Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?src=descricao-yt-ed&
Estou acompanhando todos os vídeos dessa série e vendo sua evolução impressionante. Você está mostrando na prática onde o esforço e a consistência nos leva. *PARABÉNS!!!*
Cameraman, força nos 5km 💪 Em treino essa semana, consegui fazer 5km em 32min. Fiquei extremamente feliz, pois faz anos que não corro 5km de uma vez só. Me surpreendi com o tempo. E espero que tu consiga atingir sua marca e se sentir feliz e motivado por isso ...
Slk Eslão, satisfação dms. Merece tudo o sucesso que vim conquistando, conheci no 1° podcast que vc foi do Vilela e me fez apaixonar por neurociência e como podemos mudar nosso comportamento, sono etc. Vc é inspiração para mt de nós !!!
Seu conteúdo é simplesmente magnífico. Voltei a correr faz 3 semana depois desse seu conteúdo, muito inspirador. Já estou com várias metas até o final do ano. Treino musculação 4 vezes na semana e corro 2 dias, estou gostando muito dessa rotina. Muito obrigado 🫂❤
Cara sou seu fã , gosto muito dos conteúdos que você compartilha, tanto no podcast,como nos demais vídeos . Comecei a correr tem dois meses , vim de sobrepeso e uma lesão de esmagamento do ligamento do joelho. E seus vídeos de corrida me inspiram a evoluir 1%a casa dia . Resumindo obrigado, e continue com seus conteúdos. Você é um cara Foda.
Você não faz ideia do quanto mudou minha vida. Graças a você, tenho um caminho ao qual seguir. Comecei a te acompanhar do meio para o final do ano passado. Lembro que, por escassez do seu conteúdo, ficava revendo os cortes dos podcasts que você participava. Tudo o que você dizia fazia muito sentido para mim, e colocar seus ensinamentos em prática me gerava bons resultados. Quando descobri seu canal você tinha no máximo uns 10 vídeos postados, mas já me era suficiente. Na época eu era só um jovem adulto sem um rumo. Após começar a te acompanhar, passei a correr, ler com maior frequência e estudar de maneira mais eficiente. Posso dizer que, graças a você, eu pude alcançar minha melhor versão, e continuo trabalhando para melhorar mais. Obrigado.
Vídeo sensacional, mas a estrela Cheddar rouba a cena 😂😂 Parabéns Eslen, já falei em outros vídeos, você me inspira cada dia mais! Sucessooooo totaaal PS: Parabéns ao editor do vídeo, está topzeraaa demais! 🥰
Se der, faz um vídeo mostrando os detalhes de como correr do modo certo, técnicas de pisada e respiração e o que vc está comendo antes de ir treinar. Ótimo vídeo, Abraço
Muito top ver o corpo evoluindo dessa maneira. As vezes as pessoas olhando, não conseguem imaginar a felicidade que sentimos ao ver uma evolução como essa. Eu pesava 106kg, não conseguia correr por 100m direto, hoje meu peso é na casa de 73kg, graças a corrida. Aquela frase é muito clichê, mas é a pura realidade: só vive o propósito, quem suporta o processo. Certeza que você vai fazer sua meia maratona em 1h37’ 😅
Foda! Eu já corri duas meias-maratonas. A dois 3/4 anos atrás. A pandemia me derrrubou, desanimei demais. Estou voltando agora, faz 6 semanas que estou treinando e vou fazer outra meia-maratona em Janeiro/24. Estou bem empolgado, muito legal acompanhar a sua evolução!
Eslen, você fala muito sobre a importância de dormir bem e da dicas sobre o assunto. Eu trabalho a noite e portanto durmo durante o dia. Poderia me ajudsr como dormir bem nessa rotina? E o mal que isso pode me causar?
Irmão me tira essa dúvida ou faz um vídeo sobre o assunto 🙏 voce corre de cinta pois é mais precisa que o monitoramento de batimentos do garmin? E dá pra conectar a cinta no relógio pra colher os dados? Tô pra pegar um garmin e gostaria de saber mais sobre isso.
