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Nutrition & Musculation : Pourquoi vous avez tout faux (Feat Achzod)
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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Dans cette vidéo avec mon ami et coach sportif Achzod, vous découvrirez les erreurs les plus fréquentes en matière de nutrition et de musculation.
Il nous donne son avis sur le jeûne, la surcharge progressive ainsi que le système d'entraînement idéal (Full Body, Split, Push Pull Legs)... Nous échangeons également au sujet des extracteurs de jus et autres accessoires de cuisine à utiliser pour réaliser des plats sains et rapides.
Achzod est un puit de savoir et ne s’arrête donc évidemment pas là : il nous partage ses conseils pour faire face aux envies de manger sans cesse, ainsi que les compléments alimentaires recommandés et recommandables en fonction de votre activité et de vos objectifs.
Il nous présente également les meilleures sources de glucides selon lui et nous donne son avis sur la consommation de « boosters » avant une séance de sport.
Enjoy !
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🧬QUI SUIS JE ?
Je suis Anthony Gonnet Vandepoorte, également connu sous le nom de Major. Je suis un entrepreneur, ingénieur et dirigeant d'entreprises spécialisées dans les sciences du numérique. Je suis également titulaire d'un MBA en stratégie et management international et innovation. Mes premières expériences professionnelles se sont déroulées chez des entreprises de renom telles que Michelin, Vinci, Renault et Eiffage. J'ai lancé le site No Limits en 2018 et suis considéré comme l'un des spécialistes incontournables des technologies émergentes et du webmarketing dans le monde francophone. Je me consacre également à l'investissement massivement dans les nouvelles technologies.
Time Code
00:00 Introduction
00:17 Présentation
07:05 Quelles sont les premières étapes pour tes nouveaux clients ?
07:53 Comment détectes-tu une maladie grave sur un client ?
11:30 Quoi inclure dans sa prise de sang ?
12:55 Comment manger sainement en évitant les produits industriels ?
15:07 Quels légumes sont les moins chers pour remplacer le riz ?
16:42 Faut-il diminuer la viande au profit des légumes ?
17:57 Faut-il remplacer le café par du maté ?
19:34 Des suggestions pour les ectomorphes qui veulent prendre de la masse ?
20:21 Quand a lieu le « reset » après avoir commencé à manger sainement ?
22:23 Occupations différentes entre hommes et femmes.
23:03 Comment faire si on a tout le temps envie de manger ?
23:50 Quels compléments alimentaires recommande-t-il ?
24:45 Conseils pour le petit-déjeuner ?
26:15 Conseils pour le dîner ?
26:47 Par quoi remplacer les dés de jambon dans une salade ?
27:06 Quelles sont les meilleures sources de glucides ?
28:47 Avis sur es compléments vitamine ?
29:46 Avis sur les boosters avant une séance ?
31:30 Avis sur le jeûne ?
32:07 Avis sur la surcharge progressive ?
32:32 Quel système d’entrainement ? (FB, Split, PPL…)
33:43 Avis sur les extracteurs de jus ?
34:07 Comment faire pour avoir une alimentation de qualité sans que ça ne prenne trop de temps ?
34:53 Des accessoires de cuisine à utiliser pour cuisiner sainement et rapidement ?
35:16 À quoi as-tu renoncé pour obtenir ce mode de vie ?
![[FAQ 1] - Diete cetogene, insuline, fessiers, gerer les glucides, complements alimentaires, etc.](/img/1.gif)
Achzod et les entrepreneurs avant lui ont démarré ici : go.nolimits-inc.com/yt
Ça y’est t’es devenu Thierry Casasnova go muscu 😂
L’humilité mon garçon
Pwaaaaaa la claque !!! Merci Aah, comme toujours tu me régales. Sans aucun doute le numéro 1 ds le fit game
Je viens de tomber sur cette vidéo du grand Ach'... j'en suis aux 2/3... je la met de coté pour la reprendre demain avec mon carnet de notes à coté; y'a trop de pépites dans cette vidéo ;)
toujours très instructif achzod
Excellent, merci pour le partage.
Une mine d'information.
Merci à vous
merci ach toujours aussi précis
Magnifique cette vidéo ! Merci Achzod
Merci à toi 😊
Très bonne vidéo Achzod est vraiment très compétent 👌
Encore un podcast de grande qualité avec Achzod merci 🙏
Merci à toi
Super interview
Merci
Excellent, très enrichissant 👌🏽 !
Merci bien
Achzod t'es trop fort. respect 🫡
Très bonne vidéo, bon montage, simple et efficace 👏 👏 👏 👏
Merci beaucoup 😁
Excellent interview !
Très bon podcast comme d’hab les connaissances de ash concernant la nutrition sont vachement intéressantes cependant je vais rester sur le riz complet pour la facilité de préparation de mes plats, je conseil à tout le monde un rice cooker en combinaison du air fryer ce sont les deux game boss ever du go muscu
Très bonne idée !
