Ezért nem vagy vonzó, amikor hiányban vagy... www.tundersziv.hu

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 июн 2020
  • Miért nem vesz észre, aki neked tetszik? Miért nem foglalkozik veled (eléggé) az, akire te vágysz?
    Vagy épp, miért nem keresi a kedvedet a párod, miért nem lelkesedik érted, miért nem udvarol neked, miközben te csodálod őt és rajongsz érte?
    Tarts velünk önismereti kurzusainkon is, szeretettel látunk!
    tundersziv.hu/onelfogadas-kurzus
    Szerezd be otthonra önismereti könyveinket is:
    bolt-om.hu
    #önértékelés #kisebbségikomplexus #önértékelésizavar #alacsonyönértékelés #önbizalomhiány #párkapcsolat

Комментарии • 90

  • @janosvalent598
    @janosvalent598 4 года назад +17

    Azta, milyen egyszerű, látványos és igaz szemléltetés egy valójában egyszerű problémára, amit különben észre sem veszünk...azaz hogy miként megyünk saját magunk ellen. Jó felismerés. Köszi!

  • @baracskatibor1898
    @baracskatibor1898 Год назад +1

    Ez elképesztő, milyen jelentősége van a pozitív, bőség gondolkodásnak!

  • @megaoption
    @megaoption 4 года назад +29

    Kedves Erika. Nem tulozni akarok de szabalyszeruen elallt meg a lelegzetem is amikor rajottem, hogy ezzel a videoddal kevesebb mint 10 perc alatt 49 eves szenvedesem forrasat fedezted fel es megoldottad. (elnezest de a magyarom mar nem a legjobb.) Nagyon orulok es ertekelem ezt a videot. Nagyon jo volt. Te egy zsenialis angyal vagy. Thank you so very much!

  • @lizapethe2073
    @lizapethe2073 3 года назад +5

    Ez nagyon jó volt!! :) Tök jól ábrázoltad. :) Igazat adok neked, hasonló helyzetben voltam, és megtanultam, hogy nem, nem vagyok kevesebb, hanem úgy vagyok jó, ahogy vagyok és egyre jobb leszek. :)

  • @zoltanjakob9871
    @zoltanjakob9871 11 месяцев назад +1

    Jó kis videó ez is. Birom ezt a Gizi Béla párost :-)))

  • @kortealma6039
    @kortealma6039 4 года назад +1

    Fiúként ez nekem is tökéletes újdonság volt. Hasznos információ!

  • @zsuzsasas8501
    @zsuzsasas8501 4 года назад +3

    Wow! Köszönöm! Nagyon érdekes, hogy saját magun tekintélyét ássuk alá!

  • @ildikoregdony
    @ildikoregdony 4 года назад +20

    Kedves Erika!
    Több videódat megnéztem már, nekem eddig ez tetszett legjobban! Nagyon betalált! ;) Köszönöm ezt a rávilágítást! :)

  • @monikavarga7224
    @monikavarga7224 4 года назад +2

    Abszolult sikerült felnyitni a szemem Erika, nagyon köszönöm ♥️

  • @krisztianborbely6743
    @krisztianborbely6743 4 года назад +8

    Sziasztok!
    Hasznos videó volt. Szerintem ez az élet más területén is igaz, amikor valaki nagyon vágyik egy drágább ingatlanra vagy autóra vagy magas presztízsű állásra vagy vállalkozóként egy megrendelésre.
    Sokszor az is gátolja ezeknek az elérését, hogy az ember kevésnek érzi magát hozzá.

  • @motanel79
    @motanel79 4 года назад +1

    Köszönöm Kedves Erika,,,,,sajnos igaz,,hát valahogy igy jártam én is,,és tényleg eZ volt az oka,,dehát késöbb ébredünk mindig,,,Jó tanulni a hibákbol,,,köszönöm Attila !!!

  • @horvathmargo7774
    @horvathmargo7774 4 года назад +1

    Teljesen igazad van! Köszönöm! Most már tudom, hogy mit rontottam el az előző kapcsolatomban!

