A mozgás hiánya tényleg komoly probléma. Örülök, hogy elhangzott az egyik legfontosabb mondat ezzel a témával kapcsolatban ma: az ember nem erre az életmódra lett kitalálva, amit ma kénytelenek vagyunk élni - munka, iskola miatt. Személyi edzőként dolgozom, és a vendégeim többsége azért van rossz állapotban, mert a munkája okán vagy ülni kényszerül, vagy nem természetes mozgásokat kénytelen végezni. (pl.: van olyan kliensem, akinek túlműködik az egyik biceps-e, mert kb 6-7 órában azzal a karjával tart egy tabletet.) Valamint, ami nagyon szomorú, hogy már rendkívül fiatalon kialakulnak testi diszfunkciók, mint pl.: felső keresztezett szindróma - lásd Google - ami nem csak tartási problémákat okoz idővel. A táplálkozásba bele se megyek mélyebben... Komoly gondok vannak, leginkább azért, mert a legtöbb ember az alapokkal sincs tisztában, mik a makrotápanyagok, és milyen elosztásban kellene őket fogyasztani. (És persze itt is figyelembe kellene venni az egyéni igényeket, ami még jobban bonyolítja a dolgokat.) Az elhízáson túl szintén nagy gond a skinnyfat állapot is, amikor azt gondoljuk vékonyak vagyunk, így bármit megehetünk és mozognunk sem kell. A mozgás és a helyes táplálkozás nem elsősorban esztétikai kérdés; sokkal inkább általános jóléti, egészségügyi.
Nekem nincsen íróasztalom így sokáig az ágyból laptopoztam, de ez nagyon kényelmetlen volt. Most már egy ideje feltettem a laptopot egy alacsony szekrényre ami kb a köldököm fölé ér állva. Tehát mostanság így használom a laptopot, ami azt jelenti, hogy a nap 80%-ban állok. Persze van mozgásterem. A talpaimon érzem a nyomást, de a nyak és hátfájásom teljesen megszűnt, pont jó magasságban van a laptop, a szemeim sincsenek olyan közel a képernyőhöz, nem görbítem a hátam, és nem folyok bele egy székbe. Remélem jó ez így és hosszú távon is tartható lesz.
Pont ezért tartom nagyon károsnak azt a napjainkban divatos hozzáállást, hogy "kövéren is szép vagy, fogadd el magad!". Persze, szép vagy, mert a szépség szubjektív. Ellenben rohadtul nem vagy egészséges és aki azt mondja, hogy nem baj, hogy kövér vagy, ne foglalkozz vele, mert szép vagy, azok konkrétan az életére törnek az elhízott személynek. Tudom, hogy sokkal egyszerűbb azt mondani és azzal azonosulni, hogy fogadd el magad és jól vagy kövéren is, mint tenni ellene. Rohadt lusta egy generációk nőttek ki a földből. Aztán 40 éves kor környékén jön a magas vérnyomásom, diabétesz, szív és érrendszeri megbetegedések... Fel kellene fogni, hogy az elhízott állapot nem szépségipari kérdés, hanem egészségügyi. De ahányszor ez elhangzik, széttépik a megszólalót...
@@gabe4565Neved, arcod, foglalkozasod, konkret tapasztalatod, illetve szakertoktol idezetek? Most mondta egy orvos egy interjuban, hogy regen feher hollo volt egy 40 eves vastagbelrakos, most mindennapos eset.
@@Nikolett-s7g Milyen idős, milyen magas, mennyi kg vagy? Mennyi időt és miért laptopozol? Sport, wellness és meditáció? Mi a heti rutinos, órarended? A mentális egészséggel, hangulattal, gondolkodás fejlesztéssel hogyan foglalkozol? Agy tréningezésre szánsz időt? Memória és logikai játékok? Nyelvanulás?...
A Vitya tiktokja az őszinte lenyomata ennek a rendszernek 😂 hülyére veszik az embereket, jókat röhögnek és egy kicsit sem érdekli őket,hogy ki mit szól, tetszik-e bárkinek, minőségileg elfogadható-e,stb. 😝
Amikor egy ismerősömnek megemlítettem, hogy a 13 éves gyereket a három utcára lévő iskolába miért kell kocsival (egy hitelre vett 15 éves Corsával) vinni akkor csípőből jött a válasz : "Csak a csórók gyalogolnak". Ez magyarázat a magyar gondolkodásmódra a sokadik kétharmad árnyékában...
A "Csak a csórók gyalogolnak" mondatára annyit válaszoltam volna, hogy aki igazán tehetős, annak nem kell bizonyítani semmit senkinek. :D Meg nem hitelre vesz egy 15 éves autót, plána egy Opel-t :D
Van igazság abban a mit mondasz, de ezt a kétharmados bullshitet kár volt belevinni mivel más, kevésbé szar politikai párt továbbra sincsen! Kezd nagyon unalmas lenni, hogy le idiótázzuk azt aki a Fideszre szavaz!
Nem vagyok csóró, viszonylag jó autóm is van, mégis amikor csak tehetem gyalog vagy biciklivel járok, sőt, tömegközlekedést is használok... Eszembe sem jut, hogy csak azért autóba üljek ha nem muszáj, hogy lássák milyen csuda jó módú leány vagyok... Sajnálom az ilyen lelki szegényeket.
Legalább őszinte választ adott. A kocsi megléte sokaknál státusz szimbólum, de jópáran próbálnak magasztosabb célt is találni. Én utazási viszonylat, időjárás, idő-tényező alapján döntöm el mivel utazom.
Rendesen betalált most ez a videó, egy dohányos sportot nem végző könyvelőként, akinek az életmódja miatt úgy alakult, hogy műteni kell másodjára Esküszöm az elhangzott szavak akkora nyomott hagytak bennem, és motivációt adtak hogy leszokjak, és elkezdjek sportolni, egészségesebben élni. I appreciate it!
Én évek óta ízfokozók nélkül eszek (amit lehet, magam csinálok), zéró ételízesítő és felvágottak, és úgy van tényleg, hogy eleinte minden ízetlen, de egy-két hét alatt át lehet állni. Amikor meg néha becsúszik egy-két ízfokozós kaja, az kimondottan fura élmény. 😅 Zöldségekből érdemes szezonálisat venni, úgy nem annyira drága, ilyenkor már a paradicsom pl. nem játszik, de van káposzta, répa, de a savanyúságok is jók, vagy a hüvelyesek (azokból a szendvicskrémtől kezdve a fasírtig mindenféle jóságot lehet csinálni). Marha jó vega receptek vannak, most kezdem felfedezni őket, és néha nagyon meg tudok lepődni, mennyire finom kajákat össze lehet hozni zöldségekből (húst is eszem, de nem bírnám minden nap).
@@zoltan2728 Hús nélkül nem tudnék meglenni, főleg fizikai (kerti) munka után :D Ezek a divat diéták veszélyesek szerintem amúgy, az egyik azt mondja, ne egyél húst, a másik, hogy ne egyél semmi szénhidrátot, pedig mindenből kell egy keves: rost, fehérje, szénhidrát, és még zsírok is. :)
Azért a zöldéség és gyümölcs kínálat sem túl színes, ha megfizethetőre vágysz. Egy csomag salátába való paradicsom 1200 körül van és ha nagyon kicsire vágod (negyedeled), akkor egy négyfős családnak 1 étkezés, ehhez jön még saláta, baby spinach, hagyma, káposzta, avokadó, esetleg körte, dió, sajt, magkeverék, olíva, só, bors, chili, apróságok és kellene protein is, ami mondjuk lazac, tonhal vagy csirke, pulyka jellemzően. Ezzel egy étkezésre el is tapsoltál 6-10e forintot, minőségtől függően. Inkább rizs, bulgur és csirkemell, fűszerek és ugyanannyi pénzből egy négytagú családnak 2-3 étkezése megvan. (plusz nem a legrosszabb szénhidrát a protein mellé). Írom ezt úgy, hogy engem is a Dagadt Köcsög motivált az egyéb életkörülmények mellett és 60 kg-t dobtam le 2 év alatt tudatos táplálkozással és futással. (135 kg-ról 75 kg-ra)
B@sszátok meg, tényleg motiváltok! Köszönöm a segítséget! 😁 (Nem irónia) Nehezen megy a leszokás a dohányzásról, és eddig tényleg elég sokat ittam, de most már korrigálni fogom. Jobban rávilágítottatok a dolgokra és nem úgy mondtátok, hogy a számba rágtátok és nem is erőszakosan tettéket. Na így lehet valakit elgondolkodtatni az egészen.😊
Je suis dagadt görény, az életkedvemet vették el - megyek eszem valamit. Azt a zöldség evést én is megnézném, de reggelente ezek a srácok tíz tojásból esznek rántottát, ahogy az irodás videóból kiderül. :)
En kb 16 eves korom ota cigiztem, nem is terveztem leszokni, mert tudtam nagyon jol, hogy egy rossz szokas, de szerettem ezt a rossz szokast. Abszolut nem szamitottam ra, hogy terhes leszek, ugyhogy a terhessegem legeslegelejen meg cigiztem (hiszen nem tudtam, hogy terhes vagyok). Amint pozitivat teszteltem, egyszeruen onnantol nem vitt ra a lelek, hogy ragyujtsak. Hianyzott az elso ket hetben kb, neha ott volt bennem a kisordog, hogy "jaj csak egyet, az nem fog artani" - de aztan vegul megalltam. Mostmar nem is hianyzik. Azt hittem nehezebb lesz, de abszolut nem voltak "elvonasi tunetek". Szoval szerintem igenis vannak, akik "le tudnanak szokni, csak nem akarnak".
@@theremay telente bluetooth-os görgőn tartom a bringámat. Itt is van kísértés, de kinti bringámra nem terítek rá ruhát, mégha le is takarítom előtte. jó időben összecsukható és saján biciklim sokkal kényelmesebb, mint átlag szobabiciklik
Igen, túl sok helyet foglal egy jobbik típus, de konditeremben a elliptikus tréner a kedvencem. Tényleg jól átmozgat, de túlsúlyosként talán a térdem nem terheli annyira, mint pl futás.
@@TeXUSRViszont sajna felcseréli a boka- és a csípőízület mozgástartományát: a boka mozog előre-hátra egy síkban, a csípő meg nyeklik-nyaklik minden irányba. Aztán meg ettől jöhetnek a térdfájdalmak. De remélem, nálad nem. Amíg jól esik, addig toljad
@@folti82 azta, jó tudni. Köszi szépen! Azt hittem a legnagyobb veszély, hogy olyan helyzetbe kerülök, mint Bill Murray az 'Elveszett Jelentés' filmben
Itthon a dohányosoknak bizonyos munkakörökben tényleg több szünetjük van, mert megállnak cigizni, a többiek meg addig dolgoznak. Én anno egyik munkahelyemen kinéztem egy dohányost és amikor kiment rágyújtani leültem. CBA-ban melóztam ekkor. Nyilván a főnök belém kötött, nem a bagósokba, hogy miért nem dolgozok. Elmondtam neki, higy mit talaltam ki, kicsit hápogott de nem tudott mit tenni, örültem az extra pihinek. Egyébként most kollégám testvére külföldön dolgozik, ha jól emlékszem Svájcban, és az ő munkahelyén a dohányosoknak 20%-al kevesebb a fizujuk. Állásinterjún ez le van tisztázva és ezek mellett a feltételek mellett vagy elmegy, vagy marad.
Pécsett, Győrött, Vácott stb. Kb egy tucat helyiségnév esetén lehet hasznalni.. ekkora nyelvsznobok ne legyetek már. Ez csak igy a fővarosban szocializalódottaknak fura vagy helytelen.. Ez meg itt az első találat rá: "Néhány egy szótagú városnevünket, illetőleg a -vár, -hely utótagú településnevek egy részét hagyományosan -t, -tt helyhatározóraggal is elláthatjuk: Kolozsvárott (Kolozsvárt), Győrött, Pécsett, Vácott stb. A -t, -tt ragnak választékos, régies hangulata van napjainkban (Magyar nyelvhasználati szótár, 226. oldal). (MK)"
Azt várom mikor jönnek rá, hogy mi nem hozunk szerencsét, mert jól még semmiből nem jöttünk ki ötszáz éve. :-) (Nem vagyok történész, lehet rosszul tudom.)
