Растяжка стала нормой. До пола в продольном шпагате см 10. Но это уже очень долго тянется. Плато какое-то. Радует что в шпашате ничего не болит. Не сравнить, что было раньше. Гиря 24 не мой снаряд.Несколько раз делал махи. Крайне тяжело. От травм подальше решил не экспериментировать. Все таки больше пользы вижу в поддержании выносливости, а не в развитии силы. Поздно уже силовые наащивать)
Какая красота
Архыз название местности Тюркское где это Ар- честь Хыз - девушки....
Как у вас дела с растяжкой, какие успехи , и какие результаты с 24 кг гирей ?
Растяжка стала нормой. До пола в продольном шпагате см 10. Но это уже очень долго тянется. Плато какое-то. Радует что в шпашате ничего не болит. Не сравнить, что было раньше.
Гиря 24 не мой снаряд.Несколько раз делал махи. Крайне тяжело. От травм подальше решил не экспериментировать. Все таки больше пользы вижу в поддержании выносливости, а не в развитии силы. Поздно уже силовые наащивать)