  • @helgaharmati371
    @helgaharmati371 4 года назад +4

    Fantasztikus volt, és az nagyon tetszett hogy nem kereszt 😊😆 köszönöm szépen az erősítő és lelkesítő szavakat, 🤩megelégedett munkát kívánok

  • @enikofarkas9695
    @enikofarkas9695 4 года назад

    Nagyon köszönöm ezt a videót, úgy érzem, ez most nekem is igazán felnyitotta a szememet💙
    Nagy szükségem volt rá, a lehető legjobb "mentőöv" a jelen élethelyzetemben.

  • @martaudvari1645
    @martaudvari1645 3 года назад +1

    Koszonom szepen ezt a szamomra ertekes videot! 🌷💝

  • @atilliano
    @atilliano 10 месяцев назад

    ❤hàlàsan köszönöm szépen ❤

  • @anitajonas6449
    @anitajonas6449 4 года назад +4

    Ez annyira jó volt, köszönöm ❤️😊

  • @andreaszabo152
    @andreaszabo152 4 года назад +1

    Köszönöm! Szuper volt, mint mindig.☺️

  • @fiucskak
    @fiucskak 4 года назад +2

    Köszönöm szépen! 💕

  • @katalinlobb4133
    @katalinlobb4133 4 года назад +1

    Köszönöm szépen!😍

  • @klaudiaszabo1436
    @klaudiaszabo1436 4 года назад +1

    Köszönöm szépen 💞

  • @andreaczebely8232
    @andreaczebely8232 Год назад

    Igen,ez az érzésem megvolt magamiránt,csak eltértem erről az utról...ezen kéne dolgozzak,hogy visszakapjam önmagamat,töbre becsüljem magamat,mert akkor minden jobban halad...
    Köszönöm szépen...

  • @Lilanyuszi
    @Lilanyuszi 3 года назад

    Igen, piedesztálra emelik a kiszemeltet. Viszont azért érdemes némi reális önkritika, aktívan tenni azért, hogy megváltozzon az énkép. Máskülönben önhittség lesz belőle. Tekinthetem én egyenrangúnak magam, attól még az önfejlesztést nem szabad kihagyni. Hogy olyan legyen az ember amilyen szeretne, elsősorban önmagáért, nem másért. Szuper videó amúgy!

  • @attilamucsi1468
    @attilamucsi1468 4 года назад

    Köszönöm Szépen Kedves Erika. Ezt nem tudtam.

  • @helgaharmati371
    @helgaharmati371 4 года назад +2

    És pénzt sikert boldogságot amire vágysz 😍

  • @stefancsikgergely3147
    @stefancsikgergely3147 4 года назад +2

    Igen. Nagyon jó, értékes videó. A MEGLÉVŐ dolgokat esszenciális észrevenni! Pszichológus is ad pl. olyan feladatot, hogy össze kell írni kategóriákba szedve, amiket az ember szeret magában!... Tényleg tud segíteni...DE! Azt is el kell mondani, hogy példának okáért a testi dolgokat semmilyen mentalitás nem fogja megváltoztatni!!! (e.g. ha vkinek leég a fél arca, bárki, bármit mond, csak akkor fogja magát jól érezni a bőrében, ha fog egy olyan plasztikai sebészt, aki újjá varázsolja neki! ilyen esetben 'felfogás'-ok csak ideig-óráig segíthetnek! - elnézést a drasztikus példáért.)

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +2

      Kedves Gergely!
      Ami külsőt illeti: amin tudsz változtatni, változtass! Amin nem lehet, azt tanuld meg úgx hasznosítani!
      Van videóm erről is.
      Egyetértek veled!
      Szeretettel:
      Erika

  • @eztmostnemmondodkomolyan
    @eztmostnemmondodkomolyan 4 года назад +10

    3:25 de hát én fiú vagyok 😃

  • @PAgnes-zu6hp
    @PAgnes-zu6hp 4 года назад +1

    Szuper!👍Köszönöm!

  • @bettinabettina614
    @bettinabettina614 3 года назад +1

    köszönet a videóért .nagyon sokat segit

  • @viragrozsa8006
    @viragrozsa8006 4 года назад +7

    És mi van akkor ha véletlenül két ilyen ember találkozik össze? Mit lehet tenni?