Megnyugtatlak titeket, az összes gyárban jár cigiszünet (mert szegény szenvedélybetegek...) az én cégemnél is van... de az egyetlen bagózóhely a gyártól 50 méterre van, és munka közben nem lehet kimenni a gyár területéről. Ergo: nincs dohányzás
Amúgy ez tényleg igaz, a cigiszünetes story, velem is ez volt Burger Kingben szoktattak rá, aztán Zing Burgerben miután leszoktam többször összevesztem a főnökeimmel, mert kértem, hogy a cigiszünetesek idejében engedjenek ki 10 percekre házit írni...(nyilván nem engedtek 😅)
Mondhatni jókor talált be ez a rész az egészséges életmóddal kapcsolatban. Pont a hetekben gondolkodtam el hogy nem ártana némi étrend béli változtatás mivel zavart hogy több húst eszek mint zöldséget. Edzeni is csak viszonylag szétszórtan szoktam viszont ez a videó adott nekem ezzel kapcsolatban egy plusz lökést. A vicces az egészben hogy az okos mérlegek mérései alapján még az egészséges skálában vagyok viszont nem árt sosem ha teszünk egy kis pluszt a jobb állóképesség és szervi egészség ügyében.
Az okos mérlegekről csak annyit, hogy az enyém szerint akkor lennék megfelelő súlyban, ha 73 kg lennék. 188 cm magas vagyok és heti 4-5 edzésem van... 73 kg... Noooormális? :)
Elhagytam a húst és 1,5 éven belül erősen csökkent a vérnyomásom. Nem állítom, hogy csak ettől lehet, de máson nem változtatram sőt még kevesebbet is mozgok az utóbbi időben, úgyhogy kell legyen kapcsolat. Talán az erekben a lerakódás (is) csökkent, mindenesetre remekül érzem magam. Fogytam is pár kilót minden erőfeszítés nélkül.
Én pécsi vagyok, és sem én, sem a környezetemben nem használta senki, hogy Pécsett, mindig azt mondom, hogy Pécsen, és amikor Budapestre költöztem, rendszeresen kioktattak, hogy azt úgy kell mondani, hogy Pécsett...
Amit megfigyeltem magamon, igen ez szerény kontroll csoport(kontár csoport) 1 közel 15 évig ittam kólát napi szinten. egy másfél palack víz helyett is. Eredménye nem tudom mert semmi elhízás vagy hasonló nem volt 2016ban váltottam cukormentesre ezzel pl a cukor bevitelem is csökkent. Csokit ettem eszek de eléggé csak az étcsokokik és a nagyon minőségiek. 2020 után elhagytam az üdítőt, max energiital heti egy reggel amikor edzés utáni csütörtökre kell az éberség, vagy ha rendezvényen vagyok és nem tudok enni. 2 gyorséttermek a junkfoodot is rendszeresen toltam 2014-től úgy a vállásom előttig kb 2020ig. azóta kb évente jutok BK-ba és nem is kívánom, A Pesti Pipi se gyakori az olyan 2-3 havonta. A sózást teljesen elhagytam a szüleimnél se nagyon szoktam. 3 A májam ugyan brutálisan jó de 2006 óta nem rúgtam be, jól bírom de nem szeretem ha fáj a fejem vagy a gyomrom. pár éve már csak kézműves söröket iszok azt se sokat, otthon szinte havonta egy üveg, a haverokkal heti egy pohár edzés után de pénteken inkább. 4 a nyár végén volt egy szénhidrát diétám amikor próba képpen nem ettem, eleinte kicsit hiányzott de utánna észre se vettem. 5 húsfélék. na ez volt a legrosszabb, beleért a fenti diétába és egy hétig se hús se szénhidrát. zöldség gyümölcs. Ebben nagyon borús volt az összkép. mert nem dohányzok, nem kávézok. Ha nincs alkohol kenyérféle szénhidrát csoki azt simán kibirom nem hiányzik...de a húst sajnos mindenevő létre nem tudom tartósan elhagyni. Szerencsém hogy mindent amit a vegák esznek magam is megeszem(csak a hal és a krumplistészta ami nem és a spenót de utóbbi ha nincs más) Viszont mozgok, rollerezek(nem elektromos) egy időben heti négy edzés 2-2 óra vívás 1.5-1.5 óra capoiera. NApi szintem látom mennyire elhagyják magukat az emberek. olyan kövérek. X lábúak kitaposva a sportcipő merrt csak abban nem fáj a lábuk annyira, kocsonya kar, bendő(már a 8-9 éves gyerekeknek is). A fiataloknl meg hell& cigi e cigi...
Én próbáltam a plank-et, mikor elkezdtem itthon tornázni, utána. Első pár alkalommal majd meghaltam. 😅 De tudom, hogy csak annyi ideig kell, ameddig tudod, mert a lényeg a helyes tartás. Aztán idővel növelheted az időt, mikor már ráérzel meg elég edzett vagy. Viszont sajnos kihagytam az utóbbi időben, meg tornázni sem nagyon van időm, pedig jó lenne. Ülőmunkát végzek 6,5 éve (előtte viszont több évig csak álló munkám volt - egyik sem a legjobb). Ha nem otthonról dolgozom, akkor autóval utazok be 1,5-2 órát (tehát megint ülök), de van, hogy volánbuszozok, akkor jobb, mert megvan napi 50 perc séta. Egyébként elég vékony vagyok, nálam az a gond, hogy nehezen tudok hízni, főleg ha stresszes időszak van (abból kijutott az utóbbi 2 évben), hiába van étvágyam és eszek rendesen, nem marad meg rajtam. Ja, és nem dohányzom, soha nem is próbáltam, csak 1x álmomban. 😃
@@iammz81 Biztos a fény miatt, vagy nem tudom. Meg ez már kb 7 éves kép, akkor azért jobb bőrben voltam (58 kg). Most inkább 52-53. De érzem is, hogy hiányzik az a pár kg.
@@dorottyapalmai7384 Jah, hát tipikus 7 éves kép. :) Mondjuk akkor rosszabb, ha valaki 7 éve PÉLDÁUL 165 cm és 50kg most meg 165 és 70kg, és még mindig a régi képe van kint.. :D
@@iammz81 Igen, az úgy tényleg nem a legjobb. 😃 Van, aki sokat változik az évek alatt. Nekem mondjuk mindig is az 58 kg volt a "versenysúlyom", amikor pont jó volt (170 cm vagyok). Viszont ez már a második alkalom kb 5 év alatt, hogy nem sikerül 52-ről feljebb menni. Jó, tudom, másnak meg lefogyni nehéz. Hát kinek mi jutott...😅
Szia Csoki, Szia Ádám! Az "éljegészségesen" (én csak így neveztem el... 🙂) szakaszhoz. Hajnalban kelek, hajnali 4, néha 5 után. Beosztástól függ. Úgy megyek be heti 3 napot dolgozni az irodába, hogy sokszor teljesen felesleges (pl. ha e- mailezek mi a toszt keresek az irodában? Otthonról laptopról lehetne intézni...Tovább pihenhetnék, kevesebb stressz, kipihentebben kezelhetném az ügyfeleket) Múltkor 23 km- t 100 perc alatt tett meg dicső Butapest és Pest megye tömegközlekedése (hagyjuk már a közösségi közlekedés kifejezést, olyan Prágában van!). Haza esek sokszor este 8- ra, főleg, ha Butapesten van dolgom. Hová tornázzak már akkor? Száraz kiégett aggyal nézek ki a fejemből. Viszont éhes vagyok. A vérnyomásom múltkor 170/90 volt munka után. Fizetés előtti utolsó héten margarinos zsemélre futja, ennyit a humuszról (meg az áráról...) Cukrosként a stressz kb. gyilkosabb mintha innék, dohányoznék. Srácok, miről beszéltek? Itt módszeresen csinálják ki az embert, hogy ne legyél nyugger és ne kelljen az államnak fizetni. Lehetetlen egészségesen, mobilisan (sportosan) élni. Ahhoz ma nettó 555 ezret kell keresni! Várom a választ, hogy ki keres ennyit???
Még vidéken lakva leszoktam a dohányzásról. Budapesten tényleg olyan rossz a levegő, hogy nem sokat baszik, hogy dohányzol vagy sem annyira káros a levegő. Főleg egy jó eső után, amikor vidéken a friss levegőt szívod be és öröm utána kint sétálni, addig Bp utcáin sétálva lenyomódik gondolom a légnyomás miatt az autók füstje és olyan szinten undorító rendesen lehet érezni hogy mérgező a levegő. Ekkora forgalomnál nem is csoda plusz még ami autókkal mászkálnak.... vicc komolyan azt élj egészégesen (vidéken olyan munkanélküliség van, hogy egészséges kaját nem tudsz venni, Pesten meg szívod be a szmogot nonstop) gratulálok az államnak.
@@tamasszombati128Ez attól is függ, hogy hol laksz. Például ha nem lent a faluban, hanem pl valamelyik a dombon, akkor télen sem gáz a levegő számodra, mivel a völgyben áll meg a füst csak. Vagy pl alföldön meg aztán nincs hol megálljon a füst, elég hamar továbbviszi a légáramlás. Ráadásul tegyük hozzá, hogy ez csak egy évszak, a 4-ből. Na de nagyobb városokban, főleg Budapesten nincs olyan évszak, ahol kicsit is tisztább lenne. (mellesleg a fa füstje kevésbé rosszabb, mint pl a gumigyárak, vasművek és egyéb városi nagyipari finomságok füstje.) Budapesten lakom, de tervezek visszaköltözni vidékre, valami dombos helyre. Mivel éltem huzamosabb ideje mindkét helyen, hidd el, óriási különbség van télen is.
Nem tudtam eldönteni, hogy féldagadt vagy dagadt görény vagyok e 😂 gép előtt dolgozó proli vagyok, de eljárok futni 😄 csak a stressz zabálást nehéz letenni a gép előtt. Mondjuk erről lassan gondoskodik kormányunk, hogy egyre kevesebb élelmiszert veszek 😄 talán így lefogyok és egészségesebb leszek. Köszönöm fidesz ❤
Ez a diákmunkákban csak a dohányosok kapnak szünetet ez nagyon valid. Nekem egy budapesti Cinema City ben napi 1 szünetem volt, de ha cigiztem volna akkor óránként elmehettem volna. Viszont egy Burger Kingben például ugyan úgy járt nekem is a cigi szünet. Mondták hogy menjek ki, aztán üljek le egy 5 percre levegőzni egyet.
32:20 Az már most is szabályozva van a munka törvénykönyvében. Cigarettaszünetet NEM KÖTELES BIZTOSÍTANI a munkaadó, a munkaközi szünet ideje pedig pontosan le van fektetve. Ha ezt felosztják több ötperces szünetre, azt meg lehet tenni, de a munkaközi szünet ugyanúgy jár a nemdohányzónak is. Ugyanígy nem köteles biztosítani kijelölt dohányzóhelyet sem. Én 3 évet dolgoztam robbanásveszélyes üzemben, ahol is az üzem teljes területén tilos volt a dohányzás, és vagy kibírta valaki, vagy nem ment oda dolgozni. Persze a dohányos sutyiban úgyis rá fog gyújtani, ahol csak tud, többek között azért is égett le a gyár az egyik évben. Akkor már sokkal jobb, ha kijelölünk egy dohányzóhelyet, ahol biztonságosan el lehet oltani a parazsat. Akár egy ketreces külső helyiségben is. Olyan helyen is dolgoztam, ahol ez utóbbi volt. És csak a kártyád lehúzásával nyílt az ajtó, tehát pontosan logolták, ki hányszor ment át melyik ajtón.
