Размтнка должна разогреть, усилить кровообращение, нервную активность, а это что? Растяжка без разминки. Сделай в интервалах 40/20 сек Jumping Jack, Burpee, большие круги руками, чтобы размять позвоночник, 8 Count Bodybuilders и бег на месте, высоко полнимая колени.
Здравствуйте! Как Вам отправить бой моего сына,разобрать кто победил,если можно там очень интересно как же они там судят.
Размтнка должна разогреть, усилить кровообращение, нервную активность, а это что? Растяжка без разминки. Сделай в интервалах 40/20 сек Jumping Jack, Burpee, большие круги руками, чтобы размять позвоночник, 8 Count Bodybuilders и бег на месте, высоко полнимая колени.