от этого образа как от огня!!! их и так кучи. Не хотелось бы слиться с ними в одно целое. Серое целое не приглядное))) спасибо за видео!!! Пошла к своей штанге!!!!!
Главное чтобы желание не угасло, у самой такое было - вот,буду заниматься,вот прямо сейчас, а через неделю уже и не вспоминала об этом. Пока не пришли похожие мыслишки, как и тебе. Вроде и толстой не была, но было даже тяжело по лестницам ходить, за полтора года потихоньку сбросила 12 кг.,теперь только поддерживаю форму. И у всех, кто действительно хочет все обязательно выйдет!
Очень правдивое видео! Спасибо большое. И многие парни запускают себя и становятся МУЖИКАМИ, не мужчинами, а мужиками с пивным брюхом, усами и в грязной майки. ((((((
Оооо,точняк!Беременные 20-25 летние "мужики"-это жесть!И каждый,подчеркиваю КАЖДЫЙ из них считает себя просто Аполлоном (или Апполоном.Не знаю,как правильно пишется).
Да, да! При этом каждый их них хочет рядом с собой видеть Венеру.
Надежда Гутнова И даже лучше Венеры))) а сами даже не представляют что выглядят как жабы)) только мужского пола
bysinka2032 Именно так! Даже страшно...
Есть еще оборотная сторона медали. Сколько раз на улицах встречала стройных бабушек, которые из разряда - сзади пионерка, спереди пенсионерка. Они настолько боятся своего возраста, что одеваются как подростки. Со стороны это смотрится смешно и дешево.Так что самоограничения и занятия спортом дают свой результат, но о возрасте тоже бы не мешало забывать.
А мне нравится это иногда)))
В Бельгии в Валонийской части женщины могут так вырядиться в 60-70,
джинсы с толстовкой, на которой или британский флаг или РАМОНЕС какие-нибудь,
волосы с цветными прядями и даже мини-юбки, цепочкои на щиколотке, крупная бижутерия и т.д.
Я сначала осуждала даже)))) А потом поняла, а почему "нет"??
Может, она всю жизнь 150 КГ весила, или муж ей запрещал все....и вот она только теперь
оторваться может!!!)))) ИЛИ просто у нее все еще молодость в душе...
Нравится, как Люда Флорида и Ольга БРУКМАН рассказывали о стиле американцев и о том, что некоторые
в пижаме в супермаркет, да еще и с бигудями идут))))
КАК КЛАССНО знать, что ты хоть кастрюлю на голову надеть можешь и тебя НИКТО НЕ ОСУДИТ!!!))))
Согласна. И в Америке одеваются долго "как молодые", там вообще не как у нас, что от 40 лет уже старая.
"Колыхающаяся волна жиров и холодца" :DDDDDDD Люблю, Алёна, твои словечки :) Ты позитивный человечек и хороший мотиватор ^.^
актриса Татьяны Васильевой в интервью сказала, что часто ездит в метро, разглядывает женщин своего возраста (она 1947 г.р.) или даже моложе и с ужасом думает: "вот и я могла бы так выглядеть, если бы не держала себя в ежовых рукавицах"
она не скрывает, что делала операции на лице, но стройную фигуру, как показывает опыт людей, не ограниченных в средствах, никак иначе, кроме как самодисциплины, удержать нельзя
морщины и многие другие возрастные изменения неизбежны, ничего с этим сделать нельзя - так и не надо печалиться, время все равно возьмет свое, сколько бы усилий и/или денег в это не вкладывать, но очевидно же, что обрюзгшая фигура, заплывшие глаза, огромный живот, колхозный стиль одежды и старческое брюзжание в обязательный пакет не входят
Как хорошо что я в спортзал записалась на 1.5 года) Посмотрев видео,решила что не зря все таки сэкономила на косметике и купила абонемент. Надеюсь что изменю свое тело и улучшу здоровье! Желаю тебе удачи,Ален ,в тренировках и питании =)
Полностью согласна. Красота - это адский труд, и чем старше становишься, тем сложнее и сложнее становится. Но все реально, и лучше заранее подумать о том, как вы хотите выглядеть через 10-20 лет и т. д. Я работаю над собой постоянно и нет предела совершенству.