Oi eslen que bom que você está conseguido. Poderia me informar qual é esse seu fone sem fio? Que você utiliza pra treina é pra estudar. É também esse relógio, estou com o dinheiro mais não sei qual compra. Quero muito volta a correr.
Eslen qual garmin você usa? Eu sempre quis treinar pra triathlon ,mas no momento não estou em condições ,mas e bom acompanhar alguém desde o inicio pra ter uma base de como e.
Tem de vencer a dor,pode ser o corpo tentando te limitar e vc tá caindo ,ou seja toda vez q vc atingir esse limite vai doer ,até vc ultrapassar e ele vai ter de adptar ,se fosse lesão vc n pedalar conseguiria.
Procure um ortopedista ou quem sabe até um fisioterapeuta, se puder, da área esportiva (e é claro, se tiver grana sobrando). Avalie também qual seu tênis de corrida. Muita gente quer começar a correr com sobrepeso e ainda com um tijolo no pé. Aí num vira e dores, lesões são quase certas...
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?src=descricao-yt-ed&
Eslão, qual é a marca e modelo deste seu smartwatch?
E os guri
@@cidadaohumanoquerendo saber tbm
Eu vou fazer parte do reservatório de dopamina a partir de janeiro 🙏🏼👏🏼
Chego em casa depois de uma corrida, já tem o Eslen cabeça de bombona pra me motivar mais ainda. Só alegria!
Melhora ainda mais com a preciosa aparição de cheddar 😍😻
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cabeça de bombona foi foda
Estou acompanhando todos os vídeos dessa série e vendo sua evolução impressionante. Você está mostrando na prática onde o esforço e a consistência nos leva. *PARABÉNS!!!*
Um canal foda , comentando em outro canal foda . Muito foda isso haha
VERDADE!!!
Porra Eslão, teus vídeos da preparação tem que ter no mínimo 50 min, o único defeito encontrado é que o vídeo acaba, fora isso tá 100%.
Concordo!
Obrigado, Eslen!! Seus vídeos me ajudam demais, cara. Tô fazendo 5km e 6km entre 22 e 25 minutos. Só motivação!!! Tmj!!!
Muito bom! Tá fazendo um pace de 4:40, 4:30 ?
GO ONE MORE
Obg por fazer esses vídeos, isso nos inspira a querer melhorar cada vez mais
Sempre aqui!
Você é exemplo de persistência e determinação! 🏃♀️🩵
Grande inspiração, Eslen Delanogare 🎈
Cameraman, força nos 5km 💪 Em treino essa semana, consegui fazer 5km em 32min. Fiquei extremamente feliz, pois faz anos que não corro 5km de uma vez só. Me surpreendi com o tempo. E espero que tu consiga atingir sua marca e se sentir feliz e motivado por isso ...
Obrigado por todo conteúdo Eslão, cabeça de jaca. Você é uma inspiração pra muita gente
🎈🎈🎈
Um milhão tá quase lá
Brabo, inspiração demais.
Tudo que eu mais quero é participar de uma corrida de rua. Estou no começo e espero continuar nessa meta 🙏🏽🎈
Gosto bastante do seu conteúdo, Eslen! Continuemos. 🔥🎈
Muito foda!!!! Esse tipo de video nos motiva a se superar cada vez mais!!!
Almoçando e acompanhando esse conteúdo monstro
Vídeozinho novo prra inspirar meu dia!
A edição desses últimos vídeos está sensacional! Parabéns Eslão, continue no foco!
Inspiração absurda!🎈
Inspirador demais Cara.
Você é Exemplo 🤟🏼
Eslen, obrigado pela sua contribuição na minha motivação diária.
Você é um monstro
Você me expira cara, voltei a fazer cardio três vezes por semana, por conta do seu conteúdo.
Tenho adorado o desenvolvimento dessas atividades feitas com responsabilidade, respeitando o corpo, com profissionais acompanhando. Parabéns!
Slk Eslão, satisfação dms. Merece tudo o sucesso que vim conquistando, conheci no 1° podcast que vc foi do Vilela e me fez apaixonar por neurociência e como podemos mudar nosso comportamento, sono etc. Vc é inspiração para mt de nós !!!