  • @csiborb1
    @csiborb1 4 года назад +1

    Ez az! Megértettem :)

  • @evaroszinszky8967
    @evaroszinszky8967 4 года назад +3

    Nagyon szeretem a videóidat és látom, hogy az évek alatt a tartalom mellett a minősége is javult. De most ebben és a másik legutóbbiban, amit a tábla előtt készítettél, nagyon zavaró a hang minősége. Amikor beszélsz mregjelenik egy magas zörej. Pluszban van a hangodon egy zizegés. Próbáld megoldani kérlek. Köszönöm a sok munkádat. Nekem "sikerült felismerésre jutnom" a segítségedddel.

  • @ariananagynegrain9979
    @ariananagynegrain9979 4 года назад +2

    Szuper videó ❤️

  • @viragrozsa8006
    @viragrozsa8006 4 года назад +2

    Szóhoz sem jutok. Köszönöm.

  • @gaborfeher741
    @gaborfeher741 4 года назад +4

    Oké, aki nem talál társat, barátokat, akár éveken, vagy egy évtizede át, azoknál az embereknél, hol vannak az azonos szinten lévő emberek? Miért nem találnak egymásra az egy szinten lévő emberek?
    Mindenki fel, vagy lefelé nézne? Előre meg senki hogy az azonos szinte lévővel kerüljön barátságba, vagy szerelembe.

    • @nikolettvarga1009
      @nikolettvarga1009 4 года назад +4

      Nem engem kérdeztél de beugrott egy válasz és megosztanám ha nem gond... szerintem aki magában hiányt él meg ő mindig olyat fog keresni akiben úgy véli több van mint benne,így az azonos szintű hiányban elő nem fogja vonzani.

    • @anitacsernyik5180
      @anitacsernyik5180 2 года назад

      Mivel egy szinten? A hiany szintjén?

  • @erzsebettokos9404
    @erzsebettokos9404 4 года назад +1

    Nagyon jo.koszi

  • @KreckMetamorf
    @KreckMetamorf 4 года назад +3

    édes istenem

  • @klarazarnoczay2233
    @klarazarnoczay2233 4 года назад +1

    Mert öreg vagyok!

  • @Picpic1979
    @Picpic1979 2 года назад

    Szuperul rajzolsz!😁

  • @rudolftepes1918
    @rudolftepes1918 4 года назад

    Feliratkoztam.

  • @kingaciurkiewicz5444
    @kingaciurkiewicz5444 4 года назад +5

    Szia Erika! Megint nagyon hasznos volt ez a video. A kérdésem az, hogy ha abban a "hézagban", (amit a nagy ő és közém rajzoltál) ezen a leértékelésen kívűl a csalódás és egy kudarc élménye is benne van, amit nem csak gondolat szintjén éltél meg , hanem egy tapasztalat egy valóságos élmény és elutasításként, akkor abból h tudsz erőt kovácsolni? Mondjuk már olyan szinten is állsz h sikerült szembe nézned magaddal tudatosítottad magadban, h mi vezetett ehhez a csalódáshoz, de mégsem tudsz ebből erőt meríteni. Akkor mi az a lépés vagy gondolati fókusz ami hiányzik. Nem szerettem meg még eléggé az új életem ? Nagyon klasszul működöm egyedül , de mégsem érzem magam boldognak? Hogyan próbáljak ezen változtatni? Mit nem látok itt magamból? Köszi a választ K

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +10

      Szia Kinga!
      Aranyos ez a mondatod, hogy: "a kudarc és csalódottság, amit nem csak a gondolat szintjén éltél meg". :) A kudarc és a csalódottság azért van, mert ÚGY GONDOLKODUNK: van egy normánk, elvárásunk, elképzelésünk = GONDOLKODÁSUNK, ami NEM VALÓSULHAT meg.
      A gondolataid szintjén indul a dolog, és begyűrűzik a fizikai valóságodba, és ott az anyagban is megmutatkozik: károk, veszteségek jönnek.
      Vissza kell vinni a gondolkodásodat oda, hogy: "mit vártam, mit vártam el, miben hittem, miért abban hittem..., miért ne lehetett volna más út is?"... stb.
      Nem a meglévő helyzetet kell átértékelni, hanem visszább menni a történések elé, és az akkori gondolkodásodat megvizsgálni.
      pl: "Béla elhagyott, a helyett, hogy mellettem állt volna. Haragszom, és fáj a veszteség. Hogyan tovább, ha haragot érzek?
      Hát először is: "miért hittem, hogy Bélának kötelessége engem szolgálni? Neki nem lehet saját élete? Mi van, ha nem ellenem cselekedett, hanem csak magáért, és így nem áldozat vagyok, ő meg nem bűnös? Hogyan lehetne Béla tetteit és az én szerepemet átkeretezni úgy, hogy senkiben ne a hibást keressük?
      Szeretettel:Erika