девочки, не забывайте, что жизнь(совершенство)-это не только количество морщин и килограммов...
Я имею в виду не только внешность, но и внутреннее\психологическое состояние человека.
***** верно подмечено )))
+MBeauty M если это такой адский труд на кой черт оно надо? Чтоб мужчинам было приятней? А себе когда делать приятно? Вам нравится страдать? Бог терпел и нам велел?
Надежда Власенко, эээмм на кой черт? Ну как бы я для себя же и стараюсь, а не для кого-то. Я не хочу когда мне стукнет 50 иметь проблемы со здоровьем, кожу как у шарпея, и лицо засохшего изюма. Мне хочется оставаться здоровой, активной и энергичной. Не хочу превращаться в брюзжащую старуху. Этот труд над собой я расцениваю как инвестицию в свое же здоровье и долголетие.
Почему вы думаете что я страдаю? ))) Знаете есть поговорка no pain - no gain? Я полностью с ней согласна, чтобы что-то получить нужно приложить какие-то усилия. Да и вообще я получаю удовольствие от процесса, а не сосредотачиваюсь на результате. Результат - это приятный бонус )))
Спасибочки огромнейшее за видео!!! Как раз думаю над этой темой, и тут увидела твое видео. Мне 27, и как раз начинаю на себе видеть результаты отношения к своему телу "по умолчанию". Решила менять ситуацию уже во время просмотра видео - втираю масло в ногти, присела 20 раз уже))) Молодец, ты реально мотивируешь, люблю твои видео!
Если я присяду 20 раз, то развалюсь..... Эх(((
Алён, молодец! :) Хорошо, что подняла эту тему! Я согласна полностью - до 25 лет совсем не осознаёшь , что время то идёт, а ты не молодеешь... а вот потооом! .....)) Так что нужно брать себя в руки и не расслабляться! )
***** что значит "в наше время"??? по-моему как раз в наше время девушки следят за собой в тысячи раз больше, чем в былые времена
Алена, твои речевые обороты меня убивают)))))) очень круто!))
Молодец, отличную тему подняла) мне 22 и после рождения ребенка с тоже наблюдаю изменения, и порой не в самую лучшую сторону, и все недочеты из юношества начинают вылезать мне боком. Начиная от неправильно питания, заканчивая испорченной кожей от раннего использования не качественной косметики. По-этому полностью поддерживаю, девчонки, задумайтесь, и начинайте действовать заранее!)
Спасибо за мотивирующее видео)
На середине видео встала и сделала зарядку))) Благодарю за видео, хоть кто-то об этом сказал вслух!!! Я про этих тёток мужу говорю всегда....и что сестра у него тётка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Хотя моя ровесница, а меня все тощей называют..)))))ха-ха-ха завидуют!))) ЗАВИДУЙТЕ!!!! Я с тобой, АЛЁНОЧКА!!!!! Мне 32, но даже девушки делают удивлённые лица, я бы сказала удивлённо-недовольно-завистнические лица!!! Типа думали, что мне 26,27....ну край!!! Спорт наше всё, позитивное мышление и спорт!!!!!! Сыну 6 лет, а я стройняшка....знаете какой кайф, девочки не ленимся, наша жо...а в наших руках!)))))Всего тебе Алёна самого позитивного!!!
Очень клево выглядишь в этом видео, лет на 18-20, не старше))) так что даже не верится, что ты в себе "тетку" разглядела)))
"Едят все, что не приколочено "))))))) полностью мои мысли! Сама стала задумываться об этом всем и пришла к таким же неутешительным выводам. А еще, если внимательно присмотреться, то со временем " тетки" становятся похожими на мужчин их же возраста. Короткие стрижки.., только в мужскую одежду одеть и все смешалось: кони, люди...(( а еще я смысл жизни нашла!)))рассказала подруге, она поддержала! И он не в детях!!!!!
ты такая классная... слов нет.. особенно "про трясущююся попу и резонас колыхающейся волны жиров " ахахахаха я плачу ахахахаха
Спасибо за видео! Я раньше периодически делала зарядку на почти все упражнения, которые знаю. И была очень выносливой. Теперь мне совсем не хочется делать зарядку, хотя у меня очень напряженный график. Работаю преподавателем, и все время на ногах. Стала с возрастом прибавлять в весе. Если раньше весила 50 кг, то теперь вешу 60 кг. Чувствую себя довольно хорошо. Но энергии уже меньше, чаще устаю. Ваше видео меня сподвигло на то, чтобы снова делать дома зарядку.Надеюсь, что у меня прибавится оптимизма. Возможно, спорт и настроение действительно связаны.