Belle initiative cette interview ! Merci Major
Avec plaisir Ali en a une autre qui arrive d’ici la fin de semaine ça devrait vous
Vidéo très constructive , merci .
Merci à toi 😊
merci pour cette vidéo , il est vraiment terrible ce achzod , incroyable au niveau connaissance , très pointu dans tous ce qu' il fait , on ne peut être qu' admiratif
Effectivement en ce moment je sais qu’il est à l’hôpital et qu’il se repose mais j’ai hâte de voir quand il va s’en remettre ce qu’il nous prépare
@@major-agv Ouille, il a quoi?
@@Fifou2525 Je ne sais plus exactement le nom, mais quelque chose au bras.
Certains trucs à prendre avec des pincettes quand même
Merci pour ce podcast super intéressant.
Merci à vous
Merci , pleins de vérités 👍👍👍
J'ai essayé d'aller chercher aussi je n'ai pas trouvé.
ACHZOD LE BOSS! Merci pour cette vidéo !!
Achzod qui fait la promotion de Jean de All Musculation !
👍
Merci pour l’invitation frérot
On va remettre ça sur pied prochainement ;)
Super vidéo ! Petite correction si je puis L'urine sucrée des diabétiques c'est a cause du sucre et pas a de l'insuline dans les urines
On donne de l'insuline en grande partie à des Types 1, sans elle, ils mourraient. Les types 2 il y a des dizaines de molecules autres qui fonctionnent pas du tout comme cette dernière.
En hyperglycémie, l'insuline est la pour la baisser, c'est necessaire pour eux
Leur probleme dans le diabete de type 2 est la resistance des recepteurs à l'insuline. Elle ne fait plus baisser la glycemie comme d'habitude, la les complications du diabète font leur chemin.
En perdant du poids ca va pas refaire fonctionner les recepteurs a l'insuline qui ont ete insensibilisés par les pics trop hauts et souvent de glycémie, pour la grande partie
On peut sentir que t'as pas une grande estime pour le corps médical. " Les médecins sont generalement teubés et mettent de l'insuline alors que ca sert a rien" c'est un peu poussé quand même maurice, si tu savais comme on charbonne et on se sacrifie pour vous con, tu nous insulterais pas.
Surtout que tu connais pas le sujet en question quoi ahah
Super vidéo ! Dinguerie
Un grand merci !
Ultra interessant
Le jicama et ygnam pas mal
Ach connait tu ray peat ? Que pense tu des agpis ? Apparement negaste pr le foie merci
Merci 💪
Avec plaisir 👍
Du bon contenu 👏
Il est très doué en effet
C'est quoi la marque de son maté sur amazone svp?
Rapide et efficace
Salut salut
petite question, où puis-je trouver des informations de la quantité de pu autorisé dans les produits Létiez ? Car introuvable
Tu peux aller directement sur sa chaîne RUclips tu devrais obtenir les informations sur son site Internet
Super achzod je voudrais bien qui m aide car je suis perdu vu ma pathologie
Achzod le goat en vrai
C’est un monstre effectivement ! Je suivi ses programmes quand je pouvais faire du sport et franchement les résultats en trois semaines sont insane
@@major-agv un mec qui me parle de chiffre de résultat en temps de temps, c'est pas normal à bon entendeur!
@@neymta1042 J'ai pas du tout compris ce que tu dis.
@@major-agv un mec qui me dit des résultats en 3semaine surtout grace a untel ou untel, je stop la conversation, le sport c'est pas des chiffres, de l'algèbre!
Merci pour l'interview.
Par contre plusieurs point où je ne suis pas du tout d'accord.
Je vais juste en citer un, baisser les lipides à 0,5g/kil.
Totalement faux.
Déjà tu dis que chacun est différent(asiatique, maghrébin...)
Et là tu site des chiffres.
Je l'ai fait et cela m'as flingué.
Je suis passé à 1,5g lipides/kil, je revie.
J'ai perdu du poids et pris de la force.
Donc pour moi attention à bien ce renseigner parce que j'approuve que 50% de ce que dit Ach.
C’est ce que je me disais aussi il faut mieux baisser les glucides et augmenter les lipides que l’inverse non ?
@@szrmatthieu Tout dépend de ton objectif et de pas mal de paramètres.
Mais globalement il faut avoir un niveau de lipide correct par défaut (1g à 1,5g de lipides par poids de corps que tu garde constant) et après tu fait varier les glucides en fonction de ce tu as comme objectif
Alors si maintenant les préparateurs détectent et soignent cancer et diabète, je ne peux que m'incliner. Je m'inquiétais sur la pénurie de médecins alors qu'il suffit de ces gens, ON EST SAUVÉS !!! 💪😇
Aucun diplôme, mais une grande bouche à toute épreuve ces gars.le fric c est leurs seul motivation.