    • @kingaciurkiewicz5444
      @kingaciurkiewicz5444 4 года назад +1

      @@tudat-omstudio-nemethierik737 köszönöm!

    • @krisztiankis4933
      @krisztiankis4933 4 года назад +1

      @@tudat-omstudio-nemethierik737 tetszik ez a gondolat menet. De hogyan formálja át h ne érezze magát áldozatnak?

  • @erikabalazs5418
    @erikabalazs5418 4 года назад +3

    🎀 Édes - Drága 💖Erika💖 Te Vagy 🌹A Legcukibb🌹A legjobb💌💕 A JÓ ISTEN 💕A MINDENSÉG 💕ÁLDJON💕 MEG💕

  • @kingaadam5629
    @kingaadam5629 Год назад

    ♥️

  • @csillagingler2476
    @csillagingler2476 2 года назад

    Szuper.

  • @Jucusqa
    @Jucusqa 4 года назад +2

    Egyetértek, a gyakorlatban azonban mégis annyira nehéz. Sok esetben nem tudom kontrollálni az érzelmeimet, elragadnak és nem látom a megoldást. Próbálok tudatosabb lenni, de sajnos nehezen megy, az érzelem erősebb, mint az értelem.

    • @csillatusan6170
      @csillatusan6170 4 года назад +1

      Ez is egy döntés.. hogy mi erősebb. :)

  • @originalisty859
    @originalisty859 4 года назад +2

    ,,A sérült önérzet következtében felébredő alacsonyabbrendűségi érzés nem azonos az alacsony önbecsüléssel." - Ezt egy könyvben olvastam.

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +3

      Milyen szempontból nem azonos?
      A "tüneteik", vagyis megnyilvánulásuk azonos, a megoldásaik is azonosak... És valójában a működésük is.
      Az a szerző miben látta a különbséget, és ezek után, mi értelme van szerinte ezt külön kezelni?
      (Egyébként egy csecsemőnek se alacsony önértékelése, se alacsony önbecsülése sincsen. Boldog. Ezért csak "sérüléssel" alakulhat ki alacsony önértékelés. Én már vagy 100x ízlelgettem a szavakat, de számomra az önbecsülés szó ugyanazt jelenti, mint az önértékelés. Semmi különbséget nem érzek a 2 szó között)
      Szeretettel:
      Erika

