INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão com vegetais vai te surpreender! É uma delícia, fácil de fazer e muito saudável. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 ovos - 100ml de leite - 30ml de azeite - 120g de farinha de aveia - 1 colher de sopa de fermento para bolo - 1 batata doce - 1 cebola pequena - 20g parmesão ralado - 2 abobrinhas - 1 colher de café de sal - Pimenta do reino e páprica a gosto Rende 10 porções, cada uma com 130 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ruclips.net/video/dxDiVzCq7Zs/видео.html BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ruclips.net/video/9aHmeBfleDI/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Patricia com suas dicas nossa saude esta ainda melhor seu canal é uma luz, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes! Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta! Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos! Somos a família " Vida de Campo na Prática"!
Olá dra meu nenê tá assistindo comigo a receita, ele me disse que é torta não é pão kkkkk ,vou fazer ele vai amar e eu também DEUS TE ABENÇOE um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
Hummmm .. se usar o azeita da receita e dourar uns dentinhos de alho nele pra depois colocar na massa!!! Deve ficar ainda melhor! Eu comeria com o cream cheese do teu canal! Hummmm...
Oi Dra Patrícia eu fiz é uma delícia preciso controlar minha alimentação tenho ácido úrico remédio me deu alergia médica recomendou dieta de alimentos obrigada ❤vou fazer sempre 🌹😘
Bom dia! Tudo bem!? Gostei muito da dica da receita deste pão, gostaria de saber se a batata doce é a branca ou a roxa!?? Outra dúvida posso utilizar fermento biológico!??? Obrigado! Raquel
Patrícia sou sua seguidora há anos. Qual farinha posso substituir a aveia pois estou pré-diabetica e aveia vira açúcar no organismo. Se puder fazer a gentileza de me retornar, obrigada. Fazia um pão que vc ensinou com aveia e bolo de banana...infelizmente não posso mais. Bjs e vc é especial nas receitas. Sucesso.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão com vegetais vai te surpreender! É uma delícia, fácil de fazer e muito saudável. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br
📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 ovos
- 100ml de leite
- 30ml de azeite
- 120g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 1 batata doce
- 1 cebola pequena
- 20g parmesão ralado
- 2 abobrinhas
- 1 colher de café de sal
- Pimenta do reino e páprica a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 130 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX
RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA
Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com
você!
ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html
ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
ruclips.net/video/dxDiVzCq7Zs/видео.html
BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
ruclips.net/video/9aHmeBfleDI/видео.html
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Que receita maravilhosa eu irei fazer!
❤
AMEI essa idéia!!!! Gratíssima!!!!
Amei
😊
Patricia com suas dicas nossa saude esta ainda melhor seu canal é uma luz, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes!
Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta!
Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos!
Somos a família " Vida de Campo na Prática"!
Já eliminei 3 kilos.. rumo aos 15.. amo esse canal..obrigada por fazer tanta diferença nas nossas vidas!
Olá dra meu nenê tá assistindo comigo a receita, ele me disse que é torta não é pão kkkkk ,vou fazer ele vai amar e eu também DEUS TE ABENÇOE um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
🥰🥰🥰
@@juscineidediniz3846 Obrigada pela resposta.
Bom dia!
É pão, claro!
Não é pão, uma torta, bolo salgado pode ser.
@@terezinhapessoadealmeida6734claro q não! É torta! Pão tem consistência diferente...essa consistência é de torta né 👍😊
Maravilhoso. Acabei de fazer e está simplesmente uma delícia. Obrigada Patrícia.Os diabéticos agradecem.
Que bommm
Se acrescentar frango desfiado não precisa de mais nada 😋😋😍❤️
🤩🤩
Dra boa noite, a batata doce... Tem o peso. E da abobrinha. Pq os legumes. Os tamanhos são bem diferentes
Boa tarde minha amiga eu gosto muito esse pão feito em casa e um lanche saudável 👍👍👍👍 tenha uma ótima tarde 👍👍
Muito obrigada 👍
Vou fazer....
A Patrícia é otima, todas receitas dela dão certo. Eliminei 10kg rapidamente com suas receitas deliciosas.
Palma prá nossa Nutre mais amada pelos os seus seguidores 👏👏👏👏👏👏🫂🫂🫂🫂
Amei gostei muito bommm eu faço com pulentina a veia não posso que delícia Patricia Deus abençoa ❤❤❤
Hummmm .. se usar o azeita da receita e dourar uns dentinhos de alho nele pra depois colocar na massa!!! Deve ficar ainda melhor! Eu comeria com o cream cheese do teu canal! Hummmm...