Csinálj 3 kisgyereket és ne vidd őket bölcsibe. Legyél velük reggeltől estig, minőségi időt töltve (no Tv, telefon, stb), játszó, kirándulás, mese, fejlesztő játékok. Akkor aztán zabálhatod a disznótorost pacallal, mert elég benned naponta 6-7000 kalória. De ez még fokozható: Gyerekek étel allergia. Főzöl meg vásárolsz egész nap, boltokban 50 különböző helyre elrejtett élelmiszerekből = ezzel pótolod az ősi cserészés, vadászat élményt. Csok+babaváró+ egyéb hitelekkel közben egy építkezéssel kombinálva, mert akkor a kivitelezőkkel is ordibálhatsz egész nap = kiélve a régiek csataüvöltés hangulatát és a királyok adói elleni mély gyűlölet érzését. ( a meccsen az ellenszurkolók skandálása és a "hülye bíró!" élmény) Alvászavarodra napi három sör, vagy pár pohár bor kifejezetten ajánlott, attól még simán felkelsz a gyerekre éjjel. (Altatót úgyse szedhetsz) = ez a mindennapi meditációt és sámánisztikus révületed helyettesítője. Párkapcsolati, intimitás problémákra a cigaretta hatásos, amit 2 perc alatt szívsz el, mert ütik a gyerekek az erkély ajtót, hogy Apaaaaa gyere máá! = ez a "kurva élet" érzése, amit füstté szublimálsz magadban és elengeded az ég felé. Társas kapcsolatok, hobbik, stb elvesztésére pedig = ott a jó totális elszigetelődés és a "mindenki egy fasz csak én nem" mártíromságának felemelő érzete. Utolsó: Másodállás, vállalkozás, kormányablak, sokféle ügyintézés, meg mikor a szórólapos csenget és felkelti a gyerekeket du.1-kor = " Összeomlás c. film gyorséttermi jelenet. ( persze max. csak painball verzióban). Tehát igazából, nem csak azért eszel szarul, élsz egészségtelenül, mert kell a sok kalória, hanem azért mert tudat alatt meg akarsz szabadulni mindettől, de pszichológusra, meg nincs pénzed, heti 20-40e/ szülő/k. Joker level 9000+. De most csak trollkodok. Van ám megoldás mindenre!!! Tessék: Étel allergia = monjduk erre az egyre nincs. Sajnos ez komoly. De csapasd neki, hátha kinövi. Nekünk se volt semmi bajunk. Hitel, építkezés, anyagi gondok = legyél embercsempész. Úgyis kiengednek b+ Alvászavar = zárd be este a gyerekszobát és egyszer úgyis abbahagyja, ha elájul a sírástól. Intimitásra= direkt elagyod a három gyereket a nagy bevásárlóközpont 3 különböző pontján. Addig a másik szülő stoppol egy próbafülkét a ruhaosztályon. Legalább fél óra, míg begyűjtik a gyerekeket a biztonságiak és bemondják a neveteket a hangosba. Az meg pont elég. Csak kell egy cetli a gyerek nyakába, hogy is hívják a nevét. Telszám ne, mert akkor szex közben csörgetnek. És, ha full csapzott fejjel mész oda, azt hiszik, hogy végig sírtál és aggódtál. Van kb 40db szupermarket, az 50 km körzetetben. Váltogatni kell a helyszínt. Gyerekeknek előbb utóbb játék lesz, hogy szaladni kell és elbújni a biztonságiak elől... Apa-anya együtt, 16:30 kor sokkal jobb a szex is egy izgi helyen, mint otthon 22:30-kor ott ahová a nyálunk kifolyik a kispárnára hulla fáradtan. Miközben a gyerekek is jól szórakoznak, bújócskáznak. Mindenki boldog! Kell ennél több? Társas kapcsolatok, barátok = alapíts egy szektát vagy egyházat. Minden jó lesz! A pénz is jön. Másodállás, vállalkozás, ügyintézés, stb. = találj egy ügyvédet, akit élete végéig zsarolhatsz valami durva dologgal. Lehetőleg vele egykorút vagy fiatalabbat. El lesz intézve minden b+. Tehát ennyi! Jóvanezígy! ✌☺
Nekem az összes munkahelyemen kiütközött, hogy mivel nem dohányzom, ezért dolgoznom kellett, amíg a dohányzó kollégák a cigi szünetet tartották. Vettem egy doboz cigit és kimentem velük. 1,5 év alatt egyet se szívtam el belőle.
A roncstársadalmak, a bullshit jobs, a beteg szokások birodalmai. Soha egy szálat se szívtam el, de nálunk az önsorsrontás és a gyenge egyéniségek birodalmában elég pár szó a jellemzéshez: sör, bor, pálinka, cigi, kenyér, kávé....pedig egyik se szükséges. Mondom ezt két kávé (tejhabos capuccino) után....
A Hegyi-Karabah amúgy eddig is Azerbajzsdzánhoz tartozott (még Sztálin adta nekik a Szovjetunión belül), de örmények éltek ott vagy 2000 éve. Ezért volt ez egy szeparatista polgárháború. De most, hogy elűzték az összes örményt, gyorsan rövidre zárták a dolgot.
A karabahi konfliktus röviden: ez egy jogilag azeri terület, ahol főleg örmények élnek. Még a Szovjetunio végnapjaiban elkezdtek háborúzni, és ekkor (mindkét oldal részéről etnikai tisztogatásokkal), végül az örmények elfoglalták Karabahot és egyéb azeri területeket a 90-es években. 2020 őszén az azeriek a megszállt területek jelentős részét visszafoglalták, de a 120-150.000-es örmény lakosságú Karabahot nem. Ekkor vonultak be az orosz békefentartók. Innentől kezdve nem volt kapcsolat Karabah és Örményország között, mert elfoglalták az azeriek a területeket a kettő között. Innentől nem engedtek be üzemanyagot, fegyvereket, és volt hogy élelmet sem. Ezt foglalták el most nemrég. Az oroszok pedig nem védték meg Örményországot, ami KBSzSz (kb orosz NATO) tag. Az azeriek pedig nem tartották be a szavukat, miszerint nem lesz etnikai tisztogatás újra. Egy benzinkútnál például 75+ embert öltek meg úgy, hogy rájuk robbantották. 14-1500 éves örmény vallási emlékeket (az örmények az egyik első keresztény nép) pusztítottak el. Magyarország megvétózta az azerieket elítélő EU-s kiállást. Szankciókról szó sem volt, mert az orosz után nem engedheti meg magának Európa, hogy az azeri gázról is lemondjon.
Mi ez a Star Wars párhuzam?! Mindenki tudja, hogy Orbán csakis Anakin Skywalker lehet! Teljesen jól elmondja Obi-van: 'Te voltál a Kiválasztott! Az volt a dolgod, hogy elpusztítsd a Sitheket (korrupt komcsika), nem az hogy közéjük állj! Hogy egyensúlyt hozz az Erőbe (demokácia), nem hogy sötétségbe taszítsd!'
Semmi gond azzal, ha valaki húst eszik reggel, délben, este. Csak akkor legyen normális hús (azaz nem gépi sonka stb hanem mondjuk csirkecsíkok, darált hús vagy bármi amit szeretsz csak ne gyárilag előre elkészített húsok) és mellé valami zöld színű zöldség (amit szeretsz, lehet brokkoli, bab, saláta, káposzta és még ezer más dolog) plusz köret. Viszont mindent mértékkel, nem az a célja az evésnek, hogy utána kajakómában fetrengj órákig. Tök oké ha ebéd és vacsora között megéhezik valaki, akkor be kell verni egy kis nasit (nem chips, hanem mértékkel nem gyári cucc például banán, olajos magvak, smoothie). A legnagyobb baj az, hogy mindenki féktelenül zabál annyit, amennyire nincs szüksége a szervezetének és mindezt teszi olyan toxikus anyagokból, ami nem emberi szervezet részére lett kitalálva - tekintve, hogy a gyári eljárások rohadtul nem törekednek arra, hogy ez jó-e a szervezetnek vagy sem hanem ehetetlenből vagy nem finomból csinálnak finomat. Példa: a napraforgóolaj sajtolása eleve egy nagyon komplex gyári eljárás és a végeredmény emberi fogyasztásra alkalmatlan olaj, kb mint a benzin. Ezután tucatnyi külön mesterséges eljárást végeznek rajta, hogy az ehetetlen olajból olyat csináljanak, ami egyáltalán lemegy a torkodon. Az ezernyi eljárásnak és az alkalmatlan kiindulási alapanyagnak hála hiába tudod megenni és rántani benne, attól még a szervezetedben ugyanúgy gyulladást kelt (arról nem beszélve, hogy rántáskor a többszöri magas hőmérsékletre hevítése oxidálja, ami még jobban telenyomja rákkeltő anyagokkal).
Az a baj a hússal (többek közt), h nulla benne a rost. Ugyanazokat a tápanyagokat (minden fehérjét pl) be tudsz vinni úgy növényekkel, hogy közben rostot is viszel be. A rost létfontosságú az egészséges emésztéshez. B12 pedig sok minden másban is van, pl élesztő, sör, tofu.
Cigiről könnyebb volt leszokni, mint a vacsihoz megevett fél szekérderék kenyérről. Brutál kemény fél év után viszont elkezdett nem hiányozni és rengeteget fogytam.
A humor tényleg kell. Református iskolába jártunk nálunk kémia órán szexeltek az atomok, meg is jegyeztük amit a tanárnő tanított. A hajfestésről, volt akit kirúgtak miatta a suliból, én lila hajjal is mentem suliba 😂
Elkezdtem újra úszni egy ideje, és rohadt jól érzem magam utána. Nem is annyira fizikailag megterhelő, inkább szellemileg, a monotonitás miatt, de próbálom egyre többet viselni. Már nem vagyok dagadt, bár pár kilót még le kellene adnom. 10+ éve nem iszom, szóval ezzel nem nagyon volt gondom. A cigivel nagyon elszaladtam, abból most próbálok pont visszavenni, aztán lehet, hogy már késő lesz, mostanában vannak aggasztó tüneteim... De bulizós alkat vagyok, szóval mindenről azért nem fogok lemondani, inkább éljek valamivel kevesebbet, családot úgyse nagyon akarok. Viszont a kajával sajnos megragadtam a "menzás" szinten, szinte mindig kifőzdés kaját eszem, mostanában én sem eszem minden nap húst (sertést meg soha), de sajnos utálom a legtöbb féle zöldséget és gyümölcsöt, 4-5 féle van mindkettőből, amit meg bírok enni, szóval ezzel kicsit meg vagyok lőve. Főztem főzeléket kétszer is nemrég és tök jók lettek, és ahhoz viszont szerencsére nem kell nekem hús. Elég mellé az 1-2 szelet kenyér (abból is általában nem fehéret veszek), esetleg még a tojás, ha nagyon kéne mellé valami. Szóval törekszem egy kis egyensúlyra én is, még ha nem is a nyugdíjas éveimre gyúrok.
A bőr a valódi szövetes állatokat (Eumetazoa) kívül borító szövet, egyben a legnagyobb méretű szervük. Legfontosabb funkciója a szervezet külső behatásoktól való védelme. A felnőtt ember bőrének felülete átlagosan 1,5 - 1,8 m², tömege kb. 10 kg (a testtömeg 10-12%-a).
Adam, probald ki, hogy 1-2 hetig nem eszel lisztet es szenhidratot. Tavasszal nyomtam egy ilyet mas miatt es egyszercsak arra eszmeltem, hogy semmi tunetem. Azota sincs, pedig eszek mindent. Addig antihisztaminon eltem telen nyaron, mert minden szarra allergias voltam. A keresztallergiak miatt a gyumolcsokre is.
13:20 lehet ez egy új tanítási módszer bevezetéséhez kell. Majd ezekkel a kocsikkal járják az utcákat a tanárok és úgy, mint a tollfelvásárló, egy hangosbemondóval adja le a tananyagot. A tudást mindenkivel megosszák, egy szavatok se lehet. 😉
"minden megszálló birodalom sírjánál ott állunk" - itt vajon mire / milyen országra gondolt a költő? szovjetúnió (ez szétesett, de maradt oroszország)? németország (újra egy)? törökország? ...
Kifejezetten azért vagyunk szőrtelenek (kb) hogy tudjunk jobban száradni amikor izzadunk és hogy könnyebben lehüljünk. És ez azért kellett mer futkorásztunk hosszaszan a szavannákon a vadak után (vagy elől) meg kóvályogtunk egész nap h 2 gyökérgumót meg 4 mást össze tufjunk gyüjteni kajának. Pajzsmirigy beteg vagyok, de az csak kicsit hízlal, nagyobb hízást inaktivitással, kajálással meg konstans stresszel lehet összehozni (szal kb 80%-unk). Aki utál izzadni meg mozogni, annak javaslom az aqua gym-et mer ott nem érzed se az erölködést se az izzadást. Meg a víz relaxál. Aztán tessék napi 10 000 lépést beiktatni a napirendbe. Megjegyezném, fentebbiek miatt (mind) én is el vagyok hízva de dolgozom rajta. Szal nincs kifogás.
Régen engem is idegesített a "Pécsett", de megtudtam, hogy az -ett, -ott stb régen ugyanúgy helymeghatározó toldalék volt, mint az -en -on. Ezt a mai napig őrzik az itt, ott, amott, előtt, mögött, stb szavaink. Szóval mióta ezt tudom, hagyománytiszteletből ,és hogy ne vesszen ki teljesen ez a kikopóban lévő forma, azóta Pécsettnek mondom, és másokat is arra bíztatok, hogy használják így :D
Itt a nagy mozgásra-biztatásban azt is nagyon fontos megjegyezni, hogy leginkább csak a makkegészségesek kardiózzanak, mert nekem pl. szívproblémák, és pl. tachycardia mellé kifejezetten NEM ajánlották a kardiógyakorlatokat (mint amilyen ez az említett burpee is - tehát ami szapora pulzushoz vezethet...). Ne ugorjatok egyből fejest az edzésbe, nagyon fontos a fokozatosság és érzékelni, hogy meddig lehet elmenni, nagyon figyeljetek magatokra, hogy mit bír a szervezetetek... :/
hús: sertés, marha, hal,(abból is van több féle) csirke, nyúl, pulyka, tenger gyümölcsei faszságok, bárány, vaddisznó, belsőség beszerzés: piac, spar, aldi, lidl, tesco lehet ugyanolyan változatos mint a zöldség
cukor bevitelével lehet megoldani ezt a problémát. szerintem ezek a táplálkozási "kihívások" egészséges, és beteg embereknek is tök károsak. mindenki tudja, hogy hol van nagyjából elcsúszva a táplálkozása, melyik étkezése nem élettani, hanem stresszkezelési, meg komfort célokat szolgál, azokat nem kell csinálni. ha valami speciális diétát igénylő állapotban vagy, akkor meg ahhoz kell tartani magad, nem egy hétig, hanem örökké.