    • @originalisty859
      @originalisty859 4 года назад +1

      @@tudat-omstudio-nemethierik737
      Hiba volt nem megjelölni, de ez a kiragadott rész Ranschburg Jenő:Jellem és jellemtelenség című könyvéből, azon belül is az Önértékelés és sérült önérzet c. fejezetéből lett kiírva.
      A szerző itt arra próbált rámutatni, hogy az ember önértékelése függ a ,,közösségi érzéstől". Alfréd Aldert idézte, miszerint az ember alapösztönének, cselekedeteinek valódi mozgatórugója a hatalomvágy. Persze a szerző egy konkrét szituációt vizsgált. Alap helyzetben az ember törekszik a boldogsága elérésére és szeretné megélni önmagát.
      Az önérzetet (hogyan érzem magam a bőrömben) növelő jellemes magatartást vizsgálta, mely igényli az egészséges önértékelést (hogyan vélekedem magamról). Önérzetüket ,,sértett" emberekről hozott példát, akiknek pszichológiai személyiségteszte szándékosan rossz, sőt megalázó lett. A következő kísérletekben közülük több ember próbálkozott hazugsággal, vagy csalással, ha módja nyílt rá, mint azok, akik tesztje szándékosan lett jobb.
      Úgy vélte, hogy a becstelen viselkedés valamilyen rejtett és közvetett tiltakozás a méltánytalannak ítélt bánásmód ellen.
      Tehát az emberek önérzetét sértették, ez pedig alacsonyabbrendűségi érzést VÁLTOTT KI belőlük.
      Mindenkinek vannak elvei, értékrendszere, elképzelései a jövőről. A továbbjutáshoz, feljebbjutáshoz viszont egy belső tartásra van szükség, ezzel álva ellent a kísértésnek.
      Az önértékelés, még ha alacsony is, egy hosszabb szakaszt jellemez, míg a kisebbrendűségi érzés inkább egy rövidebb, de talán gyakrabban kiváltott állapotot. Szóval amíg az egyiket kiváltották, addig a másik egy saját magunk által kialakított, felépített érzés, vagy állapot. Szerintem.
      Ebben a videóban is egy alacsony önértékeléssel rendelkező személyről volt szó, aki nem tudta ,,fejben" egy szintre hozni magát a másik emberrel, pedig csak megkellett volna élnie önmagát. Ezért jutott eszembe ez a néhány sor. De ez már egy másik téma. Kérlek, javíts ki, ha tévedek! :-)

  • @Gubancosful
    @Gubancosful 4 года назад +1

    Kedves Erika! Véletlenül találtam rá a videóidra és meglepett annak minősége. A tündérszív elnevezés nekem egész mást sugall,.Az alapján biztosan sosem érdeklődtem volna a csatorna iránt.

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +1

      Kedves Mariann!
      Igen, még 5 éve egészen más "minőségben" született a blog címe. Csak egy magánblog volt. :) Mára kiforrta magát, és mivel "márkanév lett", már nem érdemes megváltoztatni, de igazad van, én is gondolkodom már azon, hogy mit kezdjünk a névvel, mert így valóban nem tükrözi a valós, reális tartalmiságot!
      Köszönöm,
      Szeretettel:
      Erika

    • @Gubancosful
      @Gubancosful 4 года назад

      @@tudat-omstudio-nemethierik737 Köszönöm válaszod. Érdemes változtatni, mert ez a szirupos név nem tükrözi AZT A MAGAS MINŐSÉGET amit kínál. És nem csak a már meglévő közönséged nézeget, hanem új gyerekek is mint én. :-)

  • @nikolettvarga1009
    @nikolettvarga1009 4 года назад +1

    Szia Erika! Hálásan köszönöm, hogy ezt elmagyaráztad! 🙏 Lenne egy kérdésem, hogy ha azért érzi magát valaki alul a másikkal szemben mert attól fél, hogy mások szerint is kevés az a választottjához akkor abban az esetben is ez a gyógymód rá amit javasolsz?

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +2

      Kedves Nikolett!
      Igen, pontosan!
      Miért mások határozzák meg az értékességedet?
      Muszáj ezekkel az emberekkel barátkoznod? :(
      Szeretettel:
      Erika

    • @nikolettvarga1009
      @nikolettvarga1009 4 года назад

      @@tudat-omstudio-nemethierik737 nem muszáj! Köszönöm szépen, ez a kérdés huu 😊nagy tanítás! ❤️🙏

    • @anitacsernyik5180
      @anitacsernyik5180 2 года назад

      @@nikolettvarga1009 akkor még csak igazán

  • @attilakelemen146
    @attilakelemen146 4 года назад +1

    big like arad-rol !!!

  • @boriscold1377
    @boriscold1377 Год назад

    És mi a helyzet fordított esetben ?

  • @annabeatasohalmy9612
    @annabeatasohalmy9612 4 года назад +1

    Ha valakit akar egy pasi akkor minden mindegy hogy milyen a csaj, ezt mutatjak a tények.

  • @TokovicsTiborSoundcreator
    @TokovicsTiborSoundcreator 4 года назад +1

    Lehet hogy nős vagyok? LEHET! Sőt nagyon!

  • @szilviav.k.9758
    @szilviav.k.9758 3 года назад

    És mi a helyzet a fordított felállással, ha többnek érzed magad a másiknál? Az ábra annál is így néz ki, akkor az is hasonló távolságot teremt.

