MIRACLE ROUTINE : 10 étapes pour créer ta routine idéale
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- ça date les routines non ? ça sera une routine mais bonder des conseils que tu pourras réutiliser à ta sauce.
Bon visionnage !
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Produit utilisé dans la vidéo :
Marque de skincare : karamatcosmetics.com
Savon au lait de chèvre : karamatcosmetics.com/product/...
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collaboration commerciale
00:00 Introduction
00:40 1. Combattre la procrastination
01:18 2. Réaménager son espace de vie
02:16 3. Le Tri
03:54 4. Le Ménage
05:24 5. Prendre soin de soi
06:29 6. Le Sport
09:17 7. Manger sainement et sans excès
10:44 8. Se réorganiser efficacement
11:49. 9. Les vertus de dire "non"
12:34 10. Mettre la spiritualité au coeur de notre vie
14:33 11. Conclusion, à toi de jouer !
•𝑹É𝑺𝑬𝑨𝑼𝑿 :
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : @assiatique__
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𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 : @Assiatique_
/ assiatique_
𝐒𝐧𝐚𝐩𝐜𝐡𝐚𝐭 : assiatique1
𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤 : @assiatique__
/ assiatique__
• 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗟𝗘𝗦 + 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘𝗦 •
◆ Je m'appelle Assia
◆ Je suis d'origine marocaine et turque née en France
◆ J'ai 23 ans
📧 Adresse mail pro : contactassiatique@gmail.com
Miniature : Oceane 
Хобби
Pour le sport, si vous n'avez aucune idée par lequel débuter ou que vous avez du mal à vous motiver, vous pouvez commencer par la randonnée, c'es de la marche de plusieurs km, choisissez des rando simple, de bonne chaussures, de l'eau et de la nourriture et let's go, non seulement ça fait un bien fou mais en plus les paysages sont juste ouf (la nature guys, quoi de mieux).
C'est un super conseil 👍👌
@@tamarahahmad9497 y'a des assos de rando en plus, tu y vas avec des gens, non seulement on est pas seul mais on est entouré par des pro, parfois on apprend l'Histoire des lieux, la dernière fois que j'ai fait de la rando on est tombé sur des rochers datant de l'ère glacière et lors de ma toute première randonnée, on a apperçu un chateau en ruine (il a été brûlé volontairement). Comme quoi la rando c'est pas juste de la marche.
Salem Aleykoum, bon visionnage à tous! Hâte de regarder la vidéo haha. Allahuma barik ma sœur 💗
Merci à toi aussi bon visionnage 🥰
@@halims1205 Merci beaucoup! 😊
Cette femme est tellement incroyable 😍
Selemou3alaykoum, franchement jai trop aimé la video, je kiffe ce type de contenue fait en plus souvent, vraiment tu t'ameliore de + en + !!! ( au passage n'oubliez pas de faire des duas pour nos frère et soeur en palestine)🥰😘
Merci pour tes conseil et cette vidéo incroyable. Bon visionnage à tous ✌
Salem Aleykoum !
J’ai Kiffé la vidéo 🫶🏽
Continue comme ça !
J’avais une petite question ,
Pourrais tu nous faire des vidéos sur l’équitation ou tes cours d’équitation…. Stp ? c un sujet qui m’intéresse beaucoup en tant que cavalière 🫶🏽❤️
Je suis contente de voir que tu vas mieux, après la dernière vidéo sur ton mental breakdown✨
merci beaucoup 🫶🏻🤧
J'adore ce type de vidéooo continue comme çaaa, tout ce qui est développement personnel etc
J'ai beaucoup aimé cette vidéo ❤️ je la laissais pour la regarder le dimanche matin et être motivée toute la journée qui suit 🥰
Merci ❤️
selem vidéos incroyable comme d'habitude ❤
J’aime trop ce genre de vidéo !!! Top ❤
Merci pour cette vidéo bénéfique 🩷
salam a3leykoum incroyable comme d'habitude Baraka Allah oufik Assia♥
Omg je me suis abonnée a ta chaine, et franchement je regrette pas. Elle va etre incroyable jsuis sur ❤️
Tu as aimé la vidéo ? 🥹
Oui vraiment incroyable❤❤ !! @@assiatique
Incroyable la vidéo ✨
Merci beaucoup pour t’es conseil ❤️❤️
Mrc assia t la beet BaraquAllah hu fik 🥰🥰
Salaaaam, en sah tes vidéos sont hala continue 😜et c est cool tu prend le temps de répondre à tes commentaires 💪 qu Allah t aide pour la suite ❤
aleykum selamm merciii bcp 🫶🏻🥹
J'aime trop tes vlog !!