A laktóz allergiára van adókedvezmény így valszeg a tej allergiára is.. Ádám érdemes beszélni az orvosoddal, mondjuk vállalkozóként nem tudom, hogy működik..
Az munkahelyemen két fél órás szünetem van. A dohányosok viszont vidáman kivonulnak zárás előtt egy órával dohányozni, mert elvileg nem bírják ki... A két szünetet úgy osztjuk be, ahogyan akarjuk, én nem hiszem, hogy 9 óra alatt nem elég 2 alkalom bagózni. Nyilván addig a nem dohányzók dolgoznak.
Az izomláz lábnap után senkit se bátorítson el a lábázástól. Az csak a legelején jelenik meg, és hamar eltűnik ( ha csak nem nagyobb kihagyásból jössz vissza,vagy a szokásostól nagyon eltérő módon edzel hirtelen, de akkor is ugyan úgy eltűnik). A legnagyobb izom meg valóban a lábon található: a combfeszítő/négyfejű combizom. (Ui: nem csak,hogy ingyen is lehet sportolni,rengeteg ingyenes tartalom is van róla mit-hogyan ;) )
Személyi edző vagyok én is, funkcionális vonalon. Szerencsére előttem egy hölgy szépen összefoglalta a miértjét a mozgás hiányának. Viszont van egy másik oldala is a dolognak amihez tartom magam. Lehet száraz és sok embernek nem tetszik. A szar étkezésben (pizza, sok nass, töménytelen cukor) és az edzésben van egy nagyon közeli közös pontos. Mindkettő döntés kérdése.
Kérdés: Ha a vegán/vegetariánus étel annyira jó, akkor miért töltik minden idejüket azzal hogy olyan kaját csináljanak ami leginkább hasonlít a hús ízére?
@@ezmegenvagyok Ha az öléssel lenne akkor a vegánok ennének tojást, elhullott állatokat, sajtot, tejet, stb. De van elég videó és poszt amiben vegánok írják hogy mennyire undorító a hús íze és szaga, miközben eszik a "beyond meat" burgert meg a többit. Nem látok benne logikát.
Amugy én utàltam a sportot gimiben. (Szerintem sokan) Aztan egyetem elején azért rajottem, hogy nem kéne azért a rendszeres mozgast elhagyni, mert azért mégiscsak azt mutatjak tanulmanyok, hogy kell edzeni. Szoval azota csinalom. Néha csak muszajbol megyek, de mindig van egy kellemes érzés az edzés utan.
Győrben helyett is mondják, hogy Győrött. A különbség, hogy ha valaki azt mondja, hogy Győrött akkor majdnem biztosra vehető, hogy nem győri az illető. :D Én győriként nem is tudom mikor hallottam először de bőven felnőtt voltam szerintem, viszont aki most beugrik, hogy használta ő pécsi :D Amúgy meg ne reklamáljanak mert a Pécsen helyes.
És akkor mindenki azt nyilatkozza, hogy csak munkaidőn kívül cigizik, akkor is ha egyáltalán nem is cigizik? :D Mert ha nem, akkor ez kurvára igazságtalan a nem cigizőkkel szemben 🤮🤮🤮
@@SadMoon20 Volt olyan aki kitöltötte és egész nap nem gyújtott rá, csak ebédszünetben mert az nem része a munkaidőnek. De aki rendszeresen kijár az nálunk nem töltötte ki. De nyilván ki lehet játszani a rendszert, mert senki nem jött még ellenőrizni.
Azért jó, hogy van ezekről a dolgokról szó ilyen fórumokon is, mert a fejemben természetesen eddig is tudtam, hogy több zöldséget kellene ennem, cserébe kevesebb édességet, hogyne tudtam volna, de most, hogy egyszerre volt a Partizánon is és itt is alaposabban szó erről, egyszerűen elkezdett dörömbölni az agyam is a koponyámon belülről, hogy én is ezt mondtam, én is ezt mondom minden áldott nap, és így már túl nagy holt a nyomás. Mivel én nem eszem húst k.b soha, egyelőre egyszerűen annyit csináltam, hogy a napi kajámhoz hozzátettem két almát és egy zacskó zöldséget (140g, igen könnyebb zacskóssal elsőre, bocs). És máris tök büszke vagyok. Következő lépésben pedig a cukorbevitelen fogok dolgozni, vagyis a nem bevitelen😂. Egyszerűen a motivációban baromira számít, hogy ti is beszéltek róla. ❤
Titeket hallgatva szerintem baromira Veszélyes főleg biciklizni, de a futás és még a séta se veszélytelen. Értem a szándékot, csak nem jó ötlet az egyik legfontosabb (és talán legbutább) érzékszervünk kivenni közlekedés közben.
Ha valaki szereti a vizes csapat sportokat, keveset lehet hallani róla magyarországon, de javaslom a víz alatti rögbit és a víz alatti hokit. Ízület kímélő, az összes izmodat átmozgatja és nagyon jó a magyar és a nemzetközi közösség is.
A cigit letettem hogy egészségesebben éljek. Erre felszedtem 10 kilót egy év alatt. Most 3 hónap alatt adtam le 13-14 kilót telefonos appal. Heti négyszeri edzéssel. Ami napi 30 perc. A kaját letenni kurva nehéz. Nehezebb mint a cigi. Szerintem. 😁
A vegán termékek előállítása sajnos környezettanilag nagyobb kárt tesz a környezetben mint a “normális” és annak ellenére, hogy olcsóbb előállítani az ára kb a duplája. Így nem érzem annyira jónak ezt a döntést😅
Forrás? Én fordítva tudom. A vegán készételek több okból drágábbak (kisebb a kereslet, ezért nem tudják olyan nagy mennyiségben gyártani, a hús és tejipar sokkal több állami támogatást kap, mint más élelmiszerek, az áfája is általában több, ezen kívül még vannak olyan próságok, hogy ha hivatalos vegán minősítésért fizetni kell, mert ellenőrzik). Ha pedig nem készételeket vesz az ember, az nagyon sokszor olcsóbb (hüvelyesek, gabonák, zöldségek).
Ezt mire alapozod? Ha muanyagba csomagolt kesz vegan termekeket veszel, akkor lehet, de ha csomagolasmentes boltban vasarolsz es magad keszited a bio alapanyagokbol az etelt, akkor ez nem igaz.
@@gyongyiolah1609 ajánlom a Pénzgyárosokk videóját a vegán termékekről és máris értesz mindent:) plusz kb 5perc utánajárás a google-n keresztül. Nem írok ide egy litániát
Én 3 éve élek Angliában. Már kb minden kapcsolatom elvágtam az országgal. Néha egy egy Partizánt megnézek de amúgy ez a csatorna az egyetlen kapcsolatom. Az Office-t annyira nem éltem de ez a spin-off nem rossz.
Kéne csinálni egy appot ami össze tudsz kötni az okos óráddal vagy maga a telefon méri az aktivitásodat és csak akkor megy a videó ha mozogsz közben amúgy meg megáll.
Biztos hogy több Feri van😂 a 85 éves podcast et csinál, a 65 éves meg maratont fut, de a politikában mindegyik át tudja venni a másik helyét... Ilyenek ezek a Feri klónok
Szerintem az emberek a húsokkal viszik be a legtöbb sót. Onnan is gondolom, hogy vegetáriánus vagyok és egyszer egyik barátnőm kedveskedni akart nekem, hogy a kacsa mellé tett zöldségeket is a sütőbe. Nem akartam megbántani, hogy nem igazán vonzó nekem a kacsazsírban sült zöldség… szóval udvariasan ettem belőle. Egy falatnál többet nem tudtam legyűrni… Olyan rohadt sós volt, hogy kb kiszáradt tőle a szám, ő pedig jóízűen evett tovább 😀Egyébként a partizán csinált egy nagyon jó interjút egy gasztroenterológussal, csak ajánlani tudom 😌
![Clave Especial x Fuerza Regida - No Pasa Nada [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/3u2jaju71IQ/mqdefault.jpg)
A mozgás hiánya tényleg komoly probléma. Örülök, hogy elhangzott az egyik legfontosabb mondat ezzel a témával kapcsolatban ma: az ember nem erre az életmódra lett kitalálva, amit ma kénytelenek vagyunk élni - munka, iskola miatt.
Személyi edzőként dolgozom, és a vendégeim többsége azért van rossz állapotban, mert a munkája okán vagy ülni kényszerül, vagy nem természetes mozgásokat kénytelen végezni. (pl.: van olyan kliensem, akinek túlműködik az egyik biceps-e, mert kb 6-7 órában azzal a karjával tart egy tabletet.) Valamint, ami nagyon szomorú, hogy már rendkívül fiatalon kialakulnak testi diszfunkciók, mint pl.: felső keresztezett szindróma - lásd Google - ami nem csak tartási problémákat okoz idővel.
A táplálkozásba bele se megyek mélyebben... Komoly gondok vannak, leginkább azért, mert a legtöbb ember az alapokkal sincs tisztában, mik a makrotápanyagok, és milyen elosztásban kellene őket fogyasztani. (És persze itt is figyelembe kellene venni az egyéni igényeket, ami még jobban bonyolítja a dolgokat.) Az elhízáson túl szintén nagy gond a skinnyfat állapot is, amikor azt gondoljuk vékonyak vagyunk, így bármit megehetünk és mozognunk sem kell.
A mozgás és a helyes táplálkozás nem elsősorban esztétikai kérdés; sokkal inkább általános jóléti, egészségügyi.
ppppp
Nekem nincsen íróasztalom így sokáig az ágyból laptopoztam, de ez nagyon kényelmetlen volt. Most már egy ideje feltettem a laptopot egy alacsony szekrényre ami kb a köldököm fölé ér állva. Tehát mostanság így használom a laptopot, ami azt jelenti, hogy a nap 80%-ban állok. Persze van mozgásterem. A talpaimon érzem a nyomást, de a nyak és hátfájásom teljesen megszűnt, pont jó magasságban van a laptop, a szemeim sincsenek olyan közel a képernyőhöz, nem görbítem a hátam, és nem folyok bele egy székbe. Remélem jó ez így és hosszú távon is tartható lesz.
Pont ezért tartom nagyon károsnak azt a napjainkban divatos hozzáállást, hogy "kövéren is szép vagy, fogadd el magad!".
Persze, szép vagy, mert a szépség szubjektív. Ellenben rohadtul nem vagy egészséges és aki azt mondja, hogy nem baj, hogy kövér vagy, ne foglalkozz vele, mert szép vagy, azok konkrétan az életére törnek az elhízott személynek.
Tudom, hogy sokkal egyszerűbb azt mondani és azzal azonosulni, hogy fogadd el magad és jól vagy kövéren is, mint tenni ellene.
Rohadt lusta egy generációk nőttek ki a földből. Aztán 40 éves kor környékén jön a magas vérnyomásom, diabétesz, szív és érrendszeri megbetegedések...
Fel kellene fogni, hogy az elhízott állapot nem szépségipari kérdés, hanem egészségügyi. De ahányszor ez elhangzik, széttépik a megszólalót...
@@gabe4565Neved, arcod, foglalkozasod, konkret tapasztalatod, illetve szakertoktol idezetek? Most mondta egy orvos egy interjuban, hogy regen feher hollo volt egy 40 eves vastagbelrakos, most mindennapos eset.
@@Nikolett-s7g Milyen idős, milyen magas, mennyi kg vagy? Mennyi időt és miért laptopozol? Sport, wellness és meditáció? Mi a heti rutinos, órarended? A mentális egészséggel, hangulattal, gondolkodás fejlesztéssel hogyan foglalkozol? Agy tréningezésre szánsz időt? Memória és logikai játékok? Nyelvanulás?...