Я выбираю сыроедение, гимнастику и позитивное мышление. :) Очень интересно, к чему ты придешь, Алёна :) Удачи и здоровья!
Умничка Алена, очень верное умозаключение! С удовольствием буду смотреть последующие видео в подобном русле и сама мотивироваться твоим примером! успехов тебе в преображении!)
В свое время я как и многие девушки тоже начала думать о том как же не превратиться в тетку) и одна мысль о том, что моя красота и обаятельность может в скором времени исчезнуть я начала искать для себя варианты самосовершенствования. На мой взгляд от нашего питания зависит результат как мы выглядим и поэтому я решила кардинально пересмотреть свое питание и это реально дало мне массу пользы (я исключила красное мясо и мучное). Второй момент который мне помог это йога, не скажу, что я стала усиленно заниматься йогой и гнуть свое тело до изнеможения), но я нашла для себя несколько упражнений на основе йоги которые я стараюсь делать несколько раз в неделю. Это действительно помогло мне приобрести более гибкое стройное тело и мое настроение улучшалось после этих занятий, что не мало важно). Плюсы ко всему тому, что я перечислила это конечно же никогда не забывать мыслить более позитивно и стремиться совершенствоваться в любом возрасте как физически так и духовно.
Спасибо за твои видео и мысли которыми ты делишься!
Алёнка, какая же ты молодец, спасибо огромное за твою откровенность!!! Ты заставила меня задуматься...
Очень классное видео-мотивация!!!! Аленочка, спасибо огромное! Ты умничка! Я задумалась...еще как задумалась!!!
Алёна, ты кладезь прикольных фраз и отчебучивания смешных оборотов речи)))))))))) я смотрю видео и просто смеюсь...уверена, что ты можешь поднять настроение любому человеку за пару минут))))))))) а сказано всё очень правильно...сама задумываюсь о своём уже шатком здоровье и виде в свои-то 28 лет....и вообще ужасно грустно, что скоро 30летие приближается....а я всё думаю, что мне ближе к 20-ти....а уже к 30-ти!!!! не верится...время летит!!! уже у меня кости хрустят..зрение село..то там то сям что-то да побаливает...развалюхой иногда себя чувствую)) а иногда, вроде, ничего...в спортзал с мужем ходили пару месяцев, да как-то нецеленаправленно....надо заняться собой..вообще у меня 3 цели есть: 1. подтянуться, мышцы укрепить все. 2. укрепить волосы (выпадают, и вообще их маловато), 3. начать делать что-то с лицом...потому что морщины под глазами начинаются, по-моему..
Видео прям о наболевшем)) Я тоже спохватилась, что если буду и дальше просиживать все рабочее и нерабочее время ничего хорошего из этого не выйдет. Занимаюсь, качаю пресс-в день когда позанимаюсь гордость переполняет за себя))и еще стала в календарике отмечать свои "победы" над ленью:))тоже помогает не расслабляться:) а самый главный мотиватор, лично для меня, просмотр групп вконтакте где девчонки делятся своими результатами. Кааак насмотрюсь)) так сразу готова на подвиги, доказать себе, что я тоже могу! Удачи тебе в тренировках:)
А мне 52, стараюсь показывать пример всему фитнес клубу. Многие думают, что это от природы. Нет, не от природы, это питание и постоянные тренировки и ещё много чего. Смотрела, как вы, Алёна уплетали булки с Ксюшей и думала то же самое.
это огромный труд удивлять возрастом других!!!!!!! Вы умница!!!!!!!!!!!!