Muito obrigada 🙏
Nossa ! Parece ótima vou faser com certeza! Obrigada !❤❤
Espero que goste!
Eu suas receitas você é fantástica sempre barata ❤❤❤😋😋😋😋😋👍👏👏👏
Que delícia ❤obrigado e ótimo dia abençoado
Boa Noite Patrícia maravilhoso, adorei demais...parabéns 🙌🙌👏👏👏Desejo-lhe uma noite muito feliz bjs 🙏😙💕🌃
Muito obrigada ❤️❤️❤️
Eu já chego dando like, hummmmmm! 😋😋😋
Obrigada pelo like ❤️❤️❤️
Olá Dra, adoro suas receitas. Faço sempre, meu esposo é diabético. E ele ama as receitas.
Que bom!!!
GENTEEEEEEEE O QUE É ISSO ❤ MUITO BOM. EXCELENTE RECEITA 😋 VOU FAZER COM CERTEZA PARA MEUS NETOS. NEM IRÃO PERCEBER QUE TEM ABOBRINHA ❤❤❤.
Fica muito bom
Nao gosto de cozinhar mas suas receitas são tão fáceis e nutritivas que me animo a ir pra cozinha😊
Obg por compartilhar seus conhecimentos 🙏🙋🏻♀️👏👏👏
Fico feliz em saber❤️
Mais uma receita desta nutricionista espetacular!!! ❤❤❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰
Oi Dra Patrícia eu fiz é uma delícia preciso controlar minha alimentação tenho ácido úrico remédio me deu alergia médica recomendou dieta de alimentos obrigada ❤vou fazer sempre 🌹😘
🤩🤩
Boa tarde Patrícia sou de Uberlândia MG amo suas receitas
Obrigada ☺️
Sou do interior de Minas Gerais. Leopoldina. Eu amo suas receitas.
Vc como sempre nota 10 Paty, minha Nutri amada. Gratidão 🎉
🥰🥰🥰🥰
Obrigada
Essa dra. É tufo de bom gosto muito dos srus vídeos Amo srua receita ,vou fazer com certeza brigaduuu
❤️❤️❤️❤️❤️
Amei essa receita
Em breve estarei fazendo
Boa noite Dra Maravilhosa, gratidão por tudo que vc faz por nós 😚❤️
🤗
Maravilhoso e puramente saudável
🥰
Boa Tarde Patrícia! Deu água na boca 😋!
Vou fazer!
Depois me conta o que achou !! ❤️❤️
Muito bom! Não sei se é pão ou torta salgada, mas seja como for, parece delicioso! Vou fazer!😊
Espero que goste!
TODOS aqui em casa são viciados em pão 😱 vou experimentar esse ❤️ Obrigada 🥰❤️😍😘
Depois me conta o que achou ❤️
Adorei❤❤❤❤❤ acabei de fazer maravilhoso. Obrigada dra😊
Que ótimo!
Boa tarde Patrícia, parece está uma delícia.. Amei essa receita com certeza vou fazer 😊❤👏🌺🥰
Espero que goste!
Bom dia Deus abençoe minha linda
Mais uma receita deliciosa 😋😊 obrigada 😊
Oii
Dona Patrícia
Confio no seu trabalho, a senhora é transparente
A senhora poderia falar um pouco sobre os produtos da Bonifica
Não sei se conhece
QUE RICO !!! GRACIAS !!! 👏👍🏻🙋♀️
❤️❤️❤️
Estou fazendo esse pão agora
Eu vou fazer com certeza. Pq suas receitas dão super certo
Espero que goste!
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Que bom que gostou
Amei deve ficar muito bom mesmo, Brigada Tutri ❤❤❤
❤️
Nota mil pra Você Dra parabéns
❤️❤️❤️
Adorei a receita Patrícia, vou fazer! Sou de Barra Bonita/SP
Que bom!!!
Adorei a receita. Em casa so eu como vegetais tranquilamente, mas o marido e as filhas são muito difíceis.
❤️
Dra. por favor coloque as gramas da batata doce e da abobrinha 😊
Muito bom mesmo ☺️
Oi,. Obrigado por essa receita maravilhosa.❤❤
Deu água ma boca rss.
Que bom que gostou
Gratidão 🙌❤️
🥰
Há que maravilha vou fazer ❤❤
Espero que goste!
Muito obrigada por mais uma delícia 👏👏
Que bom que gostou
Vou tentar fazer , obrigada 🙏😋👍🧡
Espero que goste!
Nossa ki maravilha! Amei vou fazer 😋
Espero que goste!
