sir aap best ho..... aapki videos se mujhko bahut fyda hua hai ,,, m 5km aasani se time se pehle laga leta huu🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 aapka bahut bahut dhanyavaad .... mene apne sabhi dosto ko aapka channel dikhaya unko bhi kaafi fyda hua hai . Thank u so much sir🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sir aap ki video best hai you tube per to sab pagal banate hai unke chakkr me roj jitna running krte the wo bhi khatam hogaya aab aap NE jaisa bataya hai aise taiyari krenge army ki
इस बीमारी ने सीखा दिया मुझे kon है अपना दोस्तों आज me जब कोरोना से पीड़ित हु दोस्त ने आना जाना छोड़ दिया फोन तक नहीं करता कोई. मेरे साथ जो खड़ा है वो है मेरी माँ 😘 मना ke बावजूद भी नहीं मानती 😘😘
Me 16 saal ka hu subha 3.30 pe running karne nikal jata hu phale hi din maine 2 km ki running Mari he feer thode din baad thodi or badi meri running dheere dheere bad jayegi 🙏🙏
Sir ji aapki baatein bahut achi hai. Meri bhi saas phulti hai running karte waqt. Abhi apne jaisa bola hai waise hi karunga. Agar aap thoda bhaag kar aur dikha dete toh aur acha hota. Thanks
सभी भाई लोग से कह रहे हैं कि आपना में इतना जिद्दी लाव जो देखकर जलता है उसको अौर जलाव इतना महनत कर कि वार्दी हासिल करके दम लुंगा हम तों बलराम सर के चेला है कभी हार नहीं मानता आपका शिष्य Kaveer Gupta
Balram Dhanghar sir we are very proud of you. We liked your video in which you have rightly said about Ekta Kapoor a woman who has disgraced our Army's families. We are all with you sir. Jai Hind.
Sir aapke Video se mujhe bahut profit milta hai , मैं किसी दूसरे channel वालो पर ध्यान नही देता। जय हिन्द Sir ji, Indian Army में Selection लेकर आपसे जरूर मिलूंगा।
Sir mujhe chikengunia hua tha uske bad se bahut weakness agyi thi ab mere se running nhi nikl rhi weakness bhi feel hoti h Kya kru sir kitns tym lgrga running improve hogi
आपने यहाँ कपालभांति और अनुलोम-विलोम सुझाये हैं आपकी जानकारी के लिए बता दूँ कि ये योग नहीं बल्कि प्राणायाम हैं, जिनको एक क्रम से किया जाता है, जो कि इस प्रकार है- 1). भस्त्रिका प्राणायाम 2). कपालभांति प्राणायाम 3). अनुलोम - विलोम प्राणायाम 4). भ्रामरी प्राणायाम 5). उद्गीत प्राणायाम योग (विभिन्न प्रकार के सरल तथा जटिल शारीरिक अवस्थाओं में गहरा श्वास-प्रश्वाश करना)का उपयोग मुश्किल और आपात स्थितीयों में मष्तिष्क और शरीर को नियंत्रण में रखने के लिए किया जाता है| योग मष्तिष्क पर और प्राणायाम मन पर नियंत्रण रखने की प्रकिया है| तो सिर्फ कपालभांति या अनुलोम-विलोम करने से कुछ खास फायदा नहीं होगा| Happy international yog day in advance from yog capital of world Rishikesh (Devbhoomi Uttrakhand ), land of military mans. LOVE YOUR WORK 🙏🇮🇳
Gaay ka Sudhdh Desi Ghee khao , Ghee Sirf GAAY ka hona chahiye. , Gwalaa ya charvaha ke paas mil jaayega , aur packet main milne vala Ghee mat lena voh zehar hai. Apni Diet main OMEGA 3 Fatty acids ko add karo. , Aur OMEGA 6 OMEGA 9.. sab FISH ,aur walnuts main se mil jaayenge. ya fir supplyment add karo Aur Dairy products khana shuru karo , Ghee , Dudh jisme saturated fat ho. Garm taasir ki chize jo Joints main Garmi aur Nurishiment de isse help milegi. Thanks you
Sir me 1600 mrt ki timing lene par mere fefdhe me dard or khashi chalne lagti he sir pls me kya karu sir mera wait bhi 67 kg he or hight bhi 177 he mujhe runing timing sahi karwa di ji ye
Sir app itni achi tips dete ho mai apki sari tips follow karta hu I want to become para sf trooper😃 please pray for me.
sir aap best ho.....
aapki videos se mujhko bahut fyda hua hai ,,, m 5km aasani se time se pehle laga leta huu🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 aapka bahut bahut dhanyavaad ....
mene apne sabhi dosto ko aapka channel dikhaya unko bhi kaafi fyda hua hai .