De ce que je viens de voir sur internet, le café ça réduit le niveau d'acide urique dans le corps. C'est le contraire de ce qu'il dit non ?
C'est full broscience.
@@chiendekhorne2807 raconte...
@Ben Rqr je pense et depuis la nuit des temps les gens en boient lui te sort des truc pareil, pour les féculents, j'en parle même pas.... c'est bizarre quand même!!!
Un des pires mecs sur le Web. Et pourtant y'en a des merdes sur les réseaux.
Je confirme, c'est EXACTEMENT L'INVERSE de ce qu'il dit, le pire c'est qu'il dit "tapez acide urique sur google vous verrez" alors que toutes les meta analyses arrivent à la conclusion que le café réduit le taux d'acide urique...
J'avais déjà vu des vidéos où il coachait des élèves à lui, c'était full broscience genre il va te faire faire du squeeze press pour cibler cibler l'intérieur des pecs mais là on a atteint un niveau de broscience en terme de conseils sur la nutrition j'ai jamais vu ça, rien que sur la partie où il parle qu'il peut détecter un cancer c'est hyper dangereux de propager de fausses informations. Déjà un cancerologue doit faire 11 années d'études supérieurs tellement c'est complexe mais lui il te soigne ça normal ptdr va falloir qu'il se réveille lui
Quelques trucs intéressants et des grosses âneries aussi. Apres le probleme de la nutrition c'est quelle est propre a chacun, change avec l'âge etc..
Possible de nous éclairer sur les grosses âneries ?
Qu’on puisse tous profiter des connaissances
@@Jen-11 Par exemple.. Des doses élevées et une consommation prolongée de maté sont associées à un risque accru de cancer de la prostate, de la vessie, de la bouche, de l’œsophage, des poumons, de la tête et du cou à cause de la présence d’hydrocarbures aromatiques polycycliques, HAP, des molécules qui donnent à la boisson un goût fumé14[source secondaire nécessaire].
Il est courant de boire le maté très chaud en Amérique du Sud. Il existe un lien de corrélation entre la consommation régulière de boissons brûlantes, plus précisément à une température supérieure à 65 °C, et le risque de développer un cancer de l’œsophage
@@chrisharkimpressionnant j'avoue 😊
Salut, j’avais lu quelque chose de semblable dans « Okinawa » du Dr Curtay à savoir les conséquences des boissons trop chaudes et de la consommation excessive de poissons fumés (cancer de l’œsophage et de la langue). Achzod lui parle de « maté normal » à 18:25.
@@Jen-11sur la question du riz des pâtes des flocon d’avoine du café des heure à manger des flocon fin tout sa c’est de la merde et tout ceux qui ont des résultats depuis 100ans le save le riz c dla merde à l’écouter mdrrrrrr
C'est quoi le truc avec le café ? sur Google il est dit que le café aide à réduire l'acide urique dans le corps. Ou alors j'ai mal compris ce que dis Ach
Même si le café est un bon moyen de réduire l'acide urique dans le corps, je pense que la meilleure solution est de boire une bonne tasse de thé et de prendre le temps de se détendre.
J'ai pas compris le nom du thé sur amazon 🤷🏼♀️😂
Maté verde despalda
Ingénieur en dopage ce mec il a fait c est tout.
Alors déjà le mec a 32 ans il en fait 40 donc sa part mal de plus quand tu vois les mecs qui l'entraine ces tout sauf du sport santé qu'ils font
Jaloux!
@@jair7557 idiot
@@clivegeorge9740 avez-vous une passion pour le jugement et la critique ? Vous projetez vos craintes et désirs sur les autres ! Vous êtes dans la névrose, ou bien un petit complexe d'infériorité ? Bonne journée.
@@jair7557 ben non justement pas jaloux j'ai son âge et on me donne 25ans le sport ces censer donner une jeunesse éternel sauf quand tu te charge de vitamine s ah bah on n'a notre réponse sur lui
C'est sa génétique, il a clairement une testo élevée vu sa pilosité et sa voix. Soit pas jaloux car t'as un corps de lâche et que qu'on te demande encore ta carte d'identité quand tu achètes de la bière chez Lidl à 32 piges
Pourtant des études scientifiques assez récentes ont fortement prouvé un énorme bienfaits du café sur le foie... mais vraiment.. me revoilà perdu (y compris sur les pâtes complète ou je ne comprends pas vraiment en quoi c'est pire que les pâtes blanches... je pensais qu'au contraire c'était tout de même mieux de prendre complet car ça a un apport de fibre, certes pas énorme mais plus intéressant que les pâtes blanches).
