먹는 양이 두배가 돼서 밥 제대로 안드신다고 하셨죠? 그 두배가 되더라도 계속 그렇게 드셔야해요 밥도 먹고 간식도 먹고. 그러면 어느 순간 간식을 먹는 횟수도 줄고 그러면 그 이후로는 밥 양을 조절할 수 있게 돼고 그러면 다이어트식도 먹을 수 있고 그럼 원하시는 대로 살도 뺄 수 있겠죠 지금 100회가 넘는 폭식증 컨텐츠들과 1년반이 넘게 조금도 나이지지 않는 이유는 그저 “살 찌기 싫어서”라는 마인드 때문이에요 도둑놈 심보와 같은 겁니다 살을 빼고 싶으면 근본적으로 음식에 대한 갈망을 해소하셔야 폭식 안하는, 정신적으로도 육체적으로도 편안한 삶을 살 수 있을 거예요.. 살찔거라는 걱정을 잠시 접어두고 우선 내 몸이 뭘 원하는 지, 쿠키랑 빵을 원한다면 오늘 만 먹고 굶는 다가 아니라 차라리 오늘도 폭식하고 내일도 먹어서 이 욕구를 해소해야한다구요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 매번 너무 답답하네요 이 콘텐츠는 대체 뭘 어쩌자는 건지 모르겠어요 솔직히 보면 누군가에게는 길티플레져 밖에 안될 거얘요 진심 폭식증 극복하셨으면 좋겠어요 살찔 걸 두려워하지마시고 제발 밥좀 드세요 굶지마시고요.. ㅠㅠ 절식 폭식 끊어내야합니다
![[Tutorial] 지코(ZICO) - 새삥(Feat.호미들) slow mirror 느린음악 거울모드](http://i.ytimg.com/vi/s9045J7IyXE/mqdefault.jpg)
![[Tutorial] 지코(ZICO) - 새삥(Feat.호미들) slow mirror 느린음악 거울모드](/img/tr.png)
이렇게 떠먹여주는데도 못받아먹는 나...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 태어나라
인정이요ㅜㅜ
전 한 30분 정도 연습하니깐 반은 되더라구여
ㅇㅈ.. 전 진짜 한쪽발을 바닥치면서 다른쪽 발을 사이드로 여는게 정말.. 어떻게 동시에 되는지 궁금해요..
@@김지아-g1g 저는 몇칠전에 외웠어요🧡
심바님 강의는 늘 알차네요!!
선생님 최고십니다
진짜 알짜배기 동영상 감사합니다 !! 열심히 연습할게요!
심바님 덕분에 성공했어요!!
스텝 되게 어려웠는데 심바님 덕분에 외웠어요!
엄청 잘하시네요 🎉
10분만에 성공했어용! 다음 부분도 만들어주세오!!
애먹고 있었는데 딱 필요한 영상 올려주셔서 너무 감사합니다!ㅠㅠ
꺄악 엄청 보면서 하니까 되네요오❤
이미지 트레이닝 먼저 하면 좀 쉬움..
1. 텐션좋은 질긴 물풍선 위에 서있는데, 한 발을 쿵! 하면 압력으로 반댓발에 물이 가면서 앞발이 들리는 것 연습 (각도틀지말고 제자리 걸음만 하기 )
2. 들리는 앞발만 각도 밖으로 틀기 서서히 연습
아니 천천히 하는데도 뚝딱뚝딱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 빨라서 못하는 게 아녔음 팩트체크 오케이
이 스텝은 몸만 삐걱거리는 게 아니라 내 머리도 삐걱거림을 알게해줌
이거 학교에서 배우는데 애들 이거 다 어려워 했는데 감사해요!!!!
그럼 구독!
넵
와 그래도 여태 봤던 영상 중에 유일하게 따라할 수 있었음.... 하지만 1배속으론 아직 못하겠네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연습하는데 땀이 뻘뻘 나네요 감사합니다
스텝 어려운데 알려주셔서 감사해요~
오 이거다 !
감사해요
머리속도꼬이고 발도 꼬여요🤣🤣🤣
the thumbnail looks sick. like an art ❤️🔥
다시 태어나야겠다..😢
난 진짜 못하는데 이 영상 덕분에 조금 잘하게
됐어요
잘한다
오!!!6천 만들었어요 !!!내가 드디어 이런걸 해보네
그나저나 지금 자기직전이라 내일 바로 해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ
나 이것만 외우면 완곡이었는데 감사함다
스탭 배우기 잘 보고 가요
🥰🥰
상상 속 나 - 부드럽게 해내고 여유있는 미소까지
현실 나 - 삐그덕 삐그덕 으잉? 풀썩
왜 발이 안떨어 질까..ㅋㅋㅋ꼭 신발 신고 하세여ㅋㅋ맨발 아파여ㅋㅋ
되가 돼는데ㅋㅋ오늘 첫연습!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 발이 안떨어져요
이 영상 보고 계속 연습했더니 겨우 성공했어요.. 근데 이거 계속 하다보니까 발목 개아픔..
