[ご飯がすすみすぎて困る！]超簡単でヤバい旨さ！極悪スタミナ丼の作り方

[@Ganyu_Love014]

自分用
豚ミンチ　100g
玉ねぎ(みじん切り)　1/4個
ニラ(3cm幅に切る)　2本
ごま油　大さじ1
卵黄　1個
ラー油　お好みで
Aニンニクすりおろし(チューブなら2cm)　1/2片
A醤油　大さじ1
A砂糖　小さじ2
Aみりん　大さじ1
A酒　大さじ1/2
A甜麺醤　小さじ1と1/2

[@keikotakano8137]

お家にある食材で甜麺醤→豆板醤、砂糖、ごま油、醤油にして豚→鳥に変えニラ→ネギに変えて作りました。食欲わく香りでめっちゃ美味しかったです！ありがとうございます😊

[@mayu3453]

今日作りました。超簡単なのにめちゃくちゃ美味しくてびっくりでした！！！ありがとう！！！！

[@8iphone36]

メモ
ニラ 2本
玉ねぎ1/4
豚ひき肉100g
調味料事前に混ぜる
醤油大さじ1
みりん大さじ1
にんにく2cm
砂糖小さじ2
酒大さじ1/2
甜麺醤小さじ1と1/2
順番
玉ねぎ
豚ひき肉
調味料
ニラ

[@mariyahakiyama5528]

これはいいね、ありがとう！

[@島村洋美-x6i]

レシピをいっぺんに見られるの本当に有難い🙏👍

[@8iphone36]

@@mariyahakiyama5528 お役に立てたみたいで良かったです！

[@8iphone36]

@@島村洋美-x6i 自分用でメモとしてやったのですが、他の方の役に立ったみたいで良かったです！

[@m.m.m1658]

美味しそ〜！
チャーシューと水晶鶏作ってみました！
とっても美味しくてハマりまっちょです！

[@だれウマ料理研究家]

わざわざ作っていただきありがとうございマッチョ！
是非こちらも作ってください！

[@メスイキカズヤマン]

1:37 「よしっ」から脱いで「さむっ」は草
無理すんなよ

[@dapumplove]

これ早速つくりましたよ！
感想…
最高に旨かった！！完全にリピありでした！
最初から旨いのはわかってたけど想像を越えてくる辺り流石です。
ちなみに現在レンジプリンとこれで２つレシピつかわせてもらいました！これからも楽しみにしてますね！

[@channono5218]

自分用！
◎材料◎
ニラ
玉ねぎ
豚ミンチ
◎調味料◎
油
ニンニク(チューブでもよき)
醤油
みりん
砂糖
酒
甜麺醤

[@manbou2615]

材料少なめで、簡単なのに美味しくて家族に大好評でした！

[@user-hinnyuaho]

ニラ 2本
玉ねぎ 1/4
ニンニク 1欠片（2cm）
豚ひき肉 100g
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
酒 大さじ1/2
甜麺醤 小さじ3/2

[@みかえ-w5c]

手が綺麗。めっちゃタイプ
おいしそう〜！つくってみようかな！

[@Km-dj3jd]

この筋トレ自分もやってみます！！

[@だれウマ料理研究家]

是非とも！

[@user-co1nz5fy3o]

ほとんどにリプ返してていいなぁー！これからも応援してる〜今回もうまちょうですね！

[@だれウマ料理研究家]

ありがとうございマッチョ😊
ウマチョウでしょ！是非作ってください！

[@二郎-c1n]

寒くてもタンクトップのマッチョがたまらん。
そして、これ旨そうだから明日作る。

[@だれウマ料理研究家]

ほんっとうに最近寒いです😂
冬どうしようか悩んでます…。
はい！是非とも作ってみてください！

[@マロンマロン-k9k]

暖房効かせて、そこはタンクトップでお願いします😚

[@二郎-c1n]

だれウマ/学生筋肉男飯さん
おおー返信ありがとうございます。これからもっと寒くなるので風邪ひかんように気をつけてくださいねー！

[@dolcechanel]