  • @ladislavluptak8685
    @ladislavluptak8685 4 года назад +2

    elfogadni,meg tanulni kezelni...

  • @szilviav.k.9758
    @szilviav.k.9758 4 года назад +1

    Nincs mit hozzáfűznöm, köszönöm, bevetem élesben.

  • @flyerbumm
    @flyerbumm 4 года назад +1

    jók ezek a videok, de tényleg mi van akkor ha mindenki lefele néz ? akkor egymásnak valók vagyunk ?

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +4

      Kedves Flyerbumm!
      Attól még egymáshoz valók lehettek, hogy miként gondolkodtok magatokról. A VONZALOM számít, vagyis az energetikai összhang. Azon nem tudsz változtatni. Az vagy van, van nincs: hívhatod szenvedélynek is ezt a vonzalmat.
      Az, ahogyan gondolkodtok magatokról, ez fog eltávolítani egymástól is. Ha mind a ketten úgy gondolkodtok, hogy "nem vagyok elég jó", akkor nem fogjátok tudni önmagatokat megélni egymás oldalán. Az lesz - várhatóan - a kapcsolat jellemzője, hogy mind a két fél VÁR. Vártok arra, hogy a másik majd lépjen, tervezzen, elismerjen, értékeljen, adjon. Ha mind a ketten szorongva várnak, akkor a kapcsolat nem moccan, vagy csak nagyon lassan.
      Ettől még lehet tartós a kapcsolat, de a felek nem lesznek maradéktalanul boldogok. Nem a kapcsolat miatt, hanem a gondolkodásuk miatt. A gondolkodásukon azonban BÁRMIKOR LEHET VÁLTOZTATNI, és szerintem KELL is, amikor a helyzet megkívánja.
      Szeretettel:
      Erika

    • @flyerbumm
      @flyerbumm 4 года назад

      @@tudat-omstudio-nemethierik737 Köszönöm a választ. Utolsó kérdés ide : Ha tele vagyok félelemmel és szorongással , ami azzal jár hogy passzív vagyok és bántom , de nem voltam esetleg mindig ilyen vagy nem volt ennyire felszínen, akkor ha igazán szeretnénk egymást akkor segítenénk egymásnak talpra állni vagy éppenséggel egyik a másiknak..? Sok videodban az a tanács hangzik el , hogy ilyenkor váltani kell stb..olyan nincs hogy azt a sok félelmet vagy szorongást együtt oldjuk meg?

  • @attilarabits6981
    @attilarabits6981 4 года назад +2

    Semmi más nem kell csak a pénz. :D

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад +1

      Tévedsz...
      Ha olyan nőket választasz, az a TE "programod".
      A legtöbb nőnek a figyelem fontos, nem a pénz!
      A választásaidat vizsgáld meg!
      Szeretettel:
      Erika

    • @anitacsernyik5180
      @anitacsernyik5180 2 года назад

      Semmi mas nem kell csak penz..pl az uj kocsihoz :)

  • @ladislavluptak8685
    @ladislavluptak8685 4 года назад

    C.G.Jung...Animus ...a megoldás

  • @anitacsernyik5180
    @anitacsernyik5180 2 года назад

    Hianyzom magamnak. Ugyhogy hianyba vok

  • @mariamandl6491
    @mariamandl6491 4 года назад +1

    Tokeletesen igazad van Erika egyetertek veled .
    Nem irom le.
    Inkabb elfogadom amit mondasz mind olyat mondjak amit cdak az elet teljesit be

  • @alicanogradi2407
    @alicanogradi2407 3 года назад

    H

  • @omarabushawar126
    @omarabushawar126 4 года назад

    Te elég szexy vagy.😉

  • @Vladtepes1111
    @Vladtepes1111 4 года назад +1

    Teal Swan? Remélem nem koppintás.

    • @tudat-omstudio-nemethierik737
      @tudat-omstudio-nemethierik737  4 года назад

      Kedves Anikó!
      Ki az a Teal Swan?
      Nem koppintok senkitől. Miért tenném?
      250 videóm van itt már, nézelődj, böngéssz, és ha tetszik, hasznosítsd ezeket a gondolatokat!
      Szeretettel:
      Erika