Слушай тебе комиком надо быть - я просто рыдаю уже 15 минут
Алён, мне пару дней назад исполнилось 24 и я настолько заморочена на этой теме, что пипец! Через год планирую гиалурон, ибо сухая кожа. Стараюсь более менее регулярно ходить в тренажерку, но не всегда выходит из-за работы, но я стремлюсь)))
Вообще поняла, что чем старше становишься, тем серьезнее макияж, ибо ты уже не пЭрсик, очень видно, что не выспалась, или выпила много воды перед сном. Короче, это моя любимая тема))))
Отличное видео! Мне кажется работать над собой надо в любом возрасте, никогда не бывает поздно! Держи нас в курсе своих, изменений и планов:) очень будет интересно - может какой распорядок дня ( спорт, еда и т.д.) Лично я конец каждого месяца составляю план на следующий месяц, какие занятия, какая еда, какие врачи и осмотры и все в таком духе, смотришь на план и понимаешь, что надо! А без плана, ниче не надо и так потянет, а потом ужасаешься:)))) так что молодец, поддкрживаю!
Алена как хорошо, что ты подняла эту тему. С училища я слышала "беременная". Все никак не разрожусь.... Я никого не принуждаю смотреть на меня.... До сих пор некоторые сердобольные покупательницы спрашивают кого я жду... а мне все равно... Я гордо ношу свой животик, не щипаные брови и не крашенные ресницы.... Я вообще не пользуюсь косметикой, никакой... И при этом мне дают на 5-7 лет меньше... Тетка, НеТетка.... Главное, то что внутри... Что ты можешь дать окружающим... Радость, эмоции, доверие... На сколько ты хочешь ЖИТЬ... На сколько ты открыта, откровенна... Сегодня у мой подруги ДР, Я в первые услышала от нее как она ценит мое присутствие в ее жизни, для меня ЭТО дорого... А мнения проходящих мимо людей пусть идут рядом с ними, мимо....
Молодец, Алёна! Главное, чтобы из этого порыва получился образ мышления на всю жизнь. После родов меня посетили такие же мысли, и я взялась за своё питание и образ жизни. Похудела на 13 кг только засчёт правильного питания (не признаю голодовки, разгрузочные дни, диеты) и вешу сейчас в 32 так же, как и в 20 (тогда я себе очень нравилась))). У тебя всё получится, главное иметь пример перед глазами и веру в себя.
Смотрю уже третье видео. Ничего сакраментального, но вы очень умная девушка и мне нравится ваш словарный запас. Вижу себя в прошлом, с кое-какими отклонениями (женские темы мало интересовали). Приятно, что молодёжь ещё не совсем разучилась вдумчиво относиться к жизни. Так держать!
Огромное спасибо за видео)) Когда проходит время и ты ведешь правильный образ жизни, занимаешься спортом это становится в кайф:)) Единственная моя ошибка, что я резко перестала есть все вредное, сладкое (у меня бывали срывы, приступы обжорства). Все таки нужно постепенно урезать и убирать из питания все вредности к которым привыкаешь.
Аленка, умница, видео замечательное.
Многие мои знакомые уже давно тетки, что сзади - что спереди, причем совсем не обременены кучей детишек и проблем. так что тут дело в самой себе - как себя ощущаешь и держишь - так и будешь выглядеть. требовательной надо быть к себе, и окружающие будут офигевать от твоего внешнего вида и биовозраста.
Очень рада, что ты подняла эту тему! Женская природа штука коварная, не успеваешь мяукнуть уже весишь тонну, и трудно поверить что это вообще ты. Вес, спорт, питание - это необходимо контролировать. А еще есть такая вещь как роды)) после них вообще понятие 'загруженности' это совсем другое, чем от работы! И держать себя в форме - это насущная необходимость, ведь и муж смотрит и ребенок пример берет, и спина болит, тк постоянно буквой зю.. И еще на тебя, Аленушка, осень хорошо повлияла поездка в Мск и общение с Ксюшей)) ты хорошеешь на глазах, приятно смотреть!
В прошлом месяце мне исполнилось 26! и, действительно, сейчас становится все сложнее выглядеть так "легко" как в 18! начала бегать по утрам, делать какую-то разминку, по вечерам кручу обруч, поменьше сладкого, жирного, соленого, мучного, побольше овощей и фруктов! и не будем мы тетками! на самом деле все не так сложно! главное, не лениться!