お昼作りました！めっちゃ美味しかったです🥰

[@郷智行-z5m]

しめじ追加した
余裕ある方はキノコも
いいよ
旨いので作り置きしてます
ありがとー

[@spt452]

料理苦手な自分でも美味しく作れました！
これからも楽しみにしてマッチョ！

[@はなげくん-k8v]

来年から一人暮らしするものです。
あんたの力、借りマッチョ

[@user-km2yg2rj5v]

すこ

[@user-ch7rf6sk6l]

はなげくん 爆笑爆笑爆笑爆笑

[@ぷきち-j8m]

ムキムキになれますね

[@K-b4t]

普段料理しないけどこれ見て簡単そうだなって思って作ってみました。
大さじ、小さじの概念もわからないまま材料混ぜてたら砂糖が袋から5cmくらいの塊で出てきてしまって、
まあそんなに味変わらんやろと思ってそのまま作ったらご飯にカンロ飴載せたみたいな味になりました。
次は炙り豚丼に挑戦してみます。

[@アスタのお布団]

醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
すりおろしにんにく
砂糖 小さじ2
酒 小さじ1/2
これ自分用

[@LittleB2007]

甜麺醤がないので醤油で作りました。それでもメチャおいしかったです！

[@nozomitachannel]

私は代わりにオイスターソースを入れました。
それも美味しかったです！

[@ちゃるま-s2c]

こんばんは！今回のスタミナ丼も美味しそう🙂無水トマトキーマカレー🍅作りましたよ🤗トマトの酸味が美味しかったぁ♪レンジで簡単に作れてメッチャ時短できました！

[@だれウマ料理研究家]

こんばんわ！ご視聴いただきありがとうございマッチョ😊
早速作っていただき本当にありがとうございマッチョ😊
次はスタミナ丼作ってください！

[@명은-k6e]

今日は早く見れた！！
今日も見事な筋肉💪
明日の昼ごはんこれにしよ…

[@だれウマ料理研究家]

ご視聴いただきありがとうございマッチョ💪💪
最高に美味しいので是非作ってください！

[@鏡餅の鑑]

今日も今日とて美味そうだなぁ

[@だれウマ料理研究家]

最高にウマッチョでした！

[@鏡餅の鑑]

だれウマ/学生筋肉男飯 返信ありがとうございます！僕も今度作ってみようと思います！

[@だれウマ料理研究家]

はい！是非ともよろしくお願いいたしマッチョ！

[@ms7871]

今日の賄いこれに決定❗️🥳🙆‍♀️いつも賄い作るので助かる😊

[@musicgirl-p3c]

ラー油出てきた瞬間ぜったいうまいやつやっていってしもた

[@nozomitachannel]

作りました！美味しかった〜😁
ダイエット中なのについつい食べすぎてしまう…

[@love-G-shock]

明日作ります💗
いつも参考にしています💪

[@だれウマ料理研究家]

ありがとうございマッチョ😊
またご感想お聞かせくだサイドチェスト〜！！

[@issei_434]

ゴツくて料理できるギャップ
最高だマッチョ👍

[@ryuter8513]

作らせてもらいました！個人的にはちょっと甘めだけど醤油足して調整できました。白髪ネギ乗せても美味しかったです👍

[@ぽん-o2e8r]

息子とマチョマチョウマッチョ！やってます😂

[@もももももも-c9j]

この前塩豚丼の動画みて真似して作ってみたら鬼うまかったです！！

[@だれウマ料理研究家]

塩豚丼美味しいですよね！
あれ僕もお気に入りです！

[@もももももも-c9j]

だれウマ/学生筋肉男飯 本当に美味しかったです😋次回はこの動画を真似て作ります！！

[@せんべいまくラ]

マッチョアイテムかわいい💕
🐮

[@tomo2197]

やっぱり撮影が上手いな。

[@だれウマ料理研究家]

まだまだですよ😂
もっとみやすくなるように研究しますね！

[@Lily-sg1lx]

マッチョづくしでしたね！
きょうも美味しい動画をありがとうございます！

[@Mi_____SSTP]