Thank u so much sir🙏🏻🙏🏻🙏🏻
जय हिन्द सर
मै अभी 14 साल का हूं और मैं अभी से आर्मी की तैयारी कर रहा हूं और आपके tips को follow करता हूं
Wah chotu
Sir aap ki video best hai you tube per to sab pagal banate hai unke chakkr me roj jitna running krte the wo bhi khatam hogaya aab aap NE jaisa bataya hai aise taiyari krenge army ki
Sir जी धन्य बाद। ऐसे अछि video बनाने के लिए ओर हमे motivate करने के लिए। जय हिंद
भाईसाब आपके विडियो ने मेरी सारी प्रॉब्लम सॉल्व कर DI HAI
I like this man he don't care about his subscribe... By cares about youth ....love u man
Thnku sir u r always helpful ❤❤
Your deshi style.... Superb sir.. 👌👌👌👌
इस बीमारी ने सीखा दिया मुझे kon है अपना
दोस्तों आज me जब कोरोना से पीड़ित हु दोस्त ने आना जाना छोड़ दिया फोन तक नहीं करता कोई.
मेरे साथ जो खड़ा है वो है मेरी माँ 😘 मना ke बावजूद भी नहीं मानती 😘😘
Thank you sir
Apki video muje bahut hi achi laggi jo mere liye aur es desh k saathiyo k liye bahut hi jaruri hai
Yours obediently
Ramdiya
Thanku
@@CareerPhysicalAcademy Welcome ji
Aap desh ki sach me seva kar rahe hai ji
Me b Army me lag kar seva karunga ji.
Apko hamesa yaad karunga
Thank you
Sir you are great I am your big fan thank you sir Jay hind Jay Bharat
Pranam sir. agar app jaise commando trained karein to nishchit safalta milege 🙏🙏🙏🙏🙏
Me 16 saal ka hu subha 3.30 pe running karne nikal jata hu phale hi din maine 2 km ki running Mari he feer thode din baad thodi or badi meri running dheere dheere bad jayegi 🙏🙏
सर कमाल का विडिओ बनाया आपने .…...👍😊💐
Ok
Jay hind
Sir ji aapki baatein bahut achi hai. Meri bhi saas phulti hai running karte waqt. Abhi apne jaisa bola hai waise hi karunga. Agar aap thoda bhaag kar aur dikha dete toh aur acha hota. Thanks
Sir I am 14 years old boy district level champion in runing your ideas help me in lockdown thank-you sir
Ooo
Really
Thank you so much 👍👌👏👏👏👏👏👏✌✌✌
Thank you sir
जय हिन्द🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Bahot bahot mubarak ho sir ji 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘💞💞💞💞💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌💪💪😍😍😍
Jai hind
I love my india ❤️
Aapka attitude...... Aapko khas bnata h youTube channel pr...... Sir ji 👮👮🇮🇳🇮🇳🙏🙏 भारत माता की जय 🇮🇳🇮🇳🙏🙏
Ladkiyan kam army mein jaate tu jana chahti hai tere ko like my sister
सभी भाई लोग से कह रहे हैं कि आपना में इतना जिद्दी लाव जो देखकर जलता है उसको अौर जलाव इतना महनत कर कि वार्दी हासिल करके दम लुंगा हम तों बलराम सर के चेला है कभी हार नहीं मानता
आपका शिष्य
Kaveer Gupta
6263296210, bhai mere pA se bat karo
Hii
Thanks you sir apka video ak dam sabse अलग है थैंक्स sir
Balram Dhanghar sir we are very proud of you. We liked your video in which you have rightly said about Ekta Kapoor a woman who has disgraced our Army's families. We are all with you sir. Jai Hind.