A notificação que eu amo ❤️ parou tudo e já assisto.
Obrigadaaaaa ❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada deve ficar uma delícia
Ficou sim❤️
Bom Dia doctor obrigado pela dica eu bebo sempre cha quente cha de camomille e janjanbre demd
❤️
Quê delícia.
Adoro todos os ingredientes.
Rico em fibras,tudo quê eu presciso.
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Deve ficar uma delícia!
Vou fazer.
❤️❤️
Você é top suas receitas tem me ajudado muinto ❤
Fico feliz em saber ❤️❤️
Bom dia ..acho que vai ficar uma delicia ❤❤
Ficou sim
Vou fazer esse pão parece moito bom.
Fica muito bom
vou tentar fazer na airfryer e se der certo vou mudando os recheios, atum por exemplo
🤩
Nossa EU conheso esta receita , mas a correria me fez esquecerla , obrigado por me lembrar .
❤️❤️
Huuuuummmm.....issso parece muitíssimo bommm!😋😋😋. Próxima receita da minha lista!💞
Ficou muito bom
Amei a receita vou fazer com certeza hummm
Espero que goste!
FAÇO A MAIORIA DESTAS RECEITAS MARAVILHOSAS, JÁ SE TORNOU UM VICIO!😊😅
Que legal 😊
Mandei água na boca❤😊
Ficou muito bom
Patrícia! Sou inscrita no teu canal e amo tuas receitas, sempre práticas 🥰 vc é super simpática 🤗
Muito obrigada pelo carinho Nádia ❤️❤️❤️❤️❤️
Que delicia amei essa receita já salvei já vai pro meu caderno parabéns
🥰🥰🥰
Otima receita adorei. 😃😃😃
Que bom que gostou
Gratidão ❤
❤️
Boa tarde minha linda 💖 gostei vou fazer
Espero que goste!
Amo as suas receitas Patrícia ❤
🤗
Bom dia Dra.Patricia sou fã de suas receitas mas vc poderia dizer qual a quantidade de abobrinha em xícara ou peso?
Bom dia!
Tudo bem!?
Gostei muito da dica da receita deste pão, gostaria de saber se a batata doce é a branca ou a roxa!?? Outra dúvida posso utilizar fermento biológico!???
Obrigado!
Raquel
É a branca ❤️❤️
É tudo que eu gosto ❤❤❤
🥰
Hummmmm, amei!!! 😋😋
Boa tarde nutri 🤗
Olá
Parece ter ficado bom.
🥰
Ficou maravilhoso. ❤
Ficou sim
Amei❤vou fazer a gora obrigada❤
Que bom que gostou
Deu água na boca!!!😅😅
🥰
Mais uma receitinha pra minha lista. Hummmmmm 😋
Espero que goste!
Vou fazer amanhã
Espero que goste!
Que pão lindo✨🌸!
Você é muito especial e ajuda agente com tantas dicas incríveis 🎉🌸 gratidão 😊
Pode colocar fermento de bolo ?
Pode sim ❤️❤️❤️❤️
Estou com água na boca 😋😋😋😋😋
Ficou muito bom
Posso imaginar o quão gostoso ficou! Vou fazer, claro!
Patrícia sou sua seguidora há anos. Qual farinha posso substituir a aveia pois estou pré-diabetica e aveia vira açúcar no organismo. Se puder fazer a gentileza de me retornar, obrigada. Fazia um pão que vc ensinou com aveia e bolo de banana...infelizmente não posso mais. Bjs e vc é especial nas receitas. Sucesso.
Maravilhosa receita
Muito boa mesmo
Bem diferente. Vou fazer. ❤
Espero que goste!
Tirando o leite que é inflamatório,ficou nota Dez.
Põe leite vegetal 😊
Gostei da receita vou fazer
Fica muito bom
Com certeza vou fazer hummm 😋
❤️
Oi Patrícia, vc tem receita de pão sem glúten,que fica torradinho, adoro um pão que faz crok crok ❤❤
Sugestão anotada !
Adorei, vou fazer e já compartilhei
Muitíssimo obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Patricia obrigada vou fazer vários mini pães. Posso acrescentar cenoura ralada e farinha de linhaça?
Pode sim 👍
Hummm vou fazer 😊😊😊
Olá, @NutricionistaPatriciaLeite ! Adorei a receita!
Gostaria de saber se dá para acrescentar tapioca, chia e cenoura. Será que dá certo?
Não testei assim ainda
Amei fácil de preparar ❤❤❤
Que bom que gostou
Boa tarde 🙌