彼氏と見てて、いつも何でもいいって言う彼氏が珍しくこれ食べたいって言うので作りました！めちゃくちゃ美味しいってペロリと食べてくれて嬉しかったです！！！ほんとに中毒性やばいから作ってみるのおすすめします🤟🏻

[@だれウマ料理研究家]

とっても嬉しいです😆
わざわざ作っていただき本当にありがとうございマッチョ😊
また他のレシピも作ってみてくださいね！

[@Mi_____SSTP]

だれウマ/学生筋肉男飯
ご返信ありがとうございます😍
また参考にさせていただきます🥰

[@紅蓮花-l6k]

美味しくできました😊

[@たけたけ-f2e]

いつも参考にさせてもらってます！

[@だれウマ料理研究家]

ありがとうございマッチョ😊

[@NAO-p7e5m]

あー美味そう。
1番得意な野菜の切り方と苦手なのは何切りですか？
僕はみじん切りが大の苦手です笑笑

[@bon9559]

it's my lifeをかけながらやってほしい

[@奈-o5s]

美味かった！ありがとう😊

[@miele5182]

数々の料理を食べてきた私から見ても、いい筋肉です。

[@だれウマ料理研究家]

ありがとう？…ございマッチョ…😳😳

[@319]

様々な筋肉を食べてきた私からみても、いい料理です。

[@miele5182]

筋肉な私を食べてきた様々から見ても、いい料理ですよね

[@ぬまじゅん-h7f]

今夜の ガッツリ夫飯に作りました。私はレタスと食べます。

[@アンジェラ小梅-q5z]

ダイエット中の私には地獄。
子供達喜びそう。絶対作ります。

[@だれウマ料理研究家]

ダイエット頑張ってください！
子供でも食べられますので是非！

[@ras9964]

美味そうやなぁ

[@だれウマ料理研究家]

ウマッチョですよ！

[@muchikoroM]

妹に作ったら大好評で、いつも少食であまり食べない妹がお代りしてくれました🥺💓

[@ヤチゾウ]

8:32 閉じられる炊飯器の蓋を観て思わず小さい声で「あっ。」って言ってしまったｗ
最後まできれいにこそげ取ったなら内釜は流しで水につけておいて貰えたら嬉しいです……私がｗ←なんでやねん

[@ねむねむノコノコ]

うまそー！登録しました。作りたい料理をこれからもお願いします

[@kyo1800]

作ってみました！
美味しくできマッチョ...！

[@のぐ-h5h]

めっちゃうまそうですねー。今度つくってみます(ヨダレ)

[@だれウマ料理研究家]

はい！是非とも！

[@クラウン-m7y]

これを五人分作るなら分量は5倍でいいんですか？

[@イエティ-g8k]

ニンニクするのハマってるな（？）

[@だれウマ料理研究家]

僕のレシピほとんどニンニク入りマッチョ…笑笑

[@ca002ful]

筋肉兄貴カッケー！

[@えいた-p3z]

みそなしで作っても美味しかったです！w今度はありで作りたいですね、絶対もっと上手くなる

[@だれウマ料理研究家]

味噌なしでも美味しいのですね！
新たな発見です！
是非とも次は甜麺醤入れてください！

[@haldx2062]

筋トレはどのくらいの頻度でなにやってますか？？

[@kalalata6532]

初めまして(^^)こないだこちらのメニュー見て今日作りました！めっちゃくちゃ美味しいです！１合食べてしまいました(笑)ありがとうございます！

[@眉毛-r3r]

お料理はいつから始めましたか？？

[@だれウマ料理研究家]

小学三年くらいです！

[@miko-ps1ir]

えっ今日長袖なの…？
(ｼﾞｨｨｨｰ)
やったー！タンクトップだー！！
お風邪などひかないようにね

[@だれウマ料理研究家]

ありがとうございマッチョ😊
体調管理もしっかりとしマッスル！

[@れもねーど-n5t]

1つ質問なんですけど、卵黄と卵白で分けて余った卵白はどうやって食してますか？？

[@アンパンメン-t2p]