Acha laga sir ....👌👌 Thnx 🙏🙏
Aapka sara video bahut aacha lgta hai sir
Or sir hum morning me केला के साथ दही ले सकते हैं,,,,Please जरूर बताइऐ 🙏🙏🙏
Le lo
Jai Hind Shrimaan 🇮🇳 me NCC .."C"... certificate pass hu sar aapka bahut bahut dhanyvad .....
Thankyou very much sir
Jay hind 🇨🇮
Sir aapke Video se mujhe bahut profit milta hai , मैं किसी दूसरे channel वालो पर ध्यान नही देता। जय हिन्द Sir ji, Indian Army में Selection लेकर आपसे जरूर मिलूंगा।
Thankyou sir mai bhi ncc le rahi hun kal meri bharti hai appne bahut acchi jankari di sir thank you very much
Sir aapka introduction ka andaj bhut pasand aata hai
aur sir sikh regiment par video jrur bnana
video ka intzaar rahega
sir ap na bahut acha bataya sir ap bahut ache vi ho jai hind indian army respect army inqualab jindabad VANDE MATARAM
jai hind sir ji
Thank you guru ji🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you sir Jai Hind 🙏🙏
Sir mai aapki fan ho gayi
जय हिन्द जय भारत सर 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Shivam. गौहना
Jl🎯🏇
Thank you sir ji aap ne bahut acche se samjhaya very nice
Sir mujhe chikengunia hua tha uske bad se bahut weakness agyi thi ab mere se running nhi nikl rhi weakness bhi feel hoti h Kya kru sir kitns tym lgrga running improve hogi
Yahi karenge ab se love you sir
Thankyou sir🤗❤️
Sir muje apka video pasnda aya haii Jai hinda Jai bharta
आपने यहाँ कपालभांति और अनुलोम-विलोम सुझाये हैं आपकी जानकारी के लिए बता दूँ कि ये योग नहीं बल्कि प्राणायाम हैं, जिनको एक क्रम से किया जाता है, जो कि इस प्रकार है-
1). भस्त्रिका प्राणायाम
2). कपालभांति प्राणायाम
3). अनुलोम - विलोम प्राणायाम
4). भ्रामरी प्राणायाम
5). उद्गीत प्राणायाम
योग (विभिन्न प्रकार के सरल तथा जटिल शारीरिक अवस्थाओं में गहरा श्वास-प्रश्वाश करना)का उपयोग मुश्किल और आपात स्थितीयों में मष्तिष्क और शरीर को नियंत्रण में रखने के लिए किया जाता है| योग मष्तिष्क पर और प्राणायाम मन पर नियंत्रण रखने की प्रकिया है|
तो सिर्फ कपालभांति या अनुलोम-विलोम करने से कुछ खास फायदा नहीं होगा|
Happy international yog day in advance from yog capital of world Rishikesh (Devbhoomi Uttrakhand ), land of military mans. LOVE YOUR WORK 🙏🇮🇳
Right bro
Sir mst video thanks so much
Thank u very much sir jai hind
Thank you so much sir 😍😍 Jai hind jai bharat......
I'm in army since 1year
❤
❤️
Sir aap to legend ho 💯
Thank you sir 🙏🙏
जय हिंद गुरुजी
Bahut bahut badhai Sar aapko aapane Sans phulne ke upar aisi video Banai
jai hind jai bharat ⚔️🇮🇳⚔️💂💂💂❤️💂
Bahot badhiya baat batai sir ji.
Love you sir
सर मै 5 किलोमीटर दौड़ रहा हूं और मेरा समय 35 मिनट लग रहा है और भर्ती मै 25 मिनट मै निकालना है सर टाइम कैसे कम करें ।
हफ्ते में एक बार टाईम लगावो बाकी दिन लम्बा वार्मप करो
7500321922 call me btaunga
Bhai es time 25 minet nahi chale ga Bhai 19 minet 20 minet 21 minet me Jo karpayega Bhai usiko selection hoga Bhai practice karo jaroor hojayega
Mera 29 minute aa raha hai
@@ajay_kashyap_1 brother prectis karo ho jayega aapka bhi 20 to 22 min. Ki andar
Jai Hind Sir. Thank you so much sir ji
Thank you sir
Nice video sir me aapka fan ho gya ek hi video me thank you so much solutions dene ke liye
Thenks sir❤️❤️❤️🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Thanks sir jai hind
Sir physical ke sath sath written ki bhi class dijiye please
TQ sir Jai hind 🇮🇳🇮🇳❤️✌️
Good working sir jai hind bhut vdia treeka hunda thode smjon da
Jay hind Sir🇮🇳🇮🇳🏹 🎯
Good sir Ji
Thanks you sir 👍👏
Video pasand aya sir
गुरु जी मेरे टाइम 4.40 का है लेकिन मेरे अब घुटनों मैं दर्द हो गया है क्या करूँ बताओ
Same here
Gaay ka Sudhdh Desi Ghee khao , Ghee Sirf GAAY ka hona chahiye. , Gwalaa ya charvaha ke paas mil jaayega , aur packet main milne vala Ghee mat lena voh zehar hai.