Grande evolução
Ansioso pra torcer pro você eslão!
Esse cara é foda! 🎈
Seu conteúdo é simplesmente magnífico. Voltei a correr faz 3 semana depois desse seu conteúdo, muito inspirador. Já estou com várias metas até o final do ano. Treino musculação 4 vezes na semana e corro 2 dias, estou gostando muito dessa rotina. Muito obrigado 🫂❤
Cara sou seu fã , gosto muito dos conteúdos que você compartilha, tanto no podcast,como nos demais vídeos . Comecei a correr tem dois meses , vim de sobrepeso e uma lesão de esmagamento do ligamento do joelho.
E seus vídeos de corrida me inspiram a evoluir 1%a casa dia .
Resumindo obrigado, e continue com seus conteúdos.
Você é um cara Foda.
Voando alto de forma leve. Obrigado Eslao 🎈
Grande inspiração parabéns.
Você não faz ideia do quanto mudou minha vida. Graças a você, tenho um caminho ao qual seguir.
Comecei a te acompanhar do meio para o final do ano passado. Lembro que, por escassez do seu conteúdo, ficava revendo os cortes dos podcasts que você participava. Tudo o que você dizia fazia muito sentido para mim, e colocar seus ensinamentos em prática me gerava bons resultados.
Quando descobri seu canal você tinha no máximo uns 10 vídeos postados, mas já me era suficiente. Na época eu era só um jovem adulto sem um rumo. Após começar a te acompanhar, passei a correr, ler com maior frequência e estudar de maneira mais eficiente. Posso dizer que, graças a você, eu pude alcançar minha melhor versão, e continuo trabalhando para melhorar mais.
Obrigado.
16km sem parar? Cara, absurdo!
Vídeo sensacional, mas a estrela Cheddar rouba a cena 😂😂
Parabéns Eslen, já falei em outros vídeos, você me inspira cada dia mais!
Sucessooooo totaaal
PS: Parabéns ao editor do vídeo, está topzeraaa demais! 🥰
🎈
Muito bom almoçar o eslen enquanto assisto a comida
Inspiração demais Eslão , ontem mesmo assinei o RD pela primeira vez to achando foda demais 🎈
obrigado 🎈
Se der, faz um vídeo mostrando os detalhes de como correr do modo certo, técnicas de pisada e respiração e o que vc está comendo antes de ir treinar. Ótimo vídeo, Abraço
Vamos por mais, galera do rd! 🎈
foda demais
Muito top ver o corpo evoluindo dessa maneira. As vezes as pessoas olhando, não conseguem imaginar a felicidade que sentimos ao ver uma evolução como essa.
Eu pesava 106kg, não conseguia correr por 100m direto, hoje meu peso é na casa de 73kg, graças a corrida.
Aquela frase é muito clichê, mas é a pura realidade: só vive o propósito, quem suporta o processo.
Certeza que você vai fazer sua meia maratona em 1h37’ 😅
Comecei a correr com a planilha do RD e já tenho uma prova de 6km pra fazer em Dezembro 🎈
Voaaaaa ❤❤
Foda! Eu já corri duas meias-maratonas. A dois 3/4 anos atrás. A pandemia me derrrubou, desanimei demais. Estou voltando agora, faz 6 semanas que estou treinando e vou fazer outra meia-maratona em Janeiro/24. Estou bem empolgado, muito legal acompanhar a sua evolução!
Cheddar, a maior participação desse canal!!
brabo demais
Top demais! Seria legal um episódio falando como está sendo os treinos de musculação/fortalecimento durante esse período de preparação. 😄🎈
Boa 🎉
acho que ele não faz mais musculação, somente corrida e natação (se não me engano)
Só que queria que você soubesse que você salvou a minha vida!
INSPIRAÇÃO
😊❤😊❤
Lara, o rinoceronte de topete mais influente do Brasil no mundo dos investimentos! Maximo respeito a essa dupla 😅
estive aqui
Eslão detona!