声すきです

[@低燃費ハイブリッド]

マジで美味かった。

[@りお-b2z]

ご飯2合を一食で食べるってすごいなぁ…！！
私の四食分だ…！

[@マジレスニキ-p3g]

筋トレはいつから始めましたか？

[@だれウマ料理研究家]

高校の時から少しはやっていましたが本格的に始めたのは大学一回生からです！

[@バラクオバマ-g4y]

堤下さんやカジサックとコラボしてほしいなー
あと、おっくんも…

[@だれウマ料理研究家]

コラボしたいですけれどまだそのレベルじゃないです😂
コラボできるようにこれからも頑張りマッチョね！

[@パスンパスン]

おっくんは駄目だ。
だれウマさん動画投稿しなくなる
どういうことか分かるよなぁ？？

[@aa2445]

にごうもたべれるのすご

[@だれウマ料理研究家]

いつも丼の時は3合は食べマッチョ！

[@maruco3748]

黄身乗せれば良いんですよ！
卵黄は正義！

[@jacknife3637]

室内撮影とはいえ、タンクトップになって風邪など引かぬようお気をつけください。
今は学生筋肉料理人ですが、卒業後の予定は？筋肉料理研究家？

[@だれウマ料理研究家]

ありがとうございマッチョ😊
はい！気をつけますね！
将来はまだ確実に決まっていませんがとりあえず就職することをかんがえています！

[@user-ch7rf6sk6l]

この人凄い好きなんだけどwww
チャンネル登録しとこwww

[@コミュニケーション障害対人恐]

甜麺醤は無いとダメでしょうか？

[@aradai24]

コップの癖が強すぎる

[@cute2x533]

いつも美味しそうかつ丁寧な料理動画ありがとうございます。
基本的にマッチョな方ってダメなんですが だれウマさんは見ててなんか和む(^^)♡
ご実家すっごい豪邸ですね！

[@ムッシュ板山]

名前に極悪って付くのめっちゃ好きww

[@メイドイン-x3x]

冷え性に効果的なニラをタンクトップ1枚で食べる漢

[@だれウマ料理研究家]

これぞ男ですよね！🤣🤣

[@くらぴ-p5n]

納豆かと思いましたwww

[@だれウマ料理研究家]

納豆…笑笑

[@くらぴ-p5n]

だれウマ/学生筋肉男飯 お返事😳ありがとうございます！！
この間水晶鶏と炙り焼き豚丼と豚の角煮作りました！最高にうマッチョでした💪💪💪

[@だれウマ料理研究家]

わざわざ作っていただけたのですね！ありがとうございました😊
また色々作ってみてください！

[@くらぴ-p5n]

だれウマ/学生筋肉男飯 もちろんです！！動画楽しみにしてます！！

[@あああ-z9p]

どんな筋トレしたらそんなに料理が上手になるんですか……？？？(´•ω•`)

[@だれウマ料理研究家]

料理という筋トレですよ！

[@yamag50]

だれウマ/学生筋肉男飯 草はえるわw

[@ETO-o4r]

11:15 谷間

[@あほうま-r3c]

うまそぉ！！！！
よく見りゃフライパンおそろやんw

[@rs-yi2uf]

就職先もやはり飲食関係ですか？

[@key2089]

これの1.5倍にして食ってる

[@haribodytv]

いつも見てます！
詳しく分かりやすい説明なのでとても助かります^_^

[@トマトトマト-n4i]

甜麺醤の代わりの調味料ってないでしょうか？

[@だれウマ料理研究家]

コチュジャンとかなら良いかと！
またオイスターソースで代用しても構いません！

[@aino67]

赤味噌&オイスターソースか鶏ガラスープの素&砂糖、で代替できます。

[@トマトトマト-n4i]

なるほどー！ありがとうございます😊

[@mさん-n4k]

これを夜ご飯に作ったら、好き嫌いの激しい弟も美味しいって食べてくれました((o(｡>ω

[@ここ-n4f]