Вера Абраменко зачем жить в таком мире, где для красоты даётся от силы 10-15 лет, хммм)))
Следить за собой нужно всегда, и главное быть здоровой изнутри, тогда и внешне это будет заметно. И любить себя, какая бы ты ни была, с какими либо недостатками внешними и быть уверенной в себе
ты озвучила то, о чем я упорно не хочу думать, но тоже начала замечать за собой(((
Я задумалась об этом пол года назад. И в свои 22 наконец-то стала больше задумываться о том, что я Девочка! И вместе с этим задумываюсь о том, как мое настоящее отразиться в моем будущем. Спасибо тебе за еще большую мотивацию!
Даа, Алена вот это тебя шибануло мыслью по голове :)) Прям всё видео "тетка, тетка, тетка...." Думаю, ну? где? где конкретные предложения? Давайте начнем делать что-нибудь, мы согласны...А оказывается у тебя просто шок случился и нужно было выговориться для начала :) Я с тобой согласна, надо начинать уже спортом заниматься и т.д. Тоже раньше никакими кремами для кожи глаз особо не пользовалась, а сейчас присмотрелась, а морщинки то мелкие уже наметились, уже пора всякие масла и т.п. регулярно использовать.
Да, я тоже все видео ждала, когда же будут конкретные советы)
TheScarlettRain Алена философствует))))
Я раньше (как и все юные) немного с чувством превосходства смотрела на оплывших и обрюзгших женщин. А потом и сама поняла, что "гравитация не дремлет", а лень оборачивается обрюзгшим телом.
Для себя я определила начальный фронт работ, чтобы не впасть в депрессию: живот, Крылья на предплечьях и бульдожьи желваки на подбородке. А там и все постепенно охвачу.
Не обязательно ходить в фитнес-центр, чтобы делать необходимые упражнения. Сейчас любая физкультура доступна, главное задницу оторвать от сиденья. У меня есть знакомые, которые сами звали меня в спортзал "за компанию", а потом сами же и не шли, потому что "не в чем, не купила новые штаны, кроссовки старые, плохо себя чувствую, уборку надо сделать, завтра на картошку"....и т.д.
Умница!!! Со всем попала не в бровь, а в глаз!!!! Я с тобой!!!!
Алён, прям видео для меня в тему в тему) тоже недавно думала об этом, также считала, что всегда буду супер молодой и все такое, а смотришь по сторонам, и понимаешь, что все эти тетки тоже когда-то были милыми и молодыми, и от этого факта жуть берет. Но если сейчас начать, все будет хорошо) Срочно собой заниматься! Офигенное видео, спасибо)))
Полностью поддерживаю, Алена:) Я уже давно купила абонемент в тренажерный зал, стараюсь следить за питанием, бегаю по утрам вокруг дома. И самое, пожалуй, главное это получать от всего этого удовольствие:)
Алена,какую хорошую тему ты подняла!!!! Тоже в последнее время стала замечать ,что 30 лет и фигура плывет, и уже в внешность надо вкладывать и бороться за нее!!!!
Смеюсь," жаба на прогулке" - это в точку, бесплатный концерт. Катаюсь по полу от смеха, спасибо Алена, молодец!!!
Аленка, люблю тебя! Такой позитив))) И полностью с тобой согласна. В свои 26 лет тоже поняла, что как раньше не прокатит и нужно заниматься собой, иначе можно испортить все, что было дано природой.
Как же я тебя люблю за твою искренность и непосредственность!
Алена, хорошее очень видео! мотивирует, теперь давай и дальше всех мотивируй такой темой! а то все щас послушают и забудут скоро! ты напоминай нам :D
Оооо! Это превращение занимает мои мысли и поступки последние 1,5-2 года) Я поддерживаю твою инициативу полностью. Но от себя могу сказать: чрезмерные физические нагрузки приводят к тому, что тело требует больше питания, поэтому тут важно правильно определить "дозу спорта"; неправильный образ жизни - это вредная привычка, резкий отказ от которой сопровождается откатом назад, поэтому перемены надо мягко вводить, неустраивая шок своему организму и психике. Удачи, с интересом буду ждать тематических видео!
Матушка, дружочек ты мой любимый)) Я тебе рассказала, про тренировки, так что гантельку и мячик в ручки и вперед))
Красавица моя:****
Читала давно , в книжке ,такой постулат - запомнила навсегда ))) ЧЕМ СТАРШЕ ЖЕНЩИНА , ТЕМ УХОЖЕННОЙ ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ! Добавить нечего . Спасибо , за видео .