Comecei usar agenda por me inspirar em você e… funcionou!
Eslen, parabéns pela evolução. Sempre que tu fala de peso fico em dúvida da tua altura.
Esses vídeos têm que durar, no mínimo, 20 minutos. 🎈🎈🎈
Verdade mesmo a corrida foi ótima.
Eslen, qual modelo de relógio Garmin que tu usa? Você é inspiração pra todos nós! grande abraço!
Se tirar um pouco o leite na receita do café da manhã dá pra fazer um biscoito com canela e tomar com um pouco de café!
Muito bom
ó o lara ai dnv
cara simpático vey!
♥️🎈
Quando eu crescer quero ser igual o Eslen
Stay hard⛏️
Eslen, você fala muito sobre a importância de dormir bem e da dicas sobre o assunto. Eu trabalho a noite e portanto durmo durante o dia. Poderia me ajudsr como dormir bem nessa rotina? E o mal que isso pode me causar?
Você é ref, Eslen
A cara dele na hora que tomou o pré treinozinho básico 😂
@canaldoEslen você usa a GoPro para gravar os vlog? se sim qual o modelo que você usa, obrigado 🎈🎈🎈🎈
Irmão me tira essa dúvida ou faz um vídeo sobre o assunto 🙏 voce corre de cinta pois é mais precisa que o monitoramento de batimentos do garmin? E dá pra conectar a cinta no relógio pra colher os dados? Tô pra pegar um garmin e gostaria de saber mais sobre isso.
Oi eslen que bom que você está conseguido. Poderia me informar qual é esse seu fone sem fio? Que você utiliza pra treina é pra estudar. É também esse relógio, estou com o dinheiro mais não sei qual compra.
Quero muito volta a correr.
Eslen, qual o modelo do seu smartwatch? Esse que mostra os seus índices e números do dia
Eslen qual garmin você usa? Eu sempre quis treinar pra triathlon ,mas no momento não estou em condições ,mas e bom acompanhar alguém desde o inicio pra ter uma base de como e.
Bom dia, Eslen. Desculpe a pergunta boba, mas qual é o seu smartwatch? Obrigado pelo conteúdo. Um abraço.
Queria o modelo desse relógio
Eslen,ual é o relógio que você usa?
alguem sabe qual o modelo desse garmin?
Que relógio é esse que parece um computador de tanta função pra saúde?
Vai rolar um ao vivo no dia da corrida pra gente torcer aqui?!!
Pique final de copa do mundo hein 🏅🎉
Teremos um vídeo bem completo da corrida, com direito a várias câmeras e drone
Qual smartwatch você usa Eslen?
qual o relógio que usa ?
O fone é conectado no relógio?
Por curiosidade, qual é esse seu relogio?
Onde encontro esse relógio?
Se o Lara com 94 kg é um rinoceronte, eu sou um Tiger II alemão com 112kg?
Qual o seu relógio?
quantos dias de descanso a cada treino ?
ele mora em qual cidade?
Que cidade é essa? Top correr na beira mar assim
Floripa
qual prova vc vai fazer eslão? tô querendo correr por floripa em nov também🩰🚀
Meia Maratona SC21K 2023
Infelizmente meu joelho começa a doer após começar a correr um pouco, por isso faço pedal. 🚴
Tem de vencer a dor,pode ser o corpo tentando te limitar e vc tá caindo ,ou seja toda vez q vc atingir esse limite vai doer ,até vc ultrapassar e ele vai ter de adptar ,se fosse lesão vc n pedalar conseguiria.
@@torbenelgardsson6247Interessante, não tinha pensado por esse ponto, obrigado!
Procure um ortopedista ou quem sabe até um fisioterapeuta, se puder, da área esportiva (e é claro, se tiver grana sobrando). Avalie também qual seu tênis de corrida. Muita gente quer começar a correr com sobrepeso e ainda com um tijolo no pé. Aí num vira e dores, lesões são quase certas...
@@walyssonfernandes1358comprei um olympikus corre 3,e minhas dores pararam
🎈🎈🎈
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