拉筋.還陽的修護過程

[@簫阿霞]

想不會健康.持續做才會健康.這句話我喜歡也認同.

[@夏俊-l3q]

好乾淨純粹的葉子老師❤，感謝你造福了眾多的人🎉，謝謝帥氣溫潤的葉子老師😂

[@賴昱蓁-h6i]

感恩天地以外 還要感謝老師 每天用心良苦 上課的時候呢 苦口 佛心 我每天 把握當下 練兩次 我要我自己健康起來

[@旺再陳]

謝謝老師超慢跑改善很多。
百日後確實各地方多疼。
再百日後終於左肩開了。

[@蕭小妹-y3x]

感恩不盡，提供這麼好的 健康概念和動作。

[@陳信伊-p3g]

謝謝葉子老師，感恩您

[@莊嬌嬌]

感謝有您帶給我們身體健康，真的是功德無量。

[@周懷玉-f1h]

感謝老師讓我用聽的，因為眼睛不好，沒辦法一直用看的。

[@高靜慧-g5v]

感恩你的嘸私供現給所有人受義良多感恩吉祥

[@英美林-e5d]

感恩帥氣的老師

[@雪樺-c2t]

感恩葉老師分享

[@l6913]

感謝 葉老師 我不知道你 練習場地 有固定嗎 可以請問你 地址可以告訴我們嗎 我們是在西區這一邊 台中市 你是 我們的活菩薩 給我們 帶來健康 正確的運動 不要一直在吃藥 感恩你 你好心有好報 阿彌陀佛

[@郭鑾燕]

不要執着於埸地在自己家裡客廳就可以練功了

[@p0921835476]

感恩老師解說

[@玲賴-x1e]

今天經過朋友介紹我做老師教的幾個動作後…真的我發現蹲下去腰背部的沒有那麼酸痛…坐骨神經痛也緩和了！我是一位脊椎滑脫患者、昨天才去光田醫院做核子共振檢查…醫生初步盤斷健

[@呂憶芬]

一起加油

[@高爸爸-t8f]

感謝老師認真交導

[@Aee-ik8rl]

讚...我會加油

[@何傅石英]

謝謝葉子老師

[@陳思蓉-s6l]

感恩❤️

[@蔡麗華-h3q]

老師我沒加員問題不能問
唯有耐心 跟著老師超慢跑 感恩

[@郭珠珠-w9g]

感謝老師❤，請問有子宮肌瘤的同學可以做這超慢跑嗎？

[@蕭一中]

終於看到蘆山真面目，帥哥耶！

[@l6913]

葉老師 早安 很榮幸可以看到你的視頻 有些人 或許比較懶惰 不想動 法經絡都 沾黏 我是其中一個 我的 我的脊椎骨 456 滑 拖 壓迫到神經 現在 左腳 手會酸麻 經過 好友 在這個視頻給我 看到你的 拉筋 的運動 起初 拉了幾下 會同 可是有一點改善 止痛藥就不用吃了 後來才有信心 持續的

[@waterjinhsiao8617]

多喝溫開水

[@呂憶芬]

我腰椎4到5節有輕微滑脫，有壓迫到右腳的神經，醫生說可能是壓迫到坐骨神經....
一起加油，拉筋，超慢跑一定會有改善

[@李淑燕-m1o]

我也有脊錐滑脫，膝蓋關節炎

[@黃仁族]

請問葉子老師，我腰椎開過刀，有一年半。可以做慢跑的動作嗎？

[@郭鑾燕]

可以慢慢增加時間，以不累為原則，循序漸近

[@李淑燕-m1o]

做些運動，可改善梨狀肌炎嗎，謝謝

[@郭鑾燕]

沒錯，繼續練就對了

[@唐梅芬-y2e]

您好！請問我的親友是上班族返家都很晚，老師您的運動時間下午時間3-7點，再晚不宜運動，是嗎，？請老師賜教！感恩❤

[@郭鑾燕]

上班族就練早上6～7點就好

[@kuanglee1820]

請問熱敷 一定要用毛巾嗎？ 還是可以用電熱毯？

[@henghsiwu857]

用暖暖包很好用

[@林秀玉-y3c]

為什麼我練的時候腳趾頭會痛？

[@美珍楊-t2p]

開腹手術後多久後，可以開始練呢

[@郭鑾燕]

只要不會痛就可以練了

[@陳惠琴-v6l]

葉子老師，您好!我住新莊區，請問這附近有練功埸嗎?好想加入大家的健康行列 ~

[@leoyeh01]

明早05:20來思賢國小運動場報到ok
或是07:00來思賢國小旁邊參加健康早餐會也可以👌
老師賴的ID👉leoyeh01
加葉子老師的賴先，
一起健康無價 yes

[@黃金蘭-y6v]

謝謝葉子老師，才練三個禮拜每天都像螞蟻在咬，關節會酸痛

[@leoyeh01]

黃金蘭 加葉子老師的Line先
🆔：Leoyeh01
老師在賴的線上教您比較方便👌
一起健康無價yes

[@jjwang2314]

​@@leoyeh01請問老師，除了拉筋練功引起的酸麻痛，如果是有受傷的地方，疼痛忽好忽壞跑來跑去，也是一種修復嗎？(膝蓋、全身關節)。

[@紫貓-p4b]

請教老師或是資深練功的朋友們，頸椎骨刺壓迫的左臂左背原本就痠痛，做起來痛感更深，可以繼續嗎？謝謝🙏 ！

[@高麗豐-k6v]

老師謝謝您先讓我介紹自己，我是民國32年出生，從小就喜

[@高麗豐-k6v]

運動
高
就
””

[@林素貞-d8b]

感謝老師❤

[@chenling925]

我是風濕性関節炎的患者,可以練拉筋嗎？

[@郭鑾燕]

可以，無年齡限制

[@jordemlin2248]

拉小腿筋，背娃拉大腿筋