Apni Diet main OMEGA 3 Fatty acids ko add karo. , Aur OMEGA 6 OMEGA 9.. sab FISH ,aur walnuts main se mil jaayenge. ya fir supplyment add karo
Aur Dairy products khana shuru karo , Ghee , Dudh jisme saturated fat ho.
Garm taasir ki chize jo Joints main Garmi aur Nurishiment de
isse help milegi.
Thanks you
Thank you sir
Jai hind jai bharat🇮🇳🇮🇳
🇮🇳jay hind sir ji🇮🇳
Aap great ho Sir ji
Meri problem h
SAS fulti h
Thanku
Thank you so much❤ you ,jay hind jay bharat
Sir kya time ke issues ke vajah se raat ko 10:00 baje regular running karta hun body uttar ne k liye .
to raat ko dodna sahi hai kya?
Thank you sir for your best tip
Sar jab me running karta hu jab mere paav bhar jate he plz sar pav ke liye ek vidio bana do plz 🙏🙏
बहुत अच्छा वीडियो सर बनाया है जय हिन्द सर
Jai hind 🇮🇳 vanda mataram inkalab zindabad Bharat mata ki jai ❤️
Sar Meri samasya ka Samadhan Ho Gaya
Jay hind sir 🙏
Sir aapka video mujhe bahoot aacha laga aap army ho
Jai hind sir
Jai Hind sir
@@omwatigurjr4035 JAi hiNd 🇮🇳💪💪 brother
Kya bat h....Keep it up dhangar bhai
Sar army ke liye delay delay ham Kitna running Kare ki hamra 1600mitar Ka time ham ho
2km
जय हिन्द सर 🇮🇳
Jai Hind sir g
Thank you so much sir
I big fun sir###### jai hind 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤️❤️💕💕@@@@@
Jai Hind Jai Bharat 🙏❤️❤️ I Love my Indian Army ❤️❤️🙏🇮🇳
Jay hind sir mai upsc ki taiyari karana chahata hu koi tarika bataaya kaise upsc ki taiyari ki jati hai
Kaya bat he sar
चर्बी कम करने के लिए रोज कितना km दौड़ना पड़ेगा सर ऐसे में हम तो रोज 8 km daudte hai namaskar please reply me sir
very very Nice advice jay hind sir
सर मेरा छोटा भाई है उम्र 15 साल है और मैं उसे आर्मी बनाना चाहता हूं पर मुझे क्या करना पड़ेगा पहले
To teyari karo bhai puri jankari isi chenl pe hai
Hii
Very nice information sir mi 1600 mitr 5 min mde purn krtoy
🙏🙏🙏🙏🙏
Sir police me knokni jach kaese hota hai
Jai hind jai bharat sir
Sir me 1600 mrt ki timing lene par mere fefdhe me dard or khashi chalne lagti he sir pls me kya karu sir mera wait bhi 67 kg he or hight bhi 177 he mujhe runing timing sahi karwa di ji ye
Time kam krne ka vidio dala he folo karo
@@CareerPhysicalAcademy hi sir Kya app mujhe tips denge taki me ek army officer ban saku abhi to me 13 hi all ka hu par mujhe abhi se Kya karna chahie
Thank you sir❤❤ mai bhi army ki taiyari kar raha hu
Jai hind sir sir army bharti ke liy mere age 24 hi to kya me bhrti le skta hu
Sir apne btaya nai
Ta army ki dekho
Jai hind sir shin pain ka perfect ilaj kya hai