오스님 반가워요~ 우울감으로 인한 솔직한 마음을 나눠주었네요~ 학교에서도 오는 외로움, 소외감, 자살사고로 힘든 마음을 솔직하게 나눠주었네요~ 그래도 이렇게 글로나마 표현하고 또 소통하며 공감 나누는 모습이 얼마나 용기있는 마음일지요~ 우울감을 잘 흘려보내기 위한 방법을 나눠보고자 댓글을 씁니다. 오랜 우울감으로 인해 좋아지지 않는 모습에 집중하기 보다 이렇게 스스로를 격려하며 돌보며 작은 변화에 집중하는 것도 좋은 방법이 되리라 생각해요~ 좋아하는 활동들로 내적 스트레스를 밖으로 내보낼 수 있었으면 해요~ 또 가볍게 걷기, 숨 차도록 뛰어보기, 일기쓰기, 명상하기를 통해 우울함이 해소되는 데 도움을 받을 수 있을 거예요~! 오늘 하루도 애쓴 스스로를 격려하는 밤 되었으면 좋겠어요~
오스님 반가워요~ 우울감으로 인한 솔직한 마음을 나눠주었네요~ 학교에서도 오는 외로움, 소외감, 자살사고로 힘든 마음을 솔직하게 나눠주었네요~ 그래도 이렇게 글로나마 표현하고 또 소통하며 공감 나누는 모습이 얼마나 용기있는 마음일지요~ 우울감을 잘 흘려보내기 위한 방법을 나눠보고자 댓글을 씁니다. 오랜 우울감으로 인해 좋아지지 않는 모습에 집중하기 보다 이렇게 스스로를 격려하며 돌보며 작은 변화에 집중하는 것도 좋은 방법이 되리라 생각해요~ 좋아하는 활동들로 내적 스트레스를 밖으로 내보낼 수 있었으면 해요~ 또 가볍게 걷기, 숨 차도록 뛰어보기, 일기쓰기, 명상하기를 통해 우울함이 해소되는 데 도움을 받을 수 있을 거예요~! 오늘 하루도 애쓴 스스로를 격려하는 밤 되었으면 좋겠어요~