2주일동안 연습해서 성공함. 딱 저 스텝만
머리는 이해를 하는데 제 몸이 안 따르네여 뒷꿈치 뼈 으스러지는 줄ㅎㅎ
바지 정보 알 수 있을까요!?🥺
Gracias
이거 해봤는데 아재 만취스텝 됨
디토도 알려주실 수 있나여?
발목 돌아갈거같아룤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개아프넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 생각보다 쉽...지않아...
0.2배속 부터 해주세여 ㅠㅠㅋㅋㅋ⫬ㅋ;
거울 모드말고 다른 모드(?)로 해주실 수 있나요?
심바님 이거 인스타에 좀 올려도 될까용??
네 당연하죠
뇌: 이렇게 하면 되구나 다리: 이제해봐 제자리 걸음
신발정보좀 알수있을까요😂예뻐용..스텝감사합니다❤
잇슈 입니다
감사합니다 ㅎㅎㅎ
맨발로도 가능한가요???
어떻게 하나의 뇌로 두발을 다르게 조종 하는거죠 ?
신발 정보 궁금해용 ㅜ ㅜ
더 영상 느리게 하는 법 없나여?ㅠㅠ
신발 정보점용 ㅠㅠ
신발 정보 알고 싶어요!
그런데 발 앞꿈치 들어 옆으로 움직일때 발목 근육이 땡기면서 아픈데 이게 정상인가요?
도저히 연습해도 0.75밖에 안되네욤.. 역시 전 몸치인가봐요 ㅠㅠ
거울모든가요??
두다리가 따로 움직일수있는게 맞죠? .... 난왜 오른발이 왼발을 따라가는데..
0:09
0:14
I can do it fine slow but not fast
예전에 비스트 안무스텝이랑 같은거구나
예전에 비스트 픽션스텝이랑 비슷한 느낌인가?
0:00
이제 이 영상을 0.5배속 하면 되겠군
어렵지 않은데.. 어려워 하는사람들 보면 확실히 춤은 리듬감 재능인듯..
하..디토 겨우 빠져나왔는데..
안돠 안ㄷ돠ㅣ ㅜ.ㅜ
< > < > > > >
님들 발스탭할때 양말신고하세요 전 물집생김ㅠㅠ
아니ㅜ걍 어려워..
원래 속도에 춤추려면 발을 정말 을매나 빨리 휘갈겨야하는거냐 ...
아니 넘 어려워요!
머리론 아는데 몸은 안되는 나😂
저장 어케해 영상..
님들 신발이나 양말 신고 하세요 맨발로 하니까 뒤꿈치 개아픔
네?
어 나도 할 수 있겠는 걸? 하고 따라 췄더니 바보가 된 나
내가 하면 숭구리당당..... whyrano....
그러니까… 네?
먹는 양이 두배가 돼서 밥 제대로 안드신다고 하셨죠? 그 두배가 되더라도 계속 그렇게 드셔야해요 밥도 먹고 간식도 먹고. 그러면 어느 순간 간식을 먹는 횟수도 줄고 그러면 그 이후로는 밥 양을 조절할 수 있게 돼고 그러면 다이어트식도 먹을 수 있고 그럼 원하시는 대로 살도 뺄 수 있겠죠 지금 100회가 넘는 폭식증 컨텐츠들과 1년반이 넘게 조금도 나이지지 않는 이유는 그저 “살 찌기 싫어서”라는 마인드 때문이에요 도둑놈 심보와 같은 겁니다 살을 빼고 싶으면 근본적으로 음식에 대한 갈망을 해소하셔야 폭식 안하는, 정신적으로도 육체적으로도 편안한 삶을 살 수 있을 거예요.. 살찔거라는 걱정을 잠시 접어두고 우선 내 몸이 뭘 원하는 지, 쿠키랑 빵을 원한다면 오늘 만 먹고 굶는 다가 아니라 차라리 오늘도 폭식하고 내일도 먹어서 이 욕구를 해소해야한다구요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 매번 너무 답답하네요 이 콘텐츠는 대체 뭘 어쩌자는 건지 모르겠어요 솔직히 보면 누군가에게는 길티플레져 밖에 안될 거얘요 진심 폭식증 극복하셨으면 좋겠어요 살찔 걸 두려워하지마시고 제발 밥좀 드세요 굶지마시고요.. ㅠㅠ 절식 폭식 끊어내야합니다
??
선생님..전 글러먹었나봐요..
아무리해도 안되요…..
유익하게 보고 따라해봤는데 다리 힘없는 망아지 같다네요
이론은 알겠는데 안돼요 ㅜㅜㅜㅜ 몸이 안따라줘
이제 발만되고 손이안됨..
선생님 전 가망이없는것 같습니다
머리는 이해했는데 다리가 이해 못함여
시발.. 아파트에라 층간소음 걱정과 발꿈치 깎일거 같구나
むりです
머리가 돌인가 도무지 몸이 말을 안듣네..
음.. 발이거꾸로된다 ㅠㅠ 속상
와징짜… ㅋㅋㅋㅋ 내자신 이것도 못하네..
아 시바 다리 쥐남
머리론 알겠는데 몸은 아무리 해봐도 안됨^^..