Ozaman degan Odam shartmas bunday ichimlik ichish. Astoydil inson o‘zi fikrlab har qanday ovqatni eb ham Ozsa bo‘ladi. Faqat meyorida o‘zini ochqoldrmasdan 5 mahal ovqatlanib yursa chartmas parhez qilish.
Asslomu aleykum opajon yaxshimisz men ayol kishiman bugun menam ozishni boshladim men ham 100kgman Inshoolloh idealim 70 kg ga yetish hozir ko'rdim videozi ozishni istaganlarga omad
Койил илохим уйлаган весизга тушиб олинг мен хам марафунга катнашдтм 92 кг билан кушилган эдим хозир 75 га тушдим Оллохга шукур хозир Яна строги мнюдаман
Ассаламму алейкум Опа жуда оддий аёл экансиз мен сизни кузатиб бормокчиман жуда чиройли килиб тушунтирдингиз мен хам 92 кг ман сиз билан бирга озмокчиман кунда видео салиб боринг
Дугонажон бусез керак менга мен хам ноябрь ойида 95 кг эдим и потом операция булдим желечный пузыря удалить килдирди и шунда 95 кг дан после операции 80 кг вес колди по тому что после операции 2 суд ка не чего не ела только вода пила и ещё вес у меня с низила 75 остался сейчас тоже 75-73 так хожу а так я данный время хлеб не кушаю
Коп-катта хотин тирнок куйса жуда хунук булар экан. Диетологларни бу маслахатларини килавериб, озиб, яна икки баробар семириб чарчаганмиз. Мехригиеда хаммаси бор. Занжабил ута тахир, ичиш жуда кийин. Кунгил колади
Сизга омад ва орзуингиз амалга ошишини Аллохимдан сурайман.
Барака топинг, молодец, тирноги усмаган Манимча епиштирган салонда, Бизга тирноги кизикмас, айтган коктейли фойдали бизга, кеийн, утирибди ичса, шуниям гапирасила, утириболди деб, Хуллас фойдали маслахат учун, ВА биз билан бахам курган лиги учун рахмат, Чарчаманг👏
Ozaman degan Odam shartmas bunday ichimlik ichish. Astoydil inson o‘zi fikrlab har qanday ovqatni eb ham Ozsa bo‘ladi. Faqat meyorida o‘zini ochqoldrmasdan 5 mahal ovqatlanib yursa chartmas parhez qilish.
Ассалому Алайкум сувни утриб ичсайиз яна хам фойдалирог булади
ЯХШИ АЁЛ ЭКАНИЗУУ,ЛЕКИН ТИРНОКЛАРИЗДАН КУРКИБ КЕТДИМ😂😂😂
Тирноқ кўрмаганмисиз 😅😅😅
Мен хам тирногига уйланиб колдим
Asslomu aleykum opajon yaxshimisz men ayol kishiman bugun menam ozishni boshladim men ham 100kgman Inshoolloh idealim 70 kg ga yetish hozir ko'rdim videozi ozishni istaganlarga omad
Рахмат маслахатлар учун.Бошлаган ишингиз хайрли булсин
Маслахатиз ун Рахмат тирнокларингизни олволинг шунда жуда яхши болади
❤❤❤омад опажон куч куват берсин идялизга йтинг ❤❤
Биз ХАМ ишлатамиз куркумани хамма овкатларга
Узбекистон зарчавани -куркумани ош тайерлашда ошга солади. Ошни ранги чиройли булади.
Катлетларга ВА бошка овкатларга кушамиз
Жахон стандартлари буйича кизил лавлаги камконликни даволайди соки олиниб 8-соатдан сунг 50мл скв кушиб исилади.
Сув инсон кг караб ичилади
60кг одам 1,5 ёки 2-л сув
Купи куп. Нормада сув ичиш керак.