Работала в школе. Некоторые девушки уже в 8-9 классе похожи на теток. Не от того, что они старше выглядят, а от того что не следят за фигурой.
очень полезное видео для девушек после 25ти, как раз то время когда надо заботится о себе особенно тщательно, чтобы не превратится в тетку))))) Спасибо Алена! Я недавно как-раз тоже снимала видео о том, как заставить себя заниматься спортом)))
Алена, спасибо за видео! :) Мотивируешь! Купила годовой абонемент в фитнесс-клуб, сначала ходила, а теперь через пол-года уже лень оторвать пятую точку и заставить себя пойти и позаниматься. Блин, надо уже сходить, подготовить фигуру к лету :)
Алёна, отличное видео! Ждём ещё видео на эту тему и отчёты!
Я тоже думала,что хорошо выгляжу..........пока не пошла покупать курточку для дочки, продавец говорит :ДЛЯ ВНУЧКИ ПОКУПАЕТЕ?Жесть!!!И я тоже поняла, что иду неправильной дорогой(((
Алена, как же я с тобой согласна! Это ужасно, что большинство женщин настолько себя не любят, забивают на себя, а потом плачутся, что у них все плохо
Мудрая юмористка! Спасибо за видео, ты супер)))
понравилось видео,посмеялась местами) "едят что не приколочено" - это в коллекцию перлов просто))) в целом ты права на 100%
И ты на правильном пути! И не надо думать о "мягком завтрашнем дне")) просто создай себе план и действуй, живи этим и незаметно для тебя это превратится в стиль жизни и возможно даже будет приносить удовольствие, главное в начале не сломаться, дальше будет легче
Алёна,молодец! Спасибо за видео) Прям ,прочитала мысли)) Видимо ближе к 30-ти каждая девушка начинает задумываться на такие темы и обнаруживать в себе не очень-то приятные изменения.Думаю глупо терять голову и во что бы то ни стало косить под тинейджера, ведь не обязательно быть вечной девчонкой.Главное не упустить момент и превратиться из привлекательной девушки ,в шикарную женщину,а не в потасканную тетку)))Ведь не стыдно назвать возраст,если ты выглядишь не хуже,а может и лучше чем 20 летние девушки. У меня всегда вызывают уважение женщины ,которые с возрастом становятся только краше))Все -таки с годами привлекательная внешность становиться собственной заслугой и достижением,а не подарком природы как в юности.
Алена, невероятно смешное видео на такую грустную тему.
Успехов тебе! Если ты признала, что превращаешься в тетку, это уже половина дела.
Все получится!
Аленка молодец! интересное виде и размышления!
Привет, Аленушка! Хочу сказать, что я тоже в 25 начала задумываться об этих вопросах (сейчас мне 26). Заметила и то, что полнею, и хруст, и обвисание(( В юности я занималась спортивной гимнастикой, все было идеально, потом сидячая работа и все( Правда пока все это еще некритично, но на себе любимой всегда заметнее, мы же себя до мелочей видим! И я твердо решила, что не хочу так, решила наладить питание и возобновить занятия спортом (фитнес, танцы), хоть и тяжело иногда после работы. Спасибо большое за видео, вижу, что не рано об этом задумалась!
Какая ты молодечик! Главное не давай угасать этому стремлению не запускать себя ) Физические нагрузки, здоровое питание и натуральный уход реально хорошо работают! Могу дать небольшой совет - не вдавайся в крайности. Если раньше не занималась спортом и ела все без разбору, то не надо загружать себя каждый день тяжелыми нагрузками и есть одни фрукты и овощи. Ты так долго не протянешь и махнешь на все рукой )
Хочешь быть красивой и подтянутой - значит такой и будешь! Главное, чтобы было желание!
Классное название видео!! Обожаю тебя :))
Этот макияж тебя так освежает, очень понравился! А насчет обвисания - я могу посоветовать идти в бассейн, все хорошо подтягивается (если плавать не медленно, а настолько быстро, насколько можешь)
надо срочно снять видео ответ, тема животрепещущая, в вкратце - я, конечно же, за уход за собой и работу над телом, дабы не "обабеть", как я это называю.. Алёна, ты молодец, надо людям глаза открывать на то, что полнение с возрастом - это не есть норма и "так-пусть-и-будет"...
