9 легких упражнений против туннельного синдрома

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 62

  • @483322646
    @483322646 4 года назад +81

    спасибо за видео, в котором нет километрового вступления и водопада пустой информации. четко и по делу

    • @ЛюдмилаК-р2г
      @ЛюдмилаК-р2г 3 года назад

      Альбина Амирова было бы ещё лучше,если бы ты ограничилась одним "спасибо", без километрового пустого комментария- ходят тут , строят всех, а начинать надо всегда с себя !

    • @ВалентинаФомина-у4ж
      @ВалентинаФомина-у4ж 3 года назад +3

      Я с вашим мнением согласна.Это то,что я искала в просторах интернета

  • @lorka4950
    @lorka4950 2 года назад +12

    Если появилось онемение,боль,неуклюжесть,мурашки,ложку не возможно держать.Не откладывать,поможет только операция!Чем больше затягиваете,тем сложнее операция!Я уже на одну руку сделала. Вроде нормально ,теперь реабилитация. Всем здоровья!

    • @Евгений-э4х6ш
      @Евгений-э4х6ш 2 года назад

      Что за операция, если не секрет?

    • @timifree
      @timifree 8 месяцев назад +3

      Говорят, операция тоже не панацея. Сначала помогает, а потом проблема вновь возвращается.
      Кстати - кто делал такую операцию несколько лет назад - отпишитесь - дало ли это положительный эффект и сохранился ли он ?

    • @milisenta68
      @milisenta68 6 месяцев назад +1

      Чтобы делать такие заявления надо быть как минимум врачом
      Вы врач?? Уверена нет

  • @Fghdhd_arym0
    @Fghdhd_arym0 Год назад +4

    Отлично! Теперь буду делать эту разминку перед рисованием. Надеюсь теперь смогу поднимать себя на руках чтобы встать с кровати и мне не прейдётся просто сползат на пол...😊

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j 3 года назад +4

    Спасибо за упражнения

  • @svetamanole8562
    @svetamanole8562 5 лет назад +8

    Какие упражнения можно сделать после операции карпального синдрома?

    • @animationandeffects7980
      @animationandeffects7980 4 года назад +1

      Думаю , лучше у лечащего врача спросить.

  • @nvartmanmusic
    @nvartmanmusic 3 года назад +5

    Всем рекомендую! Мне помогло.

  • @МастураХаджиева-з3е
    @МастураХаджиева-з3е 6 месяцев назад +3

    Спасибо, точно такие упражнения второй год выполняю, но улучшение нет..наверное без операции онемение не вылечить😢

    • @oksanko12
      @oksanko12 3 месяца назад

      Вам надо делать упражнения не только на кисти, а и на лучезапястный сустав и предплечье. Если проблема в шее, то упражнения для шеи

  • @КарповаЛюбовь-о1й
    @КарповаЛюбовь-о1й 3 года назад

    Спасибо

  • @НигинаАбдуллаева-ш1з
    @НигинаАбдуллаева-ш1з 3 года назад +5

    Пальцы как деревяшки боль такая как делать эти упражнения? Мне сказали только оперативное вмешательство.

    • @witch_water
      @witch_water 3 года назад

      Лучше не откладывать операцию.
      Можно ещё раз консультироваться в другом месте,
      Но если и там совет - операция, то только так.

    • @Tina-ig5mm
      @Tina-ig5mm 3 года назад

      У меня та же ситуация. Хожу к врачу-травматологу на уколы, стало полегче, хоть не просыпаюсь от боли. Врач сказал, что при обострении делать упражнения нельзя. Только в период ремиссии.

    • @lorka4950
      @lorka4950 2 года назад +2

      Эти упражнения делать после операции. Одна только доктор мне сказала,не тратить время и деньги. Если болят и немеют, поможет только операция.На одну руку уже сделала. Сейчас делать упражнения.

    • @ЛарисаДианова-у3ч
      @ЛарисаДианова-у3ч 2 года назад +2

      Электростимуляцию попробовать, ударно-волновую терапию.

  • @vody17
    @vody17 5 месяцев назад +1

    Пж ответьте эти упражнения помогают временно или они полностью уберут синдром запястья ?

    • @СергейМихайлов-л4б4ч
      @СергейМихайлов-л4б4ч 3 месяца назад +1

      Временно. Делайте гидродиссекцию, если не сильно разошлось. Если уже ночью бУдит онемение, то скорей всего уже блокада. И 50/50. Если нагрузку не убрать не поможет.

    • @vody17
      @vody17 3 месяца назад

      @@СергейМихайлов-л4б4ч как это можно навсегда убрать ведь раньше не было этого, спокойно себе жил;(

  • @originalh4465
    @originalh4465 2 месяца назад

    Ребят после работы появилась такая рроблема пальцы начали неметь,твт все пишут про операции,меня это беспокоит,все могу рукой делать,но утром когда без наргрузки руки,немеют пальцы 3 штуки,скажите можно ли без операций изюавиться от этого?

    • @АленаМарченко-н4ъ
      @АленаМарченко-н4ъ 23 дня назад

      У меня такая же проблема.Сделайте обследование ЭНМГ,носите ортез с металлической пластиной,физио и магнитная терапия и упражнения.Если не высокая степень поражения,есть надежда поправиться

  • @Existentia78
    @Existentia78 4 года назад +5

    Для профилактики - возможно. Но когда УЖЕ болит запястье, доступны упражнения только с пальцами.

    • @animationandeffects7980
      @animationandeffects7980 4 года назад

      С чего у тебя все начиналось ? Просто у меня сначала при неких движения указательного пальца будто холодок по нерву шел. Прошо вроде , а сейчас ничего не болит конечно , но когда тереть мизинец то по руке вроде нерв как то чувствуется . Будто щекотно.

    • @irenaa4453
      @irenaa4453 4 года назад +4

      а когда уже защемление и рука висит, как плеть, то невозможно сделать ни одно упражнение, и пальцы не слушаются((( Легко сказать - сжать кулаки....

    • @julija.411
      @julija.411 3 года назад

      @@irenaa4453 И что вам помогло?

    • @irenaa4453
      @irenaa4453 3 года назад +2

      @@julija.411 да, но я не только эти делала, но и комплекс нашла на другом канале. Занималась по часу-полтора в день, за 2 мес полностью восстановила руку

    • @julija.411
      @julija.411 3 года назад

      @@irenaa4453 спасибо что ответили.
      В больнице не лечились по этой проблем на у меня гормональная перестройка при менопаузе,не знаю нужно ли делать зарядки...

  • @ГалинаБожкова-э2ь

    У меня после операции руки деревянные и палец мизинец щёлкает, и не сгибается.

  • @ЛюдмилаКудряшова-х1ш

    А если пальцы в кулак не сгибаются?

  • @ТомаТлисова
    @ТомаТлисова 6 месяцев назад

    А если уже руки не сжимаются в кулак , даже и на половину ? Наверное уже нужна операция ?

  • @ЦэренХатунов
    @ЦэренХатунов 10 месяцев назад

    Кто после байка?😄

  • @TheBelkaProd
    @TheBelkaProd 5 лет назад +7

    годно

  • @Moskalineludy
    @Moskalineludy 5 лет назад +7

    я это на автомате делал, даже не зная об этом (до видео)

    • @fhasenov
      @fhasenov 4 года назад +1

      Ой ты молодец қақой!

  • @Tatyana-i7b
    @Tatyana-i7b 3 года назад +1

    А если левая