Kurkuma nima dolchinmi karitsami
Ассалому алейкум опажон зур коктейл таёрладиз лекин муслмончиликда сувни утириб ичсангиз фойдаси куп ичингиздаги зарарли нарсалани олиб тушади туриб сув ичиш кони зарар
Xayli kun xammaga man suv bn 90.k Dan 69 k ga tushdim Ollohga shukur xamma narsa yeb ozdim umuman kurkuma imbir ichganim yooo faqat suv bn
Ассалому алейкум яхшимисиз канча кунда туштиз сув ичиб нечи кунда
Ассалому алейкум яхшимисиз канча кунда туштиз сув ичиб нечи кунда
Ассалому алейкум яхшимисиз канча кунда туштиз сув ичиб нечи кунда
Ассалому алейкум яхшимисиз канча кунда туштиз сув ичиб нечи кунда
August oyiga 2yil boladii
Assalomu alaykum opajon bizga berayotgan bepul bilimlaringiz uchun Ollohim ishlaringizni Barakali qilsin kottakon rahmat
Ва алейкум ассалом худо хохласа янада купрок билим бериш ниятим.❤
КУРИНИШИМИЗ БИРХИЛ ЭКАН МАНАМ ОЗИШИМ КЕРАК, 90КГ ман 😥
Синглим кечирасизку , лекин СИЗ бу тирноклар бн кандай килиб ошхонада иш киласиз?
Ассалом яхшимисиз сизга сабир токат куч кувват тилайман куркуминни кора мурични брорта пасудага баничкаларга солип куйинг видеоиз зур чикади
Ассаломуалайкум. Маслахатларингизга гап йук жцда фойдали.Лекин олдиндан озгина тайёрланиб аааа иииии деб кайтаришни йукотиб развития речни тугрлавармапсизда дим зур булариди .Эшитиииб утирсанг озгина азабни бузади шу жойлари ёки субтитрам яхши ёрдамчи
Газини босинг молодец ❤
Rossa chiroyli tushuntirar ekansz. Uzingz xam guzalsz❤❤
Рахмат сизлар учун харакат киламан кулимдан келганича❤️
АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ ОПАЖОН АЛЛОХ ГУЗАЛ ОФИЯТ БЕРСИН МЕХНАТИЗИ САМАРАСИ УЙЛАГАНИНГИЗДАНДА АФЗАЛ БУЛСИН АМИН АЖМАИН
Койил илохим уйлаган весизга тушиб олинг мен хам марафунга катнашдтм 92 кг билан кушилган эдим хозир 75 га тушдим Оллохга шукур хозир Яна строги мнюдаман
92-75-га неч ойда тушдингиз
Агар сир бўлмаса менда хам оғирлик бор
@@maxfuzaotaxanova3291 ассалому алекум яхшимисиз икки ярим ой булди 27 апрелда уч ой булади худо холаса
Утириб ичинг барака топгур бисмиллах деб
Хамма сабзавотларни олдиндан тозалаб тайер булса ,эфир чузилмайди эффективо чикади
Мен хам диетолок Ёдгорахонга кушилиб 2 ярим ойда 20кг оздим хали давом эткизаяпан.
Канака кк уланса болади
Илтимос нима килиб оздингиз езиб юборинн@@SojidaSojiko
Сувни суннатга мунофик утириб ичинг жон синглим, янада фойдали булади ичган сувиз.
Маслахатиз учун рахмат сох булиг ишларизга омад тарозини ушлаб туриб кегин кулизи ювма диз шуниси булмади омад,,,,👍👍
Ilohim niiyatingizga yeting men ham ramazon tugashi bilan ozishga harakat qilama inshaalloh
Тогриси нафсимизни азгина тийсак шундогам озишга йордам беради
Хафа булманг синглим роса узун гапирдингизда
Яхши тушинтирдингиз рахмат🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Иллохим ниятингизга етинг рахмат сизга сог булинг
Ассалому алайкум сизга омод тилайман илохим нийятингизга етинг
Опажон омадингизни берсин чиройли саглом озгайсиз бунакаси хамма хаммани колидан келмайди юрак ютиб хаммага маслахат бериш
Энг зўри машқ ман сиз эткан хаммасини қиганман хеч нима бумаган
Astafurullox gʻiybatdan toʻxtamanglar gunoxilaring kam shekilli toba qildim.