A Vitya tiktokja az őszinte lenyomata ennek a rendszernek 😂 hülyére veszik az embereket, jókat röhögnek és egy kicsit sem érdekli őket,hogy ki mit szól, tetszik-e bárkinek, minőségileg elfogadható-e,stb. 😝
Pont ez a lényege a tiktoknak
és rendszer lenyomata az is hogy nem értik a fiatalokat
Ádám miért hívja Orbán péntek reggeli, a Kossuth Rádióban elhangzó interjúit "Parasztreggeli"-nek? Ki a paraszt? Orbán és/vagy a hallgatók?
Amikor egy ismerősömnek megemlítettem, hogy a 13 éves gyereket a három utcára lévő iskolába miért kell kocsival (egy hitelre vett 15 éves Corsával) vinni akkor csípőből jött a válasz : "Csak a csórók gyalogolnak". Ez magyarázat a magyar gondolkodásmódra a sokadik kétharmad árnyékában...
A "Csak a csórók gyalogolnak" mondatára annyit válaszoltam volna, hogy aki igazán tehetős, annak nem kell bizonyítani semmit senkinek. :D Meg nem hitelre vesz egy 15 éves autót, plána egy Opel-t :D
Van igazság abban a mit mondasz, de ezt a kétharmados bullshitet kár volt belevinni mivel más, kevésbé szar politikai párt továbbra sincsen! Kezd nagyon unalmas lenni, hogy le idiótázzuk azt aki a Fideszre szavaz!
Nem vagyok csóró, viszonylag jó autóm is van, mégis amikor csak tehetem gyalog vagy biciklivel járok, sőt, tömegközlekedést is használok... Eszembe sem jut, hogy csak azért autóba üljek ha nem muszáj, hogy lássák milyen csuda jó módú leány vagyok...
Sajnálom az ilyen lelki szegényeket.
Legalább őszinte választ adott. A kocsi megléte sokaknál státusz szimbólum, de jópáran próbálnak magasztosabb célt is találni. Én utazási viszonylat, időjárás, idő-tényező alapján döntöm el mivel utazom.
Sajnos a pénzt nem intelligenciához mérik...sajnos
Rendesen betalált most ez a videó, egy dohányos sportot nem végző könyvelőként, akinek az életmódja miatt úgy alakult, hogy műteni kell másodjára
Esküszöm az elhangzott szavak akkora nyomott hagytak bennem, és motivációt adtak hogy leszokjak, és elkezdjek sportolni, egészségesebben élni.
I appreciate it!
Én évek óta ízfokozók nélkül eszek (amit lehet, magam csinálok), zéró ételízesítő és felvágottak, és úgy van tényleg, hogy eleinte minden ízetlen, de egy-két hét alatt át lehet állni. Amikor meg néha becsúszik egy-két ízfokozós kaja, az kimondottan fura élmény. 😅
Zöldségekből érdemes szezonálisat venni, úgy nem annyira drága, ilyenkor már a paradicsom pl. nem játszik, de van káposzta, répa, de a savanyúságok is jók, vagy a hüvelyesek (azokból a szendvicskrémtől kezdve a fasírtig mindenféle jóságot lehet csinálni). Marha jó vega receptek vannak, most kezdem felfedezni őket, és néha nagyon meg tudok lepődni, mennyire finom kajákat össze lehet hozni zöldségekből (húst is eszem, de nem bírnám minden nap).
Jól csinálod! Tetszik, hogy nem esel át a ló túloldalára pedig nagy divat vegánnak lenni…
@@zoltan2728 Hús nélkül nem tudnék meglenni, főleg fizikai (kerti) munka után :D
Ezek a divat diéták veszélyesek szerintem amúgy, az egyik azt mondja, ne egyél húst, a másik, hogy ne egyél semmi szénhidrátot, pedig mindenből kell egy keves: rost, fehérje, szénhidrát, és még zsírok is. :)
Helyes, az ízfokozó nátrium-glutamát fokozza a korai elbutulást
@@andreadaradics8399ezt miből gondolod?
Azért a zöldéség és gyümölcs kínálat sem túl színes, ha megfizethetőre vágysz.
Egy csomag salátába való paradicsom 1200 körül van és ha nagyon kicsire vágod (negyedeled), akkor egy négyfős családnak 1 étkezés, ehhez jön még saláta, baby spinach, hagyma, káposzta, avokadó, esetleg körte, dió, sajt, magkeverék, olíva, só, bors, chili, apróságok és kellene protein is, ami mondjuk lazac, tonhal vagy csirke, pulyka jellemzően.
Ezzel egy étkezésre el is tapsoltál 6-10e forintot, minőségtől függően.
Inkább rizs, bulgur és csirkemell, fűszerek és ugyanannyi pénzből egy négytagú családnak 2-3 étkezése megvan. (plusz nem a legrosszabb szénhidrát a protein mellé).
Írom ezt úgy, hogy engem is a Dagadt Köcsög motivált az egyéb életkörülmények mellett és 60 kg-t dobtam le 2 év alatt tudatos táplálkozással és futással. (135 kg-ról 75 kg-ra)
B@sszátok meg, tényleg motiváltok! Köszönöm a segítséget! 😁
(Nem irónia)
Nehezen megy a leszokás a dohányzásról, és eddig tényleg elég sokat ittam, de most már korrigálni fogom. Jobban rávilágítottatok a dolgokra és nem úgy mondtátok, hogy a számba rágtátok és nem is erőszakosan tettéket. Na így lehet valakit elgondolkodtatni az egészen.😊
Tök jó, hogy beszéltek az egészségről, de király lenne látni mondjuk egy cérnagyár streetball meccset vagy zöldség-gyümölcs evést 😄
Otthon, a fotelből nézve?
Je suis dagadt görény, az életkedvemet vették el - megyek eszem valamit.
Azt a zöldség evést én is megnézném, de reggelente ezek a srácok tíz tojásból esznek rántottát, ahogy az irodás videóból kiderül. :)
En kb 16 eves korom ota cigiztem, nem is terveztem leszokni, mert tudtam nagyon jol, hogy egy rossz szokas, de szerettem ezt a rossz szokast. Abszolut nem szamitottam ra, hogy terhes leszek, ugyhogy a terhessegem legeslegelejen meg cigiztem (hiszen nem tudtam, hogy terhes vagyok). Amint pozitivat teszteltem, egyszeruen onnantol nem vitt ra a lelek, hogy ragyujtsak. Hianyzott az elso ket hetben kb, neha ott volt bennem a kisordog, hogy "jaj csak egyet, az nem fog artani" - de aztan vegul megalltam. Mostmar nem is hianyzik. Azt hittem nehezebb lesz, de abszolut nem voltak "elvonasi tunetek". Szoval szerintem igenis vannak, akik "le tudnanak szokni, csak nem akarnak".
az elliptikus tréner nagyon jó ruhatárolónak :)
és legtöbben végül arra is használják...
A szobabicikli útódja.
@@theremay telente bluetooth-os görgőn tartom a bringámat. Itt is van kísértés, de kinti bringámra nem terítek rá ruhát, mégha le is takarítom előtte.
jó időben összecsukható és saján biciklim sokkal kényelmesebb, mint átlag szobabiciklik
Igen, túl sok helyet foglal egy jobbik típus, de konditeremben a elliptikus tréner a kedvencem.
Tényleg jól átmozgat, de túlsúlyosként talán a térdem nem terheli annyira, mint pl futás.
@@TeXUSRViszont sajna felcseréli a boka- és a csípőízület mozgástartományát: a boka mozog előre-hátra egy síkban, a csípő meg nyeklik-nyaklik minden irányba. Aztán meg ettől jöhetnek a térdfájdalmak.
De remélem, nálad nem. Amíg jól esik, addig toljad
@@folti82 azta, jó tudni. Köszi szépen! Azt hittem a legnagyobb veszély, hogy olyan helyzetbe kerülök, mint Bill Murray az 'Elveszett Jelentés' filmben
Itthon a dohányosoknak bizonyos munkakörökben tényleg több szünetjük van, mert megállnak cigizni, a többiek meg addig dolgoznak.
Én anno egyik munkahelyemen kinéztem egy dohányost és amikor kiment rágyújtani leültem. CBA-ban melóztam ekkor. Nyilván a főnök belém kötött, nem a bagósokba, hogy miért nem dolgozok. Elmondtam neki, higy mit talaltam ki, kicsit hápogott de nem tudott mit tenni, örültem az extra pihinek.
Egyébként most kollégám testvére külföldön dolgozik, ha jól emlékszem Svájcban, és az ő munkahelyén a dohányosoknak 20%-al kevesebb a fizujuk. Állásinterjún ez le van tisztázva és ezek mellett a feltételek mellett vagy elmegy, vagy marad.
Pécsett, Győrött, Vácott stb. Kb egy tucat helyiségnév esetén lehet hasznalni.. ekkora nyelvsznobok ne legyetek már. Ez csak igy a fővarosban szocializalódottaknak fura vagy helytelen..
Ez meg itt az első találat rá:
"Néhány egy szótagú városnevünket, illetőleg a -vár, -hely utótagú településnevek egy részét hagyományosan -t, -tt helyhatározóraggal is elláthatjuk: Kolozsvárott (Kolozsvárt), Győrött, Pécsett, Vácott stb. A -t, -tt ragnak választékos, régies hangulata van napjainkban (Magyar nyelvhasználati szótár, 226. oldal). (MK)"
Érdemes megnézni ezt a Netflixes dokusorozatot: Éljünk 100 évig: A kék zónák titkai
"Minden megszálló birodalom sírjánál ott állunk"... persze, hiszen olyan sokáig voltak itt mind, hogy megöregedtek és elpatkoltak...konkrétan...
és szépen visszahívtuk őket. Mind a törököket, az oroszokat és a kínaiakat.
@@iammz81kínai megszállás mondjuk nem volt sose!🤔
Azt várom mikor jönnek rá, hogy mi nem hozunk szerencsét, mert jól még semmiből nem jöttünk ki ötszáz éve. :-)
(Nem vagyok történész, lehet rosszul tudom.)
@@vezertrojai és változtat bármin? De mongol meg türkmén volt.. nem? Türk tanács faszom már bazdmeg.
Megnyugtatlak titeket, az összes gyárban jár cigiszünet (mert szegény szenvedélybetegek...) az én cégemnél is van... de az egyetlen bagózóhely a gyártól 50 méterre van, és munka közben nem lehet kimenni a gyár területéről. Ergo: nincs dohányzás
Amúgy ez tényleg igaz, a cigiszünetes story, velem is ez volt Burger Kingben szoktattak rá, aztán Zing Burgerben miután leszoktam többször összevesztem a főnökeimmel, mert kértem, hogy a cigiszünetesek idejében engedjenek ki 10 percekre házit írni...(nyilván nem engedtek 😅)
Mondhatni jókor talált be ez a rész az egészséges életmóddal kapcsolatban. Pont a hetekben gondolkodtam el hogy nem ártana némi étrend béli változtatás mivel zavart hogy több húst eszek mint zöldséget. Edzeni is csak viszonylag szétszórtan szoktam viszont ez a videó adott nekem ezzel kapcsolatban egy plusz lökést. A vicces az egészben hogy az okos mérlegek mérései alapján még az egészséges skálában vagyok viszont nem árt sosem ha teszünk egy kis pluszt a jobb állóképesség és szervi egészség ügyében.
Hajrá, egyszer kell fenntartani két hétig, utána easy folytatni, menni fog a dolog!
Az okos mérlegekről csak annyit, hogy az enyém szerint akkor lennék megfelelő súlyban, ha 73 kg lennék.
188 cm magas vagyok és heti 4-5 edzésem van... 73 kg... Noooormális? :)
Elhagytam a húst és 1,5 éven belül erősen csökkent a vérnyomásom. Nem állítom, hogy csak ettől lehet, de máson nem változtatram sőt még kevesebbet is mozgok az utóbbi időben, úgyhogy kell legyen kapcsolat. Talán az erekben a lerakódás (is) csökkent, mindenesetre remekül érzem magam. Fogytam is pár kilót minden erőfeszítés nélkül.
Én pécsi vagyok, és sem én, sem a környezetemben nem használta senki, hogy Pécsett, mindig azt mondom, hogy Pécsen, és amikor Budapestre költöztem, rendszeresen kioktattak, hogy azt úgy kell mondani, hogy Pécsett...
Amit megfigyeltem magamon, igen ez szerény kontroll csoport(kontár csoport)
1 közel 15 évig ittam kólát napi szinten. egy másfél palack víz helyett is. Eredménye nem tudom mert semmi elhízás vagy hasonló nem volt 2016ban váltottam cukormentesre ezzel pl a cukor bevitelem is csökkent. Csokit ettem eszek de eléggé csak az étcsokokik és a nagyon minőségiek. 2020 után elhagytam az üdítőt, max energiital heti egy reggel amikor edzés utáni csütörtökre kell az éberség, vagy ha rendezvényen vagyok és nem tudok enni.