最高に簡単だし
ご飯が消えました

[@ネコみみ-p6q]

寒いのに脱いでくれるなんて！ありがとうございます(∩´∀`∩)♡
最近頭痛がひどいのでこれ見て癒されてます
だれウマさんのポーズ、サイドチェストて言うんだっけ？あれが1番すk((殴

[@だれウマ料理研究家]

いえいえ！こちらこそご視聴いただきありがとうございマッチョ😊
癒しになるかはわかりませんがこれからも寒さに負けず頑張りマッチョ！
また見てくだ〜サイドチェスト〜！！💪

[@tomato3159]

マグカップ(笑)おもしろかった⤴❤

[@user-i397]

私は痩せようって決意したその日になんて動画を見てしまったんだ...
筋肉おいしそうですね

[@だれウマ料理研究家]

ダイエット頑張ってください💪💪
筋肉美味しそうでしょ！！ってコラ！🤣🤣

[@user-i397]

だれウマ/学生筋肉男飯
ありがとうございます！頑張ります(｀・ω・´)
どの動画も筋肉が美味しそうすぎて...🤪
水晶鶏作りまくります〜〜〜〜〜(･ω･三･ω･)ﾌﾝﾌﾝ

[@ブルックの骨って可愛いよね]

これって甜麺醤の代わりにコチュジャン入れても大丈夫ですかね...？

[@ひよ-w5f]

おいしそ～(º﹃º`)
でも絶賛つわり中なので
まだしばらくは見てるだけ・・・。
今は音と映像とマッチョを楽しませてもらいまーす💪

[@エドワードトシゾウ]

時間帯...だが、それでいい。(迫真)www

[@だれウマ料理研究家]

飯テロスンマソン🙇‍♂️

[@エドワードトシゾウ]

〜飯テロ〜
というシーンがあるが動画全体が飯テロということにだれウマ氏は気付いていない模様...

[@koba91527]

あ、あんたの料理動画なんて何の参考にもならんのだからなっ！
その証拠に俺はこの2日でたった3食しかあんたのレシピを参考にしとらん。

[@たこ-l5f]

sk416 そんだけ参考にすれば十分だよw

[@user-hk5xs5rw7z]

それは足りてへんな！
コストコでかったひき肉全部使ったおかげで1週間味チェンジしながら同じレシピ食ったわ！
辛くするだけとラーメンに掛ける
うどんにかける
うまかった！

[@たこ-l5f]

ペロスケペロリン スタミナ付きすぎw

[@しま島しまうま]

ううまそ

[@sk_yuki1120]

ニンニク…絶対美味しいじゃないですか！母に作ってもらおうかな～( ´∀｀)

[@だれウマ料理研究家]

はい！最高ですよ！

[@sk_yuki1120]

返信ありがとうございます！
簡単にできそうなので自分で頑張ってみます…！💪

[@がんばるん-i9n]

調味料さきにかいてくださいー！

[@伊藤創-b2b]

夜に見るんじゃなかった

[@tururin]

二ラの代わりに、ニンニクの芽でもいいかもなぁ。
それと何処でそんな箸置きをｗｗｗ

[@だれウマ料理研究家]

大丈夫ですよ！
この箸置き可愛いですよねぇ！

[@ジョジョジョ女子]

いつかお店を出してくださいよ〜！
絶対に通う…💪( ˙꒳​˙💪)

[@だれウマ料理研究家]

出したいです😂
もっと実力をつけないと…💦

[@ジョジョジョ女子]

だれウマ/学生筋肉男飯
いつまでも応援します！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ

[@たっしー-v9g]

なんで学生なのにこんなキッチンの広い豪邸に住めているのですか！？

[@だれウマ料理研究家]

実家でキッチンを貸してもらっています！

[@M太郎-n3h]

wwwwwwww。
作りますーwwww😂

[@su-anko-tanki]

これは罪やなっ(゜ロ゜)
絶対作らねばっ！

[@だれウマ料理研究家]

はい！罪深き味でした！
是非作ってみてください！

[@AA-yuka]

マッチョマグカップ(笑)