Аленка, молодец, ты на правильном пути! Как мне все это знакомо, раньше ела сколько хотела и что хотела и не знала, что такое целлюлит и лишний вес, а теперь смотрю, за год 5 кг набрала, вроде немного, но если продолжать в том же духе, то что будет со мной дальше? Волосы уже не те, что были раньше, хотя никогда особо за ними не ухаживала, так как от природы были красивыми. Понимаю, что нужно начинать что-то менять в жизни, но как же тяжело для меня менять свои привычки и лень преодолеть.
Алёна ты умничка.. очень нравятся твои видео, смотрю с удовольствием...
Да,да, девчонки, после 25лет запускаются естественные процессы старения, и только в наших руках замедлить их или ускорить!!!
Моей сестре 25 и она уже превратилась из красивой стройной девчонки в тётку. Она уже почти 3 года в браке и как-то очень сильно резко "обабилась". Не знаю как ей сказать помягче, что б она занялась хоть немножечко собой. Все мои попытки о чём-то ей намекнуть воспринимаются в штыки. Знаю, звучит глупо но из-за вот таких примеров мне не хочется замуж(
К сожалению это распространённый русский менталитет. Но как помочь ей? Она же молодая ещё. Что ж с ней в 30 будет?!
Спасибо! Я думаю это поможет:)
UColibri про видео я подумала в первую очередь, но потом поняла что это её ни на шутку разозлит. Вот к примеру я ей намекаю про её не очень хороший внешний вид, а она так начинает злиться и орать, что я ей просто завидую потому-что она замужем, а я нет (у нас с ней разница 2 года). И после этих слов мне ей действительно нечего ответить, т.к. если человек считает главным своим жизненным достижением это "я вышла замуж", то у меня аргументов 0.
Спасибо зарание:)))))
The Lana's World
А ещё в качестве аргумента выдвигают и детей(хочется юморнуть :-У меня двое детей!И,что ты их съела?.Женщина в любом возрасте хочет выглядеть моложе и стройнее.Есть примеры когда люди рожают детей и выглядят хорошо и фигура не портится,но это труд и великий.Заниматься надо и до родов и особенно после.И у любой получится,но лень родилась раньше и такие женщины готовы оправдывать свою неухоженность чем угодно,но палец о палец не ударят чтобы начать тренироваться.
Алёнушка) молодец, что наконец-то заметила и задумалась об этом.. Чем раньше, тем лучше.... Это ты ещё не рожала ни разу.... А рожавшим вдвойне тяжелее..
Блиииин...как же сложно себя заставить заниматься спортом,но надо!!!!!!!
Классная тема, Ален!мне в некотором смысле повезло, я была долго совсем худющей и расцвела лишь лет в 25)..Сейчас почти 34, а у меня стройная весьма привлекательная фигура, НО!!Сейчас я замечаю, что, если я бросаю спортзал( а хожу я в него лет с 23, правда лишь 1 или 2 раза в неделю), то сразу начинаю набирать в проблемных местах, причем это за месяц уже видно, чего раньше не было! И я тоже четко поняла, что то, что я всегда ела все, что хочу и могла лишь разок в неделю позаниматься спортом, этого уже совсем недостаточно! КАРАУЛ) ...Тоже и с лицом- бессонная ночь или алкоголь творят страшное на следующий день, а то и два!! тогда как раньше было пофигу! НУ УЖ НЕТ!!!Я БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ВМЕСТЕ С ТОБОЙ!
Какая актуальная темка, спасибо, Аленушка! Мне 27 лет, уже начинаю побаиваться так называемого "обабивания"...
ААА а я видела тебя в маршрутке 77,ты вышла на галереи! я так была рада тебя увидеть,аж хотелось крикнуть,что я тебя знаю,Аленка. В жизни,ты краше и стройнее и вообще супер!