2 gyorséttermek a junkfoodot is rendszeresen toltam 2014-től úgy a vállásom előttig kb 2020ig. azóta kb évente jutok BK-ba és nem is kívánom, A Pesti Pipi se gyakori az olyan 2-3 havonta. A sózást teljesen elhagytam a szüleimnél se nagyon szoktam.
3 A májam ugyan brutálisan jó de 2006 óta nem rúgtam be, jól bírom de nem szeretem ha fáj a fejem vagy a gyomrom. pár éve már csak kézműves söröket iszok azt se sokat, otthon szinte havonta egy üveg, a haverokkal heti egy pohár edzés után de pénteken inkább.
4 a nyár végén volt egy szénhidrát diétám amikor próba képpen nem ettem, eleinte kicsit hiányzott de utánna észre se vettem.
5 húsfélék. na ez volt a legrosszabb, beleért a fenti diétába és egy hétig se hús se szénhidrát. zöldség gyümölcs. Ebben nagyon borús volt az összkép. mert nem dohányzok, nem kávézok. Ha nincs alkohol kenyérféle szénhidrát csoki azt simán kibirom nem hiányzik...de a húst sajnos mindenevő létre nem tudom tartósan elhagyni. Szerencsém hogy mindent amit a vegák esznek magam is megeszem(csak a hal és a krumplistészta ami nem és a spenót de utóbbi ha nincs más)
Viszont mozgok, rollerezek(nem elektromos) egy időben heti négy edzés 2-2 óra vívás 1.5-1.5 óra capoiera.
NApi szintem látom mennyire elhagyják magukat az emberek. olyan kövérek. X lábúak kitaposva a sportcipő merrt csak abban nem fáj a lábuk annyira, kocsonya kar, bendő(már a 8-9 éves gyerekeknek is). A fiataloknl meg hell& cigi e cigi...
Én próbáltam a plank-et, mikor elkezdtem itthon tornázni, utána.
Első pár alkalommal majd meghaltam. 😅 De tudom, hogy csak annyi ideig kell, ameddig tudod, mert a lényeg a helyes tartás. Aztán idővel növelheted az időt, mikor már ráérzel meg elég edzett vagy. Viszont sajnos kihagytam az utóbbi időben, meg tornázni sem nagyon van időm, pedig jó lenne.
Ülőmunkát végzek 6,5 éve (előtte viszont több évig csak álló munkám volt - egyik sem a legjobb). Ha nem otthonról dolgozom, akkor autóval utazok be 1,5-2 órát (tehát megint ülök), de van, hogy volánbuszozok, akkor jobb, mert megvan napi 50 perc séta.
Egyébként elég vékony vagyok, nálam az a gond, hogy nehezen tudok hízni, főleg ha stresszes időszak van (abból kijutott az utóbbi 2 évben), hiába van étvágyam és eszek rendesen, nem marad meg rajtam.
Ja, és nem dohányzom, soha nem is próbáltam, csak 1x álmomban. 😃
pedig nem tűnsz vékonynak a kép alapján.
@@iammz81 Biztos a fény miatt, vagy nem tudom. Meg ez már kb 7 éves kép, akkor azért jobb bőrben voltam (58 kg). Most inkább 52-53. De érzem is, hogy hiányzik az a pár kg.
@@dorottyapalmai7384 Jah, hát tipikus 7 éves kép. :) Mondjuk akkor rosszabb, ha valaki 7 éve PÉLDÁUL 165 cm és 50kg most meg 165 és 70kg, és még mindig a régi képe van kint.. :D
@@iammz81 Igen, az úgy tényleg nem a legjobb. 😃 Van, aki sokat változik az évek alatt.
Nekem mondjuk mindig is az 58 kg volt a "versenysúlyom", amikor pont jó volt (170 cm vagyok). Viszont ez már a második alkalom kb 5 év alatt, hogy nem sikerül 52-ről feljebb menni.
Jó, tudom, másnak meg lefogyni nehéz. Hát kinek mi jutott...😅
@@dorottyapalmai7384 hát 7 év nem múlik el nyomtalanul.. :D na mindegy,
10:59 mármint Örményországhoz. Ha csak azt a cikket elolvassátok, amit éppen szemléztek, abban is megtaláljátok.
Örményia az igazi. Allah egyébként Isten. Ismerek libanoni keresztényeket, akik ma is pontosan így használják Allah nevét.
Szia Csoki, Szia Ádám! Az "éljegészségesen" (én csak így neveztem el... 🙂) szakaszhoz. Hajnalban kelek, hajnali 4, néha 5 után. Beosztástól függ. Úgy megyek be heti 3 napot dolgozni az irodába, hogy sokszor teljesen felesleges (pl. ha e- mailezek mi a toszt keresek az irodában? Otthonról laptopról lehetne intézni...Tovább pihenhetnék, kevesebb stressz, kipihentebben kezelhetném az ügyfeleket) Múltkor 23 km- t 100 perc alatt tett meg dicső Butapest és Pest megye tömegközlekedése (hagyjuk már a közösségi közlekedés kifejezést, olyan Prágában van!). Haza esek sokszor este 8- ra, főleg, ha Butapesten van dolgom. Hová tornázzak már akkor? Száraz kiégett aggyal nézek ki a fejemből. Viszont éhes vagyok. A vérnyomásom múltkor 170/90 volt munka után. Fizetés előtti utolsó héten margarinos zsemélre futja, ennyit a humuszról (meg az áráról...) Cukrosként a stressz kb. gyilkosabb mintha innék, dohányoznék. Srácok, miről beszéltek? Itt módszeresen csinálják ki az embert, hogy ne legyél nyugger és ne kelljen az államnak fizetni. Lehetetlen egészségesen, mobilisan (sportosan) élni. Ahhoz ma nettó 555 ezret kell keresni! Várom a választ, hogy ki keres ennyit???
Még vidéken lakva leszoktam a dohányzásról. Budapesten tényleg olyan rossz a levegő, hogy nem sokat baszik, hogy dohányzol vagy sem annyira káros a levegő. Főleg egy jó eső után, amikor vidéken a friss levegőt szívod be és öröm utána kint sétálni, addig Bp utcáin sétálva lenyomódik gondolom a légnyomás miatt az autók füstje és olyan szinten undorító rendesen lehet érezni hogy mérgező a levegő. Ekkora forgalomnál nem is csoda plusz még ami autókkal mászkálnak.... vicc komolyan azt élj egészégesen (vidéken olyan munkanélküliség van, hogy egészséges kaját nem tudsz venni, Pesten meg szívod be a szmogot nonstop) gratulálok az államnak.
Arról nem is beszélve, hogy az utcára száradt húgy és kutyaszar feloldódik a vízben és a terjengő pöceszag mindent bejár. Csodálatos.
Jaj ez a vidéki idil. Menj le valamelyik idilli faluba fűtésszezonban, és visszasírod a Budapesti levegőt.
@@tamasszombati128Ez attól is függ, hogy hol laksz. Például ha nem lent a faluban, hanem pl valamelyik a dombon, akkor télen sem gáz a levegő számodra, mivel a völgyben áll meg a füst csak. Vagy pl alföldön meg aztán nincs hol megálljon a füst, elég hamar továbbviszi a légáramlás. Ráadásul tegyük hozzá, hogy ez csak egy évszak, a 4-ből. Na de nagyobb városokban, főleg Budapesten nincs olyan évszak, ahol kicsit is tisztább lenne. (mellesleg a fa füstje kevésbé rosszabb, mint pl a gumigyárak, vasművek és egyéb városi nagyipari finomságok füstje.) Budapesten lakom, de tervezek visszaköltözni vidékre, valami dombos helyre. Mivel éltem huzamosabb ideje mindkét helyen, hidd el, óriási különbség van télen is.
Nem tudtam eldönteni, hogy féldagadt vagy dagadt görény vagyok e 😂 gép előtt dolgozó proli vagyok, de eljárok futni 😄 csak a stressz zabálást nehéz letenni a gép előtt. Mondjuk erről lassan gondoskodik kormányunk, hogy egyre kevesebb élelmiszert veszek 😄 talán így lefogyok és egészségesebb leszek. Köszönöm fidesz ❤
😂😂😂
Figyelmeztetnék mindenkit ! Az utcán hallgatni az adást , csak saját felelőségre ! Balesetveszélyes lehet , ha nem hallod a környezeted zajait !
Szevasztok! Csak hogy beleszóljak egy kicsit, Hegyi-Karabah Örményországhoz tartozott ha jól tudom nem Grúziához. Köszi. 😅
Ez a diákmunkákban csak a dohányosok kapnak szünetet ez nagyon valid. Nekem egy budapesti Cinema City ben napi 1 szünetem volt, de ha cigiztem volna akkor óránként elmehettem volna. Viszont egy Burger Kingben például ugyan úgy járt nekem is a cigi szünet. Mondták hogy menjek ki, aztán üljek le egy 5 percre levegőzni egyet.
külföldön is hasonló pl. angliában aki cigizett elment szünetre naponta 5 alkalommal a hivatalos szüneteken kivül
Jó ez az egészség-téma. Tök jó, hogy szó van róla.
32:20 Az már most is szabályozva van a munka törvénykönyvében. Cigarettaszünetet NEM KÖTELES BIZTOSÍTANI a munkaadó, a munkaközi szünet ideje pedig pontosan le van fektetve. Ha ezt felosztják több ötperces szünetre, azt meg lehet tenni, de a munkaközi szünet ugyanúgy jár a nemdohányzónak is. Ugyanígy nem köteles biztosítani kijelölt dohányzóhelyet sem. Én 3 évet dolgoztam robbanásveszélyes üzemben, ahol is az üzem teljes területén tilos volt a dohányzás, és vagy kibírta valaki, vagy nem ment oda dolgozni.
Persze a dohányos sutyiban úgyis rá fog gyújtani, ahol csak tud, többek között azért is égett le a gyár az egyik évben. Akkor már sokkal jobb, ha kijelölünk egy dohányzóhelyet, ahol biztonságosan el lehet oltani a parazsat. Akár egy ketreces külső helyiségben is. Olyan helyen is dolgoztam, ahol ez utóbbi volt. És csak a kártyád lehúzásával nyílt az ajtó, tehát pontosan logolták, ki hányszor ment át melyik ajtón.
Hegyi-Karabahot az azeriek az örményektől foglalták el, nem Grúziától.
Csinálj 3 kisgyereket és ne vidd őket bölcsibe. Legyél velük reggeltől estig, minőségi időt töltve (no Tv, telefon, stb), játszó, kirándulás, mese, fejlesztő játékok. Akkor aztán zabálhatod a disznótorost pacallal, mert elég benned naponta 6-7000 kalória.
De ez még fokozható:
Gyerekek étel allergia. Főzöl meg vásárolsz egész nap, boltokban 50 különböző helyre elrejtett élelmiszerekből = ezzel pótolod az ősi cserészés, vadászat élményt.
Csok+babaváró+ egyéb hitelekkel közben egy építkezéssel kombinálva, mert akkor a kivitelezőkkel is ordibálhatsz egész nap = kiélve a régiek csataüvöltés hangulatát és a királyok adói elleni mély gyűlölet érzését. ( a meccsen az ellenszurkolók skandálása és a "hülye bíró!" élmény)
Alvászavarodra napi három sör, vagy pár pohár bor kifejezetten ajánlott, attól még simán felkelsz a gyerekre éjjel. (Altatót úgyse szedhetsz) = ez a mindennapi meditációt és sámánisztikus révületed helyettesítője.
Párkapcsolati, intimitás problémákra a cigaretta hatásos, amit 2 perc alatt szívsz el, mert ütik a gyerekek az erkély ajtót, hogy Apaaaaa gyere máá! = ez a "kurva élet" érzése, amit füstté szublimálsz magadban és elengeded az ég felé.
Társas kapcsolatok, hobbik, stb elvesztésére pedig = ott a jó totális elszigetelődés és a "mindenki egy fasz csak én nem" mártíromságának felemelő érzete.
Utolsó:
Másodállás, vállalkozás, kormányablak, sokféle ügyintézés, meg mikor a szórólapos csenget és felkelti a gyerekeket du.1-kor = " Összeomlás c. film gyorséttermi jelenet. ( persze max. csak painball verzióban).
Tehát igazából, nem csak azért eszel szarul, élsz egészségtelenül, mert kell a sok kalória, hanem azért mert tudat alatt meg akarsz szabadulni mindettől, de pszichológusra, meg nincs pénzed, heti 20-40e/ szülő/k.
Joker level 9000+.
De most csak trollkodok.
Van ám megoldás mindenre!!!
Tessék:
Étel allergia = monjduk erre az egyre nincs. Sajnos ez komoly. De csapasd neki, hátha kinövi.