Илтимос ўзиз хақизда, маълумот хақида озгина гапириб ўтсангиз. Сизга омад
Ассаламму алейкум Опа жуда оддий аёл экансиз мен сизни кузатиб бормокчиман жуда чиройли килиб тушунтирдингиз мен хам 92 кг ман сиз билан бирга озмокчиман кунда видео салиб боринг
Жудда куп гапираркансиз ишни килиб кам гапиринг
😂😂😂😂гапирди холос таом кани🎉🎉🎉😅
😂
Сизларни хам бориларга шукур ❤
Men ham siz bn.Ro'zadan keyin boshlasak yaxshi bo'lardi
Бошланг кечиктирмасдан натижалар узини куттириб куймиди.
Глаток хам КУРТИЛЛАБ КЕТДИЯ😮 САЛ ЭТИКА ЭСТЕКАГА АМАЛ КИЛИНГ! УЗР ЛЕКИН!
Сингилжоним сувни утириб ичилади
Нечинчи йилсиз опа
Яхши саломотлик кунини билибсиз рахмат эфирга чикариш дан олдин тирнокларни олинг опа укимаганлигиз билиниб турибди
😢ЭНГ зўри машқ қилила зўр озасила анжимания ва қорнилани тортиб юрила зўр озасила бир қиб қуйила
Дугонажон бусез керак менга мен хам ноябрь ойида 95 кг эдим и потом операция булдим желечный пузыря удалить килдирди и шунда 95 кг дан после операции 80 кг вес колди по тому что после операции 2 суд ка не чего не ела только вода пила и ещё вес у меня с низила 75 остался сейчас тоже 75-73 так хожу а так я данный время хлеб не кушаю
Limon bn imbir cam qoshaman +bir qoshiq asal
Judaham zor Omad ishizga Layli opa❤❤
Тирнокларингиз жуда чиройли.❤
😂😂😂😅😅
Ассалому алейкум ишларингизга омад диягнозим Уткир гломерулонефрит менга куркума мумкинми
Ollohga shukur 40 kunda 10kg ozdim
Жуда соглом озасиз ва узингизни англаб йетасиз
Молодец так держать.
Сог булиг жуда чиройли тушинтирдиз озгина асал арлаштириб ичса булмийдими
Бунча ииииииииий
❤❤❤ молодец
Ээээ ээээ диганиздан чирчаб кормадим охиригача😂😂😂😂ториси
Мен хам озиш керак хеч бошлай олмаяпман
Ассалому алайкум яхшимисиз озиш ният келибсиз ниятингизга етинг мен хам 93 кг идим 62 кг оздим хозирги кунда хомиладорлигим учун 71 кгиан
Salom siz qanday ozdingiz
Бир кунда 4 махал авкотланардим кам кам нонни жуда кам деярли емасдим кечга сув ичиб авкотланмасдим озгин аел еш куринади
Опажон сир булмаса неччи ëшдасиз?
Қандай тайерлашни кўрсатиб бераман дедизуу, ман хам яхши биламан қандай тайерлашни лекин сизни тайерлашингизни кўрмокчидим😊
пийода юринг купрок тез кунда озасиз
Асалому алекум 1ярим кошик куплик килмайдима биз чой кошик учида ичамиз
Жуям чиройли аёл экан сиз хавасим келди юзингзга Кандай керм ишлатасиз илтмос айтинг
Suvni turib ichmaydi opaginam otirib ichiladi
Rahmat, opajon ❤❤❤❤
Узбекистонда хам уй шаройитида шунака тирнок куадими?
😂😂😂😂
Коп-катта хотин тирнок куйса жуда хунук булар экан.
Диетологларни бу маслахатларини килавериб, озиб, яна икки баробар семириб чарчаганмиз.
Мехригиеда хаммаси бор.
Занжабил ута тахир, ичиш жуда кийин.
Кунгил колади
ЖУДАЯМ НОТУГРИ УСУЛ ТАНЛАБСИЗ .
