Pourquoi s'échauffer avant un effort rend meilleur ? 3 raisons

On le bâcle très souvent pensant que ce n'est pas vraiment utile, ou tout simplement parce qu'on a trop envie de jouer et pourtant ... l'échauffement est très important !
Ici tu découvriras 3 raisons importantes expliquant pourquoi ta performance sportive s'améliore avec l'échauffement.
Appliques les 2 principes simples de l'échauffement : intensité et spécificité !
Pour finir on parle de l'importance de la température corporelle chez l'Homme.