Nekünk se volt semmi bajunk.
Hitel, építkezés, anyagi gondok = legyél embercsempész. Úgyis kiengednek b+
Alvászavar = zárd be este a gyerekszobát és egyszer úgyis abbahagyja, ha elájul a sírástól.
Intimitásra= direkt elagyod a három gyereket a nagy bevásárlóközpont 3 különböző pontján. Addig a másik szülő stoppol egy próbafülkét a ruhaosztályon. Legalább fél óra, míg begyűjtik a gyerekeket a biztonságiak és bemondják a neveteket a hangosba. Az meg pont elég. Csak kell egy cetli a gyerek nyakába, hogy is hívják a nevét. Telszám ne, mert akkor szex közben csörgetnek. És, ha full csapzott fejjel mész oda, azt hiszik, hogy végig sírtál és aggódtál. Van kb 40db szupermarket, az 50 km körzetetben. Váltogatni kell a helyszínt. Gyerekeknek előbb utóbb játék lesz, hogy szaladni kell és elbújni a biztonságiak elől... Apa-anya együtt, 16:30 kor sokkal jobb a szex is egy izgi helyen, mint otthon 22:30-kor ott ahová a nyálunk kifolyik a kispárnára hulla fáradtan. Miközben a gyerekek is jól szórakoznak, bújócskáznak. Mindenki boldog! Kell ennél több?
Társas kapcsolatok, barátok = alapíts egy szektát vagy egyházat. Minden jó lesz! A pénz is jön.
Másodállás, vállalkozás, ügyintézés, stb. = találj egy ügyvédet, akit élete végéig zsarolhatsz valami durva dologgal. Lehetőleg vele egykorút vagy fiatalabbat. El lesz intézve minden b+.
Tehát ennyi!
Jóvanezígy! ✌☺
Nekem az összes munkahelyemen kiütközött, hogy mivel nem dohányzom, ezért dolgoznom kellett, amíg a dohányzó kollégák a cigi szünetet tartották. Vettem egy doboz cigit és kimentem velük. 1,5 év alatt egyet se szívtam el belőle.
A roncstársadalmak, a bullshit jobs, a beteg szokások birodalmai. Soha egy szálat se szívtam el, de nálunk az önsorsrontás és a gyenge egyéniségek birodalmában elég pár szó a jellemzéshez: sör, bor, pálinka, cigi, kenyér, kávé....pedig egyik se szükséges. Mondom ezt két kávé (tejhabos capuccino) után....
@@patmahomes4273 🤷🏻♂️ így legalább volt 10 perc szünetem
A Hegyi-Karabah amúgy eddig is Azerbajzsdzánhoz tartozott (még Sztálin adta nekik a Szovjetunión belül), de örmények éltek ott vagy 2000 éve. Ezért volt ez egy szeparatista polgárháború. De most, hogy elűzték az összes örményt, gyorsan rövidre zárták a dolgot.
A karabahi konfliktus röviden: ez egy jogilag azeri terület, ahol főleg örmények élnek. Még a Szovjetunio végnapjaiban elkezdtek háborúzni, és ekkor (mindkét oldal részéről etnikai tisztogatásokkal), végül az örmények elfoglalták Karabahot és egyéb azeri területeket a 90-es években. 2020 őszén az azeriek a megszállt területek jelentős részét visszafoglalták, de a 120-150.000-es örmény lakosságú Karabahot nem. Ekkor vonultak be az orosz békefentartók. Innentől kezdve nem volt kapcsolat Karabah és Örményország között, mert elfoglalták az azeriek a területeket a kettő között. Innentől nem engedtek be üzemanyagot, fegyvereket, és volt hogy élelmet sem.
Ezt foglalták el most nemrég. Az oroszok pedig nem védték meg Örményországot, ami KBSzSz (kb orosz NATO) tag. Az azeriek pedig nem tartották be a szavukat, miszerint nem lesz etnikai tisztogatás újra. Egy benzinkútnál például 75+ embert öltek meg úgy, hogy rájuk robbantották. 14-1500 éves örmény vallási emlékeket (az örmények az egyik első keresztény nép) pusztítottak el.
Magyarország megvétózta az azerieket elítélő EU-s kiállást. Szankciókról szó sem volt, mert az orosz után nem engedheti meg magának Európa, hogy az azeri gázról is lemondjon.
Mi ez a Star Wars párhuzam?! Mindenki tudja, hogy Orbán csakis Anakin Skywalker lehet!
Teljesen jól elmondja Obi-van:
'Te voltál a Kiválasztott! Az volt a dolgod, hogy elpusztítsd a Sitheket (korrupt komcsika), nem az hogy közéjük állj! Hogy egyensúlyt hozz az Erőbe (demokácia), nem hogy sötétségbe taszítsd!'
A programozók nevében is köszönjük 🤣🤣🤣🤣
Semmi gond azzal, ha valaki húst eszik reggel, délben, este. Csak akkor legyen normális hús (azaz nem gépi sonka stb hanem mondjuk csirkecsíkok, darált hús vagy bármi amit szeretsz csak ne gyárilag előre elkészített húsok) és mellé valami zöld színű zöldség (amit szeretsz, lehet brokkoli, bab, saláta, káposzta és még ezer más dolog) plusz köret. Viszont mindent mértékkel, nem az a célja az evésnek, hogy utána kajakómában fetrengj órákig. Tök oké ha ebéd és vacsora között megéhezik valaki, akkor be kell verni egy kis nasit (nem chips, hanem mértékkel nem gyári cucc például banán, olajos magvak, smoothie). A legnagyobb baj az, hogy mindenki féktelenül zabál annyit, amennyire nincs szüksége a szervezetének és mindezt teszi olyan toxikus anyagokból, ami nem emberi szervezet részére lett kitalálva - tekintve, hogy a gyári eljárások rohadtul nem törekednek arra, hogy ez jó-e a szervezetnek vagy sem hanem ehetetlenből vagy nem finomból csinálnak finomat.
Példa: a napraforgóolaj sajtolása eleve egy nagyon komplex gyári eljárás és a végeredmény emberi fogyasztásra alkalmatlan olaj, kb mint a benzin. Ezután tucatnyi külön mesterséges eljárást végeznek rajta, hogy az ehetetlen olajból olyat csináljanak, ami egyáltalán lemegy a torkodon. Az ezernyi eljárásnak és az alkalmatlan kiindulási alapanyagnak hála hiába tudod megenni és rántani benne, attól még a szervezetedben ugyanúgy gyulladást kelt (arról nem beszélve, hogy rántáskor a többszöri magas hőmérsékletre hevítése oxidálja, ami még jobban telenyomja rákkeltő anyagokkal).
Az a baj a hússal (többek közt), h nulla benne a rost. Ugyanazokat a tápanyagokat (minden fehérjét pl) be tudsz vinni úgy növényekkel, hogy közben rostot is viszel be. A rost létfontosságú az egészséges emésztéshez. B12 pedig sok minden másban is van, pl élesztő, sör, tofu.
Cigiről könnyebb volt leszokni, mint a vacsihoz megevett fél szekérderék kenyérről. Brutál kemény fél év után viszont elkezdett nem hiányozni és rengeteget fogytam.
Az Ewok Orbán Balázs! 😂😂
A humor tényleg kell. Református iskolába jártunk nálunk kémia órán szexeltek az atomok, meg is jegyeztük amit a tanárnő tanított.
A hajfestésről, volt akit kirúgtak miatta a suliból, én lila hajjal is mentem suliba 😂
Elkezdtem újra úszni egy ideje, és rohadt jól érzem magam utána. Nem is annyira fizikailag megterhelő, inkább szellemileg, a monotonitás miatt, de próbálom egyre többet viselni. Már nem vagyok dagadt, bár pár kilót még le kellene adnom. 10+ éve nem iszom, szóval ezzel nem nagyon volt gondom. A cigivel nagyon elszaladtam, abból most próbálok pont visszavenni, aztán lehet, hogy már késő lesz, mostanában vannak aggasztó tüneteim... De bulizós alkat vagyok, szóval mindenről azért nem fogok lemondani, inkább éljek valamivel kevesebbet, családot úgyse nagyon akarok.
Viszont a kajával sajnos megragadtam a "menzás" szinten, szinte mindig kifőzdés kaját eszem, mostanában én sem eszem minden nap húst (sertést meg soha), de sajnos utálom a legtöbb féle zöldséget és gyümölcsöt, 4-5 féle van mindkettőből, amit meg bírok enni, szóval ezzel kicsit meg vagyok lőve. Főztem főzeléket kétszer is nemrég és tök jók lettek, és ahhoz viszont szerencsére nem kell nekem hús. Elég mellé az 1-2 szelet kenyér (abból is általában nem fehéret veszek), esetleg még a tojás, ha nagyon kéne mellé valami. Szóval törekszem egy kis egyensúlyra én is, még ha nem is a nyugdíjas éveimre gyúrok.
mihazánk szavazó vagyok de az elején azoktól a Dúró Dóra bevágásoktól felröhögtem :D
A bőr a valódi szövetes állatokat (Eumetazoa) kívül borító szövet, egyben a legnagyobb méretű szervük. Legfontosabb funkciója a szervezet külső behatásoktól való védelme. A felnőtt ember bőrének felülete átlagosan 1,5 - 1,8 m², tömege kb. 10 kg (a testtömeg 10-12%-a).
Adam, probald ki, hogy 1-2 hetig nem eszel lisztet es szenhidratot. Tavasszal nyomtam egy ilyet mas miatt es egyszercsak arra eszmeltem, hogy semmi tunetem. Azota sincs, pedig eszek mindent. Addig antihisztaminon eltem telen nyaron, mert minden szarra allergias voltam. A keresztallergiak miatt a gyumolcsokre is.
egy éve programozok egyetem mellett, de megcsináltam nemrég 37 húzódzkodást(80+ kilosan), van kivétel haha
13:20 lehet ez egy új tanítási módszer bevezetéséhez kell. Majd ezekkel a kocsikkal járják az utcákat a tanárok és úgy, mint a tollfelvásárló, egy hangosbemondóval adja le a tananyagot. A tudást mindenkivel megosszák, egy szavatok se lehet. 😉
bojackből bár kevésbé drámai, de a víz alatti részen beszartam :D rég röhögtem fel tv előtt
Csoki B+! Örmény, nem Grúz! Amúgy is Georgia.
Tök jó napok óta betegség meg a halál a téma,tudjátok hogy kell reggeli szórakoztató műsort csinálni.
A reggel nem a szórakozásra való hanem hogy szembenez a valósággal (jegyezd meg)
Mintha ezek nem lennének az élet részei 🤨
szerintem is uncsi már :)
"minden megszálló birodalom sírjánál ott állunk" - itt vajon mire / milyen országra gondolt a költő? szovjetúnió (ez szétesett, de maradt oroszország)? németország (újra egy)? törökország? ...
Kifejezetten azért vagyunk szőrtelenek (kb) hogy tudjunk jobban száradni amikor izzadunk és hogy könnyebben lehüljünk. És ez azért kellett mer futkorásztunk hosszaszan a szavannákon a vadak után (vagy elől) meg kóvályogtunk egész nap h 2 gyökérgumót meg 4 mást össze tufjunk gyüjteni kajának.
Pajzsmirigy beteg vagyok, de az csak kicsit hízlal, nagyobb hízást inaktivitással, kajálással meg konstans stresszel lehet összehozni (szal kb 80%-unk). Aki utál izzadni meg mozogni, annak javaslom az aqua gym-et mer ott nem érzed se az erölködést se az izzadást. Meg a víz relaxál. Aztán tessék napi 10 000 lépést beiktatni a napirendbe. Megjegyezném, fentebbiek miatt (mind) én is el vagyok hízva de dolgozom rajta. Szal nincs kifogás.
Régen engem is idegesített a "Pécsett", de megtudtam, hogy az -ett, -ott stb régen ugyanúgy helymeghatározó toldalék volt, mint az -en -on.