Quoiqu'il en soi, c'est comme tout, l'équilibre est la clé et je pense qu'on peut se passer entièrement de certains aliments inutiles nutritivement.
Je suis pas d'accord pour le café qui a beaucoup d'effets bénéfiques et bien entendu des effets négatifs, mais si consommé excessivement. Après c'est comme tout il faut essayer de privilégier la qualité quand on peut, perso je prends des grains de café bio et j'ai une machine expresso.
Après pour pâte et riz, privilégier les légumes il a totalement raison.
Merci pour ton avis
Vu
Bcp d’approximations c’est dommage
Pourquoi je ne suis pas emballé ??trop de moi moi j'ai
Psk il donne SON point de vue, il prétend pas avoir la vérité absolue comme certain en disant il faut faire ci il faut faire ça non lui il donne son avis son expérience
Ils disent tous blanc et noir, tu sais même plus qui écouter, l'autre il a fait des études scientifiques il a fait un livre, il va te dire ça, lui il a fait des études il dit ça. Au final vos mieux chercher par soi-même dans des bons livres et faire confiance à personne, le thon c'est blinder de métaux lourd il en parle pas faut en manger max une fois par semaine. Si je mange que des légumes je fini comme un câble de frein à main.
Au finale faites vos propres expériences chacun est différent, chacun digère et réagis différemment, arrêtez d'attendre tout des autres et ouvrez les bon livres.
Ach aka elon musk
Pourquoi il parle pas du gluten?
Il NE parle pas !
Si j'arrête le riz et les pates je perd 1 kilo par jour c'est pas possible sérieux 😅
5kg hors-taxes
Bcp bêtises au mètre carré 😂😂
Le colin 1e le kilo ? 😂 Voyons ach
"le café c'est un des aliments les plus toxique"
comment se décrédibiliser en 2s
Même sans sa quand il parle des pâte du riz de la quantité de flocon a manger le matin ou le soir ce mec débite un tot de connerie à la minute je comprend pas comment on peut être d’accord avec un mec qui contre dit 100% des résultats en musculation depuis 100ans mdrr appart sur les légume y’a rien de sérieux
@3462alex bcp le disent un ti verre sa remplace un boost ruclips.net/video/q9h3maJRMsA/видео.html
13:23 "Les asiatiques ne ressentent pas grand chose parce qu'ils se nourrissent beaucoup de riz" PTDR
Le colin 1euro le kilo mdr abuses pas frérot
Par contre c'est totalement faux les pays asiatiques ont des grosses problématiques de diabète
Forcément, le riz à un Inde glycémique très élevé
L'autre gugus avec son stylo 😅 genre il prend des notes il a Albert Einstein en face de lui 💩
Mdrrr tu m'a dég du lait
Lait d’avoine 😶
? C est du mytho!! Regarde les infos et le bio c est propre!! Fait des recherches!! Ça n arrive pas car c est surveiller!!
Tous les coachs et diététiciens disent que le café c’est très bon pour le corps et le cerveaux, y’a des antioxydants, c’est un booster naturel, y’a des études qui ont prouvé ça, mais lui avec tous ses diplômes il dit que c’est toxique ? J’comprends plus rien
il et pas le seul sa te monte la tension comme une fusee attention , Une seule tasse de café peut suffire à augmenter la pression artérielle, et contribue à l'altération de la souplesse des artères, ce qui favorise aussi à long terme l'hypertension, met en évidence une étude grecque présentée au congrès de la Société européenne de cardiologie 👌
Faut acheter du café Bio. Parce que le café c'est la plante ou l'aliment le plus arroser de pesticides. Un café par jour et tout vas bien
Non merci ...trop approximatif comme connaissances ...c'est même du bidouillage
Du coup t'es informaticien et tu raconte deeee la meeeerrde
L’avantage, quand on s’exprime en public, c’est de pouvoir donner des arguments et d’échanger librement, plutôt que d’être simplement spectateur
Il est tellement sur de lui,que dans sa dernière vidéo sur sa chaine il explique boire du lait, visiblement le "pu" comme il dit ne le dérange plus.
Il parle de lait frais microfiltré dans la vidéo que tu cites.
Cordialement.
Beaucoup beaucoup de conneries dans cette video .
Si Achzod veut bien nous montrer comment consommer 300 à 500 gr de glucides par jour ( de glucides pas de riz ou pâte ) sans manger ni riz ,ni pâtes.
Autre chose, il parle de manger des pommes de terre mais également de consommer 0,5gr/kg de lipide .
Qui ici peut consommer 300 ou 400gr de pommes de terre sans beurre,ni lait,ni crème fraîche,c est tout simplement pas possible .
Pourquoi manger autant de glucides ( 300 à 500g)??
Moi c est mon quotidien les patates 500gr et sans rien !
la vidéo est entière? vous ne l'avez pas sortie en podcast complet?