"Едят че не приколочено"!!!!ааааааааааххаххах
Холодец по всему телу! 😂
Ох, Аленушка, истину глаголишь, все девушки после 25 начинают замечать изменения не в лучшую сторону))) И я не исключение. Стараюсь сейчас следить за своим питанием, заниматься спортом (получается нерегулярно, но какие-никакие результаты есть - выносливость значительно увеличилась), ложиться спать хотя бы до часу, сократила количество алкоголя).. сложно это всё мне дается, но что поделать))) так что твои видео будут очень в тему
Все верно,Аленка,говоришь =) Нельзя себя запускать НИКОГДА!
Молодчина! Так держать! :)
Алена, твои видео такие мотивирующие! Вроде бы ничего такого не говоришь- обидного или брезгливого, но почему то сразу захотелось живот- пухляшь втянуть! Сто лет собиралась записаться в спортзал... Если сегодня дойду до спортзала- это твоя заслуга))))
У кого большая сила воли - тому это не грозит. К сожалению, пока жаренный петух не клюнет многие не начинают что-то с собой делать. Вроде пролазишь в дверной проем и нормально)))
Молодец, Алёна! Согласна полностью с твоими рассуждениями! Надо за собой следить, следить за храмом своей души! От хорошего внешнего вида ооочень меняется качество жизни!!!
+Ю Лиана она Алена? русская? мне показалось, что она просто татарка
Vlad S.
почему татарка-то))))))))))))???? русская думаю
Ю Лиана Робина - явно не русское имя))
Это производное от Робин Гуд в жен.роде
Ю Лиана а то "Худина" - сойдет за нормальную фамилию.. а вот немного татарских имен, которые "чем-то схожи":
РАБИГА
РАВИЛЯ
РАВИЯ
РАГИДА
РАГИНА
РАДЖИБА
РАДЖИЛЯ
РАДЖИХА
РАДЖИЯ
РАДИНА
Ален, главное, чтобы была стимуляция хорошо выглядеть. Неважно - какая. Ради чего-то или кого-то. Тогда и легко себя держать в форме, даже радостно (когда будешь видеть результаты). Сама прошла через это, теперь дочь "самомотивируется")))) Здесь и питание, и 1.5 литра воды в день, гоммажи, скрабы, хорошие кремы, очистка организма, творог в невероятных количествах))), уход за волосами, движение, позитив и т.д. На носу второй ребенок, выглядит на 18. Уважаю её, уважаю всех девчонок, которые не обабились, ведут жесточайший бой с временем...
А давай - мы, подписчики будем твоим стимулом!?))) Как "на миру" да под приглядом захочется стать статуэткой!))
Аленка, как всегда, супер!))
Ален, согласна полностью. Мне вот скоро 30 стукнет и помаленьку замечаю изменения. Где-то уже с 27 начала портиться фигура, пошла заниматься фитнесом, и очень даже неплохо все подтянулось. А ради молодости кожи бросила курить. Ну и всякие маски с глинами и минералами использую, чтобы ее питать. Витамины пропивать хорошо весной. Ну и конечно же, правильный режим, прогулки на свежем воздухе, подвижность очень помогают чувствовать себя бодрой. Из мяса ем только курицу, рыбу - умеренно. Основной упор на овощи и фрукты. Правда, каюсь, люблю сладкое и соленое. Еще йога здорово помогает сохранить здоровье и молодость. Занималась затха-йогой, надеюсь к ней еще вернуться. Таковы мои рецепты на сегодняшний день.
Какая ты молодец, можешь критично на себя со стороны смотреть:)
Привет, Алена! Хорошее видео... Очень многих женщин молодого возраста старят мешки и темные круги под глазами, появляющиеся по разным причинам... Как относишься к операции по блефаропластике век? Спасибо.
про 4 и 5 измерение - ржала минуту, про "есть все что не приколочено" - еще 2 минуты)) а потом еще "жаба на прогулке" добила))) а про резонанс по телу от ветки - это вообще гениально)))))) короче, спасибо, давно так не смеялась! )))) видео полезное, заставляет задуматься
МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ ФРАЗА: ЖЕНЩИНА ЕСТ ВСЁ ЧТО НЕ ПРИКАЛОЧЕНО....
Хорошее, мотивирующее видео! Мне понравилось. Мотаю на ус. Спасибо.
Все правильно👍.я полностью с тобой согласна. Спасибо за видео.
))) да уж тут во время нужно остановиться! Молоток Аленка!