БУГУНГИ РАЦИОНИЗДА УГЛЕВОД КУРМАДИМ .
ХУШ КАЧОНГАЧА ПАРДА ПИШГАН МАХСУЛОТ ЕМОКЧИСИЗ.
ДИЕТАНИ ТУГАТИШИНГИЗ БИЛАН 2 БАРАВАР ВАЗН ОЛАСИЗ.
Утирган холатда ичиш керак хамма ичимликларни
Сувни утириб ичилади! Узи куриниб турибди! Юрган йулизда куртиллатиб нарса еб юрганиз😂 сал нозикрок булинг. Эризни олдида хам сувни худди шундай истемол киласизми? Кейин соус умуман мумкинмас!( Консервированный)! Свежый выжатый мумкин!
oziz konglizdan gapirin oqib berishga ham qiynalib ketizku😂😂😂😂
Opa omad menham ozishim kk 87 kiloman bo'yim 1.70 homiladorligimda semirdim parhez qilolmayapmanda hozir emiziikliman sizni parhezisdan foydalansam boladimi
Салом мен хам эмизиклиман, 88 киломан, шу пархезни килябман, бугун 3 кун.
@@МарсМарс-ь6й nechi oylik bolez
Assalomu aleykum omad opajon
Ееее дийорадикан😂😂😂😂😂😂😂😂😢
Assalom Aleykum faqatginasuyuqlikni utirib jchish kerak
Узи диета булса нимани хазм килади соус😂
РАХМАТ ОМАД СИЗГА
Эринмасдан тушунтириз рахмат
Урик кайнатиб ичиб юрсангиз хам озасиз
Тирногингни олиб ташла узингга кириб кетмасин
Хуриллатиб ичмадилар ,микрофон бор этибор берилар
Ассалому алейкум хурматли админ умриз узок Тани жониз сог бусин мани кизимам 22ёш хечам озишди хохламиди турмушга чикмаган илтимос мани кизимгаям мотивация беринг
Ассалому, алейкум, озишни, менга, чикиг, озишни, истаса, мен, сизга, айдаман,
@@ХафизаРузиева-л1гassalomu alaykum yaxshimisiz man xam ozmoqchiman
Купрок харакат килса Инсон озуради .Бир бодрингди арчолмаяпсиз тирногизди аяб.Унан кура купрок хараката булинг.У кул бн туалетка кандей кирасиз.
Kurkuma ichishim judayam qiyin xididan konglim aynidi icha olmayman
Умрингиз узоқ бўлсин рахмат
Raxmat❤❤❤
Тутилмасдан чиройли гапиринг
Салом рохмат
Доктлр Ферузнинг онгли озиш курсида катнашинг
Asosiy gaplarni gapiring juda kòp chaynalyapsiz qisqa va tushunarli gapirishni òrganing
Ассалому алейкум Опажоним Уша Нима экан куркума имбирми илтимос тушинтирворинг
Куркума - бу узбек тилида зарчава дейилади ,
Имбир бошка нарса
Ассалом алайкум, куп нарса биларкансиз, молоднц, лекин сувни утириб ичиш керейлигиги уршанмабсиз, бу маслахатшу темани хам урганишиншизни хохлаб колардим🎉
Музикага раксгаям тушинг хар куни яхши натижа беради шуям
😂😂
omad
Нонни, ширинликни, тузни камайтиринг
Тирноқларни олиш ярашами шу кап катта хотин.😮
Ёкмаса курманглар намунча негатив ёзаслар узларинам эплаб битта видио оволилар олдин кейин гапирилар
Opajon suvni otirib iching
Зур лекин озмабсиз узизда синанг натижаси. кани
Ошикча вактим кетиб колмасинмиш😮 ютубга чкволиб куп гпприб одамларни вактини олганичи😅😢 Мусулмон одам Бисмиллахни айтиб утириб ичади утириб ейди😢
Лайлихон омад сизга мен сиз бн бошладим озишни
Опа узингиз амал килмапсизда озишга😂