Ezt a mai napig őrzik az itt, ott, amott, előtt, mögött, stb szavaink. Szóval mióta ezt tudom, hagyománytiszteletből ,és hogy ne vesszen ki teljesen ez a kikopóban lévő forma, azóta Pécsettnek mondom, és másokat is arra bíztatok, hogy használják így :D
Itt a nagy mozgásra-biztatásban azt is nagyon fontos megjegyezni, hogy leginkább csak a makkegészségesek kardiózzanak, mert nekem pl. szívproblémák, és pl. tachycardia mellé kifejezetten NEM ajánlották a kardiógyakorlatokat (mint amilyen ez az említett burpee is - tehát ami szapora pulzushoz vezethet...). Ne ugorjatok egyből fejest az edzésbe, nagyon fontos a fokozatosság és érzékelni, hogy meddig lehet elmenni, nagyon figyeljetek magatokra, hogy mit bír a szervezetetek... :/
hús: sertés, marha, hal,(abból is van több féle) csirke, nyúl, pulyka, tenger gyümölcsei faszságok, bárány, vaddisznó, belsőség
beszerzés: piac, spar, aldi, lidl, tesco
lehet ugyanolyan változatos mint a zöldség
Kipróbáltam a cukor nélküli napokat de 3 nap után nagyon leesett a vercukor szintem. Erre van ötletetek?
cukor bevitelével lehet megoldani ezt a problémát.
szerintem ezek a táplálkozási "kihívások" egészséges, és beteg embereknek is tök károsak. mindenki tudja, hogy hol van nagyjából elcsúszva a táplálkozása, melyik étkezése nem élettani, hanem stresszkezelési, meg komfort célokat szolgál, azokat nem kell csinálni. ha valami speciális diétát igénylő állapotban vagy, akkor meg ahhoz kell tartani magad, nem egy hétig, hanem örökké.
Milyen lenne ha egy önkori vezető vezetné be a reggeli tornát a közintézményekben... Vagy kajautalvány helyett bicajutalvány kapnának...
A laktóz allergiára van adókedvezmény így valszeg a tej allergiára is.. Ádám érdemes beszélni az orvosoddal, mondjuk vállalkozóként nem tudom, hogy működik..
Csoki neked mi az ősélményed azzal kapcsolatban, hogy mindig igazad van?
A Kálvinnál most is megvan a vegán hamburgeres, EPOCH névre hallgat és tényleg nagyon jó. 😊
Pécsi vagyok, de egész életemben úgy mondtam, hogy 'pécsen' xd
Az munkahelyemen két fél órás szünetem van. A dohányosok viszont vidáman kivonulnak zárás előtt egy órával dohányozni, mert elvileg nem bírják ki... A két szünetet úgy osztjuk be, ahogyan akarjuk, én nem hiszem, hogy 9 óra alatt nem elég 2 alkalom bagózni. Nyilván addig a nem dohányzók dolgoznak.
Az izomláz lábnap után senkit se bátorítson el a lábázástól. Az csak a legelején jelenik meg, és hamar eltűnik ( ha csak nem nagyobb kihagyásból jössz vissza,vagy a szokásostól nagyon eltérő módon edzel hirtelen, de akkor is ugyan úgy eltűnik). A legnagyobb izom meg valóban a lábon található: a combfeszítő/négyfejű combizom.
(Ui: nem csak,hogy ingyen is lehet sportolni,rengeteg ingyenes tartalom is van róla mit-hogyan ;) )
Szerintem elegen vagyunk ahhoz nézők, hogy ha írunk Fletónak eljöjjön egy kt-re
Nekem még nagy felfedezésem a tofu - tésztabundában, sütve, grillezve stb. párolt zöldségekkel (bab, kukorica, borsó, brokkoli)
Személyi edző vagyok én is, funkcionális vonalon. Szerencsére előttem egy hölgy szépen összefoglalta a miértjét a mozgás hiányának. Viszont van egy másik oldala is a dolognak amihez tartom magam. Lehet száraz és sok embernek nem tetszik. A szar étkezésben (pizza, sok nass, töménytelen cukor) és az edzésben van egy nagyon közeli közös pontos. Mindkettő döntés kérdése.
Kérdés: Ha a vegán/vegetariánus étel annyira jó, akkor miért töltik minden idejüket azzal hogy olyan kaját csináljanak ami leginkább hasonlít a hús ízére?
Mert még a vegánoknál is kevesebben vannak azok, akik nem az étel ízét, hanem a tápanyagtartalmát nézik.
Mert nem a hús ízével van problémánk.
@@ezmegenvagyok Ha az öléssel lenne akkor a vegánok ennének tojást, elhullott állatokat, sajtot, tejet, stb. De van elég videó és poszt amiben vegánok írják hogy mennyire undorító a hús íze és szaga, miközben eszik a "beyond meat" burgert meg a többit. Nem látok benne logikát.
Szerintetek is savanyú a narancs?
Egyesek szerint nem. Velem van a baj?
Utálom én is a Pécse(ttt)!!!! :) Annyira de annyira hülyén hangzik!
menjetek rá erre a Gyurcsány dologra, mert szerintem kölcsönössen jó lenne!!! Hajrá!!!
Egy javítás: Hegyi Karabakh örmény terület volt, nem grúz.
Faludy azt mondta, az a hosszú ėlet titka, ha az ember sokáig iszik, és sokáig dohányzik
Annyiszor beszéltek a dohanyzásról hogy már énis megfontolom hogy mennyit szívok el egy nap. Csak így tovább
Lead the way Csoki! A kövi adásban 50 fekvő, 50 guggolás és 50 felülés! 😏
Évente egy nap “nemdohányzó” szabit kapok az állami szférában
F@szom kivan veletek! Kidobtam miattatok az összes fänkot itthonrol!
Amugy én utàltam a sportot gimiben. (Szerintem sokan) Aztan egyetem elején azért rajottem, hogy nem kéne azért a rendszeres mozgast elhagyni, mert azért mégiscsak azt mutatjak tanulmanyok, hogy kell edzeni. Szoval azota csinalom. Néha csak muszajbol megyek, de mindig van egy kellemes érzés az edzés utan.
Győrben helyett is mondják, hogy Győrött. A különbség, hogy ha valaki azt mondja, hogy Győrött akkor majdnem biztosra vehető, hogy nem győri az illető. :D Én győriként nem is tudom mikor hallottam először de bőven felnőtt voltam szerintem, viszont aki most beugrik, hogy használta ő pécsi :D
Amúgy meg ne reklamáljanak mert a Pécsen helyes.
Székesfehérvárarra egyszer majd jöttök? Vagy Dunaújváros ba?😢
Én vagy 2 hónapja kezdtem tornázni, valóban sokat jelent.
Kormányhivatalban nekünk jár 1 nap szabi, ha kitöltünk egy nyilatkozatot, hogy munkaidőben nem dohányzunk.😅
És akkor mindenki azt nyilatkozza, hogy csak munkaidőn kívül cigizik, akkor is ha egyáltalán nem is cigizik? :D Mert ha nem, akkor ez kurvára igazságtalan a nem cigizőkkel szemben 🤮🤮🤮
@@SadMoon20 Volt olyan aki kitöltötte és egész nap nem gyújtott rá, csak ebédszünetben mert az nem része a munkaidőnek. De aki rendszeresen kijár az nálunk nem töltötte ki. De nyilván ki lehet játszani a rendszert, mert senki nem jött még ellenőrizni.
A felülést ne ajánlgassátok, azt már meghaladta a tudomány, szétbassza a gerincet, helyette lábemelést kell csinálni.
Azért jó, hogy van ezekről a dolgokról szó ilyen fórumokon is, mert a fejemben természetesen eddig is tudtam, hogy több zöldséget kellene ennem, cserébe kevesebb édességet, hogyne tudtam volna, de most, hogy egyszerre volt a Partizánon is és itt is alaposabban szó erről, egyszerűen elkezdett dörömbölni az agyam is a koponyámon belülről, hogy én is ezt mondtam, én is ezt mondom minden áldott nap, és így már túl nagy holt a nyomás. Mivel én nem eszem húst k.b soha, egyelőre egyszerűen annyit csináltam, hogy a napi kajámhoz hozzátettem két almát és egy zacskó zöldséget (140g, igen könnyebb zacskóssal elsőre, bocs). És máris tök büszke vagyok. Következő lépésben pedig a cukorbevitelen fogok dolgozni, vagyis a nem bevitelen😂. Egyszerűen a motivációban baromira számít, hogy ti is beszéltek róla. ❤
Titeket hallgatva szerintem baromira Veszélyes főleg biciklizni, de a futás és még a séta se veszélytelen. Értem a szándékot, csak nem jó ötlet az egyik legfontosabb (és talán legbutább) érzékszervünk kivenni közlekedés közben.
Ha valaki szereti a vizes csapat sportokat, keveset lehet hallani róla magyarországon, de javaslom a víz alatti rögbit és a víz alatti hokit. Ízület kímélő, az összes izmodat átmozgatja és nagyon jó a magyar és a nemzetközi közösség is.
Ádám, nemcsak répát érdemes humuszba mártogatni, hanem uborkacsíkokat és szárzellert (angolzellert) is.
A cigit letettem hogy egészségesebben éljek. Erre felszedtem 10 kilót egy év alatt. Most 3 hónap alatt adtam le 13-14 kilót telefonos appal. Heti négyszeri edzéssel. Ami napi 30 perc. A kaját letenni kurva nehéz. Nehezebb mint a cigi. Szerintem. 😁
Ha nem lennék beteg és döglenék otthon, akkor valszeg ma reggel kerékpározás közben hallgattam volna ezt az adást :)
(13:50) "ÜVEGCSÓTÁNY" ... ez jobb mint az Üvegtigris!
Vágjon össze vki egy órás videót csak és kizárólag Csoki röhögéseiről.Please.
Veszprémi helyszín kapcsán szívesen segítek, ha egyszer rászánjátok magatokat. Még Kulturális Főváros!
Tök jó ötlet, és el lehetne kérni Orbán Veszprémi vendéglistáját, ezzel színvonalas, hozzáértő közönséghez juthatna a csapat.
:D - Egyébként a NER-nél kártékonyabb rezsimet keveset ismerek, de az tény, hogy a veszprémi belvárost szépen felújították, ezt el kell ismerni.
@@felegyhazifilmklub de amit a székesegyházzal csináltak, az szégyen
@@tamasszombati128 Nem kérdés. Sajnos. :(
Ezért most rá gyújtok ❤
A vegán termékek előállítása sajnos környezettanilag nagyobb kárt tesz a környezetben mint a “normális” és annak ellenére, hogy olcsóbb előállítani az ára kb a duplája. Így nem érzem annyira jónak ezt a döntést😅
Forrás? Én fordítva tudom. A vegán készételek több okból drágábbak (kisebb a kereslet, ezért nem tudják olyan nagy mennyiségben gyártani, a hús és tejipar sokkal több állami támogatást kap, mint más élelmiszerek, az áfája is általában több, ezen kívül még vannak olyan próságok, hogy ha hivatalos vegán minősítésért fizetni kell, mert ellenőrzik). Ha pedig nem készételeket vesz az ember, az nagyon sokszor olcsóbb (hüvelyesek, gabonák, zöldségek).
Ezt mire alapozod? Ha muanyagba csomagolt kesz vegan termekeket veszel, akkor lehet, de ha csomagolasmentes boltban vasarolsz es magad keszited a bio alapanyagokbol az etelt, akkor ez nem igaz.
@@gyongyiolah1609 ajánlom a Pénzgyárosokk videóját a vegán termékekről és máris értesz mindent:) plusz kb 5perc utánajárás a google-n keresztül. Nem írok ide egy litániát
Én 3 éve élek Angliában. Már kb minden kapcsolatom elvágtam az országgal. Néha egy egy Partizánt megnézek de amúgy ez a csatorna az egyetlen kapcsolatom. Az Office-t annyira nem éltem de ez a spin-off nem rossz.
Kéne csinálni egy appot ami össze tudsz kötni az okos óráddal vagy maga a telefon méri az aktivitásodat és csak akkor megy a videó ha mozogsz közben amúgy meg megáll.
Biztos hogy több Feri van😂 a 85 éves podcast et csinál, a 65 éves meg maratont fut, de a politikában mindegyik át tudja venni a másik helyét... Ilyenek ezek a Feri klónok
@@gabe4565köszi a visszajelzést 😊 örülök hogy felviditottam a napodat. Te egy igazán vidám ember vagy😇
De szeretnék én is hej, a Jólvanezígyes pulcsimban futni menni 🎶
Szerintem az emberek a húsokkal viszik be a legtöbb sót. Onnan is gondolom, hogy vegetáriánus vagyok és egyszer egyik barátnőm kedveskedni akart nekem, hogy a kacsa mellé tett zöldségeket is a sütőbe. Nem akartam megbántani, hogy nem igazán vonzó nekem a kacsazsírban sült zöldség… szóval udvariasan ettem belőle. Egy falatnál többet nem tudtam legyűrni… Olyan rohadt sós volt, hogy kb kiszáradt tőle a szám, ő pedig jóízűen evett tovább 😀Egyébként a partizán csinált egy nagyon jó interjút egy gasztroenterológussal, csak ajánlani tudom 😌
18:32 bakker, kajak azt hittem, itt egy jóféle SurfShark reklám jön 😂😂
Pécsiként engem is állandóan idegesít, hogy itt mindenki "Pécsett-ezik"😂