Oh merci beaucoup ! 🫶🏻
Incroyable ta vidéo ❤❤
merciiii 🥹
Incroyableee mashaaAllah. A 12:35 c'est tellement bien dit.
machallah merci pour tes conseille et pour tes aides 🤩🤩🤩🤩😁
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai un gros problème avec la procrastination ( je suis en étude 🥲) mais je dois m’obliger mdrr
❤❤❤❤ j'aime, merci beaucoup
Selamin aleykum je viens du canal , un régal de regarder tes vidéos merci beaucoup ❤
aleyküm selam canım, merci beaucoup 🥹🫶🏻
Bravo à toi!! Belle vidéo Allah ouma berak... bonne continuation
Mrc bcp ❤
Tout à fait d'accord! le corps est une amana et notre corps témoignera pour ou contre nous au jour du jugement dernier. Prendre soin de soi est un acte d'adoration si tu y mets l'intention. Lorsque tu fais du sport ou que tu fais tes soins mets y l'intention qu c'est pour satisfaire Allah et honorer ce qu'Il ta prêté. Pareil concernant l'alimentation, empoisonner son corps de sucre et de produit ultra transformé il faut arrêter si tu tombes malade à cause ça tu devra en répondre le jour du jugement. L'alimentation est aujourd'hui la principale cause de maladie auto immune et de cancer. On peut se faire plaisir de temps en temps mais sans excès :)
Vous avez totalement raison
Vous avez totalement raison
une nouvelle videooo !!❤❤
Allahouma batik assia❤
T LA MEIILEUR🥰
Tu as raison c'est important mais pas facile facile j'ai essayé je ne sais combien de fois de faire du tri dans mes vêtements impossible je trouve toujours une excuse pour tout garder 😅
incrr mashaallah
Salem.tu utilises quoi comme nettoyant le matin si tu une peau normal stp
Salam j'aime trop tes vidéos et tes trop belle gros bisous j'espère que tu auras les 1millions d'abonnés inch'Allah je te fais de gros bisous bye❤
As salaamou aleykoum pour les to do list on est d'accord ! Vrm j'aime bcp ta vidéo, mais malheureusement j'ai 0 motivation. Depusi 1 an j'essaie ce genre de lifestyle mais j'y arrive jamais. (
Si en lisant le miracle morning tu as pensé au fajr je te conseille le podcast miracle fajr
Enhypen en intro
Selem alekoum Assiatique,continue comme sa Inch'Allah ta les 1 millions je t'aime trop ,si tu peux faire plus de témoignages a l'islam alekoum selem prend soin de toi🤍
💪💪💪💪
10/10
❤️🙏🏿
❤❤😘😘
Coucou Assia est ce que tu pourrais nous dire comment tu vends sur Vinted en mode comment tu emballes,... Merciii au fait tes vidéos ils sont super et toi aussi faut pas oublier hein Allahuma barik et à bientot
Ohhh j'avais la même question 😂
Salam A3leykoum,Assia
J'espère que tu vas bien
Je voulais ton avis par rapport au voile
Je suis une fille de 13 ans bientôt 14 Inch'Allah
Et je suis pubère
Depuis très longtemps, je réfléchis beaucoup pour porter le voile
Donc un jour je décide d'en parler à ma mère. Elle me dit qu'elle n'est pas du tout d'accord que je devais oublier ça et que je le porterai à mes 18 ans car je n'ai pas l'âge et avec tout ce qui se passe en France c'est très dur, ma mère est voilée Al hamdoulilah
J'étais très déçu, je te le ment
pas.
J'ai donc décidé d'en parler cette fois à mon père, il m'a répondu la même chose et que je le porterai à mes 18 ans.
J'ai été triste, après avoir appris les deux réponses de mes parents et ce qu'ils en penser
C'est pour ça que je ne sais plus qui écouter quoi faire, et j'ai besoin de ton aide et tes conseils s'il te plaît
Ou sinon continue comme ça qu'Allah te préserve et tu es la best!!❤❤❤
Courage
Salam aleykoum Assia il ya souvent des salles de sport mixte et on ne peut pas être totalement à l'aise surtout autant que voilée avec les hommes qui s'y trouve Est-ce que tu as aménagée une chambre dans ta maison ou tu vas à la salle ?
Elle y répond dans la vidéo. Cherche pres de chez toi si tu as un basic fit ladies😊
@@_demoiselle_ Salam aleykoum j'avais écrit le commentaire avant de regarder ce passage mais non il yen a pas près de chez moi
@@rachidoumal4889 tu habites en ile de france
@@_demoiselle_ non
La musique d’enhypen au début
Tu dis que les to do list ne servent à rien mais c'est ce que tu fais en planifiant tes tâches sur ton ordi... peut-être que tu penses que les to do list c'est juste sur papier ?
Asalamou alaykoum wa rahmatoullahi wa barakatou
Quelle est votre spécialité
Dans quelle université as-tu étudié ?
Bonne chance, si Dieu le veut ( incha Allah )
Cordialement
je crois que tu as changer de micro , quand tu est face cam le son n'est pas comme d'habitude il ne faut pas monter le volume trop fort sinon c'est très désagréable sa grésille presque.
sinon super vidéo un contenu très qualitatif 🫶🏽
𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐛𝐥𝐞😍😍
🥹🫶🏻
Les vêtements c'est vraiment un piège mon placard je repousse le tri 😂
Je suis chrétienne mais vous by Siham et Nailah hijab je vous aiment
Nooon assia non déjà si je peux pas passer l’étape une je fais comment ? 🥹😂😂😂 j’arrive pas a ne pas procrastiner
Par contre attention je ne sais pas si tu sais mais les points relais sont pas des articles donnés aux nécessiteux ils les revendent dans des « friperies » en réalité 🥲
Je t’admire🤍
Salem 'aleykoum. Vinted trop bien j'ai eu que des problèmes vraiment les VENDEURS ET ACHETEUR sont rarement HONNÊTES
Le sport jpeux vrm pas 😂
Il faut!!!!
Mon plus gros défaut qui est malheureusement la nourriture les gens mangent pour vivre et puis y a moi qui vit pour manger 😔
Essaye le régime intermittent , tu connais?
En fait tu prends 1 ptit déj, 1 repas le midi et tu arrêtes de manger à partir de 18h par exemple et l’important c’est de laisser minimum 16h de jeûne (sommeil compris..! ) et tu verras ton corps va puiser dans les réserves incha’Allah🤲🏻🙏🏼.
Tu rajoutes 20 à 30 min d’activité peu importe ce que c’est: Velo d’appart,marche,exercices sur tapis…l’important c’est de bouger, et surtout boire beaucoup..!
Courage ma belle😉
@@Free-one27 barakallahoufik
@@Free-one27cesser de manger 16heures? Eh😭
@@_demoiselle_
Oui mais pendant les 16h de jeûne , tu peux boire eau/thé sans sucre/café sans sucre..et même 1 soupe légère aux légumes et tu comptes dedans tes heures de sommeil donc c’est supportable en fait meme si au début il faut qqes jours pour s’adapter 👍😉
Bien sur cest du sport cest dur de faire de cheval
On dit psoriasis mdr